运动项目_用什么能活血化瘀呢活血化瘀吃什么好-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动项目

热门运动项目

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、杠铃深蹲有什么好处深蹲需要杠铃吗做深蹲不一定要用杠铃，但是用杠铃会加强锻炼的效果。杠铃深蹲这个动作主要是加强锻炼腿部、臀部的肌肉，附带的肌肉有腰部、腹部等。做过这个动作的健身者都会有一个同感，那就是做杠铃深蹲的时候几乎全身都需要用力，全

û32 ñ1920 5

独乐乐不如众乐乐大众发布美版途昂X717

一个月前发布来自陌上柳絮倾城雪觅知友会员 L1

近日，大众（北美）发布了全新SUV车型Atlas Cross Sport（国内为途昂X），共推出八款配置。新车基于Atlas打造而来，二者轴距一致（但车身长...

爱车服务俱乐部
圈子成员：150圈子话题：36圈子人气：38695

û0 ñ0 0 0

怎样做热身运动_跑步的12个热身动作4067

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、怎样做热身运动呢直立压腿，双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组。侧压腿运动，左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。踢腿运动，自然站

û52 ñ1020 96

高粱米饭配什么菜酸甜咸辣各有配法1317

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

高粱米多用于制酒，而在北方是家中常备主食，高粱米做法多样，即可熬煮也可煮饭，高粱米饭辅以小菜或入油锅翻炒，加以配菜，都是一顿开胃并且健康的美食。高粱米饭既可配素，也可搭荤，常食精细主食的你，不妨尝试一下新口感吧!高粱米与多数杂粮一样含有多种营养元素：碳水化

û79 ñ1440 76

捏捏面部美容_想美容多按这些穴位2607

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、美白的技巧保养你的脸部1、按摩，为肌肤充电真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色

û92 ñ1410 8

对话腾讯视频云李郁韬：2020小目标，跑通端游云化、手游云化主流693

一个月前发布来自星糸少年觅知友会员 L1

前后相隔不到三个月，腾讯云先后发布云游戏端游、手游解决方案，成为国内为数不多拥有相对完善云游戏解决方案的厂商。12月9日，在腾讯云媒体沙龙云游戏专场上，腾讯...

游戏开发外包圈
圈子成员：213圈子话题：16圈子人气：40470

û0 ñ0 0 0

晚期肺癌病人吃什么好晚期肺癌可以吃哪些食物1464

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

癌症是每一个人都非常害怕的疾病，当出现肺癌以后，患者的消化功能以及胃肠功能会变得非常差，所以在饮食方面需要特别注意，肺癌到达晚期患者的饮食会变得更加重要，只有正确饮食才能够让患者的生命得到延续，肺癌晚期患者可以吃一些甘草雪梨煲猪肺，还可以吃冰糖杏仁糊，可以

û85 ñ47 0 39

高温瑜伽减肥热出好身段2901

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

高温瑜伽的创办者BikramChoudhury说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情。什么是高温瑜珈？为什么高温瑜珈可以减肥？什么是高温瑜伽“高温瑜伽”也就是比克拉姆瑜伽(BikramYo

û18 ñ44 0 10

按摩操作技巧按摩的历史说明3521

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、按摩操作办法都是什么1、推法全套按摩保健第一种手法就是推法。而推法又是怎样的一种按摩手法呢？推法是指手或手掌等部位集中于要按摩的部位上，之后进行单方向的直线推动。轻推法是一种具有镇静、缓解不适等的按摩方法，一般使用于按摩的开始和结束，也可以用

û61 ñ4 0 68

iPhone11果然降价！A13+双摄+LCD屏，价格出来XR用750

一个月前发布来自纨绔の少年觅知友会员 L1

苹果在发布会上承认，物美价廉的iPhoneXR是苹果2018年系列中最畅销的产品，同时也是市面上最火爆的单品之一。笔者认为，iPhoneXR的成功是相对的，...

工业设计达人圈
圈子成员：222圈子话题：25圈子人气：45000

û0 ñ0 0 0

中药丰胸调理茶怎么用调理茶选择要谨慎4158

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

我们中国自古就有民以食为天的说法，因为我们相信，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的必要条件。所以在此基础上，我们国家发展出了独特的中医文化——药膳。它很好的将药理作用和食理作用相互结合。而随着养生文化不断兴起今天，越来越多的人开始关注到自我养生。由此

û18 ñ1970 66

全面屏再次革新一文看懂vivo NEX 3 5G发布会767

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

去年6月12日vivo发布了全新一代旗舰NEX系列手机，当时vivo NEX是首部采用了弹出式前摄的全面屏手机，在弹出式前摄的加持下，将屏占比做到91.24...

