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吃鸡胸肉能减脂吗减脂的方法有哪些呢
吃鸡胸肉能减脂吗减脂的方法有哪些呢3576
一个月前发布  来自 地平线无际 觅知友会员 L1
一、减脂吃鸡胸肉好吗鸡胸肉能带来很强的饱腹感，简单来说，就是吃完了能有比较长的一段时间不饿，如果少食多餐的话，鸡胸肉一定是不二之选。不过除了这些，它还有一个优点。没错，就是要控制碳水+脂肪的摄入，特别是脂肪。所以，高蛋白，低热量，低碳水，低脂肪，低价格，鸡
杠铃健身方式有哪些杠铃深蹲技术要点有什么
杠铃健身方式有哪些杠铃深蹲技术要点有什么3296
一个月前发布  来自 作业是电脑的小三 觅知友会员 L1
一、杠铃健身应该注意什么发达肩部的锻炼绝不能忽视三角肌后侧的练习。不管你的训练时间安排得多么紧，你都应该抽空练习两组俯身杠铃划船或俯身哑铃侧举，你将会发现这点时间花得非常值得。坐姿杠铃颈后推举是练习三角肌的主要手段，许多人习惯坐在一张有
啤酒为酸性还是碱性适量饮用才能有益健康
啤酒为酸性还是碱性适量饮用才能有益健康1008
一个月前发布  来自 残留の笑颜 觅知友会员 L1
啤酒是现实生活中最为常见的酒类饮料，因为其饮用口感很不错且酒精含量较低，所以各个年龄段的人对它都很喜欢。啤酒实际上属于外来品种，是在二十世纪初的时候传入我国，其“啤酒”的名称也是音译而来。在如今这个关注健康的时代，很多喜爱啤酒的朋友要问了，啤酒为酸性还是碱
单手俯卧撑,做单手俯卧撑的要点
单手俯卧撑,做单手俯卧撑的要点2866
一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
一、单手俯卧撑怎么做1、两手撑地双腿叉开做到比肩宽一只（目的是了找平衡）。2、手背在后面，将重心尽量稳到右手上面。3、一切都准备好之后手臂慢慢弯曲，同时下放时吐气，推起时吸气，控制好腰腹使身体中心一直处在右手上，不能松懈塌陷。刚开始练的时候，用另一只手做
怎样可以健康减肥减肥的饮食指南
怎样可以健康减肥减肥的饮食指南4473
一个月前发布  来自 摇划花蜜的午后 觅知友会员 L1
对于人们来说减肥的话一定要讲究方式和方法才行，否则的话对于自己的健康一定是会造成损害的，比方说运动过量或者是饮食过于苛刻的话都是不路与身体健康的，因此在减肥的时候我们提倡要采取健康科学的减肥方式才行，那么究竟该如何才可以健康的减肥瘦身呢?减肥的饮食指南很重
羚羊角粉最佳服用时间羚羊角粉饭前还是饭后吃
羚羊角粉最佳服用时间羚羊角粉饭前还是饭后吃1150
一个月前发布  来自 染墨绘君衣 觅知友会员 L1
羚羊角粉是一味性凉的中药材，它具有平肝熄风、清热解毒的功效，平时在家若家人有发烧发热久久不退的情况出现，可以试试这味中药，效果十分显著，但是要注意不能吃得太多，服用此药的时间也不可过长，长期服用会出现肝寒的症状，中医认为是肝寒最主要的表现是口淡无味，产生腹
幽兰馨语觅知友社区分享会员
“普通班不配空调”暴露教育势利化815
一个月前发布  来自 幽兰馨语 觅知友会员 L1
5月26日晚，有网友爆料，称河南商丘某高级中学只让高三两个重点班(实验班)学生开空调，并派电工把普通班空调电路剪掉。28日，商丘市教体局回应，领导已关注此事...
