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人气运动要闻

热门运动要闻

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、瑜伽调息怎么做瑜伽的“调息法”在梵语中用“Pranayama”表示,其中Prana意思是“生命之气”,ayama是“扩张、扩展”的意思(注意不是yama,yama表示“控制”的意思)。瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气,以及有意识地进行屏息,刺激和按摩

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正确的艾灸方法艾灸的操作步骤2352

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

艾灸不仅可以起到养生功效，治疗疾病的效果也是不错的，操作起来又很简单，在家里面也可以轻松进行。艾灸的方法各种各样，大家可以根据自己的习惯和喜好进行选择，下面就来给大家介绍一下正确的艾灸方法有哪些，想要了解这方面知识的人就跟着小编一起来看看吧。可以使用艾条灸

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口腔护理知识怎么正确刷牙_4844

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、口腔保健要注意什么问题1、温水刷牙医师介绍：由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙易出现敏感处，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的刺激会导致牙髓炎，损害牙齿的健康，用温水漱口刷牙，可以减少牙髓炎症的发生。2、防治牙周炎医师介绍：牙

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如何利用艾灸治疗宫寒艾灸这四个穴位很重要2571

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

宫寒对女性朋友来说是一种影响非常大的情况，因此应该及时采取有效的方法进行治疗。而艾灸是中医治疗疾病的常用方法，功效和作用都非常显著。那么，如何利用艾灸治疗宫寒呢?专家指出，艾灸疗法治宫寒可选取的四个穴位如下：一、关元穴：关元穴的位置在肚脐下三寸处，中医指出

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跑步摆臂姿势_跑步时正确的摆臂姿势5091

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、跑步摆臂姿势脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着

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健身运动处方_健身运动简单有效的小处方4573

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、健身运动常见处方生命在于运动，如果想要自己的身体变得无懈可击，那就一定要运动健身。向你推荐五个运动健身处方吧，只是几个很简单的运动，就可以让你强健百倍。停下脚步就等于缩短生命，为了自己的健康，赶紧动起来吧!下蹲健身什么是下蹲健身?顾名思义，就

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最被低估的欧洲大国！谁敢开战谁后悔，不是英法可和俄争锋744

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

对军事和历史有一定了解的朋友都知道，欧亚大陆是人类文明的中心地带，其中亚洲国家崛起的更早，而欧洲各国现今的发展更加优秀，欧洲各国率先掀起工业革命，完成工业化...

热点分享圈
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速度训练干货：适用于初学者和高级跑步者的10K锻炼791

一个月前发布来自澄澈的眼觅知友会员 L1

10K是一个困难的比赛距离掌握。如果您是初学者，那么跑2倍于最常见的5K就是一个很大的挑战，并且需要加倍的训练努力。对于有经验的跑步者来说，10K是速度和耐...

瘦身大作战圈
圈子成员：118圈子话题：10圈子人气：28950

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热好身才能不伤身，热身技能马上GET3821

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一运动就拉伤？那是因为你没有做足热身运动！对于长时间没有运动的白领一族来说，运动前的热身必不可少。正确的热身运动应该是怎样的呢？本文将带给你正确的热身姿势。热好身才能不伤身，热身技能马上GET▍运动前如何拉伸伸展？1、头颈：右手举过头顶

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胆固醇高能喝羊奶么介绍羊奶的作用和功效4780

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

我们经常会把羊奶和牛奶放在一起比较，其实羊奶的营养价值要高于牛奶，但牛奶因口味好、价格低而广受欢迎，羊奶受欢迎的程度并不高。羊奶有“奶中之王”的称号，因为它营养丰富，而且非常容易吸收，是乳品中的精品。和牛奶相比，羊奶的脂肪颗粒较小，更容易被人体吸收和利用，

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拔火罐的原理和作用分别是什么拔罐水泡处理方法是怎样的5303

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、拔火罐的原理和作用分别是什么一、拔罐法的作用：“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，主要用于风湿痛、老寒腿、腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症、风湿“痹痛”筋骨酸楚、伤风伤寒所致的感冒头痛、腹痛及哮喘等症有治疗作用。如人到中年，筋骨疼痛显然常见，按中医

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左旋肉碱有效果真的很神奇哦3888

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、左旋肉碱的主要作用左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动

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不爽就换，盼望已久的“携号转网”全国试运行！你要和谁say go806

一个月前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

你是否对现在的手机套餐不满，想换运营商，但又怕换号之后的一系列麻烦呢？广大用户盼望已久的携号转网终于要在全国试运行了。11月11日，工信部印发《携号转网服务...

