健身常识_每天坚持跳绳的好处有哪些介绍其优点及注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健身常识

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

感冒是最为多见的疾病，很多人会有喉咙发炎的症状表现，嗓子疼，什么也不想吃，别看不是什么大病，但却让人也非常不舒服。感冒喉咙发炎吃什么汤好呢?补充适当的汤类，可在一定程度上起到改善不适症状的作用。比如无花果白菜干猪肉汤、百合绿豆汤等多种汤类，可结合自己的口味

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酸枣仁治疗失眠偏方失眠是什么原因导致3131

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、酸枣仁治疗失眠的方法1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草

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瑜伽怎么做能让胸部变大_女人练习瑜伽的好处4809

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、五式瑜伽不仅瘦身还能让胸部变大1.单腿弯曲针对部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀练习规则：趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬，双手同时把抬起的腿抱住，胸部也尽量网上抬，保持这个姿势，深呼吸，然后换边重复3-

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普通减肥方法减肥的方法有些什么呢4813

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

随着现在社会的发展，肥胖的人们已经越来越多了。这主要就是因为现在人们生活中的饮食习惯所导致的。肥胖对于人们打击是非常大的，首先会影响到人们的心理健康，一般来说肥胖的人们或多或少的都会出现自卑的想法。还有就是长时间的肥胖对于健康的影响是非常大的。那么，普通的

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甲状腺结节肿大的表现及诊断如何防治甲状腺肿大2656

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、甲状腺肿大的症状诊断常见症状：呼吸困难、甲状腺肿大、声音嘶哑、吞咽困难、声音嘶哑、咳嗽焦虑、易紧张、情绪起伏大、失眠、易受惊吓、神经质；发抖、肌肉无力、多言、好动、周期四肢麻痹；心跳加快、心悸、心律不整、血压升高；饮

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小满｜清热健脾食清淡，早起晚睡微运动，未病先防来养生823

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”今天是小满节气，也是进入夏天的第二个节气，气温明显升高，降雨也开始增多，但早晚仍会较凉，气温日差依然较大...

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：37480

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手术后疼痛难忍怎么办手术后应该怎么护理3264

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一、手术的分类1.按学科分类可分为普通外科手术、骨科手术、泌尿系手术、胸科手术、心血管手术、脑神经手术、妇产科手术、眼科手术、耳鼻喉科手术及整形外科手术等。由于外科系统科学的不断发展，分工更精细，手术种类也更多而专门化。如普通外科中又分出头颈部、腹部、肿瘤

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红曲是中药还是西药红曲的食用方3110

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在生活中，当我们有点小毛病时，我们都会选择吃中药或者吃西药来缓解我们的症状，中药中有很多的药材名字，我们很多人都分不清楚它到底是中药还是西药，比如红曲，就是一种中药，但很多人都以为它是西药。红曲这种药物在中药中应用很广泛，它的功效也有很多，对我们人体来说是

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生活锻炼保健的方法有哪些常常这样做让我们身体健康3504

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、生活中常见的锻炼保健方法1、每天30分钟“走”掉疾病，这既不给身体造成负担，又能达到运动效果。因为体内脂肪是在行走20分钟后开始燃烧的，所以每天至少要走20-30分钟，才能有效果。另外，摩腹散步即一边散步，一边按摩腹部。这也是我国传统的

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中午饭后养生如何运动饭后做什么运动好呢_603

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、中午饭后如何运动对身体好1.首先很多人都想知道的中午饭后能否做运动吗?在中午饭后的确是不能做运动的，特别是在刚刚吃完饭之后一个小时。在这个时候肠胃正在消化的阶段，如果在这个时候进行运动很有可能就会导致急性肠胃炎的出现。因此如果现在中午饭后做运动最好是在

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脊髓栓系综合征症状有哪些表现脊髓栓系综合征是什么原因导致的3742

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一、脊髓栓系综合征有哪些常见的临床症状1.疼痛是最常见的症状。表现为难以描述的疼痛或不适，可放射，但常无皮肤节段分布特点。儿童患者的疼痛部位常难以定位或位于腰骶区，可向下肢放射。成人则分布广泛，可位于肛门直肠深部、臀中部、尾部、会阴部、下肢和腰背

