生活保健_减肥期间晚餐吃什么好晚上吃什么可以有效减肥-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、湿疹患者泡温泉会加重病情吗泡温泉能滋润皮肤，防止干燥，但是长有湿疹的患者要注意了，泡温泉要谨慎，水温过高，泡的时间过长的话，会导致皮肤保护层减少，皮肤将更加干燥，湿疹也会更加严重，同时有湿疹的患者在温泉中会污染到水质，容易引起感染，因此长湿疹的患者不建

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真菌感染与湿疹的区别有哪些_诊断是不是真菌感染的方法是什么673

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、真菌感染与湿疹有什么区别真菌感染性疾病根据真菌侵犯人体的部位分为4类：浅表真菌病、皮肤真菌病、皮下组织真菌病和系统性真菌病；前二者合称为浅部真菌病，后二者又称为深部真菌病。真菌（Fungus）是一种真核生物。最常见的真菌是各类蕈类，另外真菌也包括霉菌和

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婴儿游泳有何好处婴儿游泳时哭闹该怎么办1214

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、婴儿游泳有何好处1.刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使

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运动损伤的基本原因有哪些呢_有哪些常见的运动损伤类型2736

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、运动损伤是什么原因引起的呢1、思想上不够重视运动创伤的发生，常与体育教师、教练员和运动员及体育锻炼者对预防运动创伤的意义认识不足或麻癖大意有关。他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。

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炒熟红枣泡水的功效是什么炒大枣怎么做好4216

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

很多女性都有贫血的情况，而日常生活中通过食补可得到一定的补充，大枣是一种不错的具有改善贫血的食材。大枣的吃法并不少，炒熟了泡水喝就很好，炒熟红枣泡水的功效并不少，能滋补气血，可改善女性面色无华的情况，同时还具有提高抵抗力，抗癌等功效，可结合自身实际情况来选

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iPhone 11 Pro换用纯黑色包装盒：老用户回忆满满811

一个月前发布来自男人不拽要俊逸觅知友会员 L1

三款新iPhone已经呈现在大家面前，感兴趣的朋友们正等待着9月20日的首销。部分网友发现，App Store中出现了iPhone 11系列的包装盒，其中i...

智能手机交流圈
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华为智能电动获汽车功能安全ASIL D国际认证751

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

2月29日，华为官方表示，华为智能电动（mPower）获得了德国莱茵TV集团颁发的《ISO 26262汽车功能安全管理体系认证证书》，认证等级达到ASIL ...

越野e族吧
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练气功的最佳时间是什么时候七类人是不适宜练气功的_练气功时间是什么时候1294

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、练气功时间是什么时候据传统说法，练气功早晨面向东方，谓之寅宾东日。当旭日东升，朝霞耀彩之时，空气异常新鲜，嗅有清香之味，吸入肺腑，换出浊气，吐故纳新，对于养生来说自然是一种美妙之感受。当夕阳西下之时，要面向正西。谓之寅饯纳日。在此时练功，天气由发而收，

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行拘年龄拟从16岁降至14岁，重在“宽严相济”再平衡816

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

“行拘年龄拟从16岁降至14岁”，成了这两天的热门话题。“国务院2019年立法工作计划显示，治安管理处罚法修订草案今年拟提请全国人大常委会会议审议。据我了解...

咨询顾问圈
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脾虚怎么办脾虚的按摩方式是什么601

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、如何调理脾虚的问题1、饮食调养基本原则饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。2、常见健脾

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面部美容按摩步骤想美容多按这些穴位1579

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、面部美容刮痧有哪些好处呢一、改善面部血管的微循环正确的面部刮痧能够帮助改善面部血管的微循环，还能够增强血液以及淋巴的流量，能让肌肤获得充分的营养和养气，加快肌肤的代谢功能。并且能加速衰老细胞、角质等的快速脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“

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服用三七粉的副作用_三七粉的好处你了解吗2031

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、吃三七粉的副作用是什么1、在初期服用三七粉的时候很多人群都会出现四肢无力以及口干舌燥的情况，这主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特别的担心，这些症状很快就消失。2、女性在月经期间最好不要服用三七粉，因为三七粉的主要作用就是活血化瘀，如果在月经

