生活保健_健身误区有哪些健身有哪些好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

诸位，请记住今晚的这场比赛！请记住这位老兵——易建联！811

一个月前发布来自陌上柳絮倾城雪觅知友会员 L1

中国队输了！73-86,13分输给了尼日利亚！中国队也失去了直通奥运的资格！但是今天，不谈这些！只谈易建联，这一位拼尽所有的老兵！今天，必须向这位老兵、男篮...

体育快报
圈子成员：135圈子话题：24圈子人气：34960

û0 ñ0 0 0

7个颈椎小练习练出漂亮“天鹅颈”1793

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

所谓“上医治未病”，其实就是未雨绸缪。编辑向大家推荐几个有效预防并改善颈椎问题的小练习。它简单易学又超有效果，就算有点小懒的女人，也不会感到辛苦，赶快站起来感受一下吧！胸部大扩展1、双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜

û90 ñ26 0 80

日常最养腰的几个保健运动适合男性的几个保健运动1367

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、适合男性的4个保健运动1、远足在工作之余，来一糖远足让你在平静之中得到锻炼。同时也能帮助减轻体重。2、步行所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。3、跑步跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加

û32 ñ1410 30

血脂高危害有哪些_患有血脂高有这些反应你知道吗2755

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、血脂高的危害是什么一、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。血脂高的危害，看完后让人很惊讶二、高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，

û32 ñ32 0 75

桔子是酸性还是碱性的呢介绍桔子的价值和禁忌4609

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

桔子是一种我们再熟悉不过的水果，原产地就是中国，有着几千年的栽培历史。中国的桔子品种很多、资源丰富。很多人想知道桔子是酸性还是碱性的。我们都知道桔子的味道偏酸，但这不意味着桔子是酸性食物。绝大部分的水果蔬菜都是碱性食物，这是因为这些水果燃烧后的产物溶液呈碱

û39 ñ1030 23

住房贷款已经贷下来了，如果银行贷款利率降了，房贷会随之减少吗？914

一个月前发布来自蝸牛姑娘觅知友会员 L1

会的。估计大多数人在办房贷手续时都没仔细看过合同，这些细节在合同中都会有约定。不同银行调整时间不同，这些都明文写在合同之中。利率调整一般有两种，一种是在央...

法务咨询圈
圈子成员：145圈子话题：27圈子人气：35250

û0 ñ0 0 0

糖尿病能吃鸡肉吗糖尿病患者有哪些饮食注意事项1518

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、糖尿病可以吃鸡肉吗其实鸡肉中含有非常多人体所需要的营养物质,所以说对我们的健康是可以带来好处的,糖尿病人是可以放心的吃鸡肉,因为它不会给自己的健康带来影响,糖尿病人主要是应该禁忌那些升糖系数高的食物糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避

û69 ñ65 0 21

美容养颜中药熏蒸药方546

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

爱美之心人人有之，随着美容医学的发展，我们的美容技术很先进，能解决我们很多的美容问题，但是，我们的祖国医学，有很多的中药熏蒸方，对于美容有很好的疗效，患者在美容时，可以选择中药熏蒸，能应对各种皮肤问题，使患者的容貌得到改善。那么，美容养颜的中药熏蒸方法有哪

û30 ñ42 0 35

有氧运动为什么能减肥5种快速减肥的有氧运动232

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、有氧运动最有利于减肥的原因1.加速新陈代谢：有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化

û4 ñ1870 35

骨质增生能艾灸吗具体的方法是怎样的2481

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、艾灸可治疗骨质增生吗艾灸治疗骨质增生效果是不错的，患者应该要俯卧位，取第二腰椎棘突下两侧，用艾条点燃靠近人体的肾俞穴，能够有效的缓解病灶，直到人体的皮肤有红晕即可。中医认为骨质增生可能是与个人的肾脏的生理功能有一定的关系，尤其是原发性的骨质增生可能是肾

û81 ñ67 0 6

唐氏综合征高风险怎么办才好_哪些夫妻容易生出唐氏综合症儿童3167

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、唐氏综合征高风险应该怎么办才好呢1、当唐氏筛查结果显示为“高危”时，孕妈妈也别过于紧张，这时能表明胎儿患唐氏综合征的概率高于1/270，并不一定表示胎儿就是唐氏儿。当出现高危情况时，孕妈接下来要做的事是通过羊膜穿刺来确认是否真的是唐氏儿。目前产前诊断最

û4 ñ1980 23

如果你想不开，就到凌晨3点的楼顶转转850

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

以前,我以为我是世界上最辛苦的人,现在我才知道每个人都有不为人知的困境。谁也无法保证,生活总是如鱼得水一顺百顺,但那些携手共白头的深情里,...

