健身常识_无氧运动有哪些运动_什么是无氧运动-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

锻炼心灵瑜伽能够放松心情，使你从压力中解脱出来，每天呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光的沐浴，不仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松心情，并且使你再次精力充沛起来。面对社会激烈的斗争，怎么才能让我们立于不败之地呢?在当今社会竞争的时代，每个人都面临着各种压力

û18 ñ4 0 25

蚕豆病能吃银耳吗蚕豆病该怎样治疗呢2060

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、蚕豆病能吃银耳吗蚕豆病可以吃银耳。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；

û14 ñ49 0 60

胃癌术后可以吃红薯吗术后饮食很重要4974

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

胃癌是现在发病率比较高的恶性肿瘤疾病，发病后对身体的伤害很大，尤其是晚期的患者死亡率也是很高的，最好要多预防疾病，患病后要及时治疗，多数的患者都采用手术治疗，术后的恢复也是很重要的，有的患者想要吃红薯不知道可以吗。胃癌患者术后的饮食是很重要的，好的饮食习惯

û89 ñ47 0 71

左腰痛恶心想吐便秘该如何进行缓解才好便秘都有哪些分类1170

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、左腰痛恶心想吐便秘该如何治疗1、均衡饮食肠道是人体最大的排毒器官和消化器官。人体每日摄入的物质都会经过肠道来吸收。保持均衡饮食，肠道能吸取更多的营养物质，从而使肠道蠕动力提高，使排泄物在人体结肠的一定时间内排出。平时可多食蛋白质、

û81 ñ1440 92

如何减去腹部赘肉拥有完美腹部5149

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

由于冬季气候寒冷，因此，大多数人在冬季的时候都懒得动，更别说进行体育锻炼。而且由于冬季需要的热量比较大，所以很多人吃的食物热量也都比较高。冬季过后，很多人都发现自己的腹部出现了好几圈的赘肉。但是春夏季节，人们又需要秀出自己的身材，因此很多人都希望能够及时减

û97 ñ79 0 64

皮肤瘙痒忌吃什么食物皮肤瘙痒患者的饮食原则734

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、皮肤瘙痒患者忌吃什么食物皮肤瘙痒的饮食禁忌饮食应多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素A的食物(如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品)。增加新鲜蔬菜、水果的摄入。瘙痒严重可吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜等。宜吃一些凉血解毒食物，如绿豆、

û62 ñ31 0 66

清华教授直言：母亲身上有这两个特征，孩子长大后更有出息663

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

在孩子的成长过程中，母亲这个角色是非常重要的，孩子一出生之后，母亲就会开始帮他们规划今后的人生，以及他们以后需要走的路线。父母希望孩子在将来能更有出息，希望...

教育新视线
圈子成员：180圈子话题：4圈子人气：30755

û0 ñ0 0 0

高原反应后如何调经补气的效果才更好多喝哪些汤可以更好的调经补气5102

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、高原反应后如何调经补气才好1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉

û54 ñ1340 14

颈椎病压迫神经的症状有哪些_都有哪些原因会引起颈椎病2162

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、颈椎病压迫神经会出现什么症状颈椎压迫交感神经，会使患者有视力下降、视物模糊、眼脸无力、流泪、怕光、听力减退、耳鸣等症状，严重时甚至会导致患者失明、耳聋。颈椎压迫椎动脉神经，会导致椎基底动脉痉挛和大脑供血、供氧不足，从而使患者出现头晕、眩晕、偏头痛，视力

û59 ñ1440 11

肝阳上亢脱发怎么办哪些食疗方能缓解516

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、肝阳上亢脱发如何处理1.内服方药（1）天麻钩藤饮天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、益母草、黄芩、夜交藤、茯苓、栀子。本方适用于肝阳上亢之证。水煎，取汁250～300毫升，每日l～2剂，分2～3次服。若见头痛者，宜加菊花、夏枯草、苦丁茶、

û85 ñ37 0 61

食欲不振头晕常困我们应该吃什么调理4068

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

相信大家都知道，我们在生病之后，除了采用药物治疗的方式之外，还可以采用食疗的方法来帮助大家恢复身体健康，尤其是当大家出现了食欲不振头晕常困的情况的时候，最好的治疗方法就是采用食疗的方法来进行治疗，这样能够帮助大家尽快的恢复身体健康，从而还能够有效的减少药物

û70 ñ93 0 4

宅得胖3斤？杭州美女老师“甩肉操”火了，只要一块毛巾692

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

这是你宅在家的第几天？宅在家中的日子，多少人是吃饱了就睡，睡醒了刷新闻，然后等着继续吃？除了蹭蹭蹭地涨体重，大家还收获了什么？杭州高新实验学校的体育老师富晨...