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小儿推拿有用吗_小儿推拿手法你知道吗3527

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、小儿推拿有不有用1、专家介绍，小儿推拿具备保健效用，但在用作治疗时，仅作为辅助手段，不可完全依赖于推拿给孩子治病。2、据介绍，小儿推拿是以中医辨证理论为基础，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的

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激烈运动后头晕目眩主要由体虚和脑部供氧不足造成944

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

众所周知，运动锻炼对我们的身体健康具有积极的作用。然而，有些人由于运动不合理，容易产生副作用。那么问题来了，激烈运动后出现头晕目眩的症状是怎样一回事呢?下面，小编为大家详细解答这个问题，同时希望有助于大家科学运动。随着生活方式和工作方式的改变，越来越多的人

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气功美容,气功美容的功效1149

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、气功美容的三个部分气功美容与普通气功一样通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的。1.调身，是指姿势或动作的锻炼。练功的姿势很多，各具形态，但对它们有一个总的要求，就是要利于身体内部的气血运行，五脏安和。摆好姿势以后，要注意五官的调整，做到含眼光（

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帕金森最好的治疗方法有哪些_帕金森病的严重后果有哪些1448

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、治疗帕金森症的办法主要有哪几种一、针灸治疗：根据症状可配合运动区、感觉区及其他头部经穴。但是此方法治疗帕金森的疗程较长，应避免穴位疲劳，必要时我们应该考虑2组处方交替使用。因为派金森病较为顽固，临床上常使用电针，常用频率为100～180次/分不等，必须

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周末啦，又是让自己放松的时候，努力让自己的心稳下来！882

一个月前发布来自人美性子野觅知友会员 L1

周末啦，又是让自己放松的时候，努力让自己的心稳下来！幸得有你，令我的世界有了一点不一样。

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跑步圈
圈子成员：185圈子话题：4圈子人气：32650

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日常打羽毛球有哪些好处可以减肥吗753

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、打羽毛球的好处有什么一、锻炼眼力打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功

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杠铃深蹲一次练多少个杠铃深蹲的注意事项2749

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

随着人们生活水平的提高，大家的健康意识也越来越好，很多人都选择走进健身房锻炼身体。杠铃深蹲对于加强身体的力量有非常大的帮助，但是由于大家对于健身知识的不了解，不知道正确的训练方法，所以我们应该多多学习有关于这方面的知识。那么杠铃深蹲一次练多少个呢?杠铃深蹲

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补钙有什么好处女性必知十个补钙的好处3522

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、补钙分补充钙质和钙吸收利1.补充钙质向体内补钙有两个途径：食物摄入和钙剂补充。含钙丰富的食物主要有牛奶、豆制品、海产品等。而钙剂主要有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。注意!补充钙剂要与食物混合或饭后服用吸收较好，分次比集中服用效果好

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原发性硬化性胆管炎患者有哪些表现原发性硬化性胆管炎的疾病病因是呢1019

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、原发性硬化性胆管炎是怎么回事原发性硬化性胆管炎是一种少见的进行性的胆道病变。其病情发展最后导致胆道闭塞和严重的阻塞性黄疸，预后很差。目前对它的病因和发病机理还不太了解，感染和自身免疫可能与本病有关。本病多发成年人，男多于女，儿童偶见。根据统计，从得出诊

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锻炼腹肌最有效的方法5招让你练就完美腹肌837

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、锻炼腹肌有效的方法1、卷腹运动仰卧在地板上，下背部要紧贴地面。双手放在耳侧，双脚平放在地面并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。2、空中踩单车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。

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中医治疗结肠炎方法是什么_结肠炎是什么病因引起的呢4371

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、中医治疗结肠炎的方法具体有哪些结肠炎是肠胃病的一种，引发结肠炎的原因有很多，那么结肠炎该怎么治疗呢？治疗结肠炎的方法有哪些？首先，口服：结肠炎宜用丁香、肉桂、桂枝、小茴香等调理治疗。据了解，中药口服可调理结肠炎患者机体，从而达到菌群平衡，达到治疗结肠炎

