健身常识_伤风感冒吃什么食物可以多吃一些生姜来改善-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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运动后放松肌肉很重要如何做瑜伽肌肉放松_运动后为什么会出现肌肉酸痛4691

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、运动后为什么会出现肌肉酸痛这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨

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什么方法能减肥运动减肥最健康3768

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

世界上没有一口吃成的胖子，也不存在一夜就变瘦的奇迹，当然你如果非要跟我说抽脂不是立即见效吗?那么我麻烦你在看一遍标题‘如何健康减肥’。很多妹子不管是瘦的还是胖的都觉得自己身上肉多需要减肥。其实我觉得那些身材正好的妹子不用过于的追求骨感的身材，那样的身材看起

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做瑜伽热身舞蹈的好处有那些508

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

大家都知道瑜伽是一种养生的运动，但是很多人对瑜伽的好处知道的还是很少，很多人都想通过瑜伽来锻炼，但是达不到理想的效果然后选择放弃，其实做瑜伽只要我们平时运动的方法正确并且可以长期坚持是可以改善身体的。那么我们来看下瑜伽的动作与好处吧。好处一，我们做瑜伽的时

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艾滋病初期会食欲不振吗艾滋病初期有这些症状3480

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、艾滋病初期会不会食欲不振患有艾滋病会具有潜伏期的，潜伏期的长短不一，长则几年，短则几个月作用，大多数的患者在潜伏期的期间不会有特别明显的症状产生，少数的艾滋病患者在潜伏期期间会产生食欲不振的情况，这类情况并不会持续太长的时间。在艾滋病潜伏期过后，会产生

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伤风感冒吃什么食物可以多吃一些生姜来改善4743

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

伤风感冒的人在患病后一方面会出现畏寒怕冷的症状，另一方面身体却会出现发热的情况，如果风寒伤及肺脏，患者还会出现咳嗽以及咯痰的症状，所以在出现伤风感冒的症状之后，大家要及时采取饮食调理的方式来改善。下面一起来了解一下伤风感冒吃什么食物可以改善吧!1、生姜在伤

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糖尿病足饮食饮食需要注意哪些4072

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

糖尿病足是糖尿病的并发症之一，糖尿病足的病情很严重，而且危害性大，给我们的健康造成极大的威胁。糖尿病足是一种由于高血糖而引发的疾病，糖尿病足的饮食习惯很重要，良好的饮食习惯可以促进糖尿病足的治疗，可以控制糖尿病足的病情发展，那么，糖尿病足饮食需要注意哪些?

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随火箭升空的那辆特斯拉已绕太阳一周781

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

这无疑是有史以来“速度最快”的汽车。据“Wheisroadster”网站的消息，2018年2月，一辆特斯拉Roadster跑车随SpaceX公司发射的第一枚...

热酷群英车友圈
圈子成员：165圈子话题：24圈子人气：37445

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吸二手烟导致的疾病有哪些这些防止二手烟1815

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、吸二手烟导致的疾病是哪些1、对记忆力的危害烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非

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怎么治过敏性鼻炎得了过敏性鼻炎怎么办3067

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、过敏性鼻炎的临床表现介绍一、症状1、喷嚏：常有阵发性喷嚏连作，少则3-5个，多则十几个或数十个，多在晨起，夜晚或接触致敏原后立刻发作。2、鼻涕：大量清水样鼻涕，患者每天擤鼻十余次或更多，重者鼻涕常如水自流。3、鼻塞：程度轻重不一，发作时鼻塞常

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有氧运动和无氧运动的概念有氧运动和无氧运动结合4362

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、无氧运动的概念无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动1.无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧运动而言的1.在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代

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健身技巧,健身注意事项2726

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、健身注意事项1、去正规的健身房锻炼选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。2、制

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无色素痣后来会得吗无色素痣是因为什么原因引起的4075

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、无色素痣后来会复发吗无色素痣又称脱色痣是一种常见的胎痣。本病在婴儿出生时或出生后不久发生，随年龄增长成比例扩大，损害往往沿神经节段分布，表现为局限性或泛发性减色斑，皮疹边缘很不规则、无色素加深，不如白癜风那样明显。有时白斑内混有淡褐色粟粒至扁豆雀斑样斑

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人社部：快递员将分5个等级引导“技高者多得”816

一个月前发布来自续写过去曾经觅知友会员 L1

近日，人力资源社会保障部、国家邮政局联合颁布《快递员国家职业技能标准》和《快件处理员国家职业技能标准》。据介绍，我国快递从业人员达300余万，年新增社会就业...