5图

心灵鸡汤圈
圈子成员：183圈子话题：4圈子人气：34250

û0 ñ0 0 0

癌症晚期有哪些反应三大症状要警惕346

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、癌症晚期症状都表现在哪方面（1）肿块癌细胞恶性增殖所形成的，可用手在体表或深部触摸到。甲状腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下较浅部位触摸到。肿瘤转移到淋巴结，可导致淋巴结肿大，某些表浅淋巴结，如颈部淋巴结和腋窝淋巴结容易触摸到。至

û58 ñ34 0 44

更多圈子

可能感兴趣的圈子

跳蚤市场

专业取名圈

今日爆料

热点头条

央视新闻

小小侦探

北京皓越企业管理服务

今日新闻

客家社区

有氧运动怎样减肥最有效揭秘有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好2848

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、有氧运动怎样减肥有氧运动对于改善心肺功能和消耗脂肪效果显著，很多MM借此减到了身上的多余赘肉，那么有氧运动的减肥原理是怎样的呢?了解了有氧运动如何减肥，你才能更好地根据自身条件制定合理的减肥计划哦。有氧运动减肥涉及到两个关键指标：心率和时间。心率是测定

û3 ñ1570 51

帮助睡眠瑜伽动作有哪些瑜伽让你拥有完美睡眠1577

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、哪些瑜伽动作有助于提高睡眠质量1、简易向前弯曲。双腿交叉而坐，上半身往前倾展--这个姿势对于没练过瑜伽的人也是简单易做的，很适合在睡前练习。这个姿势伸展大腿和臀部，让整个身体放松起来。小秘诀：练习时如果觉得大腿有点紧，可以在臀部下面垫个枕头。

û32 ñ1720 37

国产全新A6L 55 TFSIe quattro申报图749

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

近日，我们从国家工信部获取到了一组一汽-大众奥迪A6L 55 TFSIe quattro车型的申报图。新车是全新一代A6L的插电混动版本，此前已经在日内瓦车...

热酷群英车友圈
圈子成员：165圈子话题：24圈子人气：37415

û0 ñ0 0 0

瑜伽的分类练习瑜珈的好处3496

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、瑜伽的分类是什么呢古典瑜伽分类瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导

û97 ñ85 0 94

骨性关节炎是什么骨性关节炎要注意什么2095

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、骨性关节炎的分类都有哪些呢骨性关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关

û29 ñ28 0 24

健身误区有哪些健身有哪些好处902

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、健身的四大误区(一)锻炼缺乏针对性：这是最常见的错误之一，有的女性想减腹部脂肪，就拼命练习腹部，其他部位就不管。这样不仅减不到腹部脂肪，还有可能因为超强度训练造成腰部受伤。减脂运动主要是通过一定时间和一定强度的有氧运动和力量练习来实现脂肪的消耗，脂肪的

û15 ñ43 0 13

怎么治疗一氧化碳中毒呢如何预防一氧化碳中毒1274

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、怎么治疗一氧化碳中毒呢1.治疗用药可使用甘露醇、高渗葡萄糖、利尿剂、地塞米松来进行治疗2.救治原则(1)一般处理。(2)防治脑水肿。(3)支持疗法。3.救治措施迅速将病人转移到空气新鲜的地方，卧床休息，保暖，保持呼吸道通畅

û54 ñ70 0 73

大面积烧伤的急救措施烧伤病人的护理措施有哪些4259

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、大面积烧伤的急救措施(1)采取有效措施扑灭身上的火焰，使伤员迅速脱离开致伤现场。当衣服着火时，应采用各种方法尽快地灭火，如水浸、水淋、就地卧倒翻滚等，千万不可直立奔跑或站立呼喊，以免助长燃烧，引起或加重呼吸道烧伤。灭火后伤员应立即将衣

û66 ñ32 0 99

冥想瑜伽有什么好处盘点练习瑜伽的方法639

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、盘点冥想瑜伽有什么好处瑜伽冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张、怒气等等。这又意味着，他较少可能患上那许多由于紧张与忧郁引起的疾病。从某个意义上说，由于人的免疫系统是和人的心态紧密相连的，可以说，瑜伽冥想是最强有力的预防性医药。瑜伽冥想练习

û32 ñ1520 14

便秘食疗菜谱便秘吃什么食物好4598

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

便秘是非常常见的问题，便秘的原因也有很多种，缓解便秘的方法也各种各样，想要缓解便秘，大家可以通过饮食的方法来解决，这样不会对身体造成副作用，如果你长时间使用药物来缓解便秘的话，就会产生依赖性，会让便秘的问题变得更加的严重，下面给大家介绍一下便秘食疗菜谱有哪

û3 ñ1440 43

风寒感冒是什么风寒感冒要如何治疗呢3388

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、风寒感冒指的是什么意思风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻

û22 ñ39 0 5

长期失眠头疼该怎么办如何缓解头痛1355

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、长期失眠头疼该怎么办1、冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏