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糜烂性胃炎可以吃虾吗糜烂性胃炎如何护理呢4952

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、糜烂性胃炎患者能吃虾吗糜烂性胃炎要吃清淡易消化的食物。虾、螃蟹、鱼、肉可以吃，但不宜过量。糜烂性胃炎不宜多吃海虾。海虾含丰富蛋白质，多种人体必需氨基酸，多种矿物质，钙含量很高，还有生物活性成分虾青素，具有抗氧化的功效，是原花青素的十倍，可以保护身体细胞

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累的汗流浃背也要继续健身2665

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

六月还不不减肥，七月八月秀身材的日子势必要徒伤悲?还不开始计划去健身房吗?你离A4腰的距离，除了下定去健身房的决心，还要做好累的汗流浃背的心理准备。为了夏天秀出魅力十足的身材，即使再累，也要健身!下面来说说健身的几个阶段，再来说说具体要怎么练怎么吃：

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全身肌肉萎缩怎么回事呢肌肉萎缩孕妇多吃什么好_2484

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、全身肌肉萎缩怎么一回事呢全身肌肉萎缩是怎么回事全身肌肉萎缩是怎么回事全身肌肉萎缩是怎么回事肌肉萎缩给患者无论是精神上还是生活上都带来了很大的影响，特别是一些症状比较严重的患者，更是带来了莫大的痛苦，所以有效预防肌肉萎缩特别重要。一、肌肉萎缩的发生

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血糖高饮食食谱血糖高的人吃什么好910

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、血糖高的人应该吃什么血糖高未必是糖尿病，但如果没有及时控制，容易引起更为严重的糖尿病了。1、由于每个因人控制饮食人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副

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睡眠不好吃啥管用呢睡不好的应对方法1545

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、女人吃什么食物提高睡眠质量1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静

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瑜伽减肥有效果吗,练瑜伽的几大好处3243

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、五个简答的瑜伽动作1、踮足伸臀：身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成v字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复做15次。2、猫伸展示：面向下，双膝和双手支撑，成膝卧撑姿态。吸气，背部

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减肥期间晚餐吃什么好晚上吃什么可以有效减肥2573

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

减肥对很多人来说都是很重要的事情，保持身材匀称，可以让人看上去更加漂亮，想要减肥正确的饮食就非常重要，特别是晚餐，如果晚上吃的不好，会让身体堆积过多脂肪，而且也会影响到身体健康，下面就来给大家介绍一下减肥期间晚餐吃什么好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧

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中医理疗治疗腰肌劳损按摩拔罐效果都不错4116

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

生活中很多的人群有腰痛的毛病，导致腰痛的原因有很多，其中腰肌劳损也是一个常见的原因，患者会出现腰骶疼痛，腰部胀痛的感觉，会反复发作，尤其劳累，受凉之后疼痛的症状更为明显。腰肌劳损多是慢性疾病，在治疗腰肌劳损的时候，我们可以采用中医理疗的方法，那么中医理疗治

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低血糖表现是怎样的关于低血糖的几大误区_低血糖表现是怎样的4039

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、低血糖表现是怎样的1、非特异性症状：少数患者低血糖时，未出现自主神经及神经性低血糖的表现。而是以全身不适、头痛、恶心、口唇麻木等非特异性症状出现。注射胰岛素者，若每日守时出现些类症状，应警惕有无低血糖的存在。2、自主神经兴奋症状：由于低血糖而引起交感神

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想不到！地球最美的裂痕在重庆，龙水峡地缝，震撼世界的自然遗产796

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说起那些天生丽质的自然景观，我们常常会提到一个词：喀斯特地貌。喀斯特地貌仿佛是造物主的恩赐，带给人类极其丰富的美学体验。喀斯特地貌主要在我国南方的湖北、湖南...

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一、学游泳的技巧有哪些对于不会游泳的人来说，初学游泳最好从蛙泳开始学起。那学习蛙泳需要掌握哪些技巧呢？以下3个技巧速mark：1、出发技巧：站在出发台上，两腿打开与肩同宽，两膝屈成160度左右，两脚脚趾扣住出发台的前缘，然后上身前倾，约与水面平行，两臂稍屈

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这10个小动作可以治疗糖尿病1719

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