运动花絮_胸肌和肌肉的锻炼方法有哪些四个动作让胸肌肉更结实-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、上火牙痛的种类第一：胃火牙痛这个时候除了感觉到牙齿剧烈疼痛之外，还会伴随有牙龈肿痛或者是化脓出血的情况。所以说应该多吃一些能够泻火、凉血以及止痛的食物，常见的有牛奶、芋头以及新鲜的各种蔬菜。另外，这种类型的上火牙痛在饮食上也有一些禁忌，例如辛

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简单健身减肥操哺乳期可以跳减肥操吗4756

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、减肥操每天跳多久有效减肥操每天跳多久有效每天坚持跳减肥操的目的是什么?没错，就是减肥!如果你想减肥的话，每天跳减肥操的时间可要达到一定数额哦，不然瘦身效果可能不会让你满意。那么，减肥操每天跳多久有效呢?可要有效减肥的减肥操要求练习者运动时间保

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冷杉树围绕的农场度假屋，可以一览无余地欣赏周围的风景831

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

冷杉树围绕的农场度假屋，可以一览无余地欣赏周围的风景；岛屿上的一个农场度假屋，以满足那些想要一栋现代房屋作为成长中家庭居住地的现代客户的需求。房屋坐落在森林...

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中国古建筑圈
圈子成员：186圈子话题：6圈子人气：33365

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枸杞子的正确吃法这样吃枸杞最健康1121

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

枸杞子能保肝，益肾，润肺，是很好的养生食物，它的吃法也有很多种，可以炒菜，煮粥，打豆浆时放一些，干嚼，只有正确吃枸杞子，才能起到真正的养生效果。如果特别喜欢吃枸杞子的话，就一起来了解下枸杞子的正确吃法吧。枸杞子养生的正确吃法1，炒菜，煮粥。枸杞子泡水是比

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总胆固醇7.79属于多高总胆固醇高如何饮食呢3106

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

总胆固醇指的是血液中所有脂蛋白含胆固醇的总和，胆固醇是人体组织细胞中不可缺少的物质，总胆固醇不管是高还是低都会给人体造成很严重的伤害，影响总胆固醇水平的因素除了与遗传因素有关之外，与患者平时的饮食因素也有很大的关系，以下就由小编具体的说一下总胆固醇7.79

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跑步活动最大众的健身运动方法2458

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、跑步听音乐好吗据台湾《康健》杂志报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，还能延长运动时间。也有国外的研究人员表示，运动的时候听音乐，能让人不容易疲劳。人们运动时候出现呼吸困难、流汗、酸痛的感觉，这些感觉会通过神经递质传递给大脑，而音乐能干扰这种

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结肠癌该如何治疗结肠癌转移到肺部有哪些症状呢4684

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、结肠癌有哪些临床表现早期可以没有任何症状，中晚期可表现为腹胀、消化不良，而后出现排便习惯改变，腹痛，黏液便或黏血便。肿瘤溃烂、失血、毒素吸收后，常出现贫血、低热、乏力、消瘦、下肢水肿等症状。如出现腹胀、腹痛、便秘或不能排便，体检见腹部膨隆、肠型、局部有

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原地跑步减肥方法原地跑步减肥法有什么注意事项3148

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、原地跑步能不能减肥原地跑步是可以减肥的。但运动时间要持续四十分钟以上，因为这时人体的脂肪才会被调动起来与糖元一起供能。所以，如果你的运动强度小于四十分钟，那么你的减肥效果就不会太明显。原地跑就是在固定的一块小地方做原地跑步动作的练习方法，比如在房间里或

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胸肌和肌肉的锻炼方法有哪些四个动作让胸肌肉更结实4968

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

锻炼出胸肌和肌肉会让一个人的外表加分很多，厚实而坚固的胸部肌肉更是许多男性的引以为傲的事情，也是可以向别人炫耀的资本。有些人会因为自己的身材不好而没有信心，所以锻炼出胸部肌肉可以让人增加自信心，那锻炼方法是什么呢?胸部的肌肉被称为胸肌或胸大肌。它们的形状像

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血红蛋白有什么用血红蛋白含量125正常吗2044

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

虽然说体检已成为大家常见的身体保养方法，到时候对于体检指标仍然一头雾水，就拿在体检中最常见的血常规来说，血红蛋白这一项目仍然让很多人看不明白。那么血红蛋白究竟有什么用呢?如果检查报告显示血红蛋白含量125正常吗?如果你想知道答案，不妨跟小编一起来了解吧。在

