运动项目_每天10分钟避免运动伤害-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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瘦脸瘦腿的方法_吃对东西越吃越瘦919

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、瘦脸妙招技巧轻拍脸颊瘦脸1、搓热双手盖在脸上10秒钟。2、仰起头部，保持颈部和下巴处紧绷。用手轻轻分别拍打脸颊、额头、下巴、颈部，消除浮肿。重复动作直至皮肤微微乏红。修饰脸部线条瘦脸1、双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。2、

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牵手手心出汗是怎么回事不同人群出汗的原因4839

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、牵手手心出汗是怎么回事手心出汗也就是我们所说的手汗症，是目前比较常见的一种疾病。但是就目前而言，手心出汗还是一种原因不明的功能性的局部异常多汗的现象。因为人种的特异性，一般来说生长在亚热带地区的年轻人，比较容易患有手心出汗的毛病。汗腺的分泌是经由交感神

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外出旅游注意事项,出国旅游的体检攻略4287

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、外出旅游的注意事项有哪些1、睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，

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一周岁宝宝一天吃几个鸡蛋最合适一周岁宝宝4351

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、一周岁宝宝一天最好吃几个鸡蛋呢一、宝宝一天吃几个鸡蛋合适由于1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全，所以专家是不建议给宝宝吃鸡蛋清的，如果你想让宝宝吃鸡蛋，那么只给其吃鸡蛋黄就好了刚开始的时候，宝宝的鸡蛋黄最好是只给吃四分之一。然后慢慢地增加到一

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鼻出血怎么办护理鼻出血的措施有哪些呢_2691

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、常见的鼻出血应该怎么办1.捏紧鼻腔，安静地伸长下巴用口进行呼吸，数分钟后便可停止。2.用冷水在鼻以上的额头部位进行冷敷。3.不要用脱脂棉花或草纸等堵塞鼻腔，因为使用这些多纤维质的东西堵塞时，会因鼻中留下的纤维质，引起再度出血的现象，所以最好用卷扎好的纱

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山楂是碱性食物吗吃山楂的好处1584

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

山楂是一种水果，有的地方管山楂叫山里红。成熟的山楂吃起来酸酸甜甜的，特别好吃。山楂可以用来做成糖葫芦、罐头，也可以做为药材来入药。那么山楂是碱性食物吗?吃山楂又有什么好处呢?接下来就给大家介绍。山楂是碱性食物吗：在日常生活中有酸味的水果一般有杨梅、番茄、橘

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科学瘦小腿的方法_快速简单瘦小腿1530

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、简单的瘦腿动作重塑小腿线条1.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直2.左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次3.右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆伸展小腿肌肉1

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豆浆是酸性还是碱性食物豆浆有什么功效2249

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

豆浆是中国汉族的传统饮品，它是将豆子用水泡涨后放入榨汁机里榨碎、过滤煮沸而制成的。豆浆的营养价值极高，且非常容易被人体消化吸收。大家都知道大豆富含蛋白质和维生素等营养物质，长期坚持喝豆浆对人体是有好处的。很多人在喝豆浆的过程中会疑惑豆浆是酸性还是碱性食物。

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炙黄芪的功效是什么作用及禁忌有哪些2902

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

中医疗法虽然治疗过程缓慢，但主要能治根治本，主要从疾病的根源治疗，能够养生益元，改变身体营养状况。因此，在中医药方面，中药食材也有很多属于能够补气益元、养生固本的，通过这些中药食材，人们可以对身体进行调理，长期食用可以让身体恢复元气，致使面色红润，气色好。

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优化3个步骤，一周时间，淘宝直通车PPC做到0.3元787

一个月前发布来自我是鹿小痴觅知友会员 L1

最近我操作了一个新店铺效果还不错，一周时间将0销量、0信誉及0评价的店铺直通车PPC做到了3毛，有一些卖家朋友说淘宝新开店铺不是开不了车吗？淘宝新店确实开不...

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拔罐减肥后浑身无力并不是所有人都适合拔罐减肥3880

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自从大部分人都知道中医拔火罐具有治疗减肥的功效以后，越来越多的人开始喜欢拔火罐进行减肥，但是有关中医专家却表示拔火罐减肥这种方式并不适合于每个人。有些人由于身体体质的原因，在拔火罐以后很容易出现浑身无力的现象。那么为什么拔罐减肥后会导致浑身无力的现象出现?

