运动要闻_体育锻炼的注意事项,体育锻炼中的注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门运动要闻

肥厚性鼻炎怎么引起8种方法有效防治鼻炎483

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、鼻炎有哪些鉴别诊断1.肥厚性鼻炎持续性鼻塞常较重，鼻涕不多，呈黏液性或黏脓性，一般有不同程度的头痛、头晕和嗅觉减退。2.过敏性鼻炎鼻塞程度轻重不一，多突发性出现。鼻涕清稀，量多，常伴有鼻痒、喷嚏频发等症。3.血管运动性鼻炎

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中医理疗好不好讲述一下中医理疗2768

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

中医理疗的方法，治疗很多疾病已经有了良好的临床经验，就比如说风湿性关节炎，前列腺炎或者是男性阳痿的问题，通过中医理疗的方法，都可以得到解决，而我们现在要了解的就是，中医理疗的方法到底好不好用?要想真的了解清楚中医好处，就要详细的认识到病情。比如治疗时间短，

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红斑狼疮可以吃牛肝吗红斑狼疮的饮食禁忌5024

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、红斑狼疮的会有那些征兆出现脱发：SLE病人可以出现脱发症状。SLE脱发可表现为多种类型，如狼疮发、非瘢痕性斑状脱发、弥漫性休止期脱发、盘状红斑狼疮型脱发等。在前额上常有短、断发，称为狼疮发。脱发与疾病活动性有一定联系病情如果活动，会出现大量脱发，导致头

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运动后如何放松小腿肌肉肌肉放松的作用1395

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、运动完后怎样放松小腿放松小腿(后部)肌肉的方法俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中于支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态，数10，放松，重复3次，然后换另一

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运动性中暑的治疗运动性中暑该怎么处理2186

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

又到了这炎炎的夏日了，不知又有多少人因为中暑而倒下的，这位朋友中暑其实就是在中午阳光最强烈的时候还在登山做这种强烈运动，导致身体大量流汗，加上在户外水分摄入不足及烈日的暴晒而出现的。那如果你身边也出现这样的事件你知道该怎么处理吗？接下来就让我们一起进入课堂

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脊髓小脑性共济失调这又该如何治疗呢3601

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

脊髓小脑性共济失调是一种常染色体显性遗传病。患了这种疾病的患者容易出现起坐不稳或不能起坐的临床症状。随着病情的不断发展，患者甚至会出现痴呆。因此脊髓小脑性共济失调对人体的危害是非常大的。我们需要重点关注脊髓小脑性共济失调这种遗传病。我们该如何治疗脊髓小脑性

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柚子皮是碱性还是酸性如何吃更加有营养1729

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

秋天来的时候，大家都喜欢买柚子吃。酸酸甜甜的柚子味道好，水分多，还可以补充大量维生素。但是你是否注意到，吃完柚子后的柚子皮也是一块宝呢。柚子皮会散发出一股淡淡的清香，很多人会将其放在柜子中去味，但不仅如此，柚子皮还可以用来食用。那柚子皮是碱性还是酸性食品呢

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哪些面食是碱性的吃碱性食物有哪些好处呢2228

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

中国的文化博大精深，中国地大物博。因为中国的面积比较广的，中国的地区也比较多，因此中国存在着地区性的差异，南方人就比较爱吃大米，北方人就比较喜欢吃，小麦做成的面粉，大米是属于酸性的食物，小麦做成的食物，就是碱性的食物，那么哪些面食是碱性的呢?第一点，哪些

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空腹运动减肥掌握减肥常识很关键2575

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

当然节食减肥和药物减肥是极其不健康的减肥，因为这样会破坏我们的胃肠平衡，而且通过药物减肥还会对我们造成不好的副作用，因此，运动减肥是最健康的减肥方式，不过很多人在运动减肥的时候，并不能很了解运动减肥的技巧，而导致我们走入减肥的盲区。其实了解运动减肥的基本常

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hiv抗体初筛阴性是什么hiv抗体的检测意义316

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、hiv抗体初筛阴性说明什么问题呢1、受检者没有感染艾滋病病毒。2、虽然感染了艾滋病病毒，但还没有产生足够的能检测出的抗体，仍处窗口期内。目前关于“窗口期”的长短，说法很不一致。原因是由于个体差异，每个人感染了艾滋病病毒后体内出现抗体的时间长短可能不一。

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曾举国向中国捐赠4万，被西方嘲笑为傻子，后所得回报让别国眼红596

一个月前发布来自焦糖豆沙觅知友会员 L1

中国现如今所取得的成就举世瞩目，甚至在某些方面连美国都比不上，当然我们也并没有骄傲，而是继续努力前行，在国际上不断发挥自己大国的作用。我们能有现如今的成就，...

资讯商务分享圈
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中医经络按摩的减肥方法怎样判断经络是否畅通3310

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大家可能对小龙虾的力量一无所知649

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近日《云南省外来入侵物种名录》发布，克氏原螯虾（小龙虾）被列入Ⅱ级严重入侵类。消息一出即在网络刷屏，许多媒体更是发起投票“你最想把哪个外来入侵物种吃成濒危物...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：173圈子话题：29圈子人气：37240

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如何消除蚊虫叮咬的疤痕蚊虫叮咬的止痒方法有这些1973

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、蚊虫叮咬的疤怎么消除1.蚊虫叮咬的疤怎么消除：涂蜂蜜如果蚊虫叮咬后留下疤痕，可以将新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。同时也有促进伤口愈合，防止感染。2.蚊虫叮咬的疤怎么消除：薰衣草精油蚊虫叮咬祛