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锻炼肌肉的方法有哪些_肌肉锻炼遵循这7个关键点1645

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一、锻炼肌肉的方法有哪些呢项目一：卧推让你拥有完美的：胸肌。需要苦练：约两周。练完之后可以这样炫耀：在海边裸上半身晒太阳。这个项目可以：让你的胸肌厚实又有线条。每次锻鍊时尽量挑你能力所及的重量做3~4组，每组5~8下。项目二：弯举让你拥

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尾椎骨质增生怎么治疗呢什么原因导致了骨质增生_2819

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一、引起尾椎骨质增生的6个原因1、病理学：不规则的软骨损害在负重区域的软骨下骨硬化囊肿边缘骨赘增生干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎2、组织学：早期软骨表面碎裂软骨细胞增生软骨面纵向裂开结晶沉积同时存在着软骨修复骨赘增生；晚期出现软骨的彻底破坏表现为软骨硬化

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清晨起床后背酸痛原因教你几招预防远离背痛673

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一、引起后背酸痛的原因有哪些1、强直性脊柱炎强直性脊柱炎，被人们称为不死癌症。可以说强直性脊柱炎是导致部分人群出现后背痛的主要原因之一，而且这种病症的致残率非常高。一旦发现有后背痛以及其他的异常情况，就必须要立即前往医院进行详细的检查以及治疗。

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预防老花眼按摩穴位有效果2545

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

老花眼是一种常见的生理现象，老花眼的问题经常发生在45岁以上的人群中，这将给患者的正常生活带来很大的麻烦。因此，患者朋友在日常生活中应多加注意，以有效预防老花眼的发生。事实上，老花眼并不是一种疾病，只是人类衰老的一种自然表现，但是眼睛的视力模糊给我们的老生

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什么是喉咙会厌囊肿会厌囊肿如何治疗和调理3684

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一、什么是喉咙会厌囊肿会厌囊肿是发生在会厌黏膜下的囊肿，属于喉囊肿的特殊类型。多发生于会厌谷、会厌舌面和会厌游离缘。常由于慢性炎症、机械刺激和创伤，引起黏液腺管受阻，腺内分泌物潴留所致。部分也可因为先天发育畸形导致。成人一般多无症状或仅有轻微咽部不适、异物

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运动中腹痛一般采用的方法是什么运动中腹痛的缓解办法是什么4565

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

大多数现代人都严重的缺乏运动，与之而来的就是各种各样的疾病缠身，有时候，很久没有运动却突然不可避免的必须要运动时，绝大部分人都会腹痛而难以忍受，那么，我们应该怎样缓解这种状况呢，下面我们就一起来了解一些遇到这种情况解决的方法，以及时的缓解你所遇到的这种情况

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自然流产时能吃榴莲吗四款流产食谱分享2217

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、自然流产时能吃榴莲吗榴莲的营养价值非常高，人流后吃榴莲是女性的上等补品，榴莲性热，可以活血散寒。推荐几款女性自然流产后的食谱流产食谱-乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时

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流行性感冒的病因及症状如何治疗流行性感冒_导致流行性感冒病因3529

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一、导致流行性感冒病因病毒因素（30%）：主要是流感病毒引起的，流感病毒据核蛋白及M蛋白抗原性的不同将人流感病毒分为甲、乙、丙三型，甲型又根据HA及NA抗原性的不同分若干亚型。抵抗力下降（20%）：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别

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牛樟芝功效与作用有哪些食用牛樟芝有副作用吗2581

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

牛樟芝作为台湾特有的生物，它的药用价值十分高，甚至远远超过人们经常听说的冬虫夏草，人参，灵芝等这类名贵的中药药材。由于野生牛樟芝价格奇高，甚至引起犯罪团伙的盗采。它的成分中含有萜类化合物，多糖，超氧化物歧化酶，核酸类等物质，而这些物质对于人体中很多病症都有

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爬山对身体的好处爬山有哪些注意事项180

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、爬山8大好处1、爬山对肌肉骨骼的影响经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨

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漫威：黑豹的国家的科技那么发达，为什么打仗时都是靠肉搏的？709

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在漫威宇宙中，有一个超级英雄的身份虽然特殊，这个人便是黑豹，黑豹不仅仅是一个超级英雄，也是一个瓦坎达的国王，在《复联3》以及《复联4》当中，黑豹的作用非常大...