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痛风的冶疗方法是什么痛风有哪些常见的症状1392

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、痛风有什么治疗方法1、热敷关节炎处，挡关节炎发做时，可以用毛巾蘸热水，敷在患处，每天20分钟，可以来回换几次毛巾，保持毛巾的热度，这可以有效的缓解疼痛。2、调节饮食，营养过剩、肥胖会加重痛风性关节炎，痛风性关节炎常有高血压、高血脂登疾病，所以一定要减轻

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亚健康的外在症状亚健康的认识误区说明_1718

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、亚健康的具体表现到底是什么呢1.心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。2.汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3.舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干

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吃什么能缓解胃痛改善胃部疼痛的方法3473

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

胃部疼痛的原因有很多，最常见的就是饮食不规律或者吃了太多辛辣刺激的食物，平时工作太过劳累，也会让胃疼的情况反复发作，想要治疗胃部疾病还是比较困难的，大家一定要注意日常饮食，营养均衡，饮食规律，这样胃部才能够慢慢的被调理好。想要缓解胃痛大家可以吃一些糯米百合

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蜂蜜炒核桃治咳嗽吗咳嗽的病因有哪些4367

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、哪些因素可能会引发咳嗽1.慢性咽炎患者咽部干燥,有瘙痒感和不适感,并由此刺激发出阵阵咳声,自己对着镜子张开嘴可发现咽后壁粘膜表面粗糙,有许多扩张的小血管,严重时会有透明的小白泡,以单纯性为多见。2.慢性喉炎如果患者干咳,伴有声音嘶哑

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胃溃疡吃什么主食好胃溃疡的食谱大全3344

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、胃溃疡吃哪些食物好胃溃疡者在饮食方法面应该特别注意。首先应该选择一些容易消化的、含蛋白质的食物。像豆腐、面条、豆浆等豆制品，粥、鸡蛋、和一些瘦肉等食物。此外，还要多吃些新鲜的蔬菜，和当季的水果。如蜂蜜，它含有多种维生素和微量元素。吃莲藕可以促进肠胃蠕动

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板栗胡萝卜粥怎么做板栗胡萝卜粥具有什么营养441

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

众所周知，粥具有养胃的功效，并且我们平时所吃的粥做法非常的多，根据个人口味而不同，还有体质不同，可以选择不同的粥来使用板栗胡萝卜粥，便是深受很多人喜欢的一种粥，板栗胡萝卜粥的做法并非只有一种，下面就为大家介绍两种常见的做法。第一种做法是将胡萝卜切丝儿，准备

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保时捷911特别版官图发布致敬传奇车手705

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日前保时捷发布了一款名为911 Belgian Legend Edition的特别版车型。新车基于代号992的全新911 Carrera 4S打造，意在纪念...

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胆结石对身体有什么危害呢_吃什么能缓解胆结石呢773

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、胆结石患者多吃这些食物1、核桃核桃含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于结石的排出。2、生姜人体前列腺素分泌过多可导致胆汁中的粘蛋

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雾霾天气运动伤身如何科学健身595

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雾霾天运动危害大雾霾天运动首当其中并受到最严重的损害的就是呼吸道。雾霾含有百种颗粒物，组成非常复杂。这些颗粒物通过人体的呼吸进入呼吸道，会诱发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。运动的时候耗氧量大，呼吸频率加快，这也就意味着空气中更多的雾霾将被吸入体

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白松露菌的功效是什么介绍白松露菌的作用和吃法2476

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

白松露菌是一种野生植物菌类，和东菇、牛肝菌类似，产地主要是意大利。白松露菌非常珍贵，有白色钻石的美称，价格波动很大。白松露菌常作为食物的调味料，最好生吃，不用煮。白松露菌最有特点的是它的香甜味，香味很浓郁，如果煮食味道会变差。白松露菌最早在1950年被发现

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小米山药胡萝卜粥鸡蛋可以同吃吗介绍这几种食物的价值1702

