运动项目_掌握正确跑步姿势怎么跑步才是正确的-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气运动项目

热门运动项目

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、胰腺癌的病因胰腺癌是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，约90%为起源于腺管上皮的导管腺癌。其发病率和死亡率近年来明显上升。5年生存率<1%，是预后最差的恶性肿瘤之一。胰腺癌早期的确诊率不高，手术死亡率较高，而治愈率很低。本病发

û9 ñ3 0 94

胆固醇高能吃羊肝吗羊肝饮食的禁忌事项1060

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

现代医学研究表明，每百克羊肝当中含有维生素A29900，所以经常吃羊肝，可以补肝明目。而且羊肝当中含有丰富的铁元素、维生素，可以很好的帮助人体缓解疲劳，促进新陈代谢，防止夜盲症和延缓视力减退，医学上甚至有很多眼部疾病，会利用羊肝提取精华来进行治疗。但是对于

û23 ñ49 0 79

瑜珈怎么瘦手臂,四款实用瘦手臂瑜伽799

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、四款实用瘦手臂瑜伽1、手臂旋转式step1做好坐姿准备。step2将双臂左右侧平举，掌心向下。step3保持整个身体不动，手指尖带动双臂顺逆时针的做画圆练习，每个方向10圈。功效：延伸整个手臂线条，使其变得更加修长与更加紧实，让你彻底告别“拜

û63 ñ46 0 42

3分钟减800卡路里？传闻中神乎其神的冷冻减肥法，究竟靠不靠谱？2602

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

曾经风靡一时的冷冻法，估计很多想减肥的小仙女都听过。小仙女们只需进入冷冻仓，忍受零下约140度的低温，站3分钟就能消耗800卡路里，听起来相当地美好。很多的明星都去尝试过这种减肥法，媒体也曾争相报道过冷冻减肥法。说到这里，估计很多减肥小仙女对于

û38 ñ5 0 28

带孩子外出游玩4种食物要备好4094

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

外出旅游是一件开心的事情，可以帮助人们放松身心，但是对于家中老人、小孩以及孕妇等人群来说，外出旅游需要有很多值得注意的事项。特别在饮食方面，老弱孕人群的肠胃机能要比一般人要敏感，稍有不慎则容易出现大问题。外出旅游饮食就餐注意事项：不能不吃

û86 ñ84 0 90

东京奥运圣火传递启动后，日本拟延期举办奥运会678

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

3月23日，日本首相安倍晋三（前）在国会发言。日本首相安倍晋三23日在国会松口，新型冠状病毒肺炎疫情流行之下，今年夏季奥林匹克运动会无法举行，暗示东京奥运会...

海外生活讨论圈
圈子成员：114圈子话题：23圈子人气：32415

û0 ñ0 0 0

怎样练肌肉,男人练腹肌的注意事项1507

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、怎样才能变成肌肉男1、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1

û60 ñ97 0 87

幼儿跳绳好处与方法5210

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

跳绳是大多数人们喜欢的一种运动方式，它给人们带来那么多的好处，对身体有那么多的帮助；那么跳绳对幼儿有什么样的好处吗？它对幼儿的好处比大朋友的好处多吗？幼儿怎么来跳绳呢？它有什么方法呢？幼儿跳绳让你不敢致信吧！幼儿的跳绳方式与大人们的跳绳方式一定有所不同吧？

û97 ñ1000 29

吃素减肥，真的减得更快吗？2827

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

近些年来，素食可谓是大行其道，很多健康人士都在推崇这种饮食方式，而大家对素食最大的印象就是健康，很多减肥人士宣称吃素食减得更快。众所周知，吃素减肥早已不是一件新鲜事。除了为宗教信仰、环保主义、身体健康等吃素之外，很多人吃素就是为了减肥。网传吃素减得更快，还

û98 ñ28 0 13

中医治疗头癣脱发头癣脱发的原因是什么2984

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、头癣脱发是什么引起的头癣是真菌感染头皮和头发所引起的疾病。患了头癣，头皮上会出现很多灰白鳞屑或大片的黄痂，还可引起头发折断或脱落。严重者头发参差不齐甚至所剩无几，即人们所说的“癞痢头”。头癣的发生主要是通过接触头癣患者或有病的动物而被传染的，从自然界中

