运动花絮_运动的注意事项有哪些呢长跑运动有哪些注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门运动花絮

面部浮肿发涨的护理面部浮肿发涨的主要原因1826

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、面部浮肿发涨怎么办最好秘诀一、Babyfat坚持按摩长期作战不是所有模特都是骨感美女，现在大受欢迎的嫩模最常面对的就是Babyfat，胖胖的圆脸上镜不好看哦，紧致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配简单的按摩手法，只需两个月，

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倒立你做对了吗1224

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

很多人小时候都喜欢倒立，但是长大后由于害怕摔倒就不敢倒立了，其实做倒立也是一种运动，不过有很多人由于不懂得倒立的方法技巧，因此倒立了之后会出现身体不适，对此，有什么方法技巧值得我们学习的呢？倒立的好处是什么？倒立在近年来之所以越来越受欢迎是因为它

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极品青草膏可以去脚臭吗告诉你青草膏的功效1561

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

相信大家都听说过泰国青草膏，甚至很多朋友不但听说过还使用过。它给大家的印象就像是“万能的清凉油”一样，似乎什么毛病都能用上一用。那么，关于青草膏你知道多少呢?极品青草膏可以去脚臭吗?它还有其他哪些功效作用呢?下面，我就为大家详细地介绍一下青草膏的相关内容。

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白血病髓外复发后怎么办白血病的主要症状有哪些4633

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、白血病髓外复发后怎么办1、AML治疗。通常需要首先进行联合化疗，即所谓“诱导化疗”，常用DA(3+7)方案。诱导治疗后，如果获得缓解，进一步可以根据预后分层安排继续强化巩固化疗或者进入干细胞移植程序。巩固治疗后，目前通常不进行维持治疗，

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舌头发麻的原因舌头发麻吃什么好3675

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、舌头发麻的原因有哪些1.气血不畅很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还存在有舌头发紫的现象，专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。一般情况下人体在健康状态下舌头应该是薄白舌苔的淡红色，但如果出现有静脉淤血以及其他淤血

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如何快速瘦身快速瘦身有哪些妙招1977

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、蜂蜜瘦身的妙招1.早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

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脱水的症状是什么9个表现暗示你的身体缺水了3108

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、身体脱水的9大症状表现1、口腔干燥舌头肿胀：身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。2、小便深黄色：随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加

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苹果Apple Store关店但美国部分店铺仍可提货和维修632

一个月前发布来自骄傲一点才可爱觅知友会员 L1

3月16日早间消息，之前因疫情原苹果宣布关闭大中华地区以外所有Apple Store，直至本月27日。不过外媒表示多个消息来源表明，苹果美国和加拿大部分Ap...

工业设计交流圈
圈子成员：186圈子话题：21圈子人气：37985

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泌尿生殖道感染要如何调养呢泌尿生殖道感染具体的感染症状有哪些1855

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、泌尿生殖道感染的感染症状有哪些一、睾丸炎泌尿系统感染症状之一。睾丸炎相当少见，其感染途径有血行、淋巴和直接蔓延等三种。任何感染的血行播放均可引起睾丸的急性炎症。其中以流行性腮腺炎睾丸炎最为常见，此病可由下行性感染所引起，因为腮腺炎病毒系从病人

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明星产后减肥方法减肥注意事项4741

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

随着现在物质生活的提高，基本的温饱已经不能够满足我们日常的生活质量，尤其是很多明星他们为了保护自己的身材，在生了孩子之后，都会寻求合适的减肥方法，当然我们普通人也会效仿明星的一系列做法，下面小编就为大家详细介绍一下，明星产后减肥方法有哪些，减肥注意事项是什

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运动后恶心想吐的原因是什么运动后会出现的不适症状有哪些1185

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、为什么运动后恶心想吐缺乏锻炼经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是由于机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。运动量过大运动量大时，脑会自动地将能量和资

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如何快速增高_快速长高要注意什么2071

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、青春期女生如何快速长高呢女孩子月经初潮的出现，表示青春期已开始，而不是意味着发育期的结束。这个时期往往是增高的重要时期。那么女孩来月经后怎样快速长高?适度的体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长

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意念减肥,意念减肥法-准备工作2646

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、意念减肥法-准备工作因为是意念减肥，所以这种训练坚持一段时间后，思维意识会形成一种新的模式，一种苗条身型的模式（这也正是不会反弹的关键所在）。同时对人身体的各种慢性病有一定的治疗作用。这种锻炼虽然强调意念的主导作用，但不是运用强意念，没有过多的肢体

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离职前一定要找好下家吗？对于裸辞和骑驴找马，会被公司如何看待?694

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

离职、跳槽、裸辞一直是职场人关注的话题。任何时候都会有人员的流动，来来往往。有勇气的人选择裸辞，痛快转身；慎重的人选择骑驴找马，稳妥过渡。两种方式没有对错之...

