健身常识_初中生营养补充怎么做介绍初中生补充营养的方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、女人怎么利用经络养生的方法1、大拇指指尖：位于手太阴肺经作用：经常对大拇指指尖进行按压或摩擦，有助肺部保健。特别在秋冬季节，按摩大拇指指尖是维护呼吸道系统健康的最佳时机。如果患有咳嗽时，按摩这个穴位还能够有效减轻咳嗽症状。女士们若能常常对大拇

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女生如何瘦身如何才能瘦身5112

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

相信对于很多女生来讲拥有一个好的身材都是非常重要的事情，但是由于各种各样的原因导致，想要拥有一个好身材这件事情一直只是停留在想的位置上，没有什么实际的行动。事实上拥有一个好的身材并没有大家想像中的那么难，只要坚持运动很快就可以瘦下来。那么到底如何才能瘦身呢

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英开发商响应政府在游戏显眼位置显示“待在家中”字样632

一个月前发布来自梧桐林的猫女巫觅知友会员 L1

通过和当地多家游戏开发商合作，英国政府希望在热门视频游戏中宣传有关于新冠（COVID-19）的健康信息。包括King、Codemasters和Rebelli...

手游先锋圈
圈子成员：212圈子话题：8圈子人气：35180

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推胸器锻炼胸肌好吗_锻炼胸肌最好吃什么3557

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、推胸器锻炼胸肌效果怎样简单的：俯卧撑架、扩胸器，一般的体育用品店有。专业的：杠铃（或配合举重床、多功能卧推架）和哑铃，做推胸动作和小飞鸟动作都可以训练胸肌。因为属于自由训练器材，动作一开始最好有人指导，避免因为姿势问题导致不好的影响，或者对着镜子训练。

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病毒性脑炎后遗症的病因具体有哪些病毒性脑炎后遗症该如何治疗呢4275

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、病毒性脑炎后遗症病因有哪些为什么病毒性脑炎在治疗之后会出现后遗症呢？相信很多人对此都是不知道的。其实引起病毒性脑炎后遗症的病因主要有以下这些。1、环境原因环境的或职业性地暴露于铅、一氧化碳或某一化学物质。使用某些药物或过量酒精摄入。缺乏睡眠、

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提高性功能的气功,提高性功能的运动3053

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、提高性功能的气功首先，做准备运动，站立，放松全身，两脚和肩同宽，用舌尖轻轻地舔上颚，闭目片刻；睁开眼睛看腹部脐下位置（即丹田），保持均匀的自然呼吸，等全身的气血平和后，闭目，将意念集中于会阴处（肛门与生殖器之间的区域）。接下来，通过吸气和呼气进行锻炼。

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如何减肚腩,怎么减小肚子3754

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、如何快速减肚子睡前四个动作减掉小肚腩运动减肚子1.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。2.将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部保持紧张状态，保持30秒。3.收回你的右

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提高自身的免疫力有哪些方法免疫力低下的表现5076

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、10大方法提高自身免疫力坚持参加体育锻炼经常参加爱体育锻炼是百利无一害的，这是人体健康的灵丹妙药，有人说乌龟不运动不是可以活好久，但是我们是人，要想年轻延缓衰老，那运动是必须的。在运动的时候，运动量要保证每个星期要可以锻炼三次以上，而且每次锻

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腹胀恶心想吐肌肉酸痛的症状_造成腹胀的病因有哪些1898

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、腹胀的症状表现有哪些呢一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，

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中医治疗小脑萎缩的方法有哪些你知道形成小脑萎缩的原因是什么吗_4599

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、中医治疗脑萎缩的方法您了解吗1.整体观念：《内经》中有关肝主筋脉，肾主骨生髓，脑为髓海，髓海空虚，脑失所养，气血濡养经络骨结等论述，是临床的理论基础。肢体损于外则气血亏于内，营卫有所不贯，脏腑由之不和，说明人体的损伤必然影响到整体，因而整体治疗才能收到

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小网红椰子油真的能帮你减肥吗？事实是这样的1456

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

提到，大家会想到的，可口的果肉，坚硬的外壳，但你会想到这个小网红吗？在网上椰子油被传得神乎其神，尤其椰子油的功能更是被人们津津乐道。椰子油的爆红，最早是因为维密超模的一则新闻。当年，米

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渤海海峡通道为啥至今未开建？有个挑战难解决，环渤海高铁更实际690

一个月前发布来自野区小霸王觅知友会员 L1

山东半岛与辽东半岛是我国最大的两个半岛，这两个半岛环抱着我国最大的内海——渤海，但是也正是由于渤海湾的存在，使得我国东北地区到山东等华东地区不得不绕道北京天...

