健身常识_睡醒后口干舌燥吃什么推荐几款润喉除燥食物-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健身常识

希望特朗普改口不是权宜之计，中美联手才对美国有利782

一个月前发布来自岸与海的距离觅知友会员 L1

特朗普总统改口了。他在接受福克斯新闻台采访时表示，自己将不再说“中国病毒”，不会继续在这个事情上大做文章。这一改变有积极意义。我们希望特朗普总统敦促美国政府...

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醋泡花生可以存放多久醋泡花生用什么醋好3276

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

说到醋泡花生这道小菜，相信大家并不陌生，不论是在饭店，还是在家里，都能吃到。老陈醋、香醋、米醋都是可以做的，功效和味道各有千秋。做好了醋泡花生之后，通常会多一点，然后放着想什么时候吃就什么时候吃。那么醋泡花生可以存放多久?一般常温状态下半年左右时间比较好。

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瑜伽的特殊作用瑜伽减肥法1335

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、瑜伽操虎式跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持减肥瑜伽体式(6张)此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。重复3次。换腿再做

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老照片再次回顾震惊世界的911事件，几千人命丧黄泉938

一个月前发布来自折花载酒少年事觅知友会员 L1

“911”事件是发生在美国本土的最为严重的恐怖攻击行动。2001年9月11日上午 ,两架被恐怖分子劫持的民航客机分别撞向美国纽约世界贸易中心一号楼和世界贸易...

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书旗书友会
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健身前的热身运动带你来了解一下1745

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

人们在前去健身的时候，如果忽视了做热身运动，很有可能在许多运动进行的过程中，出现身体受损的现象。不仅没有得到强身健体的效果，还要花时间、财力、精力，去改善受损部分。针对这样的情况，如何做好热身运动，就成为了热衷于健身的人，非常关注的事情。下面就跟随小编，来

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睡醒后口干舌燥吃什么推荐几款润喉除燥食物1525

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

很多人在暖气或是地暖房间睡了一晚上之后，睡醒后口干舌燥会出现，有的还有嘴里发苦的情况等。这种情况不仅仅是室内热引起的，还可能是个人的身体燥热上火而引发的，单纯通过喝水不能让身体得到改善。在饮食方面可以适当多吃一点能缓解口干的食物，比如秋梨、苹果、柑橘等，一

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男人补肾吃什么食物效果好七种食物要常吃4679

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

平时很多男人都有肾虚的现象，特别是随着年龄的不断增大，很多男人都会肾虚，肾虚平时看起来虽然是小毛病，但是给生活和工作造成了很大的麻烦，所以男人一定要补肾，平时可以多吃一些补肾的食物，比如山药黑米等等，对于男人的肾脏都有很好的保健作用。1、山药男性如果平时肾

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美味南瓜饼有哪些功效带你深入了解一下南瓜饼3815

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

南瓜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，用它可以做成很多美味的佳肴，南瓜饼就是最受大众喜欢的菜品之一。大部分南瓜饼是由南瓜、面粉、糯米粉和糖制成。虽然有些地方会添加一些不同的馅料，但南瓜和糯米粉却是不可缺少的原料。那么，美味南瓜饼的主要功效是什么呢?接下来，我

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银屑病的原因有哪些银屑病的症状有哪些啊4672

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、银屑病是怎么形成的银屑病的发病后群体不限，不管老人、孩子、年轻人，男人、女人都有患银屑病的可能，点滴状银屑病一般以儿童与中青年患者居多，最明显的特点就是皮损形态呈现为全身点滴状分布，一般只要及时有效治疗能达到很好的治愈效果，并能有效预防复发。只要选对了

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常喝小米燕麦百合粥营养美味更健康4565

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

现代人越来越注重养生，不再热衷于大鱼大肉了，而喜欢在家里熬制各种美味的粥，或是做成清淡的小菜等，吃起来爽口而健康。小米燕麦百合粥便是人们经常喝的，这款粥制作方法很简单，但是营养价值丰富，常喝对身体健康有帮助，可谓是老少皆宜，不妨自己在家里试着做做。小米当中

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瑜伽的坏处练瑜伽需要注意什么2073

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、练瑜伽有什么坏处1、颈椎关节会错位瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。2、脊髓过伸性损伤瑜伽中有一种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作，容易引起椎管

