生活保健_瑜伽如何调理肩颈_缓解肩颈酸痛的方法你知道多少-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气生活保健

热门生活保健

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、跑步瘦腿六大要点跑步的确是瘦腿最有效的方法之一，但是一定要配合拉伸运动。长时间的慢速跑不会使机体过分缺氧，它有助燃烧脂肪，达到瘦腿的目的。跑步瘦腿要点一：热身运动不可少运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸

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发烧能吃鸡蛋吗孩子发高烧不能吃的食物有哪些1346

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、患者发烧能吃鸡蛋吗发烧不能吃鸡蛋。因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%可以被人体吸收。其蛋白质在体内分解后，会产生额外的热量，不但不能使体温降低，反而会升高，加重发烧的症状，并延长发热时间，使已在发烧的患者体温更高，不利于早日

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酸性碱性药物吸收规律是什么该如何用药831

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

酸性碱性药物吸收规律是什么?提到药物大家都不会陌生，当我们生病的时候，大部分人都会选择使用药物治疗，提到药物，我们就不得不讲，药物有酸性和碱性之分。由于我们的胃里有胃酸的存在，所以酸性药物和碱性药物在我们的体内，其吸收规律也是不同的。那么，酸性碱性药物吸收

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瑜伽如何调理肩颈_缓解肩颈酸痛的方法你知道多少402

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、瑜伽怎样去调理肩颈顺时针肩部绕环。以金刚坐姿，坐于后脚跟上，双腿并拢。向前伸展双臂至与肩同高。将双手手指分别置于两侧肩膀上，于胸前合拢双肘。有节奏，缓慢地呼吸。顺时针最大幅度环绕双肘10次。注意：绕环向上时吸气，绕环向下时呼气。挺直脊椎，不要耸肩。逆时

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尿道结石饮食吃什么要多吃维生素多的蔬菜水果3942

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

尿道结石是常见的泌尿系统疾病，患病后对患者的身体影响很大，会出现血尿和疼痛的症状，有时候还会出现排尿困难，阴部剧痛等，患病后就要及时进行治疗，患者也要注意饮食，多给身体补充营养，下面我们就来说说尿道结合患者饮食吃什么，应该忌吃什么。尿道结石患者的饮食应该要

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可以保健的运动都有哪些_睡前做这些运动可以保持健康3176

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、可以保健的运动动作一、腰腹减肥运动首先将自己的身体以左侧的方式躺在床上，然后双脚并拢，并且膝盖要弯曲，然后用你的左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离

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肾病贫血吃什么食物效果最好肾病贫血的外在主要表现2934

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、肾病贫血吃什么食物效果最好芹菜炒猪肝材料：猪肝、芹菜、酱油、白糖、黄酒、湿淀粉。做法：1、将猪肝去除筋膜然后清洗干净，用刀切成薄片，然后加入淀粉、黄酒以及食盐，搅拌均匀备用。2、将芹菜菜叶去除，清洗干净之后切段备用。3、在油锅之中加入准备好的

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如何通过食物祛斑美容有效的祛斑美容食谱介绍3906

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

女性都想自己的皮肤白白嫩嫩的，不想与色斑、肤色暗沉、皱纹等问题“打交道”，而如果想要更好的保养皮肤，远离色斑等问题困扰，在平时就要注意做好保健措施，比如平时可多吃一些具有祛斑美容作用的食谱，可以说是既满足口福又能拥有美丽的好方法。以下这些食谱祛斑美容的作用

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哪些动作最锻炼腿部肌肉230

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

哪些动作最锻炼腿部肌肉？对于想要健身的朋友们来说，腿部肌肉的锻炼是必须的，而且很重要。其实腿部肌肉的锻炼也挺简单的，只要学会一些简单的动作，持之以恒就可以了。那么哪些动作最锻炼腿部肌肉呢？腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群。

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桑枝的功效与作用主治什么病症2077

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

有一种植物它呈长圆柱形，一般少有分枝，长短不一，它的表面颜色灰黄色或黄褐色，有多数黄褐色点状皮孔及细纵纹，并有灰白色略呈半圆形的叶痕和黄棕色的腋芽。这个就是我们今天要讲的一种中药，桑枝。桑枝的质非常坚韧，不能轻易折断，而它的断面呈纤维性。皮部较薄，木部是黄

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秘鲁的悬崖胶囊酒店，距离地面达120米之高，你敢去体验吗？849

一个月前发布来自青笺画卿颜觅知友会员 L1

现在人类越来越多，再这样日新月异和变化无常的城市社会当中，其实人们开始慢慢的厌倦了和那些带着面具的人打交道，如果可以的话是希望有一个能够和自然相融合回归到自...