工业设计交流圈
圈子成员：186圈子话题：21圈子人气：38375

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小苏打治癌症是真的吗小苏打都有哪些用处2710

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、小苏打的功效被夸大第一，小苏打只是抗癌配角。论文提到：“在小规模对照临床试验中，碳酸氢钠(小苏打)配合动脉插管化疗栓塞术(TACE)，肿瘤缩小率是100%，而单独使用TACE，肿瘤缩小率是63.6%。”小苏打其实是配角，主角是TACE疗法，可以通过血液

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战争恐将重演？美中将透露危险信号，这次美国盟友恐被拉入战争613

一个月前发布来自踏笛声过桥觅知友会员 L1

8月1日，俄罗斯卫星通讯社报道称，早前美国表示，计划建立中东地区护航联盟，在伊朗和也门附近水域进行巡逻，而刚刚有消息称事情要有新的进展。美国海军中将迈克尔·...

阿尔法军事圈
圈子成员：187圈子话题：44圈子人气：43880

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中药防风的功效与作用防风的食用方法2596

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

防风是在临床上常常用到的一种中药，它具有止痛、除湿、利气、消炎的功效，对风寒感冒、风疹过敏等都有很好的治疗效果。防风是一种耐寒、耐寒的植物，喜阴凉的地方，所以在我国主要分布于黑龙江、河北、内蒙古、四川等地区。防风在春秋两季采摘，它主要是用来入药，不过也可以

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荨麻疹熏洗疗法有哪些荨麻疹的危害大4205

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、荨麻疹的熏洗疗法是怎么回事技术一组成：地肤子25g，白芷20g，荆芥20g，透骨草20g，百部20g，防风20g，花椒20g，赤芍20g，独活10g，艾叶15g。操作规程：上药加清水2000ml，浸泡30分钟，煎沸5～10分钟，将药液倒人盆内

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中国每千人的汽车保有量并不饱和，为什么汽车销量却不断下滑？632

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

经历了连续11个月的下滑后，6月份汽车销量回升，业内外人士总算松了一口气。但在“国五标准”执行最后一个月，供销两旺是否因为清库存？经历了近20年的高增长，中...

爱车服务俱乐部
圈子成员：149圈子话题：36圈子人气：37555

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怎样快速消除头疼呢职场女性怎么预防偏头痛4451

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、快速缓解头疼的方法呼吸调整精神上的头疼，通常是与自己紧张或者是烦躁或者是其他悲观的情绪造成的。这个时候，你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半。这样，缓解头疼有良效。

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糖尿病可以吃苹果么糖尿病可以什么时候吃水果4096

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、糖尿病可否吃苹果糖尿病患者可以吃苹果吗：糖尿病人是可以吃苹果的，苹果性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。糖尿病人吃水果的

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最有效的瘦身食谱有哪些减肥瘦身还有哪些方式2198

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

为了瘦身减脂，要坚持绿色低脂饮食和适量的运动。在饮食上应该多吃蔬菜，少吃多油、多调味料的食物，少吃甜品等;在运动方式上，应当选择适合自己的，比如说晨跑、跳舞、瑜伽、散步等。值得注意的是，很多人为了瘦身一天只吃一顿，这是对身体非常不好的行为，缺少了人体所必须

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减肥最快的运动,哪种运动减肥最快3866

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、运动减肥最快的方法减肥最快的方法一、扭腰法是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很?没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜?没错，这种扭腰法已经得到数位减肥达人的认可。不过

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重型地中海贫血危害有哪些怎么治疗重型地中海贫血3422

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、重型地中海贫血有什么危害重型地中海贫血病是一种严重的疾病，患者身体无法制造足够的红血球来支持生长及正常的活动。患病的婴儿出生后不久，便开始感到不适，并且会有进食缓慢、发育迟缓、腹部肿胀及骨骼变形等症状。他们必需按时输血以维持生命;从幼儿开始，他们便需要

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健身增高法25岁做三种运动同样可以长高3923

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

我们知道遗传是决定身高的重要因素，而专家介绍说除了遗传，其它决定身高的因素还包括后天饮食营的摄入、运动、身体素质、睡眠、生活环境等。如果偏食或者睡眠差、身体生病等等都会影响生长发育，除此之外，适当的运动不仅可以强身健体，同样也可以帮助增高。1、游泳：游泳是