网罗影评社区
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治疗驼背的瑜伽动作老人如何有效预防和改善驼背4157

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、两个瑜伽招式纠正驼背驼背形成的原因是什么?1、先天脊椎侧弯或驼背症2、脊椎的结核病：结核菌从肺部藉由血液跑到脊椎骨去，把脊椎椎体给破坏掉，尤其是孩童时期就患了骨结核，而这些椎骨是无法再生长的部份。但后方部份之椎骨却持续成长，所以小孩随着年龄的

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树立游戏美术新标杆、三国杀手游新版火爆非凡771

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作为一款经典卡牌游戏，《三国杀》游戏的一举一动已然成为国内网游市场的风向标。12月1日，《三国杀》手游迎来了史无前例的大规模更新，上线一周便受到了一众老玩家...

游戏开发外包圈
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淋病能吃玉米吗淋病有哪些饮食注意事项573

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一、淋病能吃玉米吗可以吃玉米，宜吃食品：绿豆、莲子、银耳、萝卜、白菜、胡萝卜、玉米（鲜）。淋病患者忌讳的几种食物1、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食品主动而性升浮，

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运动性疲劳的产生机理运动性疲劳的症状1244

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

在人们的日常生活当中，人们会通过一些方法使人们的生活变得更加健康，从而提升自身以及家人的健康状况。运动能够使人们的机体得到良好的锻炼，会使人们变得更有气质，从而也会使人们的生活得到改善。然而，运动后人们可能会感觉到疲劳，那么，运动性疲劳的产生机理又包括哪些

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红曲酒一天喝多少量是合适的红曲酒的营养价值有哪些1481

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

现在很多人在忙碌的生活中都愿意喝点酒来调节自己的情绪，而现在比较受欢迎的就属红曲酒了。因为红曲营养价值高所以把它作为酒的主要材料，不仅能够满足人们的味蕾更加是能够提高身体的健康程度。可是现在却有很多人想要了解红曲酒一天喝多少量是合适的?红曲酒一天喝多少量是

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中药红曲和剑曲是什么中药红曲和剑曲的功效有什么区别4831

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相信广大朋友都不是很了解中药红曲和中药剑曲是什么，功效区别是什么，相信广大朋友都不是很了解中药红曲和中药剑曲是什么，功效区别是什么，中药红曲在某些时候又称作红曲，大多时候注重于药用价值，在唐代的时候开始，距今已有1000多年的历史。中药剑曲，又称剑神曲，古

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每天坚持跳绳的好处有哪些介绍其优点及注意事项2916

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、跳绳有哪些好处跳绳运动自南宋发明至今，仍旧活跃在大家的生活中，必然有着它与众不同的魅力。那么，作为一项历史悠久的体育游戏，究竟它有什么好处?到底对人体的作用有多大呢?【协调四肢】跳绳运动是指运动的人在环摆的绳索内做各种跳跃运动。从小学习

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过敏后皮肤粗糙能好吗过敏后皮肤粗糙怎么办_3290

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一、过敏后皮肤粗糙能好吗过敏后皮肤粗糙可以通过以下方法来改善和保养：1.规律洗脸洁面：众所周知，国内的空气环境相对不尽人意，各种细小的细菌灰尘颗粒游离于神州大地。过敏肤质的人也容易因为脸部污渍而加重过敏程度和皮肤敏感度。坚持最基本的每日洁面

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快速瘦肚子方法瘦肚子的小妙招3802

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随着夏天的到来，越来越多的人都已经换上了夏装，但是单薄的夏装使很多人的小肚子暴露出来，给很多人造成了很大的困扰，那么我们就需要选择一些方式来瘦肚子了，那么你知道快速瘦肚子方法有哪些吗，下面就为大家介绍一下，一起来看看吧。1、很多人都有每天早晨喝一杯开水的习

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跑步时听的什么音乐好呢跑步时听音乐好不好1660

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一、跑步听音乐的正确方法如果你是重症跑步非听音乐不可的筒子，除了选择对的音乐、选对设备，例如MP3、IPO都是可以的，当然你还得准备一款质量好的运动耳塞，你还需要了解到底跑步怎么听音乐才是正确的做法，避免你的跑步“情侣”弄伤自己。1、跑步的时候音乐音量不能

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减肥瘦身健美操让你拥有好身材的9组健美操4940

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一、橡胶绳健美操速拥好身材时下，正是外出的好季节。各个胖妹宅女们不妨称这个时节出去做做锻炼吧！不仅能强身健体，更能轻松达到苗条的功效哦!介绍一组橡胶绳健美操给你，跟着练吧！俯卧撑动作要领：面向地面，用双手手掌和脚尖撑地(女性也可以用膝部撑地)。然

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