健身常识_肱骨骨折康复技巧肱骨骨折的饮食疗法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

制女贞子的功效与作用食用方法有哪些1932

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

女贞子常见在一些南方或长江流域等一些温暖的地方，是一种可以使用的果实，味道很好，但是很多人都不了解它的功效和作用，只是把它当成一般的食物吃，其实如果了解了它的功效和作用，那么就可以有针对性的服用，这样的话才可以更好的发挥它的疗效。制女贞子的功效与作

û66 ñ43 0 33

运动健身过后按摩放松肌肉有用吗2190

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

长时间的不会进行运动人，偶尔来一次大点的运动量，身体就会受不了出现酸疼的现象。这个时候适当的对身体进行按摩放松，那么就会在一定程度上减轻酸痛的感觉。当我们计划开始进行某项运动的时候，需要慢慢的将运动量提上去，这样会让身体有个适应的阶段，身体出现酸痛的感觉就

û83 ñ0 0 19

头晕恶心怎么办最快最有效各种类型的头晕恶心解决办法742

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、头晕恶心的原因都有哪些病毒侵犯首先，外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。这种情况会影响工作生活。常见的这类病有：美尼尔氏病，前庭神经元炎、迷路炎等

û85 ñ53 0 36

湿热体质平时如何调理好呢带你科学了解湿热体质2212

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

现代人十分关心自己的身体健康状况，经常会寻找各种方式去让身体变得更强壮，调理身体则要因人而异，因体质而对症下药，湿热体质的特点是经常会觉得口苦，皮肤容易长痘痘，身体特别容易疲惫等等，那么，湿热体质的人在平时该如何调理呢?1,食疗调理湿热体质是一种最佳的方式

û2 ñ62 0 68

九制陈皮有什么好处3点大家一定要知道1879

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

陈皮，相信的很多人对它还是比较了解的，简单来说的话，陈皮就是指柑果的果皮，果皮经过晒干或者是人工干燥之后就形成了陈皮，陈皮不仅口味好，而且还具有显著的药效，可以说是老少皆宜，也是非常宝贵的药食同源的原料。那么，九制陈皮有什么好处呢?1、化痰止咳，顺气解渴。

û47 ñ89 0 27

什么是三七粉呢三七粉的功效与作用是什么呢4099

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、什么是三七粉呢三七粉是植物三七（学名：Panaxpseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材

û84 ñ1200 17

rh阴性血是怎样的你了解吗Rh阴性血有什么样的特点762

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、rh阴性血是什么你了解吗rh阴性血是什么：Rh血型系统(RHesus)，意为恒河猴血型系统，重要性仅次于ABO血型系统，主要指人类红细胞表面有无“RHD抗原”，Rh-，称作“Rh阴性”，“Rh隐性”，表示人类红细胞没有“RHD抗原”。

û23 ñ40 0 50

更多圈子

可能感兴趣的圈子

火影忍者圈

越野e族吧

辣妈时尚专场圈

翻译工作室圈

天下足球论坛

汽车扒一扒

文化名人访

宝妈兼职圈

中国女网娜娜圈

椰子粟子煲鸡脚汤椰子栗子鸡脚汤的功效1167

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

食疗，是中国人预防疾病的最好方式。特别是在广东地区，人们喜欢煲汤来进行食补。许多食材都可以成为煲汤的原材料，各种不同的食材组合在一起，对人体养生有着独特的功效。其中，椰子栗子煲鸡脚汤，也是一种常见的组合。那么到底椰子栗子鸡脚汤有什么功效呢?又应该怎么熬制呢

û84 ñ1200 89

杠铃深蹲可以每天做吗杠铃深蹲的好处和注意事项2309

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

随着人们生活水平的提高，大家都越来越关注自己的身体健康，有很多人开始走进健身房进行健身。这对于健身房里各种各样的器械，大家还不是很了解，也不知道什么器械锻炼什么部位，所以我们应该好好的了解有关于健身的知识，这对于日常的健身有很大的帮助。那么杠铃深蹲可以每天

û78 ñ93 0 30

四季药膳养生汤养生汤做法推荐1036

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

所谓药膳养生汤，就是用各种食材和中药材一起制作而成的能够滋补身体、养生保健的靓汤。四季养生，对身体的调养重点各有不同，本篇文章就为大家推荐一些四季药膳养生汤的做法，让大家能够用合适的汤品有针对性地调养体质。一、春季药膳养生汤做法红枣枸杞牛筋汤材料：红

û53 ñ1570 10

有没有治疗痛经的药中成药辩证治痛经4297

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

痛经属于妇科比较常见的现象，它可给女性造成很大的困扰，尤其是当痛经严重时，更是会让患者的工作生活都会受到影响，身心也俱受折磨，所以当女性有痛经现象时，要及时调治，其中有一些药物就有很好的止痛效果，如一些中成药辩证治疗痛经效果不错，痛经的女性可以了解一下。下