旅游达人觅友圈
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喉咙发炎能吃煮米粉饮食方面有哪些注意事项3961

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

咽喉部位的炎症，会让人觉得嗓子很难受，特别是冬天的季节，粉尘大，空气干燥，出门不注意戴口罩的空气吸入鼻子内，就会导致咳嗽，恶心呕吐的症状发生，甚至有可能会引发多种并发症，所以经常有喉咙发炎的人，应该多吃一些软的食物，但是软的食物中比较常见的是米粉，那么咽喉

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跳绳怎么瘦身呢跳绳瘦身的误区4824

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、怎么跳绳来瘦身呢当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势，跳时，呼吸要自然有节奏，起跳和落地时，要用脚掌而不是全脚或者脚跟，这样不但起不到减肥的作用，反而会造成脑部震动。跳绳运动首先绳子的长度很关键，要选择合适的长度，选择方法一般

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抑郁症的发病原因有哪些忧郁症患者的护理是怎样的3814

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、引起抑郁症的病因有哪些抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、哈佛大学和世界银行一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。

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如何采取正确跑步姿势跑步要注意5点2695

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

跑步是一种常见的体育锻炼方法，但是许多人的跑步姿势其实都是不正确的，这样的话在跑步过程中就容易产生疲惫的感觉。而且如果是长跑的话，时间长了就可能会对身体造成伤害。因此大家一定要用正确的跑步姿势来跑步，接下来就给大家介绍一下如何采取正确跑步姿势。1、足中着地

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睡前瑜伽如何改善失眠_这十种食物不宜睡前吃3429

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、睡前有哪些瑜伽可以改善失眠一、束角式睡前瑜伽功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。步骤1：端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴

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治疗中风的临床药物有哪些中风患者的三大用药原则4527

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、治疗中风的临床药物你了解吗治疗药物临床治疗脑卒中都有什么可靠的用药呢，防治脑卒中西药中有：拜阿司匹林、氯比格雷、脑活素片、弥可保等，都是疗效比较可靠，有治疗针对性的用药，其中阿司匹林是防治脑卒中的基础用药，对防止脑卒中复发有一定疗效，但临床应用阿司匹林

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辣子鸡，又麻又辣又香，鲜嫩爽口，色泽红润，色香味俱全773

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

导语：今天小张想和大家说一说辣子鸡这道美食，一听到辣子鸡，小编的口水立马就要流出来了，这道色泽红润，吃起来又香又麻又辣的辣子鸡丁，真是抓住了多少人的味蕾啊，...

吃喝玩乐交流圈
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关于云南中医理疗的一些介绍4340

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

云南中医理疗在全国也越来越出名，他们其中有一些带头的医疗医院现在做的非常好，他们继承传统中医与云南少数民族中医精华，强化了他们自己的品牌，不光是品牌他们的医疗技术非常的高明，他们的医术对于加强活血化瘀，驱邪排毒等都有有很好的治理效果。我们一起了解一下云南中

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风寒感冒是什么风寒感冒要如何治疗呢3400

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、风寒感冒指的是什么意思风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻

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如何做好引起向上引体向上的四种锻炼方法701

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

如何做好引起向上？引体向上是中考或高考常用来检测学生体育成绩的主要项目之一，主要用来锻炼上半身的肌肉。很多男生不懂得锻炼的技巧，只知道用蛮力硬拼，但是收效极小。那么要如何做好引体向上呢？下面小编整理一些资料，给大家归纳一下。什么是引起向上？引体向

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感冒该如何检查艾草泡脚治感冒吗3056

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感冒是一种很难受的疾病。出现这种疾病，大家的生活受到很大的影响。会出现一些喉咙痛，鼻塞很折磨人的症状。而感冒是又分为普通感冒，病毒性感冒和流行性感冒的。在所有感冒疾病中，儿童发生率是最高的。那感冒该如何检查呢?一、血常规检查。人们患上了这种疾病，白细胞计数

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甲状腺切除后对身体的影响有哪些甲状腺切除后如何护理3850

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一、甲状腺切除后饮食注意有哪些注意1、功能亢进患者要忌碘由于患者手术治疗，手术治疗后仍需避免高碘饮食。碘是合成甲状腺激素的重要成分，含碘食物摄入过多，会导致甲状腺激素合成增加，甲状腺功能亢进会更多，不利于疾病的恢复。而且部分患者有可能手术治疗不成

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自信的女人才敢天天发自拍只有不自信的女人朋友圈里永远只是878

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自信的女人才敢天天发自拍只有不自信的女人朋友圈里永远只是老公跟孩子[心碎][心碎]为了生活为了家庭耗费了多少精力却得不到家人的谅解，[捂脸][捂脸]到到头来...

