健身常识_肩颈护理有用吗肩颈堵塞的后果-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、怎么运动有助瘦身1、开始运动-前2周体重刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能不会降反而会提升，如果你用的是体脂计，可能会看到体重增加或持平，但是体脂肪是下降的，只要你不要因为做了运动而放心大吃大喝，保证在2-3周后会

û60 ñ80 0 31

克隆病怎么治疗怎么诊断克隆病249

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、克隆病症状有哪些1.消化道症状表现为腹痛、腹泻、腹部肿块、腹胀、恶心、呕吐、血便等。约80%以上的病人以腹痛为起始病症，发病较急，一般腹痛位于脐周和右下腹，为间歇性的阵发性疼痛，有时可累及全腹；约80%的病例有腹泻，大便隐血试验阳性，常带有恶臭，但

û72 ñ1110 56

产后恢复瑜伽_产后瘦身瑜伽姿势2325

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、产后瑜伽三大好处产后瑜伽可以改善不良的身体姿势。身体重心前移，颈椎前凸，肩胛骨前拉，盆骨前倾等都是孕妇极容易产生的不良姿势。而产后因为长期的抱着婴儿而容易导致重心前移，后背，盆骨及脚跟骨疼痛。而瑜伽正是克服这些不良姿势的*，它可以帮助你改正不良姿势，恢

û95 ñ1250 76

中医治疗滑囊炎方法滑囊炎临床症状有哪些4841

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、中医治疗滑囊炎方法滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变.膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受

û95 ñ91 0 69

处暑吃什么送你一篇食谱可好1052

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

处暑来临，一阵微风一阵凉，这个时候天气变化，早上晚上跟以前以前相比温度降低，天气也越发干燥，这时候滋补养生尤为重要，那么处暑吃什么对身体好呢?处暑的传统食物是什么呢?大家想知道吗?那么就往下看吧!从养生的角度来看，处暑节气适合吃一些清热解毒，养心安神的食

û34 ñ8 0 74

现在从美工转行学习平面设计还来得及吗？766

一个月前发布来自呆梨小仙女觅知友会员 L1

距离电商的崛起也有好些年了，美工设计行业的竞争越来越大。像近来就有一个做美工的朋友问小编，说他从事美工已经差不多两年，薪资依然没什么变化，想转行做平面设计，...

工业设计交流圈
圈子成员：187圈子话题：21圈子人气：39425

û0 ñ0 0 0

止咳化痰中药都有哪些盘点六种止咳化痰的中药2485

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

咳嗽是生活中常见的症状，很多患者因为咳嗽非常难受。如果长期咳嗽的话，还会出现痰多的现象。不仅会影响自身的健康，也会对正常的生活、工作造成极大的影响。很多患者对于止咳化痰的药物十分关心，其实除了西药可以止咳化痰之外，服用中药也可以达到止咳化痰的良好功效。那么

û15 ñ1060 28

导致肌肉萎缩的原因有这些生活中做好这几点才能预防肌肉萎缩703

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、导致肌肉萎缩的7个原因1、原发性脊髓前角、脑干颅神经运动核的传导途径的病变会诱发肌肉萎缩。如运动神经元疾病。其中有婴儿进行性的脊髓肌萎缩、少年进行性的球麻痹、家族性的遗传性少年型脊髓肌萎缩症等。2、中枢神经弥漫性病变的神经元性的肌萎缩，如，海绵状自质脑

û37 ñ72 0 18

练习瑜伽真的瘦身吗四招瑜伽瘦身改变体形效过好4186

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、瑜伽瘦身大家和我一起来抓住一对5至10磅重的哑铃，双脚分开大概四个脚的长度。左脚向侧跨出90度，右手举过肩膀，手掌向内。身体向左侧弯曲，左手的哑铃碰到脚踝。然后抬起身子，右手保持与地面垂直。做12至15个回合，然后换一个方向做同样的的动作，做三组。每组

û84 ñ43 0 81

胃肠湿热吃什么水果好常见三种食物是什么4254

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

胃肠湿热是我们日常生活中比较常见的一种病症，它主要是由于人们不科学的饮食所导致的，它的主要症状是恶心、呕吐、拉肚子等。这个时候不仅会影响人们的身体健康，还会对人们的生活和工作造成很大的影响，因此我们应该从吃方面来进行调理。下面我们就来为大家详细的介绍一下胃

û60 ñ18 0 17

苹果怎么洗清洗苹果的小妙招4615

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

苹果是水果里面的一种，也是非常健康的一种水果种类，苹果含有的功效和作用也是非常多的，大家在吃苹果之前一定要把苹果清洗干净，这样才能够让苹果表面的一些农药残留清除干净，吃起来才会更加健康，下面就来给大家介绍一下苹果怎么洗，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

