登 录or注 册
全部
运动热身| 运动心态| 运动周期| 运动调节|
更多
三高人群能吃豆制品吗豆制品的功效与作用
三高人群能吃豆制品吗豆制品的功效与作用2670
一个月前发布  来自 初夏的阳光 觅知友会员 L1
三高人群能吃豆制品吗?豆制品的功效与作用有哪些?在我们生活当中，有越来越多的朋友都成为了三高人群的一员，三高人群指的就是血糖高，血脂高，血压高的人群。三高虽然在一定程度上与遗传的因素有关，但是相当一部分人是因为自己的生活习惯，特别是饮食习惯不当而得病的，所
羊肉牛肉哪个胆固醇高胆固醇高的饮食护理
羊肉牛肉哪个胆固醇高胆固醇高的饮食护理1312
一个月前发布  来自 作业是电脑的小三 觅知友会员 L1
我们都知道，胆固醇偏高会对患者的身体造成非常大的影响，甚至会导致患者出现心脑血管疾病，比如动脉粥样硬化，心肌梗塞等，所以我们在日常的生活中，应该尽量少吃胆固醇高的食物。但还是有很多人不知道哪些食物的胆固醇比较高，所以平时我们应该多学习有关于这方面的知识，以
什么是热身运动热身步骤有哪些
什么是热身运动热身步骤有哪些3220
一个月前发布  来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1
一、热身运动概念热身运动，是某些全身活动的组合;在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在
早上起床头晕起床之后恶心想吐
早上起床头晕起床之后恶心想吐383
一个月前发布  来自 冷风谷离殇 觅知友会员 L1
人家都说，“身体是革命的本钱”。大都市的生活节奏比较快，人们的压力同样也很大，现代都市的年轻人经常忙于工作，很少运动锻炼，生活作息也不是很规律，常常需要应酬熬夜喝酒之类。长时间的工作劳累以及不规律的饮食和生活作息，直接导致各种病痛随之而来，想头晕、偏头痛、
5个动作让你的双手柔弱无骨
5个动作让你的双手柔弱无骨1367
一个月前发布  来自 橱窗的光 觅知友会员 L1
你是否注意到，手是人体的一个醒目部位，动态时比静态的时候更引人注目。手也是重要的传情部位。男女最初相处时，大多通过手交流、传递情感，碰出情感的火花。通常情况下，男人不喜欢或者说比较排斥手硬而粗的女人，有这样手的女人让男人感觉情感也一样硬而粗糙。如何
白术茯苓甘草桂枝是中药材吗有什么功效
白术茯苓甘草桂枝是中药材吗有什么功效3336
一个月前发布  来自 海氹有点甜 觅知友会员 L1
中药在我国拥有悠久的历史，也是中国医药学发展的物质基础。对疾病防治起到中药作用。一般传统中药材讲究道地，是指在特定自然条件下生产的药材，具有历史悠久、产地适宜、品种优良、产量宏丰的特点，因为产地比较集中，相对其他地区的药材治疗效果也较好一点，所以在栽培、采
预防癌症的中药有什么患有癌症该如何治疗
预防癌症的中药有什么患有癌症该如何治疗1764
一个月前发布  来自 青瓷清茶倾城歌 觅知友会员 L1
在生活中很多人一提起癌症的这两个字都感觉非常的害怕，因为他们都知道这种疾病对人体所造成的危害是有多大的，然而针对于这种情况都是什么原因所造成的呢，其实这与我们在平时经常存在着一些不良的习惯以及其他的慢性疾病是有很大关系的，所以我们在面对这样的问题时就一定要
