健身常识_体内湿热的主要表现如何告别体内湿热-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

经常被人们低估的一个亚洲国家，面积不大，一般国家不敢小看它820

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

提起厉害的国家，大家第一时间想到的一定是美国、俄罗斯、还有我国，不过这些都是在世界范围内的。在亚洲，发展的好的国家就是我国和印度，还有就是日本。但是今天提到...

海外生活讨论圈
圈子成员：115圈子话题：23圈子人气：31915

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今年夏天的凉鞋也太丑了吧？“丑丑就潮了”似乎已成时尚定律666

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

没有什么东西永远代表烂品味。毕竟，美丑是道主观题。细带鞋vs人字拖每到盛夏就会让人觉得双脚无法妥善安置——球鞋热、船鞋闷、凉鞋“水太深”。近来的流行趋势更能...

丽人时尚圈
圈子成员：181圈子话题：35圈子人气：43170

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睡觉后起来肩膀酸痛能怎么办肩膀酸痛是怎么回事3374

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、睡觉后起来肩膀酸痛的办法睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点：1.脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨)吸收水份

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高血脂可以吃香菜吗血糖高能吃香菜吗2185

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、血糖高能吃香菜吗血糖高可以吃香菜。适当的食用香菜，还能起到降血糖的作用。香菜从中医讲，辛温，归肺胃经，发表透疹，开胃消食。其化学成分为挥发油，苹果酸钾，维c，正癸醛，芳樟醇。药理作用有促进外周血液循环的作用。中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，

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跑步岔气_如何预防跑步岔气458

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、岔气究竟是因为啥在跑步的时候很多人都会出现腹部疼痛的情况，也就是岔气。岔气，大部分由呼吸肌痉挛(也就是抽筋)引起，少部分由胃肠痉挛、肝脾淤血引起。一般在加快运动或中大强度运动时出现，如果处理不当，常持续较久。①呼吸肌痉挛：剧烈活动开始后，由于肺部不能马

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抗癌水果和蔬菜这些水果和蔬菜抗癌作用高1703

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

现如今各种癌症在临床当中呈现高发趋势，对于我们的身体健康造成了很大威胁，我们对这类恶性疾病都应该引起重视，在平时生活当中积极做好各项预防措施，合理饮食也是提高身体素质预防癌症的有效方法，今天就为大家介绍一些具有抗癌作用的水果和蔬菜，供参考：1、梨：梨味美多

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研究表明每周跑步3小时性能力年轻5岁3707

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，

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体内湿热的主要表现如何告别体内湿热1461

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、体内湿热有哪些症状湿热体质是一种很长的体质，因为体质的不同，所以出现的症状也是不一样的，痰湿体质很常见，这是一种因为身体中湿热，湿气过重的体质，每逢夏季冬季天气寒冷，身体的湿热之气开始发作，多数会表现为疼痛，头痛，身体乏力，那么体内有湿热有什么症状呢?

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轻度肌肉萎缩的治疗轻度肌肉萎缩的危害971

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、轻度肌肉萎缩怎么办最科学有氧运动有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。掌握运动节奏肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了

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普洱姜茶的功效与作用喝普洱姜茶有什么好处3092

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

普洱茶和姜都是非常好的一种东西，把这两者混合在一起泡茶喝其实会发挥更大的功效。普洱姜茶是平时生活中很多人经常会喝的茶，对于这种茶不了解的人，其实可以去花一些心思了解一下，这样对于自己的身体是有很大帮助的，同时也能够让自己的生活更加有情调。一、缓解体寒其实现

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八珍颗粒和金贵肾气丸可以一起用吗一定要了解的中医养生知识156

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

养生在现在的社会已经成为了个热点话题，人们越来越在意如何保养和调节身体，尤其对于女性来说，只有体质好了，才能防止快速衰老。除了食物的选择上，还要通过了解自身情况，用药物调节。人最怕气血亏和肾虚，因为出现这个问题，很容易得病，这点在女性身上更为明显，治疗这一

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有氧运动丰胸这些运动方式不能少1819

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

对于女性来说都想拥有凹凸有致的身材，而胸部胸部丰不丰满也至关重要，有些女性可能是先天性胸小，也有些女性可能是因为哺乳后导致胸部缩水，这些情况都可通过后天努力改善。目前可选择的丰胸的方法非常多，但女性一定要选择健康、安全、有效的方法，比如有氧运动有就是其中不

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榴莲小孩可以吃吗吃榴莲的好处3826

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、小孩子可以吃榴莲小孩可以吃了，但不要吃的太多。果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而