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什么！你减肥竟然不知道BMI2278

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各位减肥的小伙伴，又一轮冷空气席卷大江南北，很多人都穿上了秋裤，唯独广东屹立不倒，还是热得让人直冒汗。冬天的来临让很多小伙伴，渐渐放弃了减肥的念头，各式美食轮番上阵，美其名曰囤点肉过冬。既然大家已经准备囤肉过冬，那小伙伴们就随小编我一起回归初心。你还记得什

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恶心头晕犯困应该怎么去缓解才好呢诱发恶心头晕犯困的因素都有哪些992

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、恶心头晕犯困该怎么办好呢1、夜间要保证睡眠时间，中午午休白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。2、注意饮食不要挑食

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肌腱拉伤如何处理_肌腱拉伤有哪些偏方可以治疗3456

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、肱二头肌肌腱拉伤怎么办1、原则舒筋通络、活血化瘀，解痉止痛。2、手法操作(分以下四个步骤)(1)压天鼎肩内俞法病人取坐位。术者立其前方，一手拇指按压伤侧天鼎穴，另手多指轻扶头部腱侧将其向伤侧微屈，持续半分钟;继之，一手健侧肩部，另手拇指端压伤侧

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肠胃不适合什么运动调理肠胃不良症状的方法有什么1574

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现在的人特别容易出现肠胃不舒服的情况，因为工作压力很大，工作又非常忙碌，每天早上都没有时间好好吃早餐，这样就会影响到消化功能，出现肠胃问题，对身体健康影响也是非常大的，所以大家一定要保护好肠胃，下面就来给大家介绍一下肠胃不适可以做哪些运动，想要了解的人就跟

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每天坚持跳绳的好处有哪些介绍其优点及注意事项2936

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、跳绳有哪些好处跳绳运动自南宋发明至今，仍旧活跃在大家的生活中，必然有着它与众不同的魅力。那么，作为一项历史悠久的体育游戏，究竟它有什么好处?到底对人体的作用有多大呢?【协调四肢】跳绳运动是指运动的人在环摆的绳索内做各种跳跃运动。从小学习

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令你满意的丰胸瑜伽有氧瑜伽减肥动作1659

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一、令你满意的丰胸瑜伽一、挺胸伸展式动作1:吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。动作2:吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。二、提胸坚挺式动作1:吸气，双手手肘弯曲，手

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芝麻豆浆的功效与作用是什么芝麻豆浆怎么做3224

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芝麻和大豆都是营养价值比较高的食物，在我们日常饮食当中，经常出现在餐桌上，特别是适应现代快节奏的生活，早上磨豆浆很方便。芝麻豆浆便是很受欢迎的，作用不少，可滋补肝肾、补充气血，同时还可润肠通便、美容养颜等，对于孕妇和胎儿都有好处。芝麻豆浆怎么做呢?并不难。

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胃癌术后能吃蛋汤吗吃蛋汤能帮助补充营养4510

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

胃癌属于常见的恶性肿瘤疾病，发病率是很高的，而且随着社会的发展，人们压力的增大，患有胃癌的人群也是越来越多了，胃癌多数人都会采用手术的方法进行治疗，术后的恢复是很重要的，尤其要注意饮食，有的人喜欢喝蛋汤，现在说说术后能喝蛋汤吗。胃癌患者在术后是可以喝蛋汤的

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索尼微软约战2020 新世代游戏机霸主花落谁家677

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从上一代游戏主机的战争开始，XBOX平台就一直被PS平台吊打。有关于索尼PS5的相关信息，正在不断的被媒体以及达人挖掘出来，包括C/GPU性能，硬盘读取能力...

桌游社区
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水是最好的药如何正常喝水2821

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

水是我们日常生活中不可缺少的必需品。有一句俗话说得好“人可以七天不吃饭，但不可以七天不喝水。”从这句话能看出来水对我们的重要性。人体有60%水，血液是需要水，代谢也需要水，不管人体什么系统都离不开水的参与。所以说水是最好的药，这句话并没有错。水不但能够滋润

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怎么学会游泳游泳的好处很多你知道吗_2379

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、这些技巧让你自学游泳识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子

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压力大怎么办？5种锻炼胜过心理治疗4470

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

压力大怎么办？锻炼是最好的方法，下面小编为你推荐缓解压力的运动法.一、练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确

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煲汤常用的药材有哪些煲汤中药的养生功效635

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

很多人喜欢喝汤，如果想要达到更好的保健养生功效，就可以在汤里面加上一些中药材，中药材需要根据每一个人不同的身体体质进行选择，经常喝中药煲的汤，也可以起到预防疾病和治疗疾病作用，下面给大家介绍一下煲汤常用的药材有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来看

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如何区别占卜和算命？915

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现在求占问卜的人很多，但是很多人还是不了解术数之间的区别和它们各自所擅长什么，往往认为算卦就应该什么都知道，所以往往他们在论坛问的帖子长时间无人问津，就是有...