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减肥是生活中常见的现象那么电影中有哪些关于减肥的励志故事呢2188

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

肥胖是一种常见的现象，过度的肥胖不但影响美观，还会威胁我们的健康。为了美丽和健康，很多人都选择减肥，有节食的、有运动的、也有用偏方的。减肥不仅在现实生活中存在，就连电影也有很多关于减肥的题材。那么，下面就为大家介绍几部关于减肥励志的电影吧。一、《丑女大翻身

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用什么药可以有效治疗脚臭赶快用用这一款_出现脚臭的常见原因3626

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、治疗脚臭的药物介绍达克宁达克宁家族是皮肤科非处方药系列产品，包括达克宁乳膏、金达克宁乳膏、达克宁散剂和达克宁喷雾剂。主要用于脚气的预防和治疗以及足部健康护理。是治理脚气、脚臭的首选。足光散主治功能：清热燥湿，杀虫敛汗。用于湿热下注所

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糖尿病能喝小米粥吗适合糖尿病人的小米粥做法829

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、糖尿病患者能吃小米粥吗小米粥营养价值高，但是同时含糖量也比较高，因此不少糖尿病人都不知到底能不能食用小米粥。其实，糖尿病人也是可以放心吃小米粥的，不是说糖尿病患者一点糖类都不能吃，而是要谨慎使用，同时也需要进行常规的治疗来控制血糖。多数糖尿病患者对含糖

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拔罐拔出水泡是好是坏拔罐拔出水泡该怎么办5063

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

中医养生和保健的方法比较多，最常见的就是拔罐和推拿，拔罐是目前很多人喜欢的一种方法，但是在拔罐的过程当中，也会产生很多的问题，虽然看似简单的拔罐，但是很可能会对皮肤造成损伤，如果拔罐的方法不当，就会影响自身的健康。那么拔罐拔出水泡是好是坏呢，很多朋友都会有

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凉拌藕肺气肿能吃吗肺气肿的食疗方法有哪些3484

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、凉拌藕肺气肿能吃吗凉拌藕是常见的家常菜，特点是清脆爽口，味酸甜。最好选用农历六月新上市的藕（即花香藕）洗净，刮去皮，顶刀切成0．1厘米厚的片，用清水冲洗后捞出；生姜去皮切末，纳碗，再加入白醋、精盐、香油、味精等调成味汁。净锅上火，注入清水烧沸，倒入藕片

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低血糖的急救与预防低血糖对人身体有什么危害1713

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、低血糖的急救和预防一、对低血糖患者的急救方法1、绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意误

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慢性扁桃体炎术后饮食慢性扁桃体炎的预防376

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、扁桃体术后吃什么助恢复一般来说，术后六小时内患者可以吃一些冷流食，如牛奶、豆浆、麦乳精、营养汤、藕粉、雪糕、*等。待以后病情稳定，可以吃一些半流食，如稀饭、烂面条、面包等。在一周后，可以吃软饭、馒头，但切忌吃有鱼刺、肉骨的鱼肉食品，以免在咀嚼吞咽过程中

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肩颈腰腿疼怎么办缓解肩颈腰腿疼的运动方法3670

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

现在大部分的人生活习惯都不好，喜欢躺在沙发上面长时间看电视，或者是长时间坐着玩电脑，经常会感觉到肩颈腰腿痛，时间长了会引起颈椎疾病和关节疾病，一定要特别重视，及时缓解不良症状，下面小编就来给大家详细的介绍一下肩颈腰腿疼应该如何解决，想要了解这方面知识的人就

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基础哈他瑜伽的练习风格及理念_练瑜伽对身体的好处4233

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、练瑜伽对身体的好处瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修

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初中生营养补充怎么做介绍初中生补充营养的方法4202

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

进入青春期的孩子身体上有很大的变化，第二性征开始出现。随着学习压力增大，初中生承受的心理压力也越来越大。为了保证初中生身体发育正常和心理健康发展，需要保证营养摄入充足。要让初中生的孩子健康生长，要让他们保持乐观的心情、养成运动的习惯、保证睡眠充足、保持营养

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螨尘过敏鼻炎怎么治疗螨尘过敏鼻炎从3个方面进行治疗_4679

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、螨尘过敏鼻炎的治疗有哪些方法脱敏疗法desensitization又称为特异性免疫治疗（specificimmunotherapy）或减敏疗法（hyposensitization）。1997年WHO根据多年来对特异性免疫治疗机制的了解和临床疗效，提出

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