û68 ñ1850 84

维生素d2缺乏孕妇会怎么样介绍维生素d2的生理作用927

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

维生素d2的全名是麦角钙化醇，也叫做钙化醇、维生素丁2等。人体的生命活动的正常运作离不开各种维生素的参与。虽然人体所需的维生素量不高，但维生素的作用是不可替代的。维生素d2是一种重要的维生素，对孕妇和胎儿的健康都有重要的意义。一旦缺乏维生素d2，孕妇会发

û91 ñ1 0 6

人体背部看内脏怎样从人体背部看健康312

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

背部是人体健康的晴雨表，是人体坚固的保护屏障，无论是正处于成长发育期的儿童，还是精力充沛的青壮年，还是年体逐渐衰弱的老年人，必须要关注背部的护理和保养，如果能正确地保养背部，就相当于为生命注入了活力与生机。那么，怎样从人体背部看健康?针对这个问题，下面将详

û25 ñ53 0 83

吃什么蔬菜能美容建议多吃这三种蔬菜721

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

随着年龄的不断增长，人的面部皮肤就会出现各种各样的问题，而比较常见的主要有色斑的形成以及皱纹的形成这两种。所以建议大家在生活中多吃一些新鲜的蔬菜，以达到美容的效果。不过并不是每一种蔬菜都可以达到美容的功效，下面我们一起来看吃什么蔬菜可以美容吧!1、豌豆通过

û35 ñ1740 83

治疗恐惧症的中药方子有哪些恐惧症有哪些症状2521

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、哪些中药可以治疗恐惧症要想取得更好的效果则需在医生的指导下进行心理及药物治疗，如果坚持中医治疗可以先了解一些中医对抑郁症的辩证分析：1、肾精不足型：症见腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精益汗，失眠虚烦，面部烘热，舌红少苔，脉细驹，治宜：补肾益精，滋阴降

û81 ñ1390 68

过敏鼻炎吃什么食物好通过食疗可以更好的治疗疾病2004

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

过敏鼻炎是现在比较常见的疾病，而且患病率是很高的，儿童和孕妇比较容易患有过敏鼻炎，还有季节的变化容易导致过敏鼻炎，鼻炎发作是很难受的，而且容易导致很多并发症，要及时进行治疗，在平时的饮食也要注意，现在来说说过敏鼻炎吃什么好。过敏鼻炎患者应该多吃些清淡好消化

û10 ñ32 0 9

蜂蜜加酥油有什么效果蜂蜜酥油的注意事项1929

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

酥油蜂蜜是随着美食纪录片《舌尖2》的开播而被人广为熟知的。其实蜂蜜酥油其实从古至今都享有很高的声誉，它由蜂蜜混着酥油熬制，既能清热解毒又可以美容养颜，是很多女性都很喜欢的东西。而且蜂蜜的功效还很多，不仅仅用于吃，对于现代医学蜂蜜仍是他们临床治疗上不可或缺的

û13 ñ1330 94

怎样游泳变壮游泳健身有哪些注意事项4594

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、怎样游泳变壮游泳变壮的技巧1、使用踢腿板踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。2、快速短距离游很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一

û53 ñ99 0 5

慢性支气管炎的治疗方法患有慢性支气管炎可以运动吗3399

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、慢性支气管炎的不同治疗偏方1、燥邪伤肺型以干咳无痰或痰少粘稠、不易咯出或带血丝、口鼻干燥为特点，多发于秋季，常伴有咽喉干燥、呛咳、胸痛、发热等症状。舌红、苔薄黄或干。治疗以清肺润燥、止咳祛痰为主。药方包括：瓜蒌、贝母、天花粉、桔红、桔梗、桑叶

û42 ñ1300 96

怎样安全减肥教你瘦出动人身材3372

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、造成肥胖的原因1、遗传因素大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，

û37 ñ1210 54

无痛性血尿原因有哪些尿血患者吃什么食物好3213

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、尿血的致病因素具体都有哪些一、肾脏及尿路疾病1、炎症急慢性肾小球肾炎、急慢性肾盂肾炎、急性膀胱炎、尿道炎、泌尿系统结核、泌尿系统霉菌感染等。2、结石肾孟、输尿管、膀胱、尿道任何部位结石，当结石移动时划破尿路新膜即容易引起尿血，亦容易继发感染。

û81 ñ1620 76

英国台风战机飞临吉隆坡双子塔上空“合影”768

一个月前发布来自人帅路子正觅知友会员 L1

据英国国防部发布的消息，日前英国空军在参加“Bersama Lima19”演习期间，使用台风战斗机在马来西亚首都吉隆坡上空飞行，和吉隆坡地标建筑双子塔“合影...

