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2019中国最具幸福感城市榜单出炉，有你的家乡吗？738

一个月前发布来自上衫绘梨衣觅知友会员 L1

今天，“2019中国最具幸福感城市”发布：成都、杭州、宁波、西安、广州、长沙、温州、台州、铜川、徐州10座城市被推选为“2019中国具幸福感城市”。其中，杭...

内涵段子圈
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一般肋骨骨折多久恢复肋骨骨折有哪些有效的预防措施3904

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、肋骨骨折需要多长时间恢复肋骨骨折的治疗原则为镇痛、清理呼吸道分泌物、固定胸廓、恢复胸壁功能和防治并发症。镇痛方法很多，可口服或肌肉静脉注射镇痛剂和镇静剂;或应用自控止痛泵;也可肋间神经阻滞和痛点封闭。也可选用活血化瘀通络药物，用中药接骨散治疗，对减轻骨

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肌肉萎缩锻炼方法肌肉萎缩究竟有什么症状表现4143

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、肌肉萎缩锻炼方法只要认真进行前深蹲练习，近膝部肌肉就会受到更强的刺激，围度便渐渐获得令人欣喜的增长。大量进行前深蹲练习的举重运动员近膝部的大腿肌肉就十分饱满，有一种吞没双膝的力感。将前、后深蹲练习合理搭配，能起到相互促进的作用。所以，调整你的动作配比，

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从饮食中吃出健康蛋白质高的食物有哪些1080

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

很多人知道饮食生活需要补充营养和维生素，却不知道其实最基础的蛋白质才是我们最需要关注的。蛋白质是生命的基础，虽然并不会提供较高的热量，但是它却保证了我们身体的生长发育。想要吃的健康吃的营养，就必须多吃富含蛋白质的食物，这些食物也分为很多类型。首先，牛

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护好脖子的健康颈椎病运动自疗8法2886

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈

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黄山原名“黟山”，因峰岩青黑，遥望苍黛而名960

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

黄山原名“黟山”，因峰岩青黑，遥望苍黛而名。后因传说轩辕黄帝曾在此炼丹，故改名为“黄山”。

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艺术文化才艺圈
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上班族健身瑜伽大揭秘2678

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

因为朝九晚五的固定工作时间，上班族的主要健方式就是跑步和瑜伽，利用闲暇琐碎的时间就可以起到健身的效果，那么上班族全套健身瑜伽动作有哪些呢？下面为您揭秘上班族全套健身瑜伽动作，看看吧。1、手部拉伸在椅子上坐直，小腿与大腿成90度，双脚平放在地面上。

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艾叶泡脚去火的功效艾叶泡脚好处多3582

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

艾叶是常见的中药之一，它的功效非常多，特别是对人体的经络有着很好的疏通作用，因此人们平时出现感冒发烧以及头晕时，不妨用艾叶来进行泡脚，既可以促进发汗而且又可以达到退烧的作用，甚至是人们出现身体上火的现象时，也是可以通过艾叶泡脚来进行调理。那么下面我们来具体

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学完这8个健身动作才算入门4464

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一些有效的健身动作是运动锻炼基础中的基础。以下有8种你需要掌握的力量训练的基本动作，它们可以帮助你更好的锻炼。深蹲深蹲应该成为你训练中的常规项目，因为它能有效锻炼你的下半身：小腿、四肢、臀部和腿筋。不正确的深蹲方式会导致膝盖疼痛或其他

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瘦腰的方法介绍瘦腰的注意事项1455

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、快速瘦腰的方法介绍听说，炎炎夏日和露脐装更配哦!可是……可是腰不够瘦怎么破!很多MM对于自己的小腰都有各种怨念，恨不得分分钟变身为瘦腰Queen。那么，该如何快速瘦腰呢?1、粗盐瘦身法粗盐可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢哦。

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胆固醇高不能吃咸的胆固醇高要注意什么358

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

我们都知道，胆固醇过高对人身体健康产生的不良影响是巨大的，胆固醇过高会导致人的身上出现各种不良的症状表现，还会引起高血压，高血脂等一系列疾病，所以说大家针对胆固醇过高的问题一定要加以重视，如果出现了胆固醇过高的问题，一定要及时进行饮食的调理，比如说注意日常

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强身健体气功,气功有防治疾病的作用2967

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、气功可增强体质一、对神经系统的作用练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功

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打羽毛球真的可以减肥吗全面了解打羽毛球有什么好处3529

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、打羽毛球能减肥吗打羽毛球是全身运动，有的人也会把它当作健身运动，用于减肥。但运动多次后，有的人也会发现体重依旧没减下来，于是怀疑打羽毛球是否能减肥。其实，打羽毛球是能消耗脂肪的，但一定要注重方式，不然可能很难获得预期效果。另外，还要注意不要陷入认识误区