大碴子姑娘觅知友社区分享会员
宝妈兼职社群运营卖特产，月赚3万成功逆袭，你还有什么不可能？866
一个月前发布  来自 大碴子姑娘 觅知友会员 L1
1、辍学外出打工小李前两年高中还没有毕业，由于家庭各种原因，没有继续读书，和姐妹们一起来到台州这座城市，梦想着能够改变自己未来的生活方式。来到以后才发现，由...
  • 【大碴子姑娘】宝妈兼职社群运营卖特产，月赚3万成功逆袭，你还有什么不可能？
  • 【大碴子姑娘】宝妈兼职社群运营卖特产，月赚3万成功逆袭，你还有什么不可能？
  • 【大碴子姑娘】宝妈兼职社群运营卖特产，月赚3万成功逆袭，你还有什么不可能？
瑜伽肩颈理疗怎样做_按摩这些穴位可以缓解肩颈酸痛
瑜伽肩颈理疗怎样做_按摩这些穴位可以缓解肩颈酸痛3273
一个月前发布  来自 骑着小猪逛逛 觅知友会员 L1
一、肩颈理疗瑜伽的做法是这样的顺时针肩部绕环。以金刚坐姿，坐于后脚跟上，双腿并拢。向前伸展双臂至与肩同高。将双手手指分别置于两侧肩膀上，于胸前合拢双肘。有节奏，缓慢地呼吸。顺时针最大幅度环绕双肘10次。注意：绕环向上时吸气，绕环向下时呼气。挺直脊椎，不要耸
游泳时脚抽筋了怎么办呢脚抽筋是什么原因引起的呢
游泳时脚抽筋了怎么办呢脚抽筋是什么原因引起的呢3912
一个月前发布  来自 限量版女汉子 觅知友会员 L1
一、游泳时脚抽筋了怎么办呢游泳中有时会发生抽筋．抽筋，就是肌肉强直性的收缩．往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体．如果在深水处或腿部抽筋剧烈．无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上
碱性蔬菜类都有哪些碱性蔬菜适合哪些人吃
碱性蔬菜类都有哪些碱性蔬菜适合哪些人吃1816
一个月前发布  来自 摩天轮的依恋 觅知友会员 L1
蔬菜是有酸性碱性之分的，大家在选择蔬菜的时候，也会为选择哪种而发愁，其实蔬菜的酸碱性是相对的，具体食用还应该结合自己的身体状况来看。碱性蔬菜类都有哪些呢?偏碱性的蔬菜并不少，常吃的话，可维持体内的酸碱度平衡，另外对于怀孕生产也可能会产生一定的影响。碱性蔬菜
姐时淑女时汉子觅知友社区分享会员
关中最让人惋惜的古镇，场景制作优美，却几乎无人问津859
一个月前发布  来自 姐时淑女时汉子 觅知友会员 L1
陕西关中附近的古镇有很多，比如这两年很火爆的袁家村、马嵬驿等，也掀起了一阵古镇旅行热，前者已经行成了一系列品牌，所以模仿者也众多，比如陕西渭南蒲城的这个重泉...
9图
  • 【姐时淑女时汉子】关中最让人惋惜的古镇，场景制作优美，却几乎无人问津
  • 【姐时淑女时汉子】关中最让人惋惜的古镇，场景制作优美，却几乎无人问津
  • 【姐时淑女时汉子】关中最让人惋惜的古镇，场景制作优美，却几乎无人问津
  • 【姐时淑女时汉子】关中最让人惋惜的古镇，场景制作优美，却几乎无人问津
血糖高做什么运动好呢_6种运动有益健康
血糖高做什么运动好呢_6种运动有益健康205