教育培训兼职圈
圈子成员：187圈子话题：17圈子人气：39290

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慢性胆囊炎中药喝多久能好中医治慢性胆囊炎偏方大全780

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、慢性胆囊炎中药喝多久能好慢性胆囊炎中药喝多久能好呢？这种情况中药可能无法治愈，时间可能因人而异。平时吃东西清淡些少油，少吃辛辣油腻之物，晚上不要熬夜。中医哪些偏方能治疗慢性胆囊炎？治疗慢性胆囊炎的偏方有哪些？下面我们来看看中医治慢性胆囊炎偏方大全。

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白血病吃什么补血小板白血病的有几种类型3147

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、白血病患者多吃什么食物好1、常吃含铁丰富的食物。绝大数患者都会出现贫血等症状。所以，患者在治疗过程中，一定要努力补铁。因此，患者的饮食中，不可缺少含铁丰富的食物，如：各种豆制品、新鲜的蔬果、动物的血和内脏等。2、多吃含维生素丰富的食物。大部分的患者，都

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第二届“一带一路”国际合作高峰论坛今日开启 5大亮点不容错过713

一个月前发布来自深情款款小少爷觅知友会员 L1

南都讯第二届“一带一路”国际合作高峰论坛今日召开。高峰论坛是“一带一路”框架下最高规格的国际合作平台，作为中国今年最重要的主场外交，4月25-27日，来自1...

商务服务交流圈
圈子成员：212圈子话题：25圈子人气：44710

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空腹跑步有利健康吗_空腹跑步的注意事项794

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、空腹跑步有利健康吗1、空腹跑步有利健康吗其实，空腹跑步，弊大于利。有关专家研究发现，空腹跑步往往会增加心脏、肝脏的负担，容易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动，如早晨慢跑时，主要的能量来源

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怎样锻炼腹肌_锻炼腹肌的运动方法397

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、怎么才能锻炼腹肌1，有一种快速练出腹肌的有氧训练方法：先慢跑10分钟，之后躺下做仰卧起坐，然后爬起来立刻做冲刺跑，坚持30秒以上，再马上躺下做仰卧起坐，之后再起来，慢跑3分钟，再躺下，再起来，冲刺跑。这种练法超级累，几乎没有几

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发烧忌口什么食物发烧吃什么水果好1669

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、发烧的人不能吃什么食物一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。二忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热

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突然剧烈运动恶心想吐该怎么办导致运动后恶心想吐的直接原因有哪些3252

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、突然剧烈运动恶心想吐后该怎么处理含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉

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一氧化碳中毒并发症有哪些一氧化碳中毒怎么治疗3651

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、一氧化碳中毒并发症有哪些一氧化碳中毒症状都有哪些，也都是有着很多表现，那一般都是以昏迷、身体抽搐为主，所以在出现这样情况的时候，就要及时的对患者进行治疗，才能够改善中毒的现象，那很多人都对一氧化碳中毒现象并不是很了解，因此在平时的时候，也都是要对它进行

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自学易经，如何利用金币算卦883

一个月前发布来自三好不良少年觅知友会员 L1

结合周易六十四卦的每一卦的现象数理，古人就可以通过卦象得到的预测。世间万物都是在按照一定的规律发展，易经占卜的准与不准关键还是看个人如何去认知此项事情。每一...

算卦占卜大师交流圈
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如何品普洱茶饼普洱茶饼怎么泡1010

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

喝茶，不仅仅是传统饮茶文化，茶中富含这非常多的抗氧化物质，对于抗衰老有一定效果。喝茶还具有着养生保健功能，每天喝几杯茶对于人的身体真的非常好。饮用普洱茶也是有很大的好处的，普洱茶在饭后喝一杯，去油腻的效果非常好，一定程度能保持身材苗条。平时生活中掌握如何品

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早上跑步前热身运动有哪些跑步热身运动的五大好处1601

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、早上跑步的热身运动有这5个1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨

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膀胱癌手术前准备膀胱癌的5种食疗方2865

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、膀胱癌手术治疗术前术后如何护理术前护理(1)心理护理。(2)观察和记录血尿程度、有无膀胱刺激征。(3)嘱病人进食高蛋白、易消化、营养丰富的食物，以纠正贫血，改善全身情况;多饮水，避免血块堵塞尿路。(4)膀胱全切后肠管代膀胱术的病人，按结肠直肠

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伊拉克枣的功效与作用常吃伊拉克枣的好处有哪些370

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

在生活中我们经常吃蜜枣、红枣、阿胶枣。但是这个伊拉克枣食用的机会还是比较少的。小编在市面上也很少见到椰枣的身影，但是在网上还是能够购买到的，伊拉克枣的价格相对于我们平常吃的枣子来说价格还是略贵的!但是因为其功效与作用贵也是有贵的道理!伊拉克枣的功效与作用：

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运动性贫血多久消失如何进行预防926

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贫血是生活中常见的一种疾病，通常是由于血液中的红细胞和血红蛋白低于正常值所导致。有的人在剧烈的运动之后，由于供血量不足，会导致头晕目眩，四肢无力，精神萎靡等症状，这个时候有可能是由于运动性贫血导致。为了让更多的人了解运动性贫血多久才会消失，本文通过对这种疾

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咽炎咳嗽特点是什么咽炎的患病原因有哪些2366

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、咽喉炎与咳嗽的关系特点临床特点为：干咳无痰，有的因咽干而咳嗽，有的因咽痒而咳嗽，有的因吸入凉气而咳嗽，有的因说话而咳嗽，呈阵发性咳嗽，开始为间歇性，日久发展成持续性咳嗽，讲话时声嘶加重，嗓音低沉粗涩。引发咳嗽的原因：喉咽部的神经分布特别丰富，当其受到异

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肩颈康复运动预防肩颈疾病出现的方法4352

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时下有很多朋友都会出现肩颈方面的问题，比如颈椎病，肩周炎等等，这些疾病都会影响我们的肩颈功能，导致肩颈疾病发生的原因很多，给患者造成的影响也会比较大，肩颈部出现的僵硬和疼痛，长期下去就会影响正常的生活和学习，为此大家一定要尽早的预防，那么肩颈康复运动包括哪

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玻璃体混浊中医治疗的方式九药方能有大作用1105

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玻璃体混浊是可以好几个类型的，是由很多种原因导致的，像老年玻璃体变性，视网膜葡萄膜出血，高度近视，眼内有异物，外伤甚至肿瘤等，会让患者出血不同程度的视力下降，眼前有黑影飘动，那么玻璃体混浊有哪九个中医治疗方呢?第一个玻璃体混浊的中药方是六味地黄汤，要准备党

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针灸治疗中风偏瘫的方法介绍哪些人不适合针灸2976

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一、针灸的三大作用1、疏通人体经络按照中医的说法，人体中含有众多的经络，支撑起人体的日常动作。所以说，经络对于人体非常的重要。针灸的作用就是疏通经络，帮助其恢复顺畅并且正常工作，这也是针灸的基本功效之一。如果人体内经络不畅，那么气血的运行就会受到

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打呼噜是怎么回事呢打呼噜的有效方法是什么4380

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一、打呼噜的原因有这些你知道多少1、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，

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男人什么年龄性功能下降预防性衰老要吃什么1195

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一、男人到什么年龄性功能会不行第一,16到28岁是男性性能力最强的阶段,也是最渴望性生活的阶段!29岁以后正常男性的性功能会下降的较快!第二,29岁到39岁是男性性功能一般的阶段,对性生活有较多的需求!40岁以后正常男性的性功能会出现崩塌式下滑!第三,40

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中央补贴砍一半地方补贴全取消，政策“踩刹车”！新能源车还能跑吗714

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6月25日是2018年新能源汽车补贴政策与2019年新能源汽车补贴政策过渡期的最后一天。从6月26日开始，新能源汽车的地方政府补贴将取消，而国家补贴标准也将...

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手术伤口化脓的原因有这些伤口化脓的办法是这样的你知道了吗3743

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一、手术伤口化脓的原因会是哪些(1)脂肪液化。特别是切口处脂肪较多并采用电刀手术时，其发生机制可能是由于电刀所产生的高温造成皮下脂肪组织的浅表烧伤及部分脂肪细胞因热损伤发生变性,同时脂肪组织内毛细血管由于凝固作用而栓塞,使本身血运较差的肥厚脂肪组织血液

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