  • 【幽兰馨语】“普通班不配空调”暴露教育势利化
鱼肉是酸性还是碱性介绍鱼肉的营养价值
鱼肉是酸性还是碱性介绍鱼肉的营养价值2136
一个月前发布  来自 地平线无际 觅知友会员 L1
鱼肉是我们日常饮食中常见的肉类之一。鱼肉也就是鱼类的肉。鱼的种类非常多，常见的淡水鱼有草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，常见的海水鱼有黄鱼、带鱼、平鱼等。鱼肉因营养价值丰富、肉质细嫩而广受欢迎，烹饪方法也多种多样。鱼肉属于瘦肉，脂肪含量非常少，但是蛋白质含量很高，是蛋白
健身房5种常见错误，你犯过吗？
健身房5种常见错误，你犯过吗？4331
一个月前发布  来自 冷风谷离殇 觅知友会员 L1
天天去健身，想来是极好的。可若方法偏差了，反受伤害，便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二，趋利避害，令这锻炼的效果发挥于极致，倒也不负了我们的健身年卡。过分使用有氧健身器经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和
北朽暖栀觅知友社区分享会员
财政部：各级财政已安排资金667.4亿元，疫情防控经费有保障680
一个月前发布  来自 北朽暖栀 觅知友会员 L1
财政部副部长余蔚平7日在国新办发布会上说，截至2月6日下午5点，各级财政共安排疫情防控资金667.4亿元，实际支出284.8亿元。其中，中央财政共安排170...
  • 【北朽暖栀】财政部：各级财政已安排资金667.4亿元，疫情防控经费有保障
新陈代谢率低怎么调理_新陈代谢率低要做这些运动
新陈代谢率低怎么调理_新陈代谢率低要做这些运动3112
一个月前发布  来自 巴黎盛开的樱花 觅知友会员 L1
一、新陈代谢率低怎么办1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。2.加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错选择。3.多喝水，多吃新鲜蔬果，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入120
运动的要注意什么冬天运动的注意事项
运动的要注意什么冬天运动的注意事项4375
一个月前发布  来自 作业是电脑的小三 觅知友会员 L1
一、经期运动注意五大事项注意以下几点：1、减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。2、缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。3、避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳
徒步减肥三点知识须知
徒步减肥三点知识须知299
一个月前发布  来自 摩天轮的依恋 觅知友会员 L1
减肥一直是现如今社会的热点话题，我们每一个人都追求者完好的身材，男性想要雄壮的肌肉，女性想要苗条的身材，这些都是需要通过减肥、增肌的方式来进行，运动是最为有效的方式之一了，可以打打篮球，跳绳，慢跑，健身，瑜伽等，都可以不同程度地达到减肥的效果。当然，如果你
老酒挽旧友觅知友社区分享会员
超过八成人买房不是为了住？哪有刚需支持房价一直涨？784
一个月前发布  来自 老酒挽旧友 觅知友会员 L1
每次说起抑制炒房，就会有人说应该满足刚需需求；可是一旦对刚需放开口子，涌入楼市的人就不仅仅是刚需了。之前笔者曾撰文强调，刚需这个概念是个伪命题，在成熟房产市...
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软妹蘑菇酱觅知友社区分享会员
信用卡经常最低还款会怎么样呢？时间久了这些后果你要知道756
一个月前发布  来自 软妹蘑菇酱 觅知友会员 L1
随着国家经济的快速发展，人们的消费观念也发生了翻天覆地的变化，现在人们对于提前消费已经得心应手了。而作为银行零售业务的核心，信用卡更是让越来越多的人爱不释手...