一个月前发布  来自 走过海棠暮 觅知友会员 L1
一、做什么运动可以降血糖呢1、做家务有些人不爱运动，其实做家务也是很好的锻炼，有助于消耗热量和降低血糖。养花种菜、打扫房间、洗车、遛狗、与孩子一起玩耍等都很好。2、散步散步简单易行，只需一双合适的运动鞋，随时随地都可散步。如果糖友之前没
手臂肌肉痛是怎么回事呢治疗手臂酸痛的方法
手臂肌肉痛是怎么回事呢治疗手臂酸痛的方法1477
一个月前发布  来自 芭比萌妹 觅知友会员 L1
一、手臂肌肉痛是怎么回事1.肌肉疲劳我们通常情况下，手臂酸痛的原因还是比较多而且复杂的，要考虑到肌肉疲劳的方面，如果我们疼痛的时间不是太长，第二天就没事了，那么我们是不用担心的。2.骨折如果疼痛渐渐加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您
少年维特斯觅知友社区分享会员
一路向西，绕不过的美景“祁连山”813
一个月前发布  来自 少年维特斯 觅知友会员 L1
在青藏高原的北缘，有这样的一条山脉令人魂牵梦绕，她充满神奇，富于幻想；她大气磅礴，蜿蜒起伏，如同腾飞的巨龙，她，就是横跨甘肃、青海两省的祁连山。
12图
  • 【少年维特斯】一路向西，绕不过的美景“祁连山”
  • 【少年维特斯】一路向西，绕不过的美景“祁连山”
  • 【少年维特斯】一路向西，绕不过的美景“祁连山”
  • 【少年维特斯】一路向西，绕不过的美景“祁连山”
肩颈酸痛究竟是什么原因四个妙招轻松缓解肩颈酸痛
肩颈酸痛究竟是什么原因四个妙招轻松缓解肩颈酸痛482
一个月前发布  来自 柔情女硬汉 觅知友会员 L1
一、肩颈酸痛究竟是什么原因1、风寒湿因素风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，导致肌肉痉挛，小血管收缩，血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而出现颈肩腰腿痛。秋季阴雨天较多易受寒湿，发病率也比较高；夏季天气炎热，长期对着空调或风扇吹冷风也会导致颈肩腰腿痛。2、姿
脑梗死不能吃冷食吗吃哪些食物最好
脑梗死不能吃冷食吗吃哪些食物最好2659
一个月前发布  来自 猫街少女梦 觅知友会员 L1
一、脑梗塞患者不能吃什么食物三高食物。高脂肪、高热量、高糖的食物在长期大量的进食后，可以导致血液的血脂增高，影响脑梗塞的治疗，这是脑梗塞患者一定不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、鱼卵、动物内脏等，不吃煎炸的食物，像烤鸡翅等。辛辣食物。少吃辣椒，不吃麻辣烫，麻辣
怎样锻炼胸肌_男人大胸练习3步骤
怎样锻炼胸肌_男人大胸练习3步骤4270
一个月前发布  来自 摇划花蜜的午后 觅知友会员 L1
一、怎样锻炼胸肌哑铃卧推躺在平板上，双脚着地：双手各持一枚重哑铃，置于胸部上方，双臂伸直，手掌向前。慢慢弯曲手臂，重量下压直至胸部。停顿一下，接着将哑铃推回原位。这是一个完整动作。哑铃的重量最好控制在你最多能做三组，每组六个动作。注意：肩胛骨部位