智能生活圈
圈子成员：79圈子话题：16圈子人气：28180

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白细胞减少吃什么药效果好白细胞减少症吃什么食物好_3842

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、白细胞减少吃这些药效果好1.抗生素：主要是氯霉素、合霉素，它们对骨髓的造血功能有抑制作用，不仅可以引起白细胞减少症，还可以引起再生障碍性贫血。其他如四环素、多粘菌素类、链霉素偶而也可引起白细胞减少。2.抗肿瘤药：抗肿瘤药最常见的毒性反应是白细胞减少症，

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畏寒怕冷发烧怎么办高烧畏寒怕冷是什么原因_4354

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、畏寒怕冷发烧怎么办发烧的现象考虑有可能还是病毒性的感冒的原因导致的，跟着凉也是有一定的关系的。你最好是在给孩子用头孢类的抗生素和清开灵注射液和利巴韦林注射液输液治疗效果是比较好的，这样头痛和感冒的症状慢慢就会好转了。患者以畏寒，头疼，发烧等为主要症状

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快速放松大脑的方法_常按这四个穴位让大脑更加放松1365

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、快速放松大脑的方法1、在平时生活中一定要注意，可以给自己放一定的假期，也可以多听听一些轻音乐，或者和朋友一起谈谈心聊聊天，和朋友一起逛街，也可以和家人一起进餐，也可以在睡觉之前洗一个热水澡。2、在平时生活中也可以进行按摩，用自己的双掌轻轻的按摩自己的太

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初中生营养补充怎么做介绍初中生补充营养的方法4224

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

进入青春期的孩子身体上有很大的变化，第二性征开始出现。随着学习压力增大，初中生承受的心理压力也越来越大。为了保证初中生身体发育正常和心理健康发展，需要保证营养摄入充足。要让初中生的孩子健康生长，要让他们保持乐观的心情、养成运动的习惯、保证睡眠充足、保持营养

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普京会继任下一届总统吗？梅德韦杰夫做出回答，俄民众沸腾了744

一个月前发布来自南方吴彦祖觅知友会员 L1

在苏联解散后，分成了十多个国家，其中俄罗斯是这些加盟国中最强大的，因为俄罗斯分得了苏联大量的遗产，在军事上的强势一举让俄罗斯成为了仅次于美国的国家。本身美国...

热点分享圈
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横纹肌肉瘤是什么横纹肌肉瘤如何治疗3318

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、横纹肌肉瘤都有哪些临床表现呢横纹肌肉瘤是起源于横纹肌细胞或向横纹肌细胞分化的间叶细胞的一种恶性肿瘤，是儿童软组织肉瘤中最常见的一种。横纹肌肉瘤发病率次于恶性纤维组织细胞瘤和脂肪肉瘤，居软组织肉瘤的第三位。成人少发，男性多于女性。胚胎型横纹肌肉瘤，多发于

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维生素b12的作用及功能具体有哪些_维生素b1的作用及功能具体有哪些2071

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、维生素b12的作用及功能具体有哪些一、医疗方面1、用于治疗和预防维生素B12缺乏症。2、用于胃切除或吸收不良综合症，维生素B12缺乏造成贫血的预防。3、用于补充因消耗性疾病，甲状腺机能亢进，妊娠，哺乳等造成的维生素B12需求增加。4、营养性和

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头晕恶心怎么办最快最有效各种类型的头晕恶心解决办法738

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、头晕恶心的原因都有哪些病毒侵犯首先，外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。这种情况会影响工作生活。常见的这类病有：美尼尔氏病，前庭神经元炎、迷路炎等

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阳虚自汗盗汗怎么治疗阴虚自汗盗汗的症状4684

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、阴虚自汗和盗汗是什么中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡盗汗觉，有个成语叫“废寝忘食”，是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形

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做人流有什么危害_人流对少女的危害5147

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、人流一般产生的危害(1)妇科炎症我讲一下人流原理，如果胚胎在10周内，是利用负压吸引器吸出胚胎组织，如果超过10周胎儿已经成型，就需要把胚胎夹碎。用钳子取出，最后用小刮匙将子宫腔全部刮一遍。不管药流还是人流都会有残留物在子宫的角落里，

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怎么才能瘦肚子和腰,怎样可以快速瘦肚子和腰3757

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、三招变身水蛇腰一、饮食篇腹部脂肪囤积是因为脂肪摄入>脂肪输出，所以怎样瘦肚子首先就要做到控制食量，减少脂肪摄入。要诀就是：杜绝高热量食品，弃绝暴饮暴食，晚餐少吃清淡吃，饭前喝完热汤增加饱腹感，细嚼慢咽助消化。每天8杯水，促进新陈代

