生活保健_游泳可以减肥吗游泳减肥技巧-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

哑铃是一种很好的健身器械，很多朋友想练肌肉都会选择这个哑铃。但是，关于哑铃锻炼腹肌，许多人并不十分了解。现在，就由我来介绍一些哑铃练腹肌的方法，希望能够对大家有所帮助。哑铃练腹肌的具体方法是什么呢?一、宽度要和肩部保持一致，两脚分开站立，单手将哑铃握住，放

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羊肺胆固醇高吗介绍羊肺的营养价值和选方2331

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

很多动物内脏味道鲜美，很多人都喜欢吃。一般的动物内脏都有一定的胆固醇含量，有的含量高，有的含量低。常见的低胆固醇食物有鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼、猪瘦肉等。常见的中度胆固醇食物有草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝等。常见的高胆固醇食物有猪肾、猪肝、猪肚、蚌肉、猪肉等。羊肺胆固醇

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靶向药物能治疗卵巢癌吗盘点几种能治疗卵巢癌的靶向药3759

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

卵巢癌是女性生殖系统的恶性肿瘤之一，其恶性程度很高，一般发现癌症时，百分之八十左右的患者都处于卵巢癌的晚期，导致卵巢癌的治疗显得苍白无力。现在卵巢癌的治疗已经进入了靶向时代，有一些高效且低毒的靶向药物已经获得临床批准。但是很多患者却还不太了解，多次来问医生

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心灵瑜伽为青春添健康呼吸详解2785

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

每天深呼吸，可以让自己更健康美丽。人的大部分的呼吸都是浅呼吸，没有太多的深呼吸，当人出现很大的压力时，人们可以采用深呼吸的方式来缓解压力。在缓解压力时，每次深呼吸至少一分钟，保持节奏的舒缓，不要勉强自己。注意自己呼吸的深度和呼吸的完全程度，并使自己的身体完

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春天适合做什么瑜伽动作4021

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

春天适合做什么瑜伽动作？不同的季节养生的重点就不同，春天养生的重点在于缓解疲劳，强化肺部，那么春天适合做什么瑜伽动作呢？什么瑜伽更适合春季呢？一、桥式功效：有助于刺激肠胃运动缓解便秘，还能刺激肾脏，排除多余的水分和盐分，缓解浮肿。动作：1、仰卧，

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一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

职场如江湖，一入职场，便入江湖。江湖之险，在于人心的深不可测，职场之恶，在于欲望的如影随形。在一套表面的规则之下，还涌动着潜规则，职场中的人际关系很重要，与...

职场达人交流圈
圈子成员：212圈子话题：26圈子人气：42620

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白血病需要做哪些检查什么叫做慢性白血病_3714

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、白血病需要做检查的有这些1、血常规。血常规是平时我们经常做的一种检查，非常普通。看血常规化验，最主要看三个指标——白细胞计数、血红蛋白和血小板计数。一般白血病患者都会存在血常规指标异常。2、骨髓涂片。白血病的发病就是因为骨髓等的造血功能出现了问题，所以

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补脑的食物有哪些学生吃什么可以保健大脑5105

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

现在的孩子学习压力非常大，所以大脑经常处在紧张的状态，想要让大脑的功能变得更强，大家就应该给孩子多吃一些补脑食物，对学业来说非常重要，正确的饮食可以补充大脑所需要的能量，也可以补充身体所需要的营养物质，补脑的食物有海带，核桃，南瓜，西兰花等。想要给孩子补脑

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减肥全靠拉伸6个动作让你变成瘦子4520

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

很多女性在减肥上面很容易迷失自己，很多人选择减肥药或者节食这是非常不可取的，下面小编给大家分享一个健康的减肥方法，拉伸运动，一起来看下吧。1、大腿内侧肌群的拉伸侧向桌子站立，内侧腿的脚踝内侧放在桌子上，对侧手臂上举，躯干向内侧倾斜，拉伸内侧腿的大

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高血脂病人能吃木瓜吗高血脂是因为什么造成的2419

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、高血脂病人有哪些食物禁忌1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成

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倒立的好处,倒立的好处2920

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、什么是倒立倒立，现今杂技艺术中称之为顶功。一般所谓“拿大顶”，足部朝天，手臂(有时用头部)在下，支撑全身的重量，成为倒立平衡，这一节目在汉代被称为倒植.表演倒立技巧有多种表演姿态，最基本和最常见的是双手据地而立。倒立是很多男青年喜欢的一