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萌妹子圈
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每天这样5个步骤跪坐30秒，缓解膝痛、通经活络、养身还养心！889

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人一步入老年，常常会步履蹒跚、腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉。同时，高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至，让人防不胜防。其实，这些都是“...

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甲状腺结节3mmx4mm严重吗如何治疗甲状腺结节1773

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、甲状腺结节3mmx4mm严重吗目前的情况是甲状腺的小结节，这种情况还是需要引起重视的，可能是良性的，但是也不除外恶性的问题。甲状腺结节的治疗偏方1、黄芪首乌汤生黄芪、生首乌、生牡蛎（先煎）、白花蛇舌草各30g，生白术、山慈菇、露蜂房

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“假体检”内幕又被曝！放心体检为何那么难？874

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体检机构再次出现问题，而且还是低级失误。据媒体报道，有患者称自己在三甲医院就诊时被确诊为恶性肿瘤(MT)，但同期在上海一家慈铭体检机构检查时，这个恶性实体瘤...

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小米稀饭怎么熬好喝小米稀饭熬煮的技巧4368

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

小米稀饭是冬天不可缺少的一种食物，小米稀饭可以单独食用，当然也可以在里面加一些百合，黄豆，南瓜搭配熬煮来喝，小米稀饭想要熬制粘稠好喝，就应该要掌握一些方式方法，这样才能够让口感变得更好，下面就来给大家介绍一下小米稀饭怎么熬好喝，想要了解的人就跟着小编一起来

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支气管扩张不宜吃什么支气管扩张病人的饮食疗法1741

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一、支气管扩张不宜吃什么饮食以平性为主以避免过于辛热和寒凉：支气管扩张病人多属心脾肺阳气不足，水湿运化不利，造成痰浊内阻。所以，既不能吃辛辣食品，以防炼液为痰，使气道炎症加重，影响气道的通畅；也不能过食生冷寒凉性质食品，以免影响脾胃的运化功能，造成痰浊内生

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橄榄球概述橄榄球比赛规则2634

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、橄榄球起源1823年的某一天，英格兰沃里克郡拉格比镇的拉格比学校正在举办校内足球比赛，有一位名为威廉·韦伯·艾利斯的学生，因为一次踢球失误感到懊恼，一时心血来潮，便抱起球跑向对方球门。此一动作虽然犯规，却引起在场观众的兴趣。此后在该校的足球比赛中，抱球

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草莓血管瘤具体有哪些临床表现_草莓状血管患者瘤的饮食护理是怎样的609

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一、草莓状血管瘤具体有哪些临床表现草莓状血管瘤是真皮及皮下毛细血管扩张，形成凸起表面，呈暗红色，会继续扩大，在学龄前逐步消退。赵小忠教授介绍，通常新生儿皮肤的血管纵横交错，很发达，形成丰富的毛细血管网，表皮比较薄，仅1.2毫米（成人2.1毫米），所以皮肤一

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站立瑜伽,站立式瘦腰减肥瑜伽的动作3939

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、练瑜伽的好处（1）塑造女性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿部，增加腿筋弹性

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为什么食欲不振不消化怎么进行改善2483

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

食欲不振不消化是我们生活中比较常见的一种情况，引起他的主要原因是因为消化不良，但其实消化不良也是由于各种原因所导致的。所以当我们大家出现这种情况的时候，就一定要找准原因来进行治疗，不然的话不能达到明显的治疗效果。下面我们就来为大家介绍一下为什么食欲不振不消

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有氧运动和无氧运动,什么是无氧运动呢？336

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、什么是有氧运动呢有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7

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生男孩中药秘方黄芪有用吗生男孩有哪些秘方3804

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

现代男女平等，不管是生男孩还是生女孩，对一个家庭而言都是欢欢喜喜的。不过也有对某个性别特别喜欢的，比如有的家庭就特别想要男孩，因此在备孕期间会寻找生男孩的一些秘方。民间秘方并不少，其中有用到黄芪这种中药的，还有一些其他的成分，不过在具体选择的时候，还务必要

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