健身常识_便秘食疗菜谱便秘吃什么食物好-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、为什么吃东西嗓子疼呢喉咙痛可表现在喉咙(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙痛是一种轻度的病症，不加以治疗，症状也大多会在一两天内消失。病因有以下几点：全身病毒感染,全身病毒感染患者需要卧床休息，并服用阿斯匹林或阿斯

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心慌睡不着觉怎么办_焦虑产生的危害1904

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、心慌睡不着的原因心慌睡不着或是因为压力的关系，但是也有很多其他的因素1.失眠发病的主要因素之一，精神障碍，多为焦虑，恐慌，或者因为集中思考某一件事情而高度亢奋无法睡眠等等。2.与自身生理有关，如过于饥饿，过饱，以及性生理因素等等。3.其他疾病，比较常见

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做完仰卧起坐如何放松肌肉呢练仰卧起坐有什么技巧4553

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、女生练仰卧起坐的4大技巧一、配合呼吸减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。练习时：起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气。平时：腹式呼吸，有助于收紧腹横肌

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怎样泡蛇酒泡蛇酒的三个步骤是什么2555

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

我们国家一直有自己泡制酒的传统，而蛇酒更是酒中之珍品。早在2000多年前的史书中，就记载古人将眼镜蛇或者是蝮蛇等泡在酒中饮用，因为蛇肉本身就具有活血化瘀的作用，并且还可以补充人身体中的益气。对于一些具有风湿性关节炎的患者来说，蛇酒更是十分的受欢迎。下面就为

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风寒感冒是什么风寒感冒要如何治疗呢3388

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、风寒感冒指的是什么意思风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗。预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻

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骨质增生能艾灸吗具体的方法是怎样的2481

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、艾灸可治疗骨质增生吗艾灸治疗骨质增生效果是不错的，患者应该要俯卧位，取第二腰椎棘突下两侧，用艾条点燃靠近人体的肾俞穴，能够有效的缓解病灶，直到人体的皮肤有红晕即可。中医认为骨质增生可能是与个人的肾脏的生理功能有一定的关系，尤其是原发性的骨质增生可能是肾

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高考改革方案最终确定，将启用3种模式进行改革！755

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

教育值得每一个人的思考。在过去文理分科的高考模式下，文、理学生的关注点各有侧重。然而从人才的培养角度，理科学生更需要培养人文素养，文科学生同样需要锻炼逻辑思...

教育咨询顾问圈
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骨性关节炎是什么骨性关节炎要注意什么2095

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、骨性关节炎的分类都有哪些呢骨性关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关

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腰椎疼做什么运动好腰椎疼如何缓解1328

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、腰椎疼做哪些运动好水中慢跑理由：自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。健身效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中

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单纯疱疹是什么单纯疱疹如何治疗1910

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一、单纯疱疹都有些什么临床表现呢临床上可分为原发型与复发型两型。初发单纯疱疹潜伏期2～12天，平均6天，几乎所有的内脏或黏膜表皮部位都可分离到HSV。初次感染(不论是HSV-Ⅰ或是HSV-Ⅱ)时宿主急性期血清中无HSV抗体，常伴有全身症状，且往往比复发性疱

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冥想瑜伽有什么好处盘点练习瑜伽的方法639

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、盘点冥想瑜伽有什么好处瑜伽冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张、怒气等等。这又意味着，他较少可能患上那许多由于紧张与忧郁引起的疾病。从某个意义上说，由于人的免疫系统是和人的心态紧密相连的，可以说，瑜伽冥想是最强有力的预防性医药。瑜伽冥想练习

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日常最养腰的几个保健运动适合男性的几个保健运动1367

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、适合男性的4个保健运动1、远足在工作之余，来一糖远足让你在平静之中得到锻炼。同时也能帮助减轻体重。2、步行所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。3、跑步跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加

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有氧运动为什么能减肥5种快速减肥的有氧运动232

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、有氧运动最有利于减肥的原因1.加速新陈代谢：有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化

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靠这些二三十年前的成果日本人可能又要拿诺奖了805

一个月前发布来自抬头√那曙光觅知友会员 L1

众所周知，诺贝尔物理学奖的规律性相较其它自然科学奖项较为明显，一言以蔽之——四大领域轮番登台。这四大领域分别是，粒子物理、天体物理、凝聚态物理、原子分子及光...

财经早知道
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全身健康有益运动全身运动动作操1079

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、全身运动注意事项运动前英国生理学家安娜-弗思和约翰-哈丁研究就表明了，空腹吃甜食就会有损于人体内各种蛋白质的吸收。他们就经常把各种蛋白质放在含糖高的溶液中，这样就会发现糖会慢慢的和蛋白质相结合，以此就会改变蛋白质分子结构，让蛋白质营养价

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不吃饭能减肥吗合理摄入能量才是减肥好方法2805

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、合理饮食能减肥合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。合理饮食要经常注意控制热能的摄入根据肥胖程度来分类的话，每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。假如每日减少热能500千卡，7天即可减轻休重0.5公斤(0.5公斤体脂约含热能3500千卡)，但成人每

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5G商用牌照即将发放！你的手机要换吗？710

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中新网客户端北京6月4日电(记者吴涛)定了！3日，工信部官网称，将于近期发放5G商用牌照。字少事大，快来看看，5G带来哪些变化，你需要做哪些准备？资料图：...

