登 录or注 册
全部
运动热身| 运动心态| 运动周期| 运动调节|
更多
哪些坚果是碱性食物孕妇能不能吃坚果
哪些坚果是碱性食物孕妇能不能吃坚果2993
一个月前发布  来自 迷路的男人 觅知友会员 L1
哪些坚果是碱性食物呢?坚果类的食物比较多，比如杏仁，栗子，大豆等等，这些食物在我们的饮食当中是不可或缺的，很多人认为坚果类的食物具有补脑的作用，但是坚果类的食物也会含有一定的油脂，大家在吃的时候要多加注意，不要吃得太多，否则将会带来害处。下面我们就来具体介
舌头起泡吃什么好得快舌头起泡的食疗方法
舌头起泡吃什么好得快舌头起泡的食疗方法453
一个月前发布  来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1
身体上火就容易引起舌头起泡，舌头上面起泡，会影响到我们的食欲，特别是在吃一些比较硬的食物时候会觉得疼痛明显，这个时候大家就应该多吃一些新鲜水果，不要再吃辛辣刺激的食物，否则情况会变得更加严重，下面小编就来给大家介绍一下舌头起泡吃什么好的快，想要了解的人，就
晚期肺癌病人吃什么好晚期肺癌可以吃哪些食物
晚期肺癌病人吃什么好晚期肺癌可以吃哪些食物1466
一个月前发布  来自 你的眸中有星辰 觅知友会员 L1
癌症是每一个人都非常害怕的疾病，当出现肺癌以后，患者的消化功能以及胃肠功能会变得非常差，所以在饮食方面需要特别注意，肺癌到达晚期患者的饮食会变得更加重要，只有正确饮食才能够让患者的生命得到延续，肺癌晚期患者可以吃一些甘草雪梨煲猪肺，还可以吃冰糖杏仁糊，可以
羊肉回奶吗哪些食物可以帮助回奶
羊肉回奶吗哪些食物可以帮助回奶1714
一个月前发布  来自 猫街少女梦 觅知友会员 L1
一、吃了羊肉会回奶吗羊肉不回奶。相反有利于分泌乳液,对下奶非常好,多吃羊肉比较好,羊是属于温性食物,可以喝点羊汤。羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾
怎么用中药祛斑试试老中医推荐的中药祛斑面膜
怎么用中药祛斑试试老中医推荐的中药祛斑面膜4808
一个月前发布  来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1
面部色斑一直都是成年女性高发的皮肤问题，随着年龄增长以及内分泌失调等因素影响，都会导致面部色斑出现，并且不及时治疗的话可越来越严重。而中药祛斑也是女性朋友们比较信赖的一种方法，大家在平时不妨试试老中医推荐的几款效果显著的中药祛斑面膜：一：七白膏。其中的成分
眼药水可以治伤口化脓吗_4个小妙招帮你处理伤口化脓
眼药水可以治伤口化脓吗_4个小妙招帮你处理伤口化脓2032
一个月前发布  来自 我要变勇敢 觅知友会员 L1
一、眼药水是否可以治伤口化脓不行，但可以清洗伤口。那么我们要如何处理伤口化脓呢？1、把有脓部分的痂弄掉，用棉签把脓沾净，用双氧水清洗，然后用碘酒，酒精消毒。后用黄沙条（即用来福尔泡得沙条）盖在上面，包好。开始一天一次，后来隔天一次。到了用双氧水洗没泡泡的时
杠铃健身方式有哪些杠铃深蹲技术要点有什么
杠铃健身方式有哪些杠铃深蹲技术要点有什么3295
一个月前发布  来自 作业是电脑的小三 觅知友会员 L1
一、杠铃健身应该注意什么发达肩部的锻炼绝不能忽视三角肌后侧的练习。不管你的训练时间安排得多么紧，你都应该抽空练习两组俯身杠铃划船或俯身哑铃侧举，你将会发现这点时间花得非常值得。坐姿杠铃颈后推举是练习三角肌的主要手段，许多人习惯坐在一张有
冬天瑜伽入门冬季瑜伽怎么做活血暖身
冬天瑜伽入门冬季瑜伽怎么做活血暖身2309
一个月前发布  来自 阳光温暖空屋 觅知友会员 L1
冬天天气冷，多做运动可以驱寒暖身。对于很多上班族或体质较弱的人来说，瑜伽是最适合冬季做的健身塑身运动，它能够通过瑜伽的姿势，配合呼吸、冥想的等方式起到调节人们生理、心理、情感和精神等方面的作用，有利于维持神经系统的平衡，缓解心理压力，对久坐不动的上班族来说
儿童中药灌肠是什么灌肠疗法的临床用于哪些地方
儿童中药灌肠是什么灌肠疗法的临床用于哪些地方1437
一个月前发布  来自 陌上蔷薇 觅知友会员 L1
一、什么是儿童中药灌肠？灌肠疗法是以中药药液或掺入散剂灌肠，以治疗疾病的一种方法。灌肠方药一般根据患者不同病情特点临时配制而成。经过煎煮后浓缩至一定剂量，装入容器备用。如用散剂，在使用时加入调匀即可。使用方法先备以肛管，外面涂少量石蜡油，使之滑润，以便插入