职场达人交流圈
圈子成员：212圈子话题：26圈子人气：40905

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练腹部肌肉的方法是什么锻炼腹肌期间的饮食3163

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

腹肌锻炼是一个相对漫长而又艰难的过程。之所以拥有腹肌的人会有非常明显的自信感，一个主要原因在于并不是任何人都能够成功的锻炼出腹肌。当然，腹肌的锻炼出了需要信心和恒心之外，还需要一定的方法指导以及合理的饮食搭配。对于大部分男性来说，高强度的运动和锻炼是养成腹

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常练瑜伽对男性的好处男性练瑜伽可调节睡眠3024

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

常练瑜伽对男性也有好处？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压

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导致睡眠不好的原因少年睡眠不好怎么办呢_3288

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、青少年睡眠不好怎么解决一、尽量早睡首先，尽量早睡，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。睡前把所有事做好，忘记一切，享受睡眠。二、白天少睡白天可以适量减少睡眠时间，这样晚上就不会一直觉得有精神，大睡要放在晚间。白天打盹可能会

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不大便需要吃绿色蔬菜么怎么缓解大便不畅3867

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

人的排泄系统在一定程度上反映了健康的状况，正常情况下，每天大便一次，但是如果好几天都不大便的话，就不太正常了。不大便怎么办呢?不大便需要吃绿色蔬菜么?完全是可以的，并且多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，具有一定的缓解作用。同时还可以采取一些其他的措施来改善。大

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血糖高能吃豆腐吗血糖高能吃什么3889

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、有高血糖的人能吃豆腐吗高血糖的病人是可以食用豆腐的，豆腐是很好的高血糖人群食用的。高血糖会引起很多的并发症，建议去检查一下，以免贻误病情，糖尿病的并发症会有眼底的不适，平时严格控制血糖的水平，可以服用参芪降糖颗粒，纯中药制剂，对心肝肾具有一定的保

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5个月宝宝吐奶有血丝治疗的方法有什么2603

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

因为食道的开口与气管的开口在咽喉部是相通的，吐奶时最怕的，就是奶水由食道突然反逆到咽喉部时，刚好于吸气的当儿，误入气管，即所谓的呛奶。量大时，将造成气管堵塞，呼吸不能进行，马上会缺氧危及生命。量少时，可直接吸入肺部深处造成吸入性肺炎。轻微的溢、吐奶，通常宝

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提高性功能的气功,提高性功能的运动3039

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、提高性功能的气功首先，做准备运动，站立，放松全身，两脚和肩同宽，用舌尖轻轻地舔上颚，闭目片刻；睁开眼睛看腹部脐下位置（即丹田），保持均匀的自然呼吸，等全身的气血平和后，闭目，将意念集中于会阴处（肛门与生殖器之间的区域）。接下来，通过吸气和呼气进行锻炼。

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中俄一项决议获联合国批准，美率多国反对无效，79票惊险取胜633

一个月前发布来自千里故人稀觅知友会员 L1

据环球时报报道，联合国近日通过了俄罗斯提交的一项关于打击网络犯罪的决议草案，虽然期间遭到了美国及其盟友的强烈反对，但最终仍然惊险取胜。据悉，该项草案由包括俄...