海亚新军事
圈子成员：196圈子话题：50圈子人气：42880

û0 ñ0 0 0

火龙液的功效与作用火龙液应用范围广泛1976

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

很多人不知道什么是火龙液，其实火龙液主要是用在火疗治疗结束以后，涂抹身体调养穴位的体用精油。它是由上百种中草药相互配合配制而成的体用精油，安全无副作用。那么火龙液有哪些功效?火龙液有什么作用?使用火龙液有什么禁忌?火龙液对于患有神经衰弱和长期失眠的患者，具

û89 ñ1690 92

煲汤常用的药材有哪些煲汤中药的养生功效626

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

很多人喜欢喝汤，如果想要达到更好的保健养生功效，就可以在汤里面加上一些中药材，中药材需要根据每一个人不同的身体体质进行选择，经常喝中药煲的汤，也可以起到预防疾病和治疗疾病作用，下面给大家介绍一下煲汤常用的药材有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来看

û21 ñ1190 15

什么是辟谷,服气辟谷2209

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、辟谷历史起源辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓

û37 ñ1260 50

早上起床眼睛迎风流泪的病因分析迎风流泪的疾病鉴别3317

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、早上起床眼睛迎风流泪的具体病因是什么在秋冬季节风比较的大，特别是早上起来，迎风骑车的时候，眼泪就会不由自主的流出来，经常会出现年纪比较大的人身上，这是因为泪腺受到冷空气的刺激，反射性的分泌出泪液，而泪小管和泪小点受到冷风的刺激以后会发生一些痉挛性的收缩

û81 ñ2 0 59

有氧运动是什么_做有氧运动的注意事项有哪些3239

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、有氧运动具体有哪些百科美眉先给大家聊一下什么是有氧运动，有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动，其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳

û47 ñ35 0 55

怎么减肥最快最有效,肥胖对人的危害4246

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、最有效的减肥法运动减肥运动减肥应该是一个既包括徒手减肥操也包括利用器械做减肥操的有计划、有步骤、有一定程序目标的锻炼。只有结合徒手减肥操和利用器械做减肥操才能有效健美减肥，否则只能单纯减轻体重。运动减肥还应该选择能够有效坚持的简单运动项目，不

û59 ñ97 0 1

婴儿胡萝卜粥的做法教你做胡萝卜粥998

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

闺蜜家的宝宝已经一周岁了，最近一段时间出现了消化不良的现象。医生给闺蜜的宝宝开了一些治疗的药物。闺蜜想通过给宝宝的饮食调理一下宝宝的身体，但是，又担心做的食物，会加重宝宝消化不良的症状，就咨询了医生，医生说，可以给宝宝做胡萝卜粥，说胡萝卜粥，对于孩子的身体

û16 ñ1480 4

穿暴汗服减肥，不如当一个“暴走族”1692

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

各位正在的小伙伴，过完十一假期，2019年已经没有假期让大家放肆玩耍了，突然悲从中来。很多小伙伴年初立下的减肥誓言，也没有几个月可以为之努力，加上很多小伙伴在国庆假期“好吃懒做”，体重隐隐增加了不少。想要实现年初的减肥诺言，不得不借助外力，这时

û54 ñ1740 64

下午6点一声巨响，波音737断成三截，机上载183人，包括4名中675

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

据土耳其NTV电视台6日报道，当地时间2月5日下午6点19分，土耳其飞马航空公司一架波音737-800飞机在伊斯坦布尔降落时失控，冲出跑道后机体断裂，折成三...

奇闻异志圈
圈子成员：108圈子话题：8圈子人气：25345

û0 ñ0 0 0

肱骨骨折康复技巧肱骨骨折的饮食疗法3400

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、肱骨骨折康复方法到底是什么一、心理护理由于骨折，手术均为意外突发事件，病人多出现紧张、恐惧、焦虑的情绪，要针对性地做好患者思想疏导工作，语言要亲切、体贴。谈病人最感兴趣的话题，在精神上给予安慰，生活上给予照顾，待病人如亲人一样，做好各种宣传教

û91 ñ1 0 54

共 64/307 页第一页上一页上5页 61 62 636465 下5页下一页

人气圈子推荐

临安社区圈子
圈子成员：0 圈子人气：62700
精彩生活圈
圈子成员：232 圈子人气：47750
美食大厨达人圈
圈子成员：168 圈子人气：36780
现代诗歌圈
圈子成员：234 圈子人气：36650
建德社区圈子
圈子成员：1 圈子人气：63715
萧山社区圈子
圈子成员：0 圈子人气：63740

人气运动推荐

[运动菜品]男生皮肤不好毛孔粗大是什么原因男生皮肤毛孔粗大该怎么办

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身常识

热门圈子

人气健身常识

热门健身常识

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