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吸二手烟后要吃什么好5135

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

在我们身边有很多人有抽烟的习惯，因此我们也很难避免吸二手烟这个问题，而吸二手烟的危害也不亚于吸一手烟，尤其是妇女儿童经常吸二手烟会降低呼吸系统的抵抗力，增大发生咽炎等疾病的几率，在吸二手烟后最好多吃一些能清肺润肺的食物来减轻对身体的伤害。吸二手烟要吃什么好

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滑膜炎怎么治滑膜炎怎么预防2000

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、滑膜炎是由什么原因造成的滑膜血管扩张、血浆、血细胞、红细胞、和巨细胞等外渗到关节液内，纤维蛋白沉积。滑膜细胞活跃、增生，并产生大量粘液。这些滑液中，含有白细胞、红细胞、破裂后释放的大量胆红素、脂肪、粘液素以及纤维蛋白等;同时使滑膜增生肥厚、粘连、软骨萎

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小网红椰子油真的能帮你减肥吗？事实是这样的1481

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

提到，大家会想到的，可口的果肉，坚硬的外壳，但你会想到这个小网红吗？在网上椰子油被传得神乎其神，尤其椰子油的功能更是被人们津津乐道。椰子油的爆红，最早是因为维密超模的一则新闻。当年，米

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了解App外包开发完整流程，让app外包更可控！722

一个月前发布来自大碴子姑娘觅知友会员 L1

对于app外包开发流程来说，很多传统企业的老板会觉得不可控、完全不了解、很困难。也有部分互联网产品经理或者app创业者觉得太简单从而忽略了当中的一些重要的细...

微信小程序圈
圈子成员：332圈子话题：7圈子人气：48910

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酸菜是碱性的吗酸菜是碱性的772

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

随着现代物质生活水平的提高，人们的健康理念也不断更新，从过去的大鱼大肉到现在更加注重食材的品质与合理搭配，很多人对于日常食物或是自己喜欢吃的食物，想更多的了解该食物的酸碱性，下面就来解答这个问题。人类吃的食物有酸性与碱性之分，通过研究，人体吃过多的酸性食物

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减肥瘦身瑜伽有哪些练瘦身瑜伽的好处有哪些1079

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、减肥瘦身瑜伽是怎样的下犬式双手双脚撑地，慢慢抬起身体成倒“V”型，双手手掌分开，与肩同宽，双脚与髋同宽，双脚的脚后跟朝后，使脚后跟、脚尖、臀部三者在同一平面。然后头部保持放松，维持这个动作深呼吸5次。这是瑜伽的经典动作，可以拉伸韧带，使身体上

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运动时肩颈扭伤怎么办如何预防肩颈扭伤4799

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、中医八种方法来缓解肩颈扭伤1.按摩如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。2.用支架或护颈枕如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子造成二次伤害。3.做肩颈

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气功养生练气功抓住“三调”可延缓衰老1746

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、练气功有效治疗慢性疾病传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式，是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下，充分发挥自己的主观能动性，通过自我锻炼而恢复健康。练功时修习者的意识处于宁静、愉悦的状态，体内各系

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三高人群能吃萝卜菜吗萝卜的功效与作用3048

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

三高人群能吃萝卜菜吗?萝卜的功效与作用都有哪些呢?三高人群在我们生活当中越来越多了，得了高血压，高血糖以及高血脂等疾病之后，就要特别注意自己的饮食，尽量不要吃会加重疾病发展的食物，要多吃一些健康的食物，能够起到辅助治疗疾病作用的食物，萝卜是大家在生活当中经

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辟谷的几个关键点辟谷的正确方法是什么4913

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

辟谷是道家的一种养生方法。辟谷起源于先秦时期，在唐朝的时候最为流行。辟谷也被称为却谷、绝谷、休粮等。可以帮助人们调整体内的气息和新陈代谢，以及身体的一些机能。辟谷主要分为两种方法，服气辟谷以及服药辟谷等。科学正确的辟谷对身体是有益处的。下面为大家介绍辟谷的

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肩颈护理后脸上长痘长痘吃什么排毒4513

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

现代女性大都十分注意自己的外在形象，面部护理更是少不了。都说女人的衰老是从肩颈开始的，而肩颈是最容易堆积毒素的地方，会影响到面部的排毒、吸收和呼吸。不少女性都会定期做肩颈护理，有些人在做肩颈护理后脸上还会长痘，那么长痘后吃什么排毒呢?肩颈护理后长痘吃什么排