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前列腺炎活血化瘀用药前列腺的调理方法有什么1588

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

前列腺炎是一种常见的男科疾病，得了前列腺炎以后患者会出现尿频、尿急、尿痛、性欲减退等症状。前列腺炎患者需要在日常生活中注意调理，并且使用一些治疗前列腺炎的药物。接下来就给大家介绍一下前列腺炎活血化瘀用药。前列腺炎活血化瘀用药：前列腺炎跟男性身体血

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神经引起的肌肉萎缩的保健方法有这些_肌肉萎缩的具体原因你知道吗4076

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、神经引起的肌肉萎缩有这些保健方法对于肌肉萎缩，这种疾病的话发病是比较缓慢的，所以刚开始的时候患者们不会感觉到任何特殊的症状，只是会觉得自己的肌肉特别的容易疲惫的，尤其是在清晨的时候会感觉到自己的肌肉有些轻微的酸痛感，但是这种酸痛的感觉只会持续1到2分钟

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措手不及！美调转枪口对准大国，大批精锐部队已调集到位692

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

与伊朗处于胶着状态的美国曾向中东地区调派精锐部队，意在向伊朗施压，就在美伊相互指责，美国不断向伊朗施压矛盾愈演愈烈之际，美国却做出了一个出人意料的决定。美国...

海亚新军事
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减肥晚餐吃什么水果好减肥的注意事项有什么2298

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

在夏季的时候就是女性和脂肪斗争的季节，夏天穿的衣服只要你多意思赘肉都没有可以藏身的地方，这也是为什么大家会说出‘四月不减肥，夏季徒伤悲’这句话了。不过很多人都比较减肥减肥晚餐吃什么水果好?水果有很多种但是想要达到减肥目的，就需要慎重的选择了。下面就给大家介

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转基因食物是什么让孩子们离它远点2083

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

目前我们国家可以说是已经步入了小康社会，全体国民对生活的要求，早已经从“吃得饱”过度到“吃得好”了，也因此，对于转基因食品的安全性问题，始终存在较大的争议。对于市面上存在的转基因食品，部分消费者是抱着抵触的心理的。那么，转基因食物到底是什么呢?下面，我们就

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艾叶泡脚要注意什么艾叶泡脚治血热吗888

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

在中医足疗里面，泡脚是最容易最大众化的治疗方法。用热水泡脚来解乏和放松效果最好。单独使用热水泡脚过于单调，于是不少人开始选择使用香气扑鼻的艾叶来泡脚，那么艾叶泡脚要注意什么?使用艾叶来泡脚对血热有没有治疗的作用呢?脚部是人体的第二心脏，因为距离心脏较远，每

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小米百合莲子粥的功效饮食对于身体的影响1280

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

很多人吃惯了大鱼大肉之后常常想要去吃一些清粥小菜，小米百合莲子粥是很多人都会吃的一种粥，这种粥会给我们的身体带来很大的帮助，因为小米百合以及莲子这三样东西中含有丰富的营养物质，能够补充身体所需要的营养物质，让我们身体更加强壮，抵抗一些疾病的产生。一、小米百

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雨天能不能做肩颈_肩颈保养的好处都有哪些1029

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、下雨天可不可以做肩颈雨天是不能做肩颈护理的，正常来讲为什么去做肩颈护理，就是为了活血化瘀，为了减轻疼痛。雨天湿气是很重的，你这个时候去做肩颈护理，能够打开闭塞的经络，能够活血化瘀，但是更多的是导致湿气进入体内，只会加重肩颈疼痛的。所以，想做肩颈护理最好

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瑜伽练习步骤_必知的四个主要的瑜伽步骤4350

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、四个主要的瑜伽步骤第一项：瑜伽呼吸术我们几乎从未想过呼吸的价值何在，然而，只要失去几分钟，就会死亡了。每次吸进来的新鲜氧气可以唤醒大脑，并滋养饥饿的细胞，从而使全身放松并恢复活力。资深的瑜伽大师劝我们每天都应该暂时停下手中的事情，认真地做几个深呼吸;这

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原地跑步减肥的方法和步骤原地跑步减肥需注意事项2585

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、原地跑步减肥法步骤跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。要切记，在整个跑步的过程中，都要坚持用鼻子呼吸而不是用嘴巴

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深蹲壮阳法掌握细节技巧最重要深蹲壮阳法注意的事项有哪些4119

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、深蹲壮阳法掌握的细节技巧有哪些一、徒手深蹲练习：提示：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。二、A躯干挺直，