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怎样减肥最快最有效推荐中医六种减肥方法4092

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、减肥最快最有效的方法有哪些呢怎样减肥最快最有效一：5种方法10分钟快速减肥1.舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2.弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动

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怎样练腹肌最有效锻炼腹肌的方法有哪些_8大方法让男人快速练出腹肌5015

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、8大方法让男人快速练出腹肌1、应该如何锻炼下腹部当然，诸如悬垂举腿、仰卧举腿的练习会相对侧重腹部下半部分。但长期以来，人们一直有一种错误的观点，那就是腹部有上腹部和下腹部之分。其实，腹直肌是从胸部下方到骨盘上方的那片狭长而平坦的肌肉。任何腹部

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三高人群能吃山核桃吗三高人群的调理3818

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

相信大家对三高多多少少都了解一些，三高是高血压、高血脂和高血糖的总称。这三种疾病中的其中一种对人体的危害都是很大的，更何况三种疾病一起发生，三高如果控制不当的话，还会引起一些并发症的发生，严重时甚至会危及生命。因此，三高患者要格外注意自己的身体状况，要清楚

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百香果汁怎么调好喝百香果汁不同制作方法1373

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

百香果是水果里面的一种，它的味道非常香，而且又含有很多种味道，把百香果调成果汁来喝就很开胃，百香果汁的调配方法有很多种，大家可以根据自己的喜好来搭配，掌握正确的方法，可以让百香果汁变得更加好喝，下面就来给大家介绍一下百香果汁怎么调好喝，想要了解的人就跟着小

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骨质增生能艾灸吗具体的方法是怎样的2479

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、艾灸可治疗骨质增生吗艾灸治疗骨质增生效果是不错的，患者应该要俯卧位，取第二腰椎棘突下两侧，用艾条点燃靠近人体的肾俞穴，能够有效的缓解病灶，直到人体的皮肤有红晕即可。中医认为骨质增生可能是与个人的肾脏的生理功能有一定的关系，尤其是原发性的骨质增生可能是肾

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活血化瘀药酒配方喝什么药酒可以活血化瘀1429

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

药酒的种类是非常多的，不同的药材泡出来的药酒可以起到的功效也是不一样的，药酒可以作为日常保健品来使用，也可以用来治疗疾病，活血化瘀的药酒配方就有很多种，大家可以自己在家里面研究泡制一下，下面就来给大家介绍一下活血化瘀药酒配方有哪些，想要了解的人就跟着小编一

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鸭蛋是碱性食物吗哪些食物属于碱性食物3816

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

鸭蛋，可以用来繁衍小鸭，也可以作为人类的食物。那么鸭蛋到底是酸性还是碱性的呢?吃多了会对人体有害吗?然而做法不同，鸭蛋的酸碱性也不同。我们经常吃的咸鸭蛋是酸性的，而清水煮的鸭蛋则是碱性的。适量的食用鸭蛋可以保养皮肤、润肺止咳，但是要多吃碱性的鸭蛋，少吃酸性

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最快速科学的减肥法减肥方法大全3968

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、通过药物辅助快速减肥吃减肥药减肥药主要以减轻体重为唯一依据，目前的减肥药都是通过抑制食欲，利尿，催吐或是清理肠道(泻肚子)来达到减肥的目的，服用利尿剂减肥虽有效，但会导致血流量减少，损伤肾脏，引发进行肾炎。此外，吃减肥药减肥者，也只是体重上的

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鸡胸的锻炼方法鸡胸的预防196

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、鸡胸怎么锻炼改善1.双手互推。屈肘，两手掌相抵在胸前正中部，随即吸气，用力互推并维持一段时间(5～8秒钟)，然后呼气，还原放松。重复10～15次，共练习3组。2.双手推膝。坐姿，两臂体前交叉，按在异侧腿的膝部。随即吸气，双手向外推膝，而两大腿内收用力保

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吃什么可以消除脑瘤脑瘤患者的心理护理1193

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、吃什么可以消除脑瘤脑瘤患者要调整饮食结构，摄取营养丰富全面的食物，保证每天有一定量的新鲜蔬菜，摄入全谷食物。脑肿瘤患者在使用脱水利尿剂时，应多吃含钾丰富的食物，如香蕉、桔子、玉米、芹菜等。摄入有利于排毒和解毒的食物，如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等促使毒物