û29 ñ1360 17

肺炎可以吃什么水果吗肺炎的饮食注意事项379

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

肺炎是一种比较常见的疾病，在饮食上是需要注意的，所以很多人想知道肺炎可以吃什么水果吗，有些水果具有不错的滋润效果，如果吃的水果得当的话，是有助于肺炎的康复的。虽然肺炎的饮食注意事项比较多，但是在生活中只要稍加注意的话，就不会对患者造成损伤。肺炎可以

û45 ñ1660 16

减大腿肚最快运动方法是什么减大腿肚最好吃什么呢248

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、减大腿肚最快运动方法是什么方法一：倒踩脚踏车倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。方法二：向后踢腿向后踢腿也是一种瘦大腿

û44 ñ40 0 39

粮食小米哪里好一起了解粮食小米的好处1237

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

小米是一种生活中常见的粮食作物，小米原产于黄河流域，营养价值极高，含有丰富的脂肪、蛋白质和纤维素。小米常常被用来酿造酒和醋，也混入其他粮食中食用。不过，小米可不是只能用来食用，小米还可以用来入药，有清热解渴、滋阴补脾肾的功效。小米的谷糠还可以作为猪和鸡的饲

û88 ñ1960 10

碱性食物菜谱碱性食物可以做成哪些美食1531

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

食物是分为酸性和碱性的，很多人分酸性食物和碱性食物的方法就是用舌头来尝味道，吃起来是酸的就认为是酸性食物，这是一种错误的观点，合理的搭配酸碱性食物可以保证身体的健康，下面就来给大家介绍一下碱性食物菜谱有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!山楂荷叶茶，

û26 ñ1830 64

洋槐蜜的功效洋槐蜜有什么营养价值3643

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

蜂蜜是大家非常熟悉的一种食物，每一个人应该都吃过，蜂蜜的种类有很多，洋槐蜜就是其中一种，洋槐蜜可以给我们的身体带来各种各样好处，如果你不是那么了解，那么就不要错过今天的介绍，下面小编就来给大家介绍一下洋槐蜜的功效与作用有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小

û57 ñ11 0 40

中国大使舌战外媒记者，一句话戳穿其险恶用心770

一个月前发布来自带杀气的萝莉觅知友会员 L1

谈到香港局势，不能奢望西方媒体都能一边倒地为我们说好话。但你能想象在一场记者会上，前脚刚播完反中乱港暴徒打砸烧视频铁证，后脚记者提问就避而不谈、转移话题，甚...

热点新闻
圈子成员：203圈子话题：63圈子人气：46845

û0 ñ0 0 0

热身运动有哪些热身时主要几处应该被拉伸的肌肉983

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、慢跑前热身运动如何做小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后；前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前；后脚跟放在地上；感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒；换腿。

û89 ñ1760 35

百草枯中毒能治好吗百草枯中毒怎么办1619

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、百草枯中毒临床表现临床常见百草枯中毒多为自服或误服，经消化道吸收，注射途径极为少见。完整皮肤能够有效阻止百草枯的吸收，长时间接触、阴囊或会阴部被污染、破损的皮肤大量接触，仍有可能造成全身毒性。1、经口中毒者有口腔烧灼感，口腔、食管黏膜糜烂溃疡

û50 ñ1990 60

甜蜜诱惑”侵蚀孩子健康儿童“减糖”“戒糖”刻不容缓！712

一个月前发布来自少年维特斯觅知友会员 L1

世界卫生组织的调查指出，嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，特别是...