û31 ñ1520 82

颈部淋巴结炎的病因分析颈部淋巴结炎的预防原则1564

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、颈部淋巴结炎的病因到底是什么1、非特异性淋巴结炎。由所属部位的某些急慢性炎症引起。如化脓性扁桃体炎、齿跟炎可引起颈部淋巴结肿大。一般初肿时柔软，有压痛、表现光滑、无粘连，肿大到一定程度即止；慢性时则较硬，当炎症消散后仍可逐渐缩小或消退。2、淋巴结结核。

û86 ñ1010 23

吃啥药可以美白皮肤日常皮肤美白小妙招_吃啥药可以美白皮肤_中药美白的秘方2896

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、吃啥药可以美白皮肤美白皮肤宜选择中药美白，具有良好的效果。下面是具体配方：中药美白配方一：白术为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜祛斑。”用

û81 ñ1120 9

长身高的运动要长高如何锻炼3651

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、长身高的基本原则首先，均衡的营养离不开充足均衡的营养支持，家长应适当了解相应的生长发育知识，根据孩子的成长需要合理调整饮食结构，多增加含优质蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物。其次，高质量睡眠充足高质量的睡眠也是增高的保证，生长激

û61 ñ1370 82

咽喉炎能喝醋吗改善咽喉炎的食物有哪些4718

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、咽喉炎能喝醋吗喝醋不能治咽喉炎，醋喝多了反而容易伤胃，而且也会损伤牙齿。改善咽喉炎的食物一、罗汉果罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作

û12 ñ15 0 9

日照绿茶的功效与作用多喝绿茶有好处2789

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

提起日照绿茶，相信大家也并不陌生了，日照绿茶的生长环境春寒秋热，冬暖夏凉，因为光照的时间比较长，更加有利于茶叶里面物质的积累，使日照的茶叶叶片肥厚，非常耐冲泡，并且内质好，不仅如此，日照绿茶的功效与作用也非常强。日照绿茶的功效与作用有很多，日照绿茶既是一种

û64 ñ40 0 7

肩颈护理有用吗肩颈堵塞的后果4428

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、肩颈护理真的有用吗一、由于长期伏案工作是身体前屈，肌肉，韧带，筋膜，关节囊等软组织长期处于紧张状态，使颈部肌肉劳损,血管中的疲劳物质和氧自由基引起无菌性炎症，就会在肌肉筋膜里面产生浮肿，这种情况下就会产生疼痛的因子来刺激神经末梢产生疼痛

û21 ñ68 0 9

跑步时小腿肌肉酸痛怎么办_慢跑小腿肌肉痛是什么原因呢4557

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、跑步时小腿肌肉酸痛的办法会是什么成因是什么：(1）姿势不对，导致局部肌肉过度用力。(2）之前缺乏锻炼，身体尚未适应。(3）相对目前的身体承受能力，运动量过大。应对方法有以下这些：1研究一下跑步动作姿势，尽量做到正确。2循序

û50 ñ5 0 36

个人健身运动处方_个人快速减肥的有氧运动4115

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、如何选择适合自己的健身房一、认识健身房一般来说，健身房内的运动也分为两种：无氧运动和有氧运动，前者是指身体在没有氧气供给的情况下使用肌肉，例如重量训练或仰卧起坐等即属于无氧运动，其主要效用在训练肌力，至于后者则是活动时身体必须积极吸气的

û53 ñ1780 70

亚健康的外在症状亚健康的认识误区说明_1729

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、亚健康的具体表现到底是什么呢1.心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。2.汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3.舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干

û3 ñ1730 79

皮肤缺水毛孔粗大又该如何解决为什么会出现毛孔粗大2844

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、皮肤缺水毛孔粗大怎么办才好改善毛孔粗大方法一：去除老化角质肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔

û23 ñ94 0 7

生育险并入医保，实际报销比例或将提高！747

一个月前发布来自十年萤火照君眠觅知友会员 L1

为保障职工社会保险待遇、增强基金共济能力，3月25日国务院下发了《关于全面推进生育保险和职工基本医疗保险合并实施的意见》（以下简称《意见》），其中提出，20...