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背肩颈受凉就冷痛该怎么办好呢肩颈疼痛会导致哪些危害的出现1470

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、背肩颈受凉就冷痛该如何缓解才好1、轻轻按摩痛处找到你脖子上的痛处，用手轻轻的按压，然后将头转到另一边，低头用下巴碰触肩膀。这样可以放松痉挛的肌肉，释放该区域的紧张。重复步骤进行20次。2、洗一个热水澡

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左下腹痛老是放屁的病因左下腹痛的预防技巧3431

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、左下腹痛老是放屁到底是什么原因一、自身免疫反应：多数学者认为本病属于自身免疫性疾病。因为本病并发自身免疫病（如自身免疫性溶血性贫血）者较多，肾上腺皮质激素能使病情缓解，在部分患者的血清中可查到抗结肠上皮细胞抗体，所以认为本病的发生可能与自身免疫反应有关

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怎么瘦身才是最快的那些水果可以瘦身4682

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、怎么瘦身才是最快的细嚼慢咽法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也

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运动性气管痉挛的治疗运动性气管痉挛的注意事项2887

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

在日常生活之中，我们常常可以见到运动性气管痉挛的患者，患者在进行剧烈的运动之后，常常会导致支气管痉挛，病发症状与哮喘相似。其实运动性气管痉挛，只要经过正确的治疗，能够很快的治愈，所以我们要多多的学习关于运动性气管痉挛的知识，以备不时之需。那么运动性气管痉挛

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游泳可以减肥吗游泳减肥技巧2795

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、游泳减肥计划攻略游泳减肥计划：初级阶段其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，初步进行游泳减肥的朋友，应该做两件事：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。1、下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以

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运动需按年龄段进行教你健康运动助养生2944

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

20多岁的男孩应该多做一些户外运动，以锻炼肌肉，同时加强心肺功能。和朋友们打篮球或网球是不错的选择。此年龄段的女孩运动最重要的目的是强壮骨骼，以防将来骨质疏松，建议跳绳或练习踏板操。30多岁的男性，在运动量上应该做一些调整，不要剧烈运动。记住运动前后要做伸

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深度｜美国打击华为的不仅仅是5G技术，还有5G工业化890

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

任正非在接受《金融时报》记者James Kynge专访时，也就是发表在法国《观点》杂志上的那篇专访，提及到：“有天晚上，我偶然在“悟空问答”网站上发现了这张...

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隔夜茶叶能喝吗有关隔夜茶的用途4625

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

隔夜茶，顾名思义是已经泡了超过24小时的茶了，可能很多人觉得泡的时间长了喝隔夜茶对身体不好，其实也不是，只要没有隔很久，偶尔喝一些也没有危害，我们也不要太过害怕它有问题。不过隔夜茶不仅可以用来喝，还能做很多别的事情，我们可以放心大胆的使用。对于隔夜茶是能喝

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哪些运动方式有助降低血脂血脂高做什么运动好呢3385

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、三大运动方式有助降低血脂一、耐力性运动是防治血脂异常的有效方法走、慢跑、走跑交替、骑自行车、上下楼梯、爬山、游泳、划船、滑冰、滑雪、旱冰等需要持续一定时间的健身性运动，都属于耐力性运动。耐力性运动可以使血脂发生有益性改变，运动者锻炼后总

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睡眠不好失眠多梦怎么办呢如何改善失眠多梦乏力234

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、失眠多梦乏力怎么调理效果好1.我们都知道，小米是补中益气的代表食品，我们经常用其来熬粥。方法也很简单，清水中加小米文火煮，不许多时就做好了，也许小米粥的做法就如此简单，其实，我们不妨把煮小米粥做的营养一些，把清水换成豆浆来熬粥，豆浆小米粥可以让黄豆与小

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早上起来胃恶心想吐是怎么回事恶心呕吐的四款食疗秘方_339

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、早晨起来恶心呕吐是怎么回事只是总所周知的事情，但是如果每天都吃一些油腻的，不适合消化的食物的时候。就难免遭遇早上起来恶心干呕的境遇了。要想摆脱，饮食是关键。恶心是咽后部和(或)胃部的一种不适感觉，常为呕吐的前驱感觉，并可引起呕吐，但也可单独出现，主要表

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