宝妈兼职圈
圈子成员：150圈子话题：17圈子人气：37165

û0 ñ0 0 0

有氧运动是什么_做有氧运动的注意事项有哪些3240

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、有氧运动具体有哪些百科美眉先给大家聊一下什么是有氧运动，有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动，其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。有氧运动包括游泳、慢跑、踩单车、跳

û47 ñ35 0 55

掌握正确跑步姿势怎么跑步才是正确的2496

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

很多人都认为跑步是一种非常简单的运动方式，其实只有掌握正确的跑步姿势才能够起到好的锻炼效果，跑步姿势不正确也可能会让你在运动过程里面出现运动损伤，所以大家如果平时喜欢跑步的话，就应该多了解相关知识，这样才能够正确的跑步锻炼，让身体变得健康。在跑步的时候大家

û36 ñ1910 12

甲状腺癌能吃燕窝吗甲状腺癌吃什么好呢302

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、甲状腺癌能吃燕窝吗甲状腺癌患者是可以喝燕窝，同时也可以多喝灵芝、冬虫夏草增强免疫力，那么，甲状腺癌饮食有哪些呢？1、首乌粥：首乌60G，煎取浓汁去渣，入粳米60G煮粥，早晚分服。2、山药粥：鲜山药100G（赶者50G）切碎与粳米60G煮粥服用。3、百合

û36 ñ1630 84

腰急性扭伤怎么办腰急性扭伤的预防原则4077

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、腰急性扭伤怎么办最科学呢1、患者日子好睡硬板术，腰以下可垫薄枕头，尽量减少运动，也可双手自抱膝，可以减轻疼痛。2、在扭伤后24～48小时内适宜冷敷，将冰块用毛巾裹好，敷在疼痛的部位，同时观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。3

û68 ñ69 0 17

艾草的功效与作用有哪些使用艾草的禁忌有哪些4830

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

艾草在人们的生活中是比较常见的植物，而且应用广泛。比如说，艾草的茎、叶含有特殊的香味，可以驱虫防蚊，净化空气。干的艾草还可以熬水后用来泡脚或洗澡，可以帮助人们驱除寒冷。此外，艾草作为营养丰富的中药材，还可以用把艾草做成美食，比如说艾叶茶、艾叶汤、艾叶粥等。

û39 ñ65 0 30

高血压可以吃蜂蜜吗高血压的原因3358

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、高血压可以喝蜂蜜水吗很多人问高血压能不能吃蜂蜜，要回答这个问题，我们先来了解一下蜂蜜的营养成分中有哪些物质可以对高血压有利，可以起到降低血压或减少高血压并发症发生的作用。蜂蜜含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它们不仅能扩张血管、增强血

û3 ñ1840 38

尿口上肉红肿怎么办尿口上肉红肿的原因分析_尿口上肉红肿怎么办最科学3122

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、尿口上肉红肿怎么办最科学①保持局部清洁，防止继发感染；②渗液糜烂可选用3%硼酸水或0.1%雷夫奴尔湿敷；③非感染性亚急性期者可用皮质类固醇霜；④慢性期或干燥脱屑可用四环素考的松软膏；⑤感染明显，发热和淋巴结肿大，可全身应用抗生素，如头孢氨苄，0.5g，

û14 ñ1260 67

治疗中风的药物介绍中医辨证治疗中风方剂4317

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

中风主要是因为脑血管疾病加重引起的，一般发生中风的患者情况都非常危急，需要及时抢救治疗，而患者通过抢救治疗度过急性发作期后，就应该配合药物治疗。那么，治疗中风的药物有哪些呢?下面就为大家介绍几种比较有效的中医辨证治疗中风方剂：1、风痰入络证：中医认为这类中

û9 ñ34 0 85

目标瞄准中国？印度海军计划规模扩大一倍，却遭国内同行反对754

一个月前发布来自巴黎巷尾の樱花觅知友会员 L1

印度是一个神奇的国家，总是做一些奇怪的事情。印度经济不像中国那么发达，但印度强军梦可一点也不小。印度海军目前拥有140艘军舰，希望到2027年拥有210艘以...