女神集中营
圈子成员：214圈子话题：2圈子人气：35245

û0 ñ0 0 0

游泳为什么可以减肥游泳比起其他运动的优势1086

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、按泳姿分类自由泳澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是自由泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅

û98 ñ1340 38

老人养生推荐太极柔力球2167

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动，逐渐流行开来。太极柔力球运动，是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则而形成的一种独特的运动方式，其方法是运动

û65 ñ74 0 45

疫情之后，全国31省份GDP预览！696

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

受新冠肺炎疫情的影响，使得全国各省份经济运行都多少出现停摆。随着疫情逐渐出现一些积极变化，人们开始关注其带来的后续影响，特别是对经济的冲击。疫情过后，全国3...

网商联盟圈
圈子成员：195圈子话题：1圈子人气：30715

û0 ñ0 0 0

运动后如何放松小腿肌肉肌肉放松的作用1410

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、运动完后怎样放松小腿放松小腿(后部)肌肉的方法俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10，放松，重复3次，然后换另一

û2 ñ94 0 36

无氧运动有哪些运动_什么是无氧运动2261

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、适合女生的无氧运动有哪些运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如

û96 ñ13 0 85

怎么检查身体是碱性有哪些食物是属于碱性的4027

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现在的人们越来越有养生的观念，比如说每天应该如何运动，应该吃哪些适合季节的东西对身体有好处。前段时间，有一条新闻是说人体分为酸性体质和碱性体质，经常吃碱性食物，可以让身体更加健康，经常吃酸性食物，就会让体质下降，可谓是深入人心，那么这条新闻到底是不是真的呢

û28 ñ1210 11

487m²独栋别墅，大老板花80w自建53w装修出低调奢华感766

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

487m²独栋别墅，大老板花80w自建53w装修出低调奢华感；客厅也采用比较时尚简约的家具，营造出宽敞通透的室内效果，令人很是舒适；黄色的餐椅，视觉上温暖舒...

9图

家居装修社区
圈子成员：79圈子话题：5圈子人气：24350

û0 ñ0 0 0

每天只喝酸奶不吃早餐不吃早餐对人体的坏处4241

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

现在有很多人有着熬夜的习惯，特别是现在冬天的早晨起床是一件非常考验人的事情，很多人在起床的时候都没有给自己留下吃早餐的时间，一般这个情况就不能够好好的吃早餐了。不过现在有很多速食的面包或者是牛奶，在上班的时候吃上一点应付一下就算是一顿早餐了。之前就看到有个

û21 ñ66 0 27

小米与大米煮粥的做法小米与大米煮粥的功效4844

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

对于北方人来说，喝粥是比较频繁的一件事情，小米粥，大米粥，玉米粥，绿豆粥，每天都可以换着花样来吃，但是吃的最多的应该是小米粥或者是大米粥，小米粥大米粥的养生功效和作用是比较高的，把两者合在一起煮粥吃的话效果更好，下面给大家介绍一下小米与大米煮粥的方法和功效

û13 ñ4 0 61

颈部淋巴结肿大会红吗颈部淋巴结肿大是哪些原因造成的3638

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、颈部淋巴结肿大会红吗有哪些症状颈部淋巴结肿大会红吗？不一定。现在就来看看颈部淋巴结肿大有哪些症状一起来了解下吧。多数有明显的感染灶，且常为局限性淋巴结肿大，有疼痛及压痛，一般直径不超过2～3cm，抗炎治疗后会缩小。腹股沟淋巴结肿大，尤其是长期存在而无变

û17 ñ88 0 14

一运动后背就出汗怎么办后背出汗的原因230

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、运动后背出汗怎么办人在运动过后，由于出汗量大，身体会流失很多水分及电解质等，如果不及时补水就会引起脱水，脱水可导致人体生理机能和运动能力下降。不同人群怎样补水青少年：如果运动中出汗量大，比如在0.5~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。老年

û24 ñ1080 75

PS5制造成本高达450美元你还想买吗？763

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

索尼在PS5的定价问题上左右为难。由于最近零部件短缺，PS5的制造成本被推到了450美元。不过，399美元的初始价格不太可能与PS4相同。2013年发布的P...

次时代娱乐圈
圈子成员：125圈子话题：15圈子人气：26855

û0 ñ0 0 0

她是央视主播梁永斌20年闺蜜，因人民的名义走红，今47岁仍无子659

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

有很多明星我们虽然没有听说过他们的名字，但是却会觉得很面熟，经常会在影视剧中看到他们，其中柯蓝就是这样一个人。柯蓝是一个地地道道的北京人，之前一直奋斗在凤凰...