更多圈子

可能感兴趣的圈子

f1汉密尔顿圈

进 入

高考吧

进 入

工业设计圈

进 入

女神集中营

进 入

游戏开发外包圈

进 入

职场达人交流圈

进 入

商务服务交流圈

进 入

手游先锋圈

进 入

游戏美术大咖圈

进 入

散步减肥的好处让你一月瘦十斤的7种散步法_7种散步法让你一月瘦十斤
散步减肥的好处让你一月瘦十斤的7种散步法_7种散步法让你一月瘦十斤4331
一个月前发布  来自 果味小可爱 觅知友会员 L1
一、7种散步法让你一月瘦十斤1.刚开始使用散步来减肥，对散步者并没有多大要求。在散步的初级阶段，散步就和普通走路一样想怎么走就怎么走，想走哪里走哪里，怎么舒服就怎么走。只要在散步的时候留心一下自己散步时的大概速度，和自己适应散步的时间。2.现在你可以试着规
什么是阳虚体质阳虚体质的4种养生方法
什么是阳虚体质阳虚体质的4种养生方法1979
一个月前发布  来自 乱世梦红颜 觅知友会员 L1
一、阳虚体质的症状你了解多少1.畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则身体内环境就会处于一种“寒冷”状态。2.腹泻、完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就
甲亢可以吃什么食物甲亢的治疗方法有哪些
甲亢可以吃什么食物甲亢的治疗方法有哪些3452
一个月前发布  来自 忍受你的坏脾气 觅知友会员 L1
一、甲亢的病因与临床表现分别是什么就诊科室内分泌科常见病因可能和睡眠不足、精神压力大等因素有关常见症状便次增多、体重减少、怕热出汗、易发脾气等病因甲亢病因包括弥漫性毒性甲状腺肿(也称Graves病)，炎性甲亢(亚急性甲状腺炎、无痛性甲状腺炎、产后甲状腺炎和
小米酒枸杞红枣的作用食用小米酒的注意事项
小米酒枸杞红枣的作用食用小米酒的注意事项3582
一个月前发布  来自 钢琴上的芭蕾 觅知友会员 L1
相信大家都知道食物对于身体是有疗养的效果的，比如说枸杞、红枣等具有补血和养生的功效。小米酒可以温暖身子，促进血液流通。但是在使用这些食物时，切不可急于求成，只有长期使用才会有疗效。除此之外，加强运动锻炼，保持良好作息，保持良好生活习惯，才能更健康。小米在我
埃博拉病毒的病因学是什么埃博拉病毒的预防治疗具体有哪些方法
埃博拉病毒的病因学是什么埃博拉病毒的预防治疗具体有哪些方法1221
一个月前发布  来自 焒眀荢妑頭昻起唻 觅知友会员 L1
一、埃博拉病毒的病因学是什么各种非人类灵长类动物普遍易感，经肠道、非胃肠道或鼻内途径均可造成感染，感染后2～5天出现高热，6～9天死亡。发病后1～4天直至死亡，血液都含有病毒。豚鼠、仓鼠、乳鼠较为敏感，腹腔、静脉、皮内或鼻内途径接种均可引起感染。成年
咳嗽不停痰多是因为什么_风寒咳嗽的食疗止咳法
咳嗽不停痰多是因为什么_风寒咳嗽的食疗止咳法4546
一个月前发布  来自 我陪着你走 觅知友会员 L1
一、咳嗽痰多的常见原因有哪些1、肺热咳嗽痰多肺热咳嗽痰多是由于风热邪毒犯肺，或风寒化热，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内郁热，出现以咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免疫力低下的儿童，主要表现为反复咳
桃红四物汤能回乳吗回乳吃什么食物好
桃红四物汤能回乳吗回乳吃什么食物好312
一个月前发布  来自 あ浅浅の嘚僾 觅知友会员 L1
一、桃红四物汤可以回乳吗回乳四物汤是可以回乳的，主要用于产妇无儿吃乳，乳房肿胀坚硬，疼痛难忍。回乳是指产妇不欲哺乳，或幼儿10个月后可断乳，最好用中药回乳。回乳的方法分为自然回乳及药物回乳两种。正常断奶时，如果奶水过多，自然回乳效果不好时，也可使用药物回乳
一个月减肥,一个月减肥食谱
一个月减肥,一个月减肥食谱3939
一个月前发布  来自 打个酱油卖个萌 觅知友会员 L1
一、一个月减肥食谱一个月的减肥食谱，第一周第一周，每天早上一杯豆浆，一个鸡蛋;中午吃主食外加点蔬菜;晚餐菜跟粥。大体原则如此安排，如遇特殊情况，那随机应变。但千万别暴饮暴食。一个月的减肥食谱，第二周第二周，身体已经慢慢适应不多吃，合理饮