海亚新军事
圈子成员：196圈子话题：50圈子人气：42825

û0 ñ0 0 0

腰腹减肥方法有哪些4种方法加速脂肪分解1298

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

在日常生活中，许多朋友由于工作的原因需要长期坐着不动，这样就会导致腰部和腹部有许多赘肉堆积，形成大家所说的水桶腰。腰部腹部肥胖不仅会影响健康，穿起衣服来也非常不好看。接下来就给大家介绍一下腰腹部减肥方法。1、揉腹。需要把手掌心和另一只手的手背叠起来，然后横

û91 ñ64 0 90

一个美术外包公司眼里的游戏Icon变迁957

一个月前发布来自軟萌少女范觅知友会员 L1

如果说，所有游戏都是靠玩法以及游戏的内部设计吸引玩家的。恐怕没有人会否认。可是当玩家或者从未玩过游戏的手机用户面对着手机榜单上的十几甚至几十万款游戏时，当他...

游戏美术外包圈
圈子成员：195圈子话题：14圈子人气：38295

û0 ñ0 0 0

胆固醇高0.02怎么回事四种方法帮你降低胆固醇2213

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

随着生活水平的不断提高，我们的饮食也越来越丰富，但是随之而来的三高患者也越来越多。高胆固醇作为三高中的一种，也对人体有着很大的危害。它会缩短患者的寿命，提高前列腺癌的患病几率和生长速度，容易诱发心脏病，还可能造成骨质疏松，这些都是典型的胆固醇高的危害。

û73 ñ1920 84

游泳浮不起来怎么办怎样快速学会游泳4864

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、游泳浮起来的办法有哪些1、不会游泳怎么浮起来之抱膝漂浮两脚站立水底,深吸气后,下蹲低头抱膝,两膝尽量靠近胸部,前脚掌蹬离水底,成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松,自然的漂浮于水中。站立时,两臂前伸,向下压水并抬头,同时两腿伸直,以脚触水底站立

û34 ñ93 0 40

Oculus将带来崭新的Quest VR系统体验770

一个月前发布来自倾听盛夏的色彩觅知友会员 L1

Oculus 刚刚发布了面向 Quest 虚拟现实（VR）头戴式系统的重要更新，旨在让 VR 变得比以往任何时候都更加灵活、社交和易于使用。本次更新加入了...

工业设计圈
圈子成员：215圈子话题：9圈子人气：37980

û0 ñ0 0 0

中医胃病分类有哪些胃病如何治疗才好呢2218

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、中医胃病怎么分类的呢按照中医的分类方法将胃病主要分为了三大类，脾胃虚寒;肠胃湿热;精神因素;对于不用的类型胃病需要用不同方法来进行调养及治疗，对症下药才能事倍功半。脾胃虚寒也就是常说的胃寒，中医认为其主要是因为平时喜食生冷、腹部受凉、疲劳过度等原因耗

û48 ñ21 0 63

蛀牙会引起败血症吗败血症如何预防1382

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、败血症是因为蛀牙引起的吗常见的致病菌有金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎链球菌或肺炎克雷伯菌等，小儿及免疫功能低下者的致病菌可以是表皮葡萄球菌。侵入人体的细菌是否会引起败血症，与入侵菌的毒力、数量和人体防御免疫功能有密切联系。以下这些都可能导致败血病的发生

û74 ñ1 0 22

运动要注意哪些运动的知识点1228

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

运动是一件非常好的事情，现在越来越多的人开始加入运动这个行列，每天都会抽出一定的时间来帮助自己运动，其实运动也要注意很多，如果在运动的过程中没有注意好的话很容易给自己的身体带来一定的伤害。会让我们的身体出现各种情况，比如说像一些拉伤或者是肌肉损伤。一、运动

û68 ñ1760 98

共 124/304 页第一页上一页上5页 121 122 123124125 下5页下一页

人气圈子推荐

热酷群英车友圈
圈子成员：165 圈子人气：37140
养生保健圈
圈子成员：124 圈子人气：37490
文玩社区
圈子成员：93 圈子人气：17580
职场情感交流圈
圈子成员：181 圈子人气：41320
智能手机交流圈
圈子成员：189 圈子人气：40455
地理中国圈
圈子成员：158 圈子人气：36790

人气运动推荐

[养生之道]杠铃深蹲每天做几组做杠铃深蹲需要注意什么

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐运动项目

热门圈子

人气运动项目

热门运动项目

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