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大面积烧伤的急救措施烧伤病人的护理措施有哪些4259

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一、大面积烧伤的急救措施(1)采取有效措施扑灭身上的火焰，使伤员迅速脱离开致伤现场。当衣服着火时，应采用各种方法尽快地灭火，如水浸、水淋、就地卧倒翻滚等，千万不可直立奔跑或站立呼喊，以免助长燃烧，引起或加重呼吸道烧伤。灭火后伤员应立即将衣

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便秘食疗菜谱便秘吃什么食物好4598

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

便秘是非常常见的问题，便秘的原因也有很多种，缓解便秘的方法也各种各样，想要缓解便秘，大家可以通过饮食的方法来解决，这样不会对身体造成副作用，如果你长时间使用药物来缓解便秘的话，就会产生依赖性，会让便秘的问题变得更加的严重，下面给大家介绍一下便秘食疗菜谱有哪

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怎么锻炼健康效果好锻炼最好的时间1950

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一、秋季户外的健康锻炼运动前做足准备活动不论哪种体育运动，锻炼前的热身运动都是必不可少的。通过准备活动可以增强肌肉和关节的弹性和伸展性，使肌腱和韧带舒展。当进入正式运动时，就能大大减少运动伤害的机会。多备一条毛巾

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长期失眠头疼该怎么办如何缓解头痛1355

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、长期失眠头疼该怎么办1、冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏

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压力对身体的影响有哪些压力大怎么办2391

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、3种大病和压力有关糖尿病中大医院内分泌科主任医师金晖分析指出，糖尿病的发生原因有很多种，其中比较常见的就是糖尿病家族史、肥胖、不良的饮食习惯等。工作压力大的人易患糖尿病，首先是由于精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压的持

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美容养颜中药熏蒸药方546

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爱美之心人人有之，随着美容医学的发展，我们的美容技术很先进，能解决我们很多的美容问题，但是，我们的祖国医学，有很多的中药熏蒸方，对于美容有很好的疗效，患者在美容时，可以选择中药熏蒸，能应对各种皮肤问题，使患者的容貌得到改善。那么，美容养颜的中药熏蒸方法有哪

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放松运动的作用是什么放松运动包含的内容有哪些2062

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一、放松运动有哪些作用1、达到运动效果。事实上，放松运动就是运动之后的冷却，它跟运动之前的预热一样不能进行忽视，这样才能够达到良好的运动功效。若是在做完运动之后马上静止不动，不但会让高度运转的肌肉和神经得不到缓冲，激素水平和血压都还没降下来

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仰卧起坐的训练事项4999

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如果想要减肥，我想，做仰卧起坐是一个很好的选择，但是因为仰卧起坐做起来难度非常的大，又会消耗很多的体力，很多人听了都会感到非常的难，就会对仰卧起坐感到有些反感，甚至不想做仰卧起坐，这是不对的，其实，只要有耐心，有恒心，加上坚持不懈的努力一定会取得最后的成功

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上皮样肉瘤有哪些临床表现上皮样肉瘤该如何治疗呢4088

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一、上皮样肉瘤的病理学远端型ES呈特征为形成多个肉芽肿样结节（假肉芽肿），边界较清楚，形状不规则。结节中心常发生坏死，也常合并出血和囊性变，也可见慢性炎细胞浸润。多个中心有坏死的结节可互相融合，形成地图样坏死。结节的周边为上皮样瘤细胞，体积较大，多边形或圆

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老人练习太极拳有好处太极健身注意几点4085

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

太极拳是从中国古代遗址延续到现在的一种修身养性的运动，练太极具有很好的养生作用。那么太极拳的养生作用到底是什么呢?下面就让小编来给大家总结一些练习太极拳的好处和要点。练习太极拳的好处一.太极拳的修身作用习练太极不仅强身健体，更有修身养性

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7个颈椎小练习练出漂亮“天鹅颈”1793

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所谓“上医治未病”，其实就是未雨绸缪。编辑向大家推荐几个有效预防并改善颈椎问题的小练习。它简单易学又超有效果，就算有点小懒的女人，也不会感到辛苦，赶快站起来感受一下吧！胸部大扩展1、双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜

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杠铃深蹲可以瘦肚子以什么运动姿势可以减赘肉1074

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现代生活，人们越来越注重减肥，这个词语对于很多爱美人士来说是一年四季都要坚持的维持好身材的生活目标。所以，很多马甲线、人鱼线等等词语也在疯狂流传，成为妹子们推崇的最好身材。那么想要瘦肚子甚至是练出马甲线，就一定要去检查长时间的腹部锻炼才能达到减肥瘦肚子的目

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癌症晚期有哪些反应三大症状要警惕345

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一、癌症晚期症状都表现在哪方面（1）肿块癌细胞恶性增殖所形成的，可用手在体表或深部触摸到。甲状腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下较浅部位触摸到。肿瘤转移到淋巴结，可导致淋巴结肿大，某些表浅淋巴结，如颈部淋巴结和腋窝淋巴结容易触摸到。至

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怎么治疗一氧化碳中毒呢如何预防一氧化碳中毒1274

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一、怎么治疗一氧化碳中毒呢1.治疗用药可使用甘露醇、高渗葡萄糖、利尿剂、地塞米松来进行治疗2.救治原则(1)一般处理。(2)防治脑水肿。(3)支持疗法。3.救治措施迅速将病人转移到空气新鲜的地方，卧床休息，保暖，保持呼吸道通畅

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唐氏综合征高风险怎么办才好_哪些夫妻容易生出唐氏综合症儿童3167

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一、唐氏综合征高风险应该怎么办才好呢1、当唐氏筛查结果显示为“高危”时，孕妈妈也别过于紧张，这时能表明胎儿患唐氏综合征的概率高于1/270，并不一定表示胎儿就是唐氏儿。当出现高危情况时，孕妈接下来要做的事是通过羊膜穿刺来确认是否真的是唐氏儿。目前产前诊断最

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瑜伽的坏处,练瑜伽的坏处3479

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、瑜伽的定义“瑜伽”(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修

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