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小米、山药、胡萝卜、鸡蛋都是我们日常饮食离不开的食材。小米是一种传统的健康美食，既可以单独煮粥，也可以焖饭。小米的营养价值非常高，但是蛋白质中的赖氨酸比较少，所以经常和红薯、红枣、南瓜、龙眼等食材一起煮食。山药的主要功效是滋养强壮，帮助消化，能够治疗脾虚腹

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幼儿跳绳好处与方法5179

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跳绳是大多数人们喜欢的一种运动方式，它给人们带来那么多的好处，对身体有那么多的帮助；那么跳绳对幼儿有什么样的好处吗？它对幼儿的好处比大朋友的好处多吗？幼儿怎么来跳绳呢？它有什么方法呢？幼儿跳绳让你不敢致信吧！幼儿的跳绳方式与大人们的跳绳方式一定有所不同吧？

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过度通气综合征的病因是什么过度通气综合征有哪些症状啊3306

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、过度通气综合征有哪些病因1.精神性过度通气这是呼吸性碱中毒的常见原因，但一般不严重。严重者可有头晕、感觉异常，偶尔有搐搦。常见于癔病发作患者。2.代谢性过程异常甲状腺机能亢进及发热时，通气可明显增加，超过了应排出的二氧化碳（CO2）

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运动常识须知：打羽毛球受伤如何处理1743

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打羽毛球受伤如何处理？打羽毛球是很多男女生喜爱的运动之一，它作为一项室内、室外兼顾的运动，对于强身健体、预防劲椎病同样有着很好的作用。但是如果打羽毛球没有多加注意，很容易受伤。那么打羽毛球受伤后要如何处理？下面就让小编为大家介绍一下。打羽毛球有什么

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每天10分钟避免运动伤害2204

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跑步高手一般会觉得，在他们繁忙的日程表里，不能做一些强化训练和预防受伤的日常锻炼。其实，每个年龄段的跑步者都有这种想法。但是，它其实不需要花费很长的时间，就能使人得到足够的锻炼。以下动作，一周做4-6次，每次坚持10分钟。1、1分钟深蹲

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胆固醇高不能吃咸的胆固醇高要注意什么345

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

我们都知道，胆固醇过高对人身体健康产生的不良影响是巨大的，胆固醇过高会导致人的身上出现各种不良的症状表现，还会引起高血压，高血脂等一系列疾病，所以说大家针对胆固醇过高的问题一定要加以重视，如果出现了胆固醇过高的问题，一定要及时进行饮食的调理，比如说注意日常

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腰椎膨出治疗方法_腰椎膨出患者注意事项4624

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一、腰椎膨出治疗方法腰椎间盘膨出是椎间盘向后膨隆高起，这也是比较常见的腰椎问题，腰椎盘膨出患者下腰的时候有明显的疼痛症状。临床上对腰椎盘膨出的治疗也是多方面的，一般采取的是保守治疗，休养为主。1.推拿治疗：经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状，自己可以去

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体育锻炼的方法_体育锻炼的运动2432

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一、体育锻炼对心理和生理的好处在生理上1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,

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艾叶煮鸡蛋功效艾叶煮鸡蛋的做法2750

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一、艾叶煮鸡蛋功效具体都会有哪些呢艾叶煮鸡蛋的食用疗效主要体现在女性很老年人身上，概括的说艾叶煮鸡蛋的主要功效是温经止痛、散寒止血，对于胎动不安、腹中冷痛，皮肤瘙痒和痛经均有不错疗效。下面我们详细的看看艾叶煮鸡蛋的具体功效吧！1.治疗痛经。许多深受痛经困扰

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什么是出汗一运动后背就出汗怎么办1926

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一、什么是出汗出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。与健康关系一滴汗液里98～99%的成分主要是水，电气石汗蒸房其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.

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鲜无花果能吃吗吃无花果的注意事项5169

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相信很多人都有吃水果的习惯，水果不仅含有丰富的维生素，而且对人体机能也是有一定的调节作用。不同的水果，其所含有营养物质也会有所不同。就如鲜无花果，其含有的营养物质是非常大的。同时并非所有人都适合吃无花果，因此在吃之前，一定要多注意。下面我们一起来探讨一下鲜

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