如何运动瘦手臂毛巾运动减肥操轻松瘦手臂
如何运动瘦手臂毛巾运动减肥操轻松瘦手臂885
一个月前发布  来自 淡抹烟熏妆 觅知友会员 L1
一、快速瘦手臂肩膀运动瘦手臂减肥运动减肥运动Step1：站立或坐姿，右手持哑铃(3~5磅)，右手弯曲在脑后，尽量下垂，然后拉起。请你不要太急躁，保持动作的平稳，在动作中确认肌肉得到了锻炼。重复此动作2组，每组10次。左右轮换。减肥运动Ste
运动中如何让你的肌肉放松肌肉放松的作用有哪些
运动中如何让你的肌肉放松肌肉放松的作用有哪些3636
一个月前发布  来自 没过试用期的爱 觅知友会员 L1
一、提高肌肉放松能力的方法有哪些啊1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。(1)远近结合
月经少吃什么活血化瘀推荐四种食物
月经少吃什么活血化瘀推荐四种食物1063
一个月前发布  来自 青瓷清茶倾城歌 觅知友会员 L1
有些女性月经量少，多是因为身体出现了气滞血淤这种情况导致的，可同时伴随着痛经等症状，专家认为，患者在治疗时就应该采用活血化瘀的方法，除了使用药物来活血化瘀、治疗月经量少的症状之外，还可以多吃一些食物来治疗，下面就为大家介绍一些月经量少可以吃的活血化瘀的食物
懂健身的人不会犯的训练错误
懂健身的人不会犯的训练错误2910
一个月前发布  来自 熟悉看不清 觅知友会员 L1
“小错误诱发大事故”，在训练的过程中同样如此，以下五个常见的训练错误，值得被你重视和改正！1、正式训练中间穿插腹肌训练很多人喜欢在举铁组间休息的时候做一些腹肌练习，觉得这样能够最大化训练的效率，不会浪费时间，还美其名曰“提高训练强度”
你流的汗是脂肪在哭泣？别逗了
你流的汗是脂肪在哭泣？别逗了2385
一个月前发布  来自 熟悉看不清 觅知友会员 L1
提到减肥，不少人都为此绞尽了脑汁，瘦下来是怎么都好看，但这过程着实又苦又长。对每一个减肥者而言，快速瘦身绝对是梦寐以求的事情，如果眼一闭一睁，一天之内就能轻松瘦个10斤20斤……估计只要不是抽脂手术动刀子，我相信很多人都会愿意去试一试……很多运动减肥的朋友
怎么预防黄褐斑去除黄褐斑的方法有哪些
怎么预防黄褐斑去除黄褐斑的方法有哪些4629
一个月前发布  来自 我要变勇敢 觅知友会员 L1
一、黄褐斑的预防措施有哪些1、孕妈妈容防止黄褐斑黄褐斑从青春期以至于绝经期都会发作，尤其是妊娠期第2～5个月的妇女，临产例假开端之后即渐消失。这是由于妊娠时期激素排泄异于常人。孕期孕激素添加，促进黑素体的分散以及转运。这些变化可加速黑素细胞的功用
用艾草泡脚可以助孕吗艾叶泡脚有哪些好处
用艾草泡脚可以助孕吗艾叶泡脚有哪些好处4373
一个月前发布  来自 生命一旅程 觅知友会员 L1
艾叶是妇科常用的中草药，它具有暖宫的效果。通常会用来治疗月经不调等病症，虽然并没有明确的记录说艾叶有助孕安胎的功效，但是由于一般女性都存在宫寒的症状，宫寒会导致不孕，女性经常用艾叶泡脚可以起到暖宫的作用，因此，在间接的作用中也可以治疗不孕。1，用艾叶泡脚能
古城小巷红尘客觅知友社区分享会员
宠物的心思你别猜，让专家来揭秘吧1089
一个月前发布  来自 古城小巷红尘客 觅知友会员 L1
在俄克拉何马州巴特尔斯维尔，狗狗正站在食物面前。犬科对各种资源有着很强的领地意识，比如食物、生活空间。摄影：JOEL SARTORE, NATIONAL G...
  • 【古城小巷红尘客】宠物的心思你别猜，让专家来揭秘吧
  • 【古城小巷红尘客】宠物的心思你别猜，让专家来揭秘吧
  • 【古城小巷红尘客】宠物的心思你别猜，让专家来揭秘吧
  • 【古城小巷红尘客】宠物的心思你别猜，让专家来揭秘吧
我有我的小思念觅知友社区分享会员
秋冬的高筒靴，不负众望成为秀美腿凹造型的神器836
一个月前发布  来自 我有我的小思念 觅知友会员 L1
秋冬的高筒靴，不负众望成为秀美腿凹造型的神器。百搭实穿，显瘦显腿长，解决各种腿型问题，不论电线杆腿星人还是哈比族人都能Hold住，又能解决保暖问题，妈妈再也...
9图
  • 【我有我的小思念】秋冬的高筒靴，不负众望成为秀美腿凹造型的神器
  • 【我有我的小思念】秋冬的高筒靴，不负众望成为秀美腿凹造型的神器