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胆固醇高虾可以吃吗高胆固醇人饮食宜忌4425

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

不少人在抽血化验的时候，会发现胆固醇偏高，需要用药的还会服用相应的药物，同时饮食方面也会有一些限制。胆固醇高虾可以吃吗?一般水煮的虾还是可以吃的，毕竟虾的脂肪含量并不高，但不建议吃油炸的。胆固醇高的人在饮食方面需要注意的地方并不少，一起来了解下相关的饮食宜

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糖尿病可以喝柠檬水吗糖尿病人吃柠檬有什么好处215

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、糖尿病人可以吃柠檬吗柠檬糖尿病人可以吃吗可以吃。柠檬有稳定血糖，预防和减少糖尿病并发症的作用，糖尿病人可以适量喝柠檬水，对改善症状大有益处。糖尿病人吃柠檬要注意什么1、糖尿病合并肾病或高血压患者要少吃盐，可以用柠檬汁代替食盐来调味。

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健身裤也不知道是从什么时候流行起来的798

一个月前发布来自半城柳色半声笛觅知友会员 L1

女生的紧身裤是什么时候开始流行穿的啊,感觉大街上满地都是紧身裤,紧的一点...不知道国内如何。我在美国念书,健身比较流行,女生日常就穿紧身健身裤和...

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女神穿搭时尚圈
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气滞血淤子痈有关系吗子痈是什么1217

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、气滞血瘀可能导致子痈急性子痈急性发病，睾丸或附皋红肿热痛，并伴有全身热证表现;慢性子痈多继发于急性子痈后，或并发于慢性前列腺炎、慢性精囊炎，仅表现为睾丸或附皋的硬结，微痛或微胀，轻度触痛等。相当于西医的急慢性睾丸炎、附睾炎(包括腮腺炎性睾丸炎)。肝脉循

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英议会通过动议阻止硬脱欧约翰逊立即要求提前大选689

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约翰逊出师不利，被在野党和“反水”议员阻止无协议下硬脱欧。海外网9月4日电英国首相约翰逊周二（3日）晚在议会遭遇重大失败，“反水”议员连同其他在野党投票决定...

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碱性的保健品有哪些四大碱性保健品选择的注意事项2759

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随着人们对健康保健越来越关注，市面上出现了各种各样的保健品，它们的功效也有很多，包括降血脂，降血糖，调节身体平衡等。在这些保健品中，碱性保健品在市场上越来越火，那么在消费者挑选这些保健品的时候，又该注意哪些方面的问题，就需要我们详细的了解，挑选出更安全可靠

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伤口化脓的几个因素伤口化脓应该如何处理3729

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一、伤口化脓的原因有几个脓就是伤口太深或处理不当，细菌侵入患处，组织感染。伤口如果有白色或淡黄色液体渗出就是化脓了，把脓水擦掉，涂双氧水，然后用碘酒消毒，你如果外出的时候要用纱布包扎(结痂前不能见风)，在家就把伤口晾开。每天涂三次“百多帮”软膏(超管用喔，

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颈淋巴结核中医专家推荐一些中医偏方4696

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颈淋巴结核是儿童和青年人中比较常见的疾病。青少年儿童如果自己的抗病能力降低的话，很容易出现颈淋巴结核这种疾病。通常患有颈淋巴结核的人容易出现低热、盗汗、食欲不振、消瘦等症状。如果任由颈淋巴结核逐渐变大的话后果是不堪设想的。如果被诊断为颈淋巴结核的话，患者朋

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活血化瘀的中成药有哪些如何活血化瘀舒肝307

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炎炎酷暑即至，很多朋友可能因为温度或气压等环境容易觉得身体不适，心脏和肠胃都会觉得不舒服。导致这种感觉的主要原因就是气血不通畅，体内肝火过，气血不调人就会表现出这类症状。那么如何才能活血化瘀舒肝，活血化瘀的中成药有哪些呢，下面为大家介绍一下。活血化瘀的中成

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血液循环差的原因有哪些呢血液循环不好后果有哪些230

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一、血液循环不好的症状是什么呢1、血液循环不好的症状1.1、麻木：麻木和抽筋是血液循环不好的最初症状。可以在手足观察到这类症状，特别是腿部。在过度活动后腿部变得过于疲劳和疼痛。解决这一问题的方法之一是坐着或睡觉时抬高腿部，以减轻疼痛。此外，

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宫颈炎吃些什么宫颈炎的食疗方法1171

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、宫颈炎需要吃哪些东西好宫颈炎需要吃哪些东西好?1、感染、溃疡宜吃荠菜、螺蛳、针鱼、泥鳅、鲥鱼、金针菜、油菜、芋艿、绿豆、赤豆、马兰头。2、瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。3、宜多食滋阴养液之品，如菠菜、小百菜、

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