算卦占卜大师交流圈
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健身房减肥计划应该怎么健身运动减肥计划难坚持9招帮你搞定2347

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一、健身房减肥计划应该怎么健身星期一：练胸+跳绳20分钟平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个。减肥减脂提示：组间切换只有走到下一个器械的休息时间，不加额外的休息，

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蛛膜囊肿内镜危险嘛怎么做蛛膜囊肿内镜4065

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一、蛛膜囊肿的含义先天性蛛网膜囊肿先天性蛛网膜囊肿为常见类型，其发病原因尚不全清楚，有以下推测：①本症发生原因可能是在胚胎发育时，有小块蛛网膜落入蛛网膜下腔内发展而成。即囊肿位于蛛网膜内，镜下可见蛛网膜在囊肿四周分裂为两层，外层组成囊肿表面部份，内层组成囊

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早晨起来恶心想吐的护理早晨起来恶心想吐的自我保健3863

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一、早晨起来恶心想吐怎么办最好呢急性肠胃炎就会出现头晕恶心呕吐的症状，很不幸，小编中招过，让我觉得生死就在一线间，真的是很严重，而且发病很快，前后不过半小时，我就觉得自己不行了，最后还是把医生接到家里来，挂的吊瓶才好。发高烧的人也会有这种症状，身边一定要有

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丹参的副作用有哪些常吃丹参要谨慎1980

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一、丹参的功效以及作用丹参又名赤参，紫丹参，红根等，它是一种双子叶植物唇形科，干燥根及根茎。主产于安徽、河南、陕西等地，具有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神的功效。当然，除了以上的功效与作用之外，丹参还有很多的作用呢!下面，小编就为大家具体

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覆盆子茶的功效与作用是益肾固精的好食材2301

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覆盆子是一种美味可口的水果，肉能多汁，风味独特，看起来红红的让人特别有食欲。覆盆子有益肾，固精，缩脲的效果，对于尿频，阳痿早泄，遗精滑精都有很好的效果。覆盆子有很多中吃饭，可以作为新鲜水果，药材，也可以作为果酱，果汁，果茶，总之，它是一种营养价值丰富的水果

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新房6大空间这样设计，谁心里还没住个小公举，晒晒866

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玄关处除了鞋柜，还要有个全身镜，出门前先照镜子20遍。最好能有地方放花，一进门就能看到的那种，谁心里还没住个小公举咋的？

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益母草粉太粗怎么办益母草的使用方式3966

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益母草别名坤草、野天麻，是唇形科、益母草属的植物，它在我国的大部分地区都有分布，是常见的干燥陆地上生长的植物。益母草是一种传统的、妇科上的常用药，具有活血、祛淤、消水、调经等作用，能够促进女性利尿、子宫收缩。不只是在我国，在俄罗斯、朝鲜等地区也有生长。益母

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徒手健身：“性价比”超高的运动1982

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近两年有种叫做徒手健身的方式已经悄然来到我们的身边，并在短时间内成为大势。2015年美国运动医学会发布的排名前20的全球健身趋势，徒手健身居之榜首，2016年徒手健身仍然高居第2位，说明徒手健身深受大家喜爱。徒手健身（BodyWeightTraining）

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薏米是碱性食物吗介绍薏米的饮食价值4968

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

薏米是一种很普遍的粮食，也叫做薏苡仁、苡仁、六谷子等。薏米性凉，有利水、健脾、除痹、清热排脓等恭喜啊。薏米主要生长在温暖潮湿的地方，被称为“世界禾本科植物之王”。薏米的营养价值很高，经常食用对身体健康有益，有防癌抗癌的功效。薏米容易被人体消化和吸收，有非常

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面部皮肤过敏症状_对面部皮肤过敏的治疗3709

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一、面部皮肤过敏的原因都有哪些内因与外因一、过敏内因1、皮肤结构被损。2、皮肤免疫与防护功能下降。二、过敏外因1、外界因素遇风、遇寒、遇热、遇辣、遇日晒、遇激动、遇手抓、遇压迫、遇海鲜、遇化妆品、遇叮咬、遇尘土

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