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买什么鸽子炖汤最好鸽子汤怎么炖最有营养1824

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

在我国民间有“一鸽胜九鸡”的说法。很显然鸽子的营养价值是非常高的，而且其还具有一定的防治疾病的功效。鸽子煲汤是常见的吃法，那么买什么鸽子炖汤最好呢?乳鸽是最为理想的，特别是那种吃五谷杂粮长大的鸽子，就更有营养价值了。鸽子汤怎么做，怎么炖更有营养呢?一起来了

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头晕想吐全身无力的原因分析头晕想吐全身无力的饮食注意_5126

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、头晕想吐全身无力出汗是什么原因头晕四肢无力恶心想吐看起来是很多症状，但实际上也可能是由于一种疾病而诱发的。如果是因为血糖过低而导致的这些症状出现，一定要多注意休息、最好能够及时喝一杯红糖水或者马上吃一些食物，这些症状就可以得到很好的缓解。但是这些方法只

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跳绳能瘦腿吗?1329

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

跳绳能瘦腿吗?跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿收效慢，但比绝食减肥一个月要来得科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥收效快，但倒是以健康为代价，针对性差不能针对瘦腿，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的

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颈部皮肤粗糙发痒怎么办四种方法让你恢复肌肤水嫩536

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、脖子皮肤粗糙发痒怎么办颈霜在清洁了颈部皮肤后，我们可以根据自己的肤质，选择适合自己的颈霜，抗皱和保湿成分的颈霜可以抚平颈部细纹，保持颈部皮肤的水感度，让皮肤有弹性，在睡觉之前，把颈霜涂在脖子上，抹开至吸收。按摩法1、将颈霜抹在脖子上，从下到上

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松香脱毛的鸭子能吃吗告诉你松香脱毛的原理及危害4391

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

对于大多数中国家庭来说，每餐的菜肴除了完全自己动手烧制外，经常会配一两个外购现成儿的卤菜，最为常见的就是鸡、鸭、鹅肉的熟食，尤其是鸭子的，如盐水鸭、酱鸭、烤鸭之类。但是，外面买来的熟食在食品加工和卫生条件上总让人心里没底。近期时有松香脱毛鸭子的新闻爆出，让

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宝宝不长体重宝宝不长体重怎么办3028

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、宝宝不长体重怎么回事蛔虫作怪小儿常见的寄生虫有蛔虫、蛲虫、钩虫、绦虫、姜片虫等，这些寄生虫寄生在入体肠道内，每日抢夺小儿摄人的营养，吸取人体的养分，使人消瘦、乏力、贫血、腹痛，可想而知，这时的小儿怎么会“长肉”呢?注意：当小儿患慢性消耗性疾病时，如结核

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运动热身动作很重要_不同的运动热身的内容也不一样5057

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、不同的运动热身的内容也不同运动前，最重要的一件事就是热身，但在寒冷的冬天，热身的时间一定要比平时至少多10分钟。西安体育学院运动医学教研室副教授在接受《生命时报》记者采访时说，冬季气温较低，运动前的热身活动比其他季节要特殊，一定要做得充分到位，才能更好

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引起肩膀酸痛的六个常见原因肩膀僵硬酸痛怎么按摩1313

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、引起肩膀酸痛的六个常见原因1、颈椎问题引起肩膀酸痛颈椎病之所以容易引起颈背酸痛，颈部活动受限，主要是由于神经根受到压迫刺激造成。颈椎病造成肩膀酸痛时，会出触电一样的感觉，同时伴随手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤有异常感觉，但是不会出现肩

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瑜伽可以减肥吗,瑜伽减肥的四个技巧3336

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥的招式有哪些侧斜板式动作1、右侧卧姿，把我们的右脚伸直，左脚稍微弯曲，使我们的左脚掌放在右膝的瑜伽垫子上。右手平放在臀部后约30厘米的地面上，自然呼吸片刻。2、深吸气，将我们的手脚以及腰部同时使力，将我们的身体慢慢的抬起来，

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长痔疮是怎么形成的_常见治疗痔疮的方法具体有哪些4140

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、痔疮是怎么形成的1、便秘：便秘者大便常干燥坚硬，瘀积、压迫直肠和乙状结肠，以致排便困难，蹲厕过长并用力努力挣，使腹压增高成痔。2、久站、久坐、久蹲：由于职业因素加之直肠静脉无静脉瓣，位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛，极易使痔

