运动花絮_减肥的最快方法,7种最有效的减肥方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动花絮

热门运动花絮

女性要怎么能迅速减肥夏天怎样减肥最快3927

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、女性要怎么能迅速减肥分享快速减肥小妙招1、减少高脂肪食物摄入脂肪是含有最高热量的一种物质。所以，想要减少热量的摄入，就要减少高脂肪的食物哦！而脂肪分为不饱和脂肪、饱和脂肪和反式脂肪酸。前一种是能帮助你加快燃脂的重要物质，适量摄取是

û68 ñ77 0 86

瘦身瑜伽动作,8式瑜伽减肥动作轻松享瘦2371

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、六个瑜伽招式教程保健身体高效瘦身1、坐姿侧展式--消除腰侧脂肪。按基本坐姿，向左伸出左脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近左腿，右手触及左脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中。向右伸出右脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干

û32 ñ83 0 11

孕6周食欲不振到不吐要注意些什么饮食注意很重要4524

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

孕期出现不吐也是很正常的，尤其是有食欲不振的情况出现不吐的问题也就更加正常了，但是在怀孕了以后身体所需要的营养是双份的，在食欲不振的问题出现了以后还是需要注意的，一定要在饮食上面进行加强，才能让腹部的胎儿吸收到足够的营养物质，不造成胎儿出现营养不良的问题。

û93 ñ1120 44

肩锁关节脱位临床表现有哪些肩锁关节脱位的治疗方法是什么2131

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、肩锁关节脱位临床表现有哪些呢肩锁关节是上肢运动的支点，在肩胛带功能和动力学上占有重要位置，是上肢外展、上举不可缺少的关节之一，同时参与肩关节的前屈和后伸运动。由于肩锁关节位于皮下，易被看出局部高起，双侧对比较明显，可有局部疼痛、肿胀及压痛；伤肢外展或上

û47 ñ66 0 90

仰卧起坐的正确做法274

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

很多人对于仰卧起坐都是非常熟悉的，但是又有多少人能够正确的做仰卧起坐呢？很多人都非常喜欢仰卧起坐，仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量。正确的仰卧起坐做法既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。如若进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间。仰卧起

û12 ñ23 0 68

栗子是碱性食物吗介绍栗子的营养价值2506

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

栗子有毛栗、板栗等别称，是一种常见的坚果。栗子的品种有很多，根据外形的不同可分为锥栗和板栗。锥栗的主要产地在福建以北山区，板栗的主要产地在中国北部各省。栗子的营养价值丰富，有“干果之王”和“人参果”的美称。栗子的主要营养成分有淀粉、脂肪、维生素C、B族维生

û80 ñ1000 22

四个原因！日本偷袭珍珠港时，得到情报后仍未直接轰炸油库769

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

当我们站在21世纪的和平路口，回顾人类百年以来的历史，想象着是经历过怎样的腥风血雨，才换来如今的安稳局面。第二次世界大战后，整个世界暂时进入休眠区，但其中大...

阿尔法军事圈
圈子成员：187圈子话题：44圈子人气：44960

û0 ñ0 0 0

艾叶煮鸡蛋功效艾叶煮鸡蛋的做法2764

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、艾叶煮鸡蛋功效具体都会有哪些呢艾叶煮鸡蛋的食用疗效主要体现在女性很老年人身上，概括的说艾叶煮鸡蛋的主要功效是温经止痛、散寒止血，对于胎动不安、腹中冷痛，皮肤瘙痒和痛经均有不错疗效。下面我们详细的看看艾叶煮鸡蛋的具体功效吧！1.治疗痛经。许多深受痛经困扰

û16 ñ77 0 74

清热去火的草药这四味中草药可清热去火3148

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

如果大家在生活中经常熬夜，或是食用了辛辣刺激的食物，很容易就会引起上火的症状，继而使人的面部滋生痤疮，并引发便秘的症状，所以很多人都想知道应该怎么清热去火。想要达到清热去火的效果，推荐大家适量服用中草药进行改善，下面来给大家推荐几种具有清热去火功效的草药。

û69 ñ1650 34

减肚腩必做的瑜伽动作与肚子赘肉说拜拜667

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

û42 ñ89 0 30

汗蒸可以促进新陈代谢吗汗蒸主要的功效与作用有哪些1855

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、汗蒸的理疗原理是什么呢汗蒸房基质材料材料选用高能电气石矿，经纳米技术加工为纳米电气石粉状结构，再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒。电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也