电商经验交流圈
圈子成员：142圈子话题：11圈子人气：31515

û0 ñ0 0 0

运动损伤的概念和分类运动损伤的预防与处理_2276

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、运动损伤的概念和分类有哪些（一）运动损伤的概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤不同与一般的工农业生产和日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关，为此常有些运动损伤便以其

û37 ñ1070 68

咳嗽能吃芒果嘛吃芒果有什么好处3988

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、咳嗽能吃芒果吗芒果又名果、檬果，原产于热带地区，这几年在北方市场上也颇为常风了。芒果的外形很有趣：有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形;皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色，有纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精华于一身，

û70 ñ1330 17

炖羊肉放不放八角茴香炖羊肉有什么禁忌2013

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

羊肉是一种人们喜爱的肉类食材，它性温，既可以在冬日帮我们抵御风寒，也可以滋补体质虚弱者的身体。羊肉有一种特殊的气味，所以很多人选择用炖的烹饪方式来处理羊肉，这样既去掉了大部分令人讨厌的膻味，也保证了羊肉的鲜味，不过很多人并不知道如何炖羊肉，对炖羊肉的原料和

û94 ñ59 0 91

能放中药熏蒸的仪器告诉你什么是中药熏蒸4708

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

西药抗生素、激素等滥用的不良后果已经被人们所认识，我们传统的中医药也因此迎来了发展的良机。与此同时，中医药的众多治疗与辅助治疗手段慢慢进入了人们的视野，如针灸、推拿、按摩、中药熏蒸治疗等。那么，你知道什么是中药熏蒸吗?能放中药熏蒸的仪器你又了解多少呢?下面

û55 ñ1990 62

有氧运动操减肥的锻炼方法3套健身操助你轻松减肥5023

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、有氧运动操减肥的锻炼方法有哪些有氧运动操一1、双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压，但不着

û4 ñ67 0 52

中医祛斑面膜有效果吗六款中药面膜淡化色斑1126

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

色斑其实就是一种色素障碍性皮肤病，它的种类是有很多的，像雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，大多都发生在患者的面颊和前额部位，会日晒后加重，是由很多因素导致的，像妊娠，长期月经紊乱等，那么中医祛斑面膜有效果吗?有哪几款面膜呢?中医祛斑面膜是有效果的，而且完全没有

û93 ñ25 0 43

蛋黄吃多了胆固醇高吗胆固醇高跟什么原因有关1771

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、吃蛋黄是不会影响胆固醇虽说大家都知道鸡蛋是营养健康的食物，但对于一些对健康饮食要求很高的人而言，鸡蛋的健康仅限于蛋白，鸡蛋黄被他们认为是胆固醇高和脂肪高的代表，吃鸡蛋时甚至要刻意把鸡蛋黄挖出来，生怕吃了鸡蛋黄会对身体产生不良影响。可鸡蛋黄真的就有这么可

û92 ñ1000 14

决明子枕头洗了怎么办决明子枕头怎么清洗比较好713

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

随着经济的发展，越来越多的人关注健康养生，很多人喜欢枕着带有决明子的枕头，决明子枕头带着一种淡淡的青草味，很多人喜欢这个味道，觉得闻起来身心放松，能够改善睡眠，很多老人喜欢用决明子枕头是因为决明子枕头有清肝明目，降脂降压的功效。很多人虽然用决明子枕头，也知

û14 ñ1110 27

用什么能活血化瘀呢活血化瘀吃什么好1404

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

女性朋友每一个月都会来月经，如果身体出现血瘀情况，那么就会造成血液流通不畅，会出现月经不调，痛经问题，所以女性朋友一定要注意活血化瘀，好好调理自己的身体，很多食物都能够达到活血化瘀效果，下面就来给大家介绍一下吃什么能活血化瘀，想要了解的人就跟着小编一起来看

û11 ñ84 0 52

筋壮则强筋和则康每天拉拉筋更健康4366

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

对于现代的很多人来说，整天忙于工作和家庭之间，而自己的锻炼时间少之又少，这其实就是人的一种惰性，或者是有些人是真的没有时间去运动锻炼，那么如果你真的没有时间没有办法去做运动，不妨每天花几分钟的时间拉拉筋，舒展一下筋骨对身体也十分的有益。首先，大家不妨花几秒

û77 ñ69 0 24

刮痧用什么油好刮痧的九个禁忌你知道几个2256

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、刮痧用什么油好1.当归油当归减肥精油能够强健淋巴系统，将病后积聚在体内的毒素一扫而光。此外，还可以用它来刺激皮肤出汗，将滞留在体内的水分和毒素快速排出体内，消除身体水肿。可搭配使用的精油：柚子油、柑橘油、柠檬油等。2.天竺葵油

û82 ñ95 0 37

久坐放松运动适合工作空隙久坐的人做的运动1508

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、适合在做家务空隙洗澡后做的运动1.手扶椅背后跨步。站姿，手扶椅背。右脚向后跨，重心放在左侧，膝盖慢慢弯曲下压，保持10-15秒，重复10次后换边。2.背部伸展。坐在椅子上，双手抓住桌子边缘，下巴内收，用力将坐着的椅子往后方推，直到双手完全伸直为止，持

û30 ñ9 0 70

东北国庆最美的地方，成片枫叶红似火，不要门票还几乎没有游客826

一个月前发布来自天真可爱叫卖萌觅知友会员 L1

每到秋天，人们总是想要去寻找最美的秋色，而正值国庆长假，想要去看梦幻般的秋景，基本要到北方地区，而在风景优美的东北，就有一个不要门票，几乎没有游客的地方，景...