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淋巴结核能吃枸杞吗枸杞的滋补作用很大1957

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

淋巴结核是常见的疾病，这种疾病刚开始的时候只会出豆，而且不觉得疼痛，时间长了就会逐渐增多，颜色也会变得暗红，出现溃疡等，对身体的伤害很大，所以应该早发现早治疗，在治疗期间也要多注意饮食，有的患者喜欢每天泡枸杞喝，不知道对病情有影响吗。淋巴结核患者是可以吃枸

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“时光美人”钟楚红，59岁的穿搭精致显气质，依旧是记忆中的模样889

一个月前发布来自不朽的少年觅知友会员 L1

在日常中，除了身材以及容颜以外，好看的穿搭应该是不少女性所追求的，其实不只是我们，就连娱乐圈中的女明星也是一样，精致的穿衣搭配不仅影响着个人的形象，还代表着...

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时尚美容
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健身后如何放松肌肉,怎样通过动作练习来放松肌肉3508

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、健身后放松肌肉的方法1.通过准备活动培养肌肉的放松能力准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌

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军团菌肺炎具有传染性吗军团菌肺炎患者的症状主要有哪些呢4890

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、军团菌肺炎具有传染性吗肺炎是常见的感染性疾病，不属于传染病，通常不会引起传染，可由多种病原体感染引起，比如细菌，病毒，支原体，衣原体等，以细菌性肺炎最为常见，治疗上主要根据病原体给予敏感的抗菌药物治疗，如为病毒感染引起，则抗菌药物治疗无效，建议及时就诊

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骨囊肿的治疗方法有哪些骨囊肿应该做哪些检查_1853

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、骨囊肿的治疗方法有哪些骨囊肿为良性病变，亦称单纯性骨囊肿或孤立性骨囊肿。病因尚未明了。有学者认为骨囊肿是由于骨内血管末梢阻塞，血液瘀滞所致；也有认为本病系某种肿瘤、炎症组织的退行性变，其生长、代谢阻碍的结果或与骨发育异常有关；也有认为可能系外伤出血形成

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刚刚过完52岁生日的《街霸》春丽是否风韵犹存？699

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根据官方设定，《街头霸王》的春丽出生于1968年3月，而这意味着这名知名角色已经年满52岁，可要比任何一款新作中的扮相要老得多。虽然卡普空不可能利用实时运算...

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对于拥有30年工龄的人，退休金才2200元，这是怎么回事？722

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对于一个拥有30年工龄的人，那么自己的退休金只有2200块钱，这是怎么回事呢？可能很多初始退休的人员对自己的退休金，都有很大的疑问，觉得自己的退休金拿的少了...

职场情感交流圈
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筋膜炎会导致胸闷吗肌筋膜炎有哪些预防方法2495

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一、筋膜炎分为哪几种类型颈后肌筋膜综合症:又称慢性颈部肌痉挛,易与颈椎病相混。主要病因为长时间保持一种姿势工作,尤其是长期伏案,低头工作的工种,容易患此病,一般仅限于颈后部不适。主要症状:自觉颈后部疼痛、僵硬、酸困、沉重、压迫、活动不灵,一般无神经症状,晨

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腹股沟淋巴瘤除了治疗以外的其他康复方式腹股沟淋巴结的分布4010

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、腹股沟淋巴瘤的食疗方法腹股沟淋巴结肿大食疗方法1、马齿苋菊花绿豆粥绿豆浸泡半天，马齿苋洗净切碎，菊花焙干研末。绿豆半熟后人马齿苋、粳米，文火煮成粥，加入菊花末稍煮即成，每日2次服食。该方法有清热解毒利湿之药效，可治疗急性淋巴管炎，下

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全身无力的三个常见原因感觉浑身无力的治疗方法2278

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、全身无力的三个常见原因一、体虚导致的浑身无力不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。针对不同的的情况，问其症状后

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湿疹中医治疗方法湿疹对身体会有什么危害呢_1359

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、湿疹中医治疗方法1、湿热并盛型：法宜清热利湿、凉血解毒。方用龙胆泻肝汤，萆薢渗湿汤加减。热盛加生石膏、白茅根，毒热盛时加大青叶，大便燥结加大黄。亦可服用龙胆泻肝丸、防风通圣丸。2、脾虚湿盛型：法宜健脾燥湿、养血润肤。方用除湿胃苓汤加减，湿盛渗出多时加萆

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活血化瘀中药上火及时去火也是很重要的4622

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

活血化瘀中药是比较常见的中药类型。凡是能够通利血脉，消散淤血的药物都属于活血化瘀药。我们比较熟悉的活血化瘀中药有当归，川芎等。这些中药对于闭经，月经不调，跌打损伤等疾病具有很好的疗效。活血化瘀中药的应用是非常广泛的。对于活血化瘀中药的使用我们也需要适量。胡

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