宝宝能吃鹅蛋吗宝宝能吃的鹅蛋做法有哪些
宝宝能吃鹅蛋吗宝宝能吃的鹅蛋做法有哪些3333
一个月前发布  来自 紫色的彩虹 觅知友会员 L1
一、宝宝能不能吃鹅蛋鹅蛋，成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。那么宝宝能不能吃鹅
少年白发能不能拔_有白发怎么办
少年白发能不能拔_有白发怎么办2073
一个月前发布  来自 意痴痴意迟迟 觅知友会员 L1
一、少年白发能不能拔关于白头发，一直有越拔越多的说法，那么，白头发真的是越拔越多吗？其实这是没有科学依据的。只不过把头发确实对身体健康不利，还是少拔为好。很多人发现几根白发，就立马把它消灭掉，有人就担心白发越拔越多。民间也有“拔一根，长三根”的说法，这到底
小米粥里加什么对胃好小米粥的搭配方法
小米粥里加什么对胃好小米粥的搭配方法741
一个月前发布  来自 海氹有点甜 觅知友会员 L1
小米煮粥可以达到滋补身体，提高食欲作用，每天喝一碗小米粥，比起每天吃一碗肉营养价值还要高，如果能够连续一个月每天喝一碗小米粥，就会让自己的精神变得越来越好，小米粥还可以和其他食物搭配在一起吃，养生功效和作用可以变得更加明显。小米粥里面可以加入一些蔬菜，像苦
乱世梦红颜觅知友社区分享会员
土耳其败局已定！精锐部队几乎被俄全歼，埃尔多安已无力回天674
一个月前发布  来自 乱世梦红颜 觅知友会员 L1
据美国"中东观察"网报道，在土耳其入侵叙利亚伊德利卜地区后，外界一度认为土耳其能够帮助叙...
  • 【乱世梦红颜】土耳其败局已定！精锐部队几乎被俄全歼，埃尔多安已无力回天
  • 【乱世梦红颜】土耳其败局已定！精锐部队几乎被俄全歼，埃尔多安已无力回天
  • 【乱世梦红颜】土耳其败局已定！精锐部队几乎被俄全歼，埃尔多安已无力回天
  • 【乱世梦红颜】土耳其败局已定！精锐部队几乎被俄全歼，埃尔多安已无力回天
4个腹部减肥的最好方法大推荐轻松无忧瘦下来
4个腹部减肥的最好方法大推荐轻松无忧瘦下来979
一个月前发布  来自 格子的夏天 觅知友会员 L1
一、果蔬瘦腹1.菠萝菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦
跑步时恶心想吐怎么办_跑步运动后出现头晕恶心等情况的原因
跑步时恶心想吐怎么办_跑步运动后出现头晕恶心等情况的原因3988
一个月前发布  来自 气质拿稳你 觅知友会员 L1
一、跑步的时候恶心想吐怎么办呢1、首先建议先体检排除是否有高血压、慢性咽炎等疾病问题，同时是否在感冒发烧等生病情况下硬扛跑步。2、如果是天冷跑步，不要张大嘴呼吸，让凉空气直接进到肚子里，这对肠胃的刺激会比较大，受凉后会产生痉挛而使胃液上反，造成恶心呕吐。正
桂花酒酿的功效与作用喝桂花酒酿的好处
桂花酒酿的功效与作用喝桂花酒酿的好处4436
一个月前发布  来自 紫色的彩虹 觅知友会员 L1
桂花的味道非常好闻，桂花还可以做成美食，很多人会使用桂花来酿酒，桂花酒酿的味道也比较的香醇，是很多人在过年的时候会准备的一种饮料。桂花酒酿不管是冷的还是热的都非常的好喝，下面就来给大家介绍一下桂花酒酿的功效与作用，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!可以改
辟谷完了开始吃什么辟谷的好处有什么
辟谷完了开始吃什么辟谷的好处有什么2592
一个月前发布  来自 你的眸中有星辰 觅知友会员 L1
很多人为了养生或者减肥，会采取辟谷的方法，但是由于辟谷比较神秘，所以很多人并不是很了解。我们在日常的生活之中，应该多多了解有关于辟谷的知识，并且学习正确的辟谷流程，这对于想辟谷的人来说有很大的帮助。那么辟谷完了开始吃什么呢?在辟谷结束之后，由于已经饿了很久
共 45/314 页 第一页 上一页 上5页 4142434445 下5页 下一页

热门运动推荐

[运动能量]血糖高吃什么水果好血糖高的人不能吃什么

人气圈子推荐

人气运动推荐

[饮食健康]上火严重会头晕恶心体内邪火旺盛会导致很多疾病产生

觅知友网微信公众号

微信扫码关注觅知友网