  • 【我有我的小思念】秋冬的高筒靴，不负众望成为秀美腿凹造型的神器
  • 【我有我的小思念】秋冬的高筒靴，不负众望成为秀美腿凹造型的神器
沉默在咆哮觅知友社区分享会员
汽车美容装饰知识，汽车装饰要点，汽车装饰用品！780
一个月前发布  来自 沉默在咆哮 觅知友会员 L1
汽车装饰是指通过增加或者替换一些附属的物品，以提高汽车表面和内室的美观性、实用性、舒适性，这种行为叫做汽车装饰.。所增加或者替换的附属物品，叫做装饰品或者装...
  • 【沉默在咆哮】汽车美容装饰知识，汽车装饰要点，汽车装饰用品！
  • 【沉默在咆哮】汽车美容装饰知识，汽车装饰要点，汽车装饰用品！
嘴唇发紫怎么回事嘴唇发紫怎么应对
嘴唇发紫怎么回事嘴唇发紫怎么应对4990
一个月前发布  来自 你与清晨阳光 觅知友会员 L1
一、嘴唇发紫到底是怎么一回事呢1、血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向，在极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色。2、当消化出现问题，比如没有食欲，大便不通畅，小腹胀痛，嘴唇会出现黑紫色。3、可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉
活血化瘀的汤水吃什么可以起到活血化瘀的效果
活血化瘀的汤水吃什么可以起到活血化瘀的效果3164
一个月前发布  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员 L1
身体内有淤血是一种比较常见的疾病症状，一般来说，患有冠心病的中老年人身体内出现淤血的症状更是十分普遍，身体内有淤血的患者还会伴有胸闷气短等一些并发症，这往往都是由于患者的体内血液运行不畅，或者是受到了寒气影响所导致的，下面介绍一些可以起到活血化瘀作用的汤水
想减肥怎样减四种方法轻松瘦身
想减肥怎样减四种方法轻松瘦身3914
一个月前发布  来自 醉枫染墨 觅知友会员 L1
减肥其实非常简单，控制住嘴，迈开腿就能够有效的瘦身，同时还需要毅力，坚持一段时间会发现身材变的很好，尤其是生活中可以多喝水，合理的安排饮食，每天抽出一些时间进行运动，这都能够有效的瘦身，所以想要瘦身的朋友不妨来尝试一下，避免吃那些减肥的药物，对身体是有副作
眼干眼涩吃什么水果建议平时多吃这三种水果
眼干眼涩吃什么水果建议平时多吃这三种水果3877
一个月前发布  来自 一生荒唐 觅知友会员 L1
由于在生活中需要长期面对电脑工作，加上平时的活动比较少，因此人的眼睛常会出现干涩以及视力模糊的症状，这主要是用眼过度而引起的，如果不及时调节，很容易就会引发近视眼以及其他眼病。那么眼睛干涩吃什么水果可以改善呢?推荐大家多吃一些香蕉、火龙果以及圣女果。1、香
快速瘦身健身操,瘦身健身操的注意事项
快速瘦身健身操,瘦身健身操的注意事项1024
一个月前发布  来自 被风吹过灼思 觅知友会员 L1
一、快速瘦身健身操的具体动作1，舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2，弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手肤臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换
速冻食品何来病菌速冻食品是否安全
速冻食品何来病菌速冻食品是否安全4582
一个月前发布  来自 触摸阳光 觅知友会员 L1
快节奏的城市生活中，为了赶上城市的快节奏，出现了一种名为速冻食品的食物，这种食品，是半成品，需要我们进行最后的加工，即烹饪之后便可以食用，速冻食品已经出现了非常久了，速冻食品的种类也十分丰富，但是有人就开始担心速冻食品会不会不干净，会不会有很多病菌。我们食
跳绳能不能减肥正确跳绳减肥甩脂
跳绳能不能减肥正确跳绳减肥甩脂2334
一个月前发布  来自 迷路的男人 觅知友会员 L1
一、跳绳能不能减肥在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。持续不间断跳绳至少20分钟以上是指在跳绳的过程中尽量不要休息，并且均匀的保持一定
辟谷十四天的过程辟谷要注意什么
辟谷十四天的过程辟谷要注意什么4015