宝妈兼职圈
圈子成员：150圈子话题：17圈子人气：37160

û0 ñ0 0 0

狼疮性肾炎中医治疗方法治疗狼疮性肾炎的方法1697

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

狼疮性肾炎也是可以进行中医治疗方法，中医治疗方法相比于手术治疗来说，他起到的是缓解病情的效果，而且会对病情有一定的控制效果。它没有手术治疗的那么彻底，但是对比手术治疗，中医治疗比较保险，而且风险比较小。中医治疗在目前来说是许多狼疮性肾炎患者的最佳选择。狼疮

û41 ñ1280 8

肌肉锻炼方法,各肌肉块的锻炼方式4143

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、肌肉锻炼方法1、后撤步半蹲+前踢腿主要锻炼：大腿股四头肌、腹部肌肉。动作要求：后撤步下蹲时，要求屈膝腿膝盖不要超过脚尖。动作的过程收紧腰腹部。2、搁腿箭步蹲主要锻炼：大腿股四头肌、臀部肌肉。动作要求：同样要求收紧腰腹部，屈膝腿膝盖下

û70 ñ3 0 27

荨麻疹什么症状_荨麻疹有这些危害你知道吗1597

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、警惕荨麻疹的四种常见症状1、过敏性荨麻疹过敏性荨麻疹多数是由于过敏性机理引起的，每次发作时手脚特别痒，四肢麻木，呼吸也很困难，头也是麻木的，然后身上就会出一些黄豆大的水疱状的疹子。每次发病前都去过街上，而且基本都是晚上发作。发作时每次吃上一些

û32 ñ37 0 75

温热性食物有哪些温热性食物的好处832

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、什么是温热性食物中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外

û7 ñ1190 19

如何去除黑痣方法_黑痣突然长大是癌变吗2842

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、去除黑痣的几种方法食物去痣法如果是痣颜色比较浅或者比较少的话，可以用一些平常非常容易见到的食物来去除。①桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。②

û46 ñ1820 98

头疼应做几种检查头疼怎么办4581

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、头痛患者要及时做这些检查1、脑电图检查：一般认为，偏头痛病人无论是在发作期或间歇期，脑电图的异常发生率皆比正常对照组高，但是，偏头痛病人的脑电图改变不具有特异性，因为它可有正常波形。普通性慢波、棘波放电、局灶性棘波、类波以及对过度通气、闪光刺激有异常反

û94 ñ1590 17

减肥一个月瘦五斤正常吗减肥需要注意哪些事项315

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节早就过去了，夏天也越来越近了，又到了露大腿秀身材的季节，也是胖子们比较痛苦的季节，所以减肥是势在必行，又有不少人趁着夏季到来之前加入了减肥的行列，然而有些人太过急功近利，想着一两天就能瘦下来，所以走入了减肥的误区，那么在减肥期

û85 ñ1080 58

湿阻气机的方剂有哪些怎么诊断体内有湿气3656

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、治疗气滞湿阻的方剂消胀万应汤处方：地骷髅9克大腹皮6克真川朴3克莱菔子6克（春砂仁1.5克拌炒）六神曲4.5克陈香橼皮2.4克鸡内金2张人中白（煅透）1.5克灯心5小帚功能主治：化积消胀。治气滞湿阻，胸腹胀满。用法用量：水煎服。宽中养

û53 ñ1560 25

点穴按摩减肥有哪些减不同部位的点穴方法介绍5207

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

减肥瘦身是大家非常热衷的项目，而如何能够减肥瘦身成功也是大家都想了解的一个问题，专家指出，减肥一定要采取对健康不会造成损伤的方法，而点穴按摩减肥方法是一种全新的减肥方法，该治疗当中不需要利用任何药物，可以帮助人体加速脂肪消耗，提高新陈代谢的速度，从而得到想

û42 ñ1920 99

刮痧拔罐有什么作用好处是什么呢？1069

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

随着人们生活水平提高，人们对健康的关注也越来越多。养生近年来的热点之一。中医养生也是大多数人的首要选择。拔罐刮痧又是中医中养生的主要手段。因此刮痧拔罐已经不仅仅在中国流行，它也在国外开始流行，刮痧拔罐对处在亚健康状态下的人群有非常好的治疗效果。也对减肥美容

û26 ñ4 0 50

共 125/304 页第一页上一页上5页 121 122 123 124125 下5页下一页

人气圈子推荐

萌妹子圈
圈子成员：221 圈子人气：38235
封面设计吧
圈子成员：203 圈子人气：35635
艺术文化才艺圈
圈子成员：260 圈子人气：45125
发烧友社区
圈子成员：134 圈子人气：26585
三维数字化
圈子成员：0 圈子人气：15090
美食大厨达人圈
圈子成员：168 圈子人气：36780

人气运动推荐

[运动能量]宫颈炎吃些什么宫颈炎的食疗方法

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身常识

热门圈子

人气健身常识

热门健身常识

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