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减肥瘦身瑜伽有哪些练瘦身瑜伽的好处有哪些
减肥瘦身瑜伽有哪些练瘦身瑜伽的好处有哪些1117
一个月前发布  来自 采姑娘的小蘑菇 觅知友会员 L1
一、减肥瘦身瑜伽是怎样的下犬式双手双脚撑地，慢慢抬起身体成倒“V”型，双手手掌分开，与肩同宽，双脚与髋同宽，双脚的脚后跟朝后，使脚后跟、脚尖、臀部三者在同一平面。然后头部保持放松，维持这个动作深呼吸5次。这是瑜伽的经典动作，可以拉伸韧带，使身体上
体育课上热身运动 热身运动的好处_体育课跑步前要做好这些热身运动
体育课上热身运动 热身运动的好处_体育课跑步前要做好这些热身运动1038
一个月前发布  来自 橱窗的光 觅知友会员 L1
一、体育课跑步前要做好这些热身运动1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运
精神病遗传吗精神病的典型症状
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一个月前发布  来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1
一、揭秘精神分裂症是否有遗传性(1)遗传因素：不少精神分裂症的家属提出这样的问题“精神分裂症有没有遗传”?回答是：与遗传有密切关系。请看下列事实：①通过对精神分裂症患者进行系统的家谱调查(调查其父系、母系3代)，发现精神分裂症患者的家庭成员中，精
什么运动可以增加肺活量呢肺活量对我们身体的重要性
什么运动可以增加肺活量呢肺活量对我们身体的重要性5008
一个月前发布  来自 你的眸中有星辰 觅知友会员 L1
一、肺活量的相关概念介绍肺活量（vitalcapacity，VC）是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。补吸气量又叫吸气储备量，指平静吸气末，再尽力吸气所能吸入的气体量。补呼气
上吐下泻的病因上吐下泻发烧注意事项
上吐下泻的病因上吐下泻发烧注意事项1423
一个月前发布  来自 全网暗恋者 觅知友会员 L1
一、上吐下泻的病因及调理上吐下泻的病因上吐下泻是指呕吐与腹泻。其原因有以下六种。1、细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状
怕冷嘴唇发紫怎么办嘴唇发紫吃哪些食物调理
怕冷嘴唇发紫怎么办嘴唇发紫吃哪些食物调理2905
一个月前发布  来自 浅笑√倾城 觅知友会员 L1
一、怕冷嘴唇发紫怎么办好一般来说，怕冷或者手脚特别怕冷很凉，这一方面的是由于天气的原因，因为温度降低，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。再有特别是神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉很冷。怕冷嘴唇发紫怎么办?如果真的怕冷，可以适当的多穿一些衣服，如
静脉血栓形成的时间一般是多久静脉血栓如何治疗_
静脉血栓形成的时间一般是多久静脉血栓如何治疗_4802
一个月前发布  来自 北朽暖栀 觅知友会员 L1
一、多长时间会形成静脉血栓发病的情况不一样，形成的时间不一定。1．静脉血流滞缓，长时间绝对卧床，缺乏下肢肌对静脉的挤压作用使血流滞缓；血流滞缓是诱发下肢深静脉血栓形成最常见的原因。比目鱼肌静脉窦是血栓形成发生的起始部位。2/3人群的左镕静脉被右骸总动脉跨越
健康减肥的办法减肥的食物推荐
健康减肥的办法减肥的食物推荐1489
一个月前发布  来自 陌上蔷薇 觅知友会员 L1
一、怎么健康减肥效果好健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，一定
瑜伽坐姿头部热身瑜伽坐姿头部热身注意事项
瑜伽坐姿头部热身瑜伽坐姿头部热身注意事项2801
一个月前发布  来自 深渊的那支花 觅知友会员 L1
随着社会的不断发展，人们越来越重视身体健康，行适当的体育锻炼，对于身体素质的提高有很大的帮助，在运动之前，我进行足够的热身，才能够防止在运动的时候容易产生受伤，瑜伽是一种比较流行的运动方式，尤其是很多女性，同样，瑜伽在做之前也是需要用热身的。让我们一起了解
蔬菜水果吃蔬菜水果的好处
蔬菜水果吃蔬菜水果的好处4984
一个月前发布  来自 来自火星球的我 觅知友会员 L1
随着人们生活水平的提高，和健康意识的提升，越来越多的人意识到蔬菜水果对于身体健康的重要性。蔬菜水果中富含维生素和粗纤维，还有各种有机酸，无机盐，而且脂肪含量比较少，对于减肥瘦身的意义非常大。了解关于蔬菜水果的知识，对于日常的生活有很大的帮助。那么吃蔬菜水果