û23 ñ1070 43

肌酐正常是心肌炎吗心肌炎的发病原因有哪些2863

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、肌酐正常是心肌炎吗心肌炎应该是不会导致肌酐升高的，可以导致心肌酶谱异常的。是否是其他疾病导致的，比如风湿等结缔组织疾病。心肌炎及心肌病的治疗：目前西医学对心肌炎及心肌病的治疗效果还不理想。对病毒性心肌炎患者来说，没有特效的抗病毒药物.对慢性心肌炎患者的

û28 ñ1350 5

婴儿辅食猪肝泥的做法是什么婴儿可以吃的蔬菜食谱有哪些2870

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、婴儿辅食猪肝泥怎么做猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是给宝宝补铁，补血的最佳食品之一。不过猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等，都会聚集在肝脏中，并被它解

û53 ñ27 0 82

中医改善过敏体质有哪些方法_引起过敏的原因你了解吗1131

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、中医如何改善过敏体质（1）中药调节内治法对吸入性过敏原敏感的孩子，大多肺卫气虚，治疗以补益肺卫为主，常用党参、太子参、白术、茯苓等；对食物性过敏原敏感的孩子，大多脾虚湿盛，治疗以健脾化湿为主，常用陈皮、半夏、茯苓、砂仁、藿香、鸡内金等；过敏性

û74 ñ24 0 77

压力对身体的影响有哪些压力大怎么办2391

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、3种大病和压力有关糖尿病中大医院内分泌科主任医师金晖分析指出，糖尿病的发生原因有很多种，其中比较常见的就是糖尿病家族史、肥胖、不良的饮食习惯等。工作压力大的人易患糖尿病，首先是由于精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压的持

û14 ñ35 0 44

华为发布华为VR Glass：仅重166g，可进行近视调节727

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

PingWest品玩10月23日讯，华为在深圳召开全场景媒体品鉴会。会上发布了华为VR Glass，支持华为VR视频+华为VR应用市场。据介绍，华为VR G...

智能手机交流圈
圈子成员：189圈子话题：24圈子人气：40825

û0 ñ0 0 0

头晕想吐皮肤痒应该怎么办才好呢如何才能够更好的预防皮肤痒的出现3672

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、头晕想吐皮肤痒如何进行缓解1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激；如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好

û89 ñ1640 18

怎么锻炼健康效果好锻炼最好的时间1950

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、秋季户外的健康锻炼运动前做足准备活动不论哪种体育运动，锻炼前的热身运动都是必不可少的。通过准备活动可以增强肌肉和关节的弹性和伸展性，使肌腱和韧带舒展。当进入正式运动时，就能大大减少运动伤害的机会。多备一条毛巾

û2 ñ1280 25

青藏线遇藏狐，一张大方脸，占旱獭窝不说，常跟在棕熊屁股后捡漏848

一个月前发布来自想当龙的猫觅知友会员 L1

国道109是连接北京到拉萨的一条重要国道，最有魅力的一段就是青藏线，全线平均海拔在4000米以上，是一条直达天边的公路，行驶在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑，浩...

广州宠物圈
圈子成员：55圈子话题：15圈子人气：24295

û0 ñ0 0 0

腰椎疼做什么运动好腰椎疼如何缓解1328

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、腰椎疼做哪些运动好水中慢跑理由：自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。健身效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中

û94 ñ48 0 6

老人练习太极拳有好处太极健身注意几点4085

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

太极拳是从中国古代遗址延续到现在的一种修身养性的运动，练太极具有很好的养生作用。那么太极拳的养生作用到底是什么呢?下面就让小编来给大家总结一些练习太极拳的好处和要点。练习太极拳的好处一.太极拳的修身作用习练太极不仅强身健体，更有修身养性

û98 ñ69 0 65

怎样泡蛇酒泡蛇酒的三个步骤是什么2555

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

我们国家一直有自己泡制酒的传统，而蛇酒更是酒中之珍品。早在2000多年前的史书中，就记载古人将眼镜蛇或者是蝮蛇等泡在酒中饮用，因为蛇肉本身就具有活血化瘀的作用，并且还可以补充人身体中的益气。对于一些具有风湿性关节炎的患者来说，蛇酒更是十分的受欢迎。下面就为

û94 ñ1880 5

共 40/308 页第一页上一页上5页 36 37 38 3940 下5页下一页

人气圈子推荐

安卓游戏圈
圈子成员：218 圈子人气：39370
时代生活广场
圈子成员：99 圈子人气：24455
心理话题圈
圈子成员：98 圈子人气：22450
物流运输
圈子成员：129 圈子人气：25710
欧美电影
圈子成员：184 圈子人气：31055
微商社区
圈子成员：210 圈子人气：37870

人气运动推荐

[运动能量]各种维生素作用是什么介绍各种维生素的重要性

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐生活保健

热门圈子

人气生活保健

热门生活保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