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6个月宝宝吃什么钙片比较好补钙时间是关键4824

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

幼儿补钙吃什么好呢?6个月大的宝宝不是很大，建议以食补为主,保健品为辅，应该多吃含钙多或者能能促进合成钙吸收的食物。例如：奶制品(人奶、牛奶、羊奶等)，这种奶制品往往含钙较丰富，分子越小吸收也越充分;还应多吃动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，这类食物中通常含有

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华为发布华为VR Glass：仅重166g，可进行近视调节724

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

PingWest品玩10月23日讯，华为在深圳召开全场景媒体品鉴会。会上发布了华为VR Glass，支持华为VR视频+华为VR应用市场。据介绍，华为VR G...

智能手机交流圈
圈子成员：190圈子话题：24圈子人气：40875

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大面积烧伤的急救措施烧伤病人的护理措施有哪些4257

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、大面积烧伤的急救措施(1)采取有效措施扑灭身上的火焰，使伤员迅速脱离开致伤现场。当衣服着火时，应采用各种方法尽快地灭火，如水浸、水淋、就地卧倒翻滚等，千万不可直立奔跑或站立呼喊，以免助长燃烧，引起或加重呼吸道烧伤。灭火后伤员应立即将衣

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如何去除脸上的红血丝红血丝皮肤可以用哪些护肤品5029

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、怎样祛脸上的红血丝呢1、避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。不要用一些粗糙的毛巾擦洗，最好买一些质量比较好的洗脸棉，而且这样也有利于把洗面奶擦洗干净。2、可

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每天走多少步合适走路姿势隐藏的健康小问题_每天到底要走多少步好3247

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、每天到底要走多少步好1、适当步行对身体益处多心血管步行能增强心脏功能，使心脏跳动得慢而有力;增强血管弹性，对调节血压有一定的辅助作用;加速人体血液循环，减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的聚积以及血凝块的形成，降低心肌梗死的发病率。骨骼肌肉

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中国民间反传销圈子现状：从传销退出后，他走上了职业反传销之路779

一个月前发布来自夜游三国觅知友会员 L1

本文刊载于《三联生活周刊》2019年第6期，原文标题《传销与反传销：分裂人生》中国民间反传销圈子现状：从传销退出后，他走上了职业反传销之路（1月10日，重庆...

法务咨询圈
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跳绳的好处让你异想不到4301

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。关于跳绳有什么好处这个问题，可能有的人会回答：跳绳可以减肥，跳绳可以作为一种运动，来增加体魄，跳绳可以使我们的课余生活增添一系列的色彩，运用跳绳还可以作为一项测试项目来进行，考验自己的一种

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血管暴起的诱因是什么血管养生保健5255

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、引起血管暴起的原因在平时生活中，我们经常看到一些人的手背或者是手掌又或者是脖颈处的血管有一种凸起的感觉。而某些男性，在十分愤怒的时候，也会出现青筋暴起的情况，这又是怎么回事呢?今天小编就来详细的给大家揭秘其中的原因。血管暴起是怎么回事大家所能

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酸性体质特征有哪些如何区分自己是酸性体质还是碱性体质4065

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、酸性体质的表现很多人都忽略了1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。2、食欲不振，身体乏力。3、患者身体开始变肥胖。4、情绪不稳，易发怒。5、免疫力低，易生病。6、腰酸背痛，头疼耳鸣。7、手脚发凉，四肢麻木。8、人体器官胃的功能开始失调。9、有高血压、高血

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辟谷期间可以吃什么食物正确辟谷需要具备哪些条件1652

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、辟谷的3大重要作用1、祛病辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪---留毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的，如：高血压、冠心病

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跑步前脚掌落地姿势跑步姿势要注意3977

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一般对跑步者而言，与其纠结复杂的动作，不如想想你的跑步姿势，能不能跑得舒服，而且能更加高效。其实很多经常跑步的人都不知道慢跑时是用脚尖还是脚跟着地比较好，这个问题随着跑步量的增加，很多人会发现之前的姿势会比较别扭。长跑时，到底应该是前脚掌先落地，还是脚后跟

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提神醒脑的糖有哪些什么方法能提神醒脑2710

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

每天我们都很困，不管睡多少觉白天还是很困，民间常说“春困，秋乏，夏打盹”，所以什么季节对我们来说都是非常困，冬天在被窝里更是很难爬起来，但是为生活为了工作为了学习为不落后于别人，我们要努力克服困倦，那么提神醒脑的糖都有哪些?还有什么方法能帮助提神醒脑?吃薄

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