û86 ñ1640 87

肩颈养护瑜伽动作有哪些_怎么样预防肩膀酸痛519

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、肩颈养护瑜伽动作有哪些蝴蝶式步骤一起势为棒式，两个脚掌贴在一起，膝盖向外侧放下。握住双脚，轻轻地把脚后跟向跨下拉，但不要勉强用力。吸气，挺胸，甚至脊椎，下巴微微内收。继续轻轻地拉双脚，膝盖向地板压。注意整个头顶向上提，保持脊椎挺直;一定不要耸

û45 ñ7 0 12

什么是脾肾阳虚预防脾肾阳虚有妙招5125

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

相信对中医有所了解的朋友一定听说过脾肾阳虚，脾肾阳虚一般是由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气等原因引起的，通常表现症状为大肠功能失调或腹泻、便秘。每个人都希望自己身体是健康的，那么在日常生活中我们应该如何有效的预防脾肾阳虚呢?下面就为大家介绍一下。1

û44 ñ1920 97

最容易犯的5个锻炼误区人人都需要避免1981

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

有研究表明，经常运动健身的人身体比大多数人都要健康，而且寿命也会比那些不爱运动的人要长。长期坚持运动可以促进血液的循环，能够预防各种疾病的发生，但是运动过度会产生适得其反的效果。运动不仅仅是一种简单的锻炼，在锻炼的过程中有以下几个误区需要提防。一、走得多。

û91 ñ1210 44

三高人群能吃萝卜菜吗萝卜的功效与作用3058

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

三高人群能吃萝卜菜吗?萝卜的功效与作用都有哪些呢?三高人群在我们生活当中越来越多了，得了高血压，高血糖以及高血脂等疾病之后，就要特别注意自己的饮食，尽量不要吃会加重疾病发展的食物，要多吃一些健康的食物，能够起到辅助治疗疾病作用的食物，萝卜是大家在生活当中经

û49 ñ89 0 57

瘦腰瘦肚子的瑜伽动作要注意空腹练习4160

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

夏天马上就要到了，许多女性朋友都为腰腹部的赘肉太多而感到烦恼，怕穿得少了以后就遮不住这些赘肉。想要把赘肉都甩掉的话就要运动起来，而瑜伽动作就是一种非常不错的运动方法，接下来就给大家介绍一下瘦腰瘦肚子的瑜伽动作。第一式需要俯卧在地上，然后双腿伸直，脸要朝下，

û50 ñ1110 81

腹胀恶心想吐肌肉酸痛的症状_造成腹胀的病因有哪些1925

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、腹胀的症状表现有哪些呢一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，

û93 ñ1050 74

怎么合理的健身健身切忌操之过急5081

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

现代人热爱健身，通过健身减肥、塑造体型、舒缓压力等，有些人为了快速达到目的，以为增加运动时间、加大运动量就可以，但是这样做的效果往往没有那么明显，反而还会对身体造成一定的伤害。健身切忌操之过急，要学会合理健身。1、不要空腹运动有些人想通过健身来减肥，

û87 ñ1330 46

得了红眼病吃什么红眼病的病因到底是什么4981

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、得了红眼病吃什么导致红眼病发生的因素有很多，而且部分红眼病患者都不知道自己红眼病的发生原因是什么。很多时候红眼病患者都不知道怎么选择自己的饮食，其实对于红眼病病情，患者一定要选择好饮食，下面我们看下适合红眼病患者的饮食。1.补充维生素A患有结膜炎的人可

û81 ñ1150 44

减肥的最快方法,7种最有效的减肥方法3451

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、女性最快瘦身减肥方法细嚼慢咽法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，法国女人吃饭，从来都是慢慢品尝，细细咀嚼，不仅姿态优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，因此也就有助减肥

û64 ñ1270 73

红枣泡水水很红好吗红枣泡水有什么禁忌947

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

相信一提起红枣大家都不陌生，而且生活中有很多女性还特别喜欢喝红枣泡水。如果从药食同补的角度上来讲红枣其实还具有一定的药用价值。月经不调的女性如果能够在经期经常喝红枣泡水，不但可以起到非常好的暖宫作用而且对于治疗月经不调也就有很好的效果。但是在这里需要提醒大

û48 ñ1970 85

舌苔白厚是什么病了解病症原因才能更好治疗239

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

我们都知道中医在治疗疾病的时候讲究望闻问切，而所谓的望就是通过观察患者的外部形态来判断患者的病情。这其中最常见的望的方式就是观察患者的舌苔。这是因为中医可以在人体的舌苔上看出很多病症的判断依据。这是因为在中医来讲，舌苔是之胃生气所现。其实这种现象在现代医学