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
现代人在过着相对舒适的日子，生活水平大大提高。由于科技的发展，大多数人回到家就打开手机电视，坐在沙发上基本不动，然后发现自己越来越胖。但由于快节奏的生活，人们却抽不开很多的时间来做运动，并且想要选择相对轻松的方法来瘦身。这时辟谷就成了想要瘦身的人的很好减肥
瑜伽注意事项练习瑜伽常见的四个问题
瑜伽注意事项练习瑜伽常见的四个问题3776
一个月前发布  来自 勇敢的小萝卜 觅知友会员 L1
近年来，瑜伽因为其缓慢的节奏和优雅的动作，日益受到很多运动爱好者的欢迎，特别是想要减肥塑身的女性朋友。瑜伽通过练习一定的姿势，配合动作和冥想等，对于调节人体的生理和心理都有着不错的效果。不过练习瑜伽也要小心一些注意事项，才能达到更好的练习效果。下面就让小编
针灸治疗半月板损伤的方法中医治疗半月板损伤效果如何
针灸治疗半月板损伤的方法中医治疗半月板损伤效果如何3788
一个月前发布  来自 摇划花蜜的午后 觅知友会员 L1
一、中医治疗半月板损伤效果如何针灸法。对于治疗半月板损伤的情况，针灸是中医中最为有效果的一种方法，他的作用机理就是通过针灸刺激经络，从而达到治疗半月板损伤的作用。但是这个方法是必须由专业的医生完成的。贴药膏。这里的药膏指的是一些老中医自制的草本药膏，不仅对
爬山应该注意哪些事项登山四种情况要注意
爬山应该注意哪些事项登山四种情况要注意1764
一个月前发布  来自 来自火星球的我 觅知友会员 L1
一、爬山的注意事项爬山是有益身心的运动，不仅可以锻炼人的平衡能力，还能让人的肌肉变得更发达。常爬山的人通常体质都比较好，但爬山也有喝多注意事项。那爬山需要注意什么呢?归纳为以下四条：1、准备好装备爬山前，需要准备一些必备的物品，如登山鞋、宽松舒适
神经引起的肌肉萎缩的保健方法有这些_肌肉萎缩的具体原因你知道吗
神经引起的肌肉萎缩的保健方法有这些_肌肉萎缩的具体原因你知道吗4093
一个月前发布  来自 摩天轮的依恋 觅知友会员 L1
一、神经引起的肌肉萎缩有这些保健方法对于肌肉萎缩，这种疾病的话发病是比较缓慢的，所以刚开始的时候患者们不会感觉到任何特殊的症状，只是会觉得自己的肌肉特别的容易疲惫的，尤其是在清晨的时候会感觉到自己的肌肉有些轻微的酸痛感，但是这种酸痛的感觉只会持续1到2分钟
出汗的好处,运动出汗可以减肥
出汗的好处,运动出汗可以减肥388
一个月前发布  来自 漫步云海涧 觅知友会员 L1
一、出汗的好处1、排出毒素人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排出，便会疾患丛生。我国古代名医张子和曾经在其论述中说过“内毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所说的“内毒外排”便是指人体的三大排泄系统：泌尿道、大肠
高姿态男子觅知友社区分享会员
世界上最短的智商测试只有三个问题 但80%以上的人都没有通过885
一个月前发布  来自 高姿态男子 觅知友会员 L1
如果你曾经想测试自己的智商，但又懒得坐下来做一个冗长的智商测试，我们可能有一个完美的解决方案。世界上最短的智商测试由3道数学题组成，不需要太长时间就能完成。...
  • 【高姿态男子】世界上最短的智商测试只有三个问题 但80%以上的人都没有通过
  • 【高姿态男子】世界上最短的智商测试只有三个问题 但80%以上的人都没有通过
阑尾炎不吃什么食物好这些食物要少吃
阑尾炎不吃什么食物好这些食物要少吃3537
一个月前发布  来自 采姑娘的小蘑菇 觅知友会员 L1
一、阑尾炎不能吃的食物1、生活中禁止饮酒，忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。2、如果可以最好是少食多餐，这样对于肠道没有什么伤害。3、防止过度疲劳。因为过劳会使人体抗病能力下降而导致病情突然加重。4、生活中要经常喝水，因为喝水可以中和胃酸，禁烧
共 77/304 页 第一页 上一页 上5页 7677787980 下5页 下一页

热门运动推荐

[运动减肥]跳绳减肥法跳绳减肥的正确方法是什么呢

人气圈子推荐

人气运动推荐

[运动能量]宫颈炎吃些什么宫颈炎的食疗方法

觅知友网微信公众号

微信扫码关注觅知友网