糖尿病人可以吃玉米面馒头吗糖尿病会引起什么并发症
糖尿病人可以吃玉米面馒头吗糖尿病会引起什么并发症1671
一个月前发布  来自 生活屁颠屁颠的过 觅知友会员 L1
一、糖尿病人可以不可以吃玉米面馒头面食的种类比较多，不同的面食在制作上有着不同方法，那常见的面食中馒头、花卷、面条是很多人喜爱吃的，这样的食物营养价值高，吃的时候对人体体力的补充都是非常不错，因此对这样食物吃的时候，完全是可以放心进行，对身体没有任何的损害
怎么学游泳学游泳注意事项是什么呢
怎么学游泳学游泳注意事项是什么呢593
一个月前发布  来自 半梦半醒半疯癫 觅知友会员 L1
面对炎热的夏天，是身体锻炼的最佳季节，游泳是一种比较受欢迎的运动。也是避暑降温的最佳选择，然而很多人没有掌握好游泳的技巧，尤其是对于初学者来说，掌握游泳的技巧，才能够避免溺水，那么下面小编就为大家详细介绍一下，怎么学游泳呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助
糖尿病可以吃豆腐吗糖尿病的饮食
糖尿病可以吃豆腐吗糖尿病的饮食3337
一个月前发布  来自 指尖的阳光 觅知友会员 L1
一、糖尿病吃豆腐的好处糖尿病患者要限制膳食中蛋白质的摄入量，为了满足机体的需要应尽量选择含优质蛋白质的食物，以提高蛋白质的吸收利用率，这类食物主要是动物来源的。而谷类等植物来源的食物中也含蛋白质，但其氨基酸组成和构成比与人体需要不一致，因此吸收利用率较低，
小儿咳嗽推拿的方法介绍五个常用方法
小儿咳嗽推拿的方法介绍五个常用方法1642
一个月前发布  来自 风晴雪流成河 觅知友会员 L1
小儿咳嗽时候可以通过推拿方法进行治疗，并且能起到一定功效，配合其他方法可以让咳嗽症状尽快好转，因此家长朋友们可以把小儿咳嗽推拿治疗方法提早学习起来。那么，小儿咳嗽推拿的方法是怎样的呢？下面就为大家介绍一些常用推拿手法：1、开天门：家长首先使用拇指指肚在患儿
口腔护理知识怎么正确刷牙_
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一个月前发布  来自 一生荒唐 觅知友会员 L1
一、口腔保健要注意什么问题1、温水刷牙医师介绍：由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙易出现敏感处，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的刺激会导致牙髓炎，损害牙齿的健康，用温水漱口刷牙，可以减少牙髓炎症的发生。2、防治牙周炎医师介绍：牙
水牛角粉的功效与作用告诉你水牛角粉的来源
水牛角粉的功效与作用告诉你水牛角粉的来源3730
一个月前发布  来自 巴黎盛开的樱花 觅知友会员 L1
随着日子过得越来越好，百姓手上的闲钱也多了起来，为了保持身体的健康，大家都舍得把这些钱花在养生上。与此同时各种各样打着中药功效的养生产品也层出不穷，如水牛角粉、红曲片等等。那么，你知道水牛角粉的功效与作用吗?在选用的过程中，又该注意些什么呢?下面，我们先来
中医如何治疗神经紧张治疗神经紧张的中药配方
中医如何治疗神经紧张治疗神经紧张的中药配方2921
一个月前发布  来自 钢琴上的芭蕾 觅知友会员 L1
神经紧张是精神受到刺激身体的功能衰退导致的一种神经性疾病。通常的表现就是睡眠质量不好，记忆能力减退，对于各种刺激的反应都比较的强烈，出现神经紧张以后，应该要从心理上面来进行调理，药物治疗只是辅助治疗的作用，下面就来给大家介绍一下中医如何治疗神经紧张，想要了
人体最激烈的运动要避免以下的误区
人体最激烈的运动要避免以下的误区1262
一个月前发布  来自 骑着小猪逛逛 觅知友会员 L1
人体最激烈的运动后误区是什么?人体激烈的运动后身体的消耗比较的大，身体处于一个不稳定的状态，这时不注意一些的保养是容易出现一些的问题的，对人们的身体的损害比较的大，因此大家剧烈的运动会要特别的注意保养，以保身体的健康，下面我们来了解下人体最激烈的运动后误区
足底按摩的禁忌症这六类禁忌症要注意
足底按摩的禁忌症这六类禁忌症要注意1381
一个月前发布  来自 高冷低能儿 觅知友会员 L1
中医按摩穴位法是临床中常用的一种保健方法，尤其人体的足部存在多个经络穴位，平时适当进行足底按摩可以缓解很多不适症状，并能辅助治疗多种疾病，而且基本不会出现副作用。但需要提到的是，足底按摩也有很多禁忌症，今天就带大家了解一下足底按摩的禁忌症：(1)女性如果处
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