BAT互联网社区
圈子成员：173圈子话题：8圈子人气：34060

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诱发头晕恶心出现的原因是什么怎么才能够缓解头晕恶心1425

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、引起头晕恶心的原因也都有什么如果有颈椎病头晕恶心的症状，大家就要积极治疗。一般的颈椎病都会引起头晕眼花，四肢麻木，脖子酸痛僵硬的症状。治疗颈椎病的方法有很多，一般建议先采用保守治疗，保守治疗分多种，内服，针灸，理疗，按摩，但是效果都不是很明显。但经过保

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按摩保健手法怎么进行教你学习自我按摩方法_4946

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、自我按摩方法之按摩哪些部位养生中医功效最全：双耳和脊椎搓双耳，全身都受益耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。中医专家表示，揉按耳朵的不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起到保健作用。中医讲

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腹肌锻炼的方法都有哪些锻炼腹肌的误区都有哪些4161

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、腹肌锻炼的方法都有哪些第一招跑步是最好的健身方式，每天坚持跑步两千米，当然跑步不能直接的锻炼腹肌，但是对我们人体的整体的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到你累得做不

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什么是血红蛋白偏低吃这些补充血红蛋白3908

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、什么是血红蛋白偏低血红蛋白低于成年女性120克/升，成年男性130克/升，6个月～6岁l10克/升，妊娠妇女110克/升，6～14岁120克/升为贫血。国内的贫血标准为：成年男性小于125，极度：血红蛋白小于30克/升，伴有贫血性心脏病;重度：血红蛋白

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垃圾分类全国加速，外卖行业该告别“野蛮生长”了614

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

随着“最严垃圾分类”在上海的正式实施，全国的城市居民正在经历一场史无前例的环保自我教育。当人们一一分辨家中的垃圾属于什么类别时，很难不发现外卖已经成为生活垃...

生活服务专职圈
圈子成员：183圈子话题：26圈子人气：38200

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有氧运动有哪些,有氧运动有哪些4819

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%至8

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“看不见”的东西才重要，开店不赚钱，也许是因为你看不到！767

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

看得见的和看不见的一个小区里，一期刚交房，二期正在建设，规划20栋楼的小区里，竟然连一个早点铺子都没有。小雷给发小小刚说，我来承包铺子，投资都是我的，你只需...

兼职派单私活圈
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运动的注意事项有哪些呢长跑运动有哪些注意事项2676

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、酷热夏季运动有哪些注意事项1、夏季运动要“避热”防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。保湿：夏季运动出汗多

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扩胸运动还有什么如何正确的做扩胸运动3926

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、扩胸运动有利于缓解腰背痛我们在一些运动前的准备活动中会经常看到做扩胸运动，这项看似非常普通的运动项目其实有非常重要的运动养生，专家表示说扩胸运动有利于缓解我们平时的腰背痛。据《解放日报》报道，几乎所有人都有过腰酸背痛的经历，在很多人看来，扩胸运动对肩部

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跑步活动最大众的健身运动方法2438

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、跑步听音乐好吗据台湾《康健》杂志报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，还能延长运动时间。也有国外的研究人员表示，运动的时候听音乐，能让人不容易疲劳。人们运动时候出现呼吸困难、流汗、酸痛的感觉，这些感觉会通过神经递质传递给大脑，而音乐能干扰这种

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瑞士加入“一带一路”：为什么这个“朋友圈”越做越大？664

一个月前发布来自变纯变妖变伯贤觅知友会员 L1

4月25日-27日第二届“一带一路”国际合作高峰论坛在北京开幕。4月23日，瑞士联邦主席兼财政部长于利·毛雷尔抵达上海展开中国之行。晚上的新闻发布会，他迟到...

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怎样预防强迫症复发呢强迫症的表现是什么2135

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、避免强迫症复发的有效方法1、放松心态：病情的复发最重要的就是心境的变化，要保持一个健康、快乐的心态，不要给自己压力，从而过分紧张和焦虑，树立良好心态。不然，易产生强迫症复发。2、中医治疗：现在很多医院都采用西医方法对强迫症患者进行治

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肌肉萎缩应该吃什么肌肉萎缩的治疗4205

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

肌肉萎缩是由于横纹肌营养障碍而导致肌肉体积变小萎缩的症状，会导致患者出现肌无力，肌营养不良等症状，给患者的工作和生活造成非常大的影响。所以我们一定要引起重视，多学习有关于这种疾病的知识，并且学会预防和治疗的方法，以备不时之需。那么肌肉萎缩应该吃什么呢

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垂体瘤术前吃什么好垂体瘤术前饮食注意事项1808

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、垂体瘤术前饮食上应该注意什么1、患者在进行手术前，可以适当的摄入高蛋白、高维生素、高热量的食物，脑垂体瘤患者每天将这些食物的总热量控制在2000-2500千卡的范围内。其中，蛋白质所占总热能应为百分之20左右，糖所占总热能为百分之65，而脂肪不宜过高，

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