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杠铃深蹲的技术深蹲的练习方法773

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、盘点杠铃深蹲的技术要点1.杠铃位置：严格来讲杠铃可以放在背部两个地方，分为HighBar和LowBar。我个人是采用HighBar。杠铃放置于脖子后下方，斜方肌上。2.手的放置：手的位置跟个人的肩膀柔软度有些关联，但重点是背部肩颊骨两边必须

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喉咙发炎吃什么抗生素_喉咙发炎吃些什么好3053

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、喉咙发炎吃什么消炎药好1.喉咙发炎主要是指咽部发炎。张嘴可见的部份叫咽，再深一点看不见的才叫喉(脖子前面喉结区域)。喉炎的特征是声音沙哑、常是其他疾病(如感冒)的一部份，喉咙干痛常常是气管来的刺激。病毒性气管或支气管炎是造成很多人会咳嗽的主因.此时咽部

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用瑜伽快速消除便秘3625

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

天气一变化，女人要么就便秘要么就腹泻，严重影响了身体健康。小编为大家带来一组瑜伽体式-卧姿炮弹式瑜伽可以改善胃肠功能，减少因为环境变化而引起的腹泻或便秘。此瑜伽体式可以净化血液，消除便秘和美化肌肤哦!也是是产后女性恢复身段线条的练习姿式。瑜伽体式-

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春季养生汤快来熬一壶吧4981

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

在冬天和春天交替的时候，天气忽冷忽热，这个时候我们一定要做好预防措施，因为是感冒疾病高发的时候，如果我们不注意爱护自己的身体，提高免疫力，那么就很有可能患上疾病，很多人都在问春季养生汤有哪些，给大家推荐几种，帮你提高免疫力，化痰止咳。我们推荐大家可以喝鲫鱼

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胆固醇高了吃什么好降胆固醇食物大介绍1149

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

胆固醇高了吃什么好?降胆固醇食物大介绍!胆固醇偏高是现在很多朋友都有了一个问题，胆固醇偏高的产生与我们的日常饮食不健康有着必然的联系，所以这个时候我们就应该通过控制饮食来进行治疗，多吃一些能够降低胆固醇的食物，才能够稳定住我们的病情发展，今天小编就给大家推

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舌苔厚白吃红枣小米粥为什么舌苔厚白1771

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很多人有时候会有舌苔厚白的情况，感觉舌头黏黏腻腻的，味觉也不太敏感了，一照镜子发现舌苔又厚又白，刮了没一会还会再长出来，那么舌苔厚白吃红枣小米粥好不好呢?想要知道怎么食疗舌苔厚白还要先了解舌苔厚白的原因，下面就一起来探讨舌苔厚白的原因吧。中医认为，舌是人体

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健康瘦身减肥方法_男士健康瘦身减肥方法1181

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一、男士健康瘦身减肥方法男士健康瘦身减肥方法第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了

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拔智齿前最想知道的事拔智齿后吃什么可以消炎2684

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、拔智齿前要知道的四件事1、拔智齿疼不疼很多人一直迟疑着不敢去拔智齿主要原因是因为怕拔智齿会带来疼痛。其实，随着如今医学的进步，拔智齿的整个过程都是在麻醉下进行的，麻药可以有效的消除疼痛，在拔牙过程中并不会有疼痛的感觉。一般来说拔牙后的一两天，

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想知道走路能减肥吗满足您的好奇心1962

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、走路减肥的诀窍有哪些1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，

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经常感冒吃啥好经常感冒饮食调理方法3447

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很多人在季节交替的时候，就容易出现感冒问题，经常感冒的人身体体质一定非常差，而且免疫功能也很弱，特别容易被一些病毒侵害，大家就应该通过饮食的方法来提高自己的免疫能力，这样感冒的情况也可以更少出现。经常感冒的人就应该多喝一些鸡汤，鸡汤能够让咽喉部位的血液循环

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白色糠疹可以吃什么菜白色糠疹有哪些典型症状3489

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、白色糠疹可以吃什么菜对这类皮肤病，要注意综合防治。针对病因，如禁食刺激性食物、避免风吹日晒、停用劣质润肤品、生活要有规律，在饮食上应注意饮食调理，多能改善。1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、

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