û73 ñ1700 63

肛门瘙痒发白的护理肛门瘙痒发白的外在表现3200

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、肛门瘙痒发白怎么办最科学呢1.一般疗法忌酒、辛辣饮食，纠正便秘。避免热水烫洗、搔抓、摩擦止痒及使用碱性肥皂。局限性肛门瘙痒病的药物治疗，应以局部外用治疗为主：①抗组胺药治疗可选用苯海拉明、扑尔敏、息斯敏。②激素治疗对女性及老年重症患者，可用性

û18 ñ1750 40

跑步后为什么膝盖内侧疼_如何预防运动损伤1170

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、生活中运动的好处有哪些运动的好处在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病

û53 ñ73 0 53

黄连素的副作用黄连素对人体有什么好处4569

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

我们大家都知道一句话叫做“哑巴吃黄连有苦说不出”，这里面的黄连是一种常见的中药材，而我们今天所介绍的黄连素则是从这种中药材里面提取出来的，并且它的作用还很大，能治疗各种疾病，但是他也有不好的方面，下面，我们就来了解一下黄连素的副作用有哪些。一、黄连素的副作

û13 ñ78 0 64

健康运动减肥的方法有什么必练的三种运动_健康运动减肥的方法有什么3738

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、健康运动减肥的方法有什么运动减肥的三种方法一、游泳。游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可

û94 ñ1960 87

喝完酒恶心想吐怎么缓解_做好8件事酒后不难受2146

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、如何缓解酒后头晕恶心酒后头痛喝蜂蜜水有效。如果醉酒后感觉到头疼，可以冲一碗蜂蜜水，因为蜂蜜里有一种特殊果糖能够促进酒精的吸收和分解，从而减轻头疼症状。而且，蜂蜜有助于睡眠，睡眠好了也能缓解头疼症状。酒后不想吃东西可以少吃点馒头。醉酒

û45 ñ1210 67

吃什么可以预防胆结石胆结石的病因1190

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、吃什么可以预防胆结石1、核桃核桃富含亚油酸及多种矿物质，可抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇、胆色素的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有磷脂和多价不饱和脂肪酸，亦可改善胆汁成分，且有利于胆石排出。2、生姜生姜中所含姜酚成分，能抑制前列腺素的

û64 ñ69 0 15

中国网球，又一天才少女横空出世，颜值超高，商业价值有望超李娜718

一个月前发布来自我是鹿小痴觅知友会员 L1

作为当今世界体坛职业化程度最高的女子运动，女子网球在世界范围内是享有极高的知名度，从事职业网球的运动员在整体收入上是远超其他女子运动，成为当今世界体坛最赚钱...

中国女网娜娜圈
圈子成员：149圈子话题：1圈子人气：26170

û0 ñ0 0 0

怎么改变过敏体质的效果才是最好的吃什么才能更好改善过敏体质5198

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、怎么改变过敏体质才好1、避免接触过敏原尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。（1）到医院进行过敏原测试。医院可以检测常见的一些

û29 ñ57 0 98

风寒咳嗽能吃蒸金桔吗2832

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

平常我们在风寒咳嗽的时候，比起吃药食疗的效果要比药效更快一些。有时候有些宝妈在怀孕的时候不能够吃感冒咳嗽药，这时候用食疗来治疗咳嗽是再好不过的了!而且也不会对宝宝不利，还能恢复病情。今天我们主要说的就是风寒咳嗽能不能吃蒸金桔。金桔有生津消食、化痰利咽作用，

û35 ñ1270 36

学生体操运动的作用为你诠释学生体操运动的意义4781

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

在我国从小学开始课间就会安排全校学生集体做广播体操，相信这一惯例，无论是70后、80后，还是90后、00后都经历过，有些可能还正在经历中。对于学生课间体操运动的认识，我们中大多数人都会有一种走过场的感觉。那么，你真的知道学生体操运动的作用吗?下面，先简单地

û16 ñ56 0 75

共 80/304 页第一页上一页上5页 76 77 78 7980 下5页下一页

人气圈子推荐

聚焦热点圈
圈子成员：177 圈子人气：34235
青山社区圈子
圈子成员：24 圈子人气：66140
东西湖社区
圈子成员：9 圈子人气：63990
网商联盟圈
圈子成员：195 圈子人气：31150
电子工程师
圈子成员：134 圈子人气：28835
法律咨询
圈子成员：182 圈子人气：30570

人气运动推荐

[女性保健]中医祛斑面膜有效果吗六款中药面膜淡化色斑

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐运动花絮

热门圈子

人气运动花絮

热门运动花絮

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