有缘社区
圈子成员：189圈子话题：3圈子人气：33120

û0 ñ0 0 0

瑜伽瘦身效果怎么样最全面实用的瑜伽减肥方法2650

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、瘦身瑜伽介绍瑜伽是一种健身运动，每天坚持练习能燃烧脂肪，还能缓解身心疲劳。以下是5种瘦身瑜伽，总有一种适合你：哈达瑜伽哈达瑜伽适合从未练习过瑜伽，从基础开始学起的人。这种瑜伽动作涵盖站姿和坐姿，结合呼吸和冥想，让人身心合一，并促进人体内的脂肪

û21 ñ61 0 4

脊髓小脑性共济失调这又该如何治疗呢3614

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

脊髓小脑性共济失调是一种常染色体显性遗传病。患了这种疾病的患者容易出现起坐不稳或不能起坐的临床症状。随着病情的不断发展，患者甚至会出现痴呆。因此脊髓小脑性共济失调对人体的危害是非常大的。我们需要重点关注脊髓小脑性共济失调这种遗传病。我们该如何治疗脊髓小脑性

û28 ñ95 0 28

感冒该如何检查艾草泡脚治感冒吗3012

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

感冒是一种很难受的疾病。出现这种疾病，大家的生活受到很大的影响。会出现一些喉咙痛，鼻塞很折磨人的症状。而感冒是又分为普通感冒，病毒性感冒和流行性感冒的。在所有感冒疾病中，儿童发生率是最高的。那感冒该如何检查呢?一、血常规检查。人们患上了这种疾病，白细胞计数

û24 ñ17 0 5

久坐的锻炼方法久坐的危害介绍4761

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、久坐族室内锻炼身体的小妙招梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。脸部运动：

û39 ñ68 0 8

游泳的好处有哪些如何才能学会游泳3845

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、游泳的6种好处1、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部

û39 ñ73 0 21

舌头溃疡吃什么粥好舌头溃疡还能用药粥治疗1083

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

很多人都因为上火而导致口腔溃疡。当我们产生口腔溃疡的时候，可以多吃一些凉性或者是具有润燥的食物，比如说芹菜，板栗等等都是一些不错的选择。中医认为口腔溃疡是上了“心火”，也就是说患者体内的肝脾过干，所以在这个时候我们都吃一些凉性的食物，来帮助自己降低体内的热

û82 ñ1530 43

男人胆固醇高能治吗胆固醇高吃什么好348

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

胆固醇高在我们日常生活中还是比较常见的，胆固醇高多发于一些中老年人身上，因为这个年龄段的人不注意自己的饮食，而且平时还不喜欢运动，这样时间长了胆固醇就会升高。胆固醇高的患者要少吃一些含胆固醇比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。那么男人胆固醇高能治吗?降

û9 ñ30 0 96

肛门周围长水泡是怎么回事肛门周围长水泡该如何进行治疗4023

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、肛门周围长水泡是怎么回事1、炎性外痔：炎性外痔主要见于外痔发炎水肿，诱因较多，肛门仿佛脱出一般，疼痛坠胀不适。2、内痔：内痔发展中期，排便时会有痔核脱出，轻者便后自行可纳回肛门，重者需用手上推还纳。内痔脱出通常在肛门周围

û14 ñ1840 27

伤口化脓饮食禁忌有哪些吃什么可促进伤口好转1544

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

磕磕碰碰是我们日常生活中难免会发生的，还有一些人需要做外科手术，身上会有伤口。如果伤口没有做好妥善处理，容易出现化脓的情况，此时不仅增加了病人同时，而且愈合的时间也会延长。伤口化脓饮食禁忌有哪些呢?在饮食方面还需要注意明确哪些食物可以吃，而哪些不能吃。一旦

û96 ñ1520 15

活血化瘀的中药方子可选用这些方子5054

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

中医认为，有很多疾病是因为血瘀导致的，在治疗的时候就要使用具有活血化瘀作用的药物，而临床中使用的具有活血化瘀的中药方子有很多。那么，有哪些活血化瘀的中药方子的治疗效果比较好呢?下面就为大家介绍一下相关知识，供大家参考：1、化瘀止血汤：其中的成分主要为茜草、

û48 ñ72 0 99

甲亢可以喝酒吗甲亢的饮食禁忌有哪些1724

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、甲亢可以喝酒吗得了甲亢是不可以饮酒的，饮酒的话会导致病情加重，不易治疗。甲亢饮食的禁忌有哪些1.甲亢饮食的注意事项包括：忌吃萝卜萝卜食人后可产生硫氰酸盐，其在人体内很快转变为硫氰酸。硫氰酸为抗甲状腺物质，可抑制甲状腺的功能，日久则会导致甲状腺

û4 ñ27 0 65

共 7/307 页第一页上一页上5页 678 9 10 下5页下一页

人气圈子推荐

芙蓉社区圈子
圈子成员：53 圈子人气：68645
黄陂社区圈子
圈子成员：56 圈子人气：68520
欧美电影
圈子成员：184 圈子人气：30385
机器人吧
圈子成员：139 圈子人气：25265
玄武社区圈子
圈子成员：41 圈子人气：16380
物流运输
圈子成员：129 圈子人气：24830

人气运动推荐

[饮食计划]简单营养早餐食谱大全营养早餐食谱怎么做

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身常识

热门圈子

人气健身常识

热门健身常识

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