之旅婚纱摄影
圈子成员：188圈子话题：9圈子人气：33275

û0 ñ0 0 0

高血压脑溢血会引起哪些后遗症脑溢血后遗症如何康复训练3806

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、高血压脑溢血有这些后遗症一、精神和智力障碍较大范围或多次复发的脑溢血意外，可留有精神和智力障碍：如人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、精神萎靡、易激动等。二、失语脑溢血后遗症型失语1、运动性失语(Broca失语)表现为病人能听懂别人的话语

û88 ñ1140 74

消除身体水肿瑜伽怎么练瑜伽可以去除水肿3080

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

瑜伽是很好的养生保健方式，现在越来越多的人喜欢练习瑜伽，不仅可以调整自己的身形，也可以达到消除水肿作用，有一些人身材肥胖其实是水肿的原因造成的，白领人士就特别适合，自己在家里面也可以做一些简单的瑜伽动作，让水肿问题得到有效解决，让身材恢复到好的状态。消除身

û85 ñ1720 93

胃酸过多能吃那些水果胃酸过多的人要注意什么318

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

人的胃肠道在工作的过程中，会分泌消化食物的胃酸，正常分泌自然是对身体有好处的，但是如果分泌过多了，就不好了。我们生活中不少人都存在胃酸分泌过多的情况，人会感觉到不舒服，吃东西也会有禁忌。胃酸过多能吃那些水果?适合胃酸多的人吃的水果并不少，比如芒果、圣女果、

û0 ñ97 0 93

骑自行车的好处是什么骑自行车的弊端是什么3466

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、骑自行车的有哪些好处1、改善心肺功能。自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。长期进行自行车运动，能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，从而使肺通气量增

û26 ñ19 0 89

半身麻木后肌肉萎缩的原因是什么肌肉萎缩的注意要点_1299

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、半身麻木后肌肉萎缩的原因半身麻木后肌肉萎缩是一种可怕的疾病，它是指横纹肌营养障碍，从而影响肌肉的发育和生长，最后影响了人的运动功能，有可能会失去了平衡作用，导致人体站立不稳的现象。引起半身麻木后肌肉萎缩的第一种原因主要是受伤后卧床，需要长期处于一种休息

û19 ñ1110 90

急性腰肌劳损治疗方法有什么这些方法可以预防腰肌劳损4271

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、急性腰肌劳损怎么治疗急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛，腰部僵直、活动明显受限的症状。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。有自然缓解和反复发作的倾向

û8 ñ1 0 91

薄荷叶的功效与作用及食用方法巧用薄荷叶强身1723

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

薄荷是我们经常在家里种植的一种具有观赏性的植物，同时其还具有食用的价值。薄荷叶的功效与作用及食用方法是什么呢?薄荷叶的作用并不少，清香宜人，清凉止痒、消炎止痛等，还可提神醒脑等。可直接泡水喝，或是做成其他的美味来吃，味道独特而鲜美，想要让薄荷叶为自己所用，

û38 ñ1270 17

体育运动处方临床检查哪些内容_运动处方的作用是什么4965

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、体育运动处方临床检查什么内容运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。（一）耐力性（有氧）运动耐力性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、

û16 ñ61 0 5

提取dna中的作用是什么 DNA有哪些不同的类别_提取dna中有什么作用3605

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、提取dna中有什么作用亲子鉴定鉴定亲子关系用得最多的是DNA分型鉴定。人的血液、毛发、唾液、口腔细胞等都可以用于用亲子鉴定，十分方便。一个人有23对（46条）染色体，同一对染色体同一位置上的一对基因称为等位基因，一般一个来自父亲，一个来自母亲。如果检测

û19 ñ1400 46

恶心想吐的时候吃什么介绍几种比较常见的治疗反胃的食物4843

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也发生了很大的改变，越来越多的人出现了不按时吃饭的情况，慢慢的我们身边患上肠胃疾病的患者的人数就开始增加了，而这些患有肠胃疾病的患者朋友们，他们在日常生活中经常会出现恶心呕吐的情况，下面我们就来为大家详细的介绍一下

û6 ñ1650 12

共 10/304 页第一页上一页上5页 6 7 8 910 下5页下一页

人气圈子推荐

考研吧
圈子成员：223 圈子人气：37725
淘电影社区
圈子成员：225 圈子人气：36355
萌妹子圈
圈子成员：221 圈子人气：38235
潘多拉电影论坛
圈子成员：112 圈子人气：26570
资产分享圈
圈子成员：220 圈子人气：38875
皇家马德里圈
圈子成员：220 圈子人气：36050

人气运动推荐

[运动减肥]瑜伽的七大好处减肥减压防慢性病

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐运动项目

热门圈子

人气运动项目

热门运动项目

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