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体育锻炼的注意事项,体育锻炼中的注意事项2703

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、体育锻炼中的注意事项应注意的问题之一：锻炼时间宜“晚”不宜“早”许多人有“闻鸡起舞”的锻炼习惯，认为早上空气好，锻炼效果佳。其实不然。首先，清晨空气中二氧化碳的含量比下午要高，这是因为夜间没有阳光，树叶的光合作用停止，放出较多的二氧化碳。此外

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不同咖啡豆种类的烘培方法各类咖啡的冲泡法3281

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

咖啡的迷人香气深受很多朋友喜爱，其实这主要源于咖啡都的烘焙，不同种类的咖啡豆经过各种加工烘焙手法，呈现出不同的口感。喜欢咖啡的朋友，可以多了解一些不同种类咖啡豆的烘培方法以及各类咖啡冲泡的方法，才能冲出香气和味道都好的咖啡。对不同品种咖啡豆进行烘焙的分类

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白果吃多少会中毒呢白果的功效3062

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

白果又叫做鸭脚子，他是银杏的种仁，具有很高的营养价值和药用价值，所以深受人们的欢迎，很多人都喜欢吃白果。但是白果也有一定的毒性，所以我们一次性不能够吃太多，否则那样很容易造成中毒，从而严重的危害身体健康。那么白果吃多少会中毒呢?由于每个人的身体素质不

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水疥是什么水疥要怎么治疗1158

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、水疥指的是什么意思呢水疥是一种以肤起栗疹、顶有水疱、瘙痒如疥为特征的皮肤病。多发夏秋闷热之季，婴幼儿多发，愈后常反复。可见于现代医学的丘疹性荨麻疹。病因病机本病内因为体不足或胎体遗热以致湿热内蕴，外因蚊、蚤刺咬或因肠内寄生虫或因食入鱼腥动风之

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7个月宝宝一天应该吃几次辅食七个月宝宝辅食如何添加4611

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、7个月宝宝辅食一天吃多少主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次：每4小时一次上午：6：00母乳喂哺10～20

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预防脑血栓的药物脑血栓前兆2210

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、预防脑血栓的药物脑血栓预防药可分为抗凝血药、抗血小板聚集药和溶血栓药三大类：抗凝血药(anticoagulants)是一类干扰凝血因子，阻止血液凝固的药物，主要用于血栓栓塞性疾病的预防与治疗。抗血小板聚集药分为三代，阿司匹林为第一代，噻氯匹啶

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如何预防运动损伤发生_运动过程中的注意事项2286

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、运动损伤的基本介绍运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差

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安乃近的测定方法氧化还原滴定法有那些其中最常用的方法是什么1274

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

安乃近是人们常用的解热镇痛药，降热效果非常好，一直被被广大人民群众所认可，在对安乃近进行测定时通常其含量测定用氧化还原反应中的碘量法。通常我们会发现在实践中该方法专属性不算强，相对辅料干扰比较大，滴定终点不好判断，导致测定的结果精确度不高。这一点也是今后需

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缓解神经紧张的药物神经紧张要如何消除1485

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

随着时间的发展，人们的生活水平在不断的进步，生活节奏也在不断的加快，处于这样一个生活环境里，人们对自己的要求也越来越高，这样就很有可能会出现神经紧张的现象，神经紧张在生活中也是非常常见的，对人们的影响也是比较大的，所以人们对于神经紧张也一定要引起重视，当出

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手术后喝汤能放姜吗手术后吃什么好2771

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、剖腹产手术后炖汤可以放姜吗剖腹产之后炖汤不可以放姜，剖腹产后吃姜容易导致伤口硬化，而且这个时候伤口硬化，会引发血液流通不畅，很可能造成血管坏死，引发其他疾病的出现，所以在剖腹产之后，应该做好饮食的调理措施，在这个期间炖汤不可以放姜，吃姜不利于伤口的恢复

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肛裂治疗方法都有哪些呢肛裂是哪些因素造成的呢173

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、肛裂都有哪些治疗方法呢一、保守治疗肛裂：肛裂的治疗方法有很多，一般都会选择保守治疗，如若保守治疗无效后，形成陈旧性肛裂，就要考虑手术切除了。1、新鲜肛裂：经非手术治疗可达愈合，如局部热水坐浴，便后用1：5000高锰酸钾溶液坐浴，可促使肛门括约

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大红枣是碱性还是酸性大红枣的制作方法3449

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

红枣，相信大家都不陌生，它是夏天新鲜的枣子经过日晒制成的。红枣的口感很好，味道酸酸的甜甜的，吃多了也不会觉得腻。红枣不仅好吃，对人体也是有诸多功效的。因此，很多喜欢喜欢吃红枣，喝水喜欢加两个红枣，煮粥也加两个红枣。尽管红枣很受人习惯，但还是有很多人不清楚红

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风寒咳嗽不能吃什么出现风寒咳嗽的饮食禁忌1191

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

风寒感冒是一种比较常见的感冒症状。主要是因为天气原因引起的感冒表现。风寒感冒会给病人带来很多身体不适。在患病期间要有良好的护理和高质量睡眠，食物禁忌也要了解，以免加重症状，使身体处于亚健康状态。随着天气越来越冷，气温也越来越低，不能及时加减衣服容易着凉。风

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丘脑胶质瘤是恶性的么丘脑胶质瘤的症状是哪些1835

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、丘脑胶质瘤是不是恶性的丘脑胶质瘤是恶性的。丘脑胶质瘤如何治疗1.手术前评估：颅内压增高病人如出现“两偏”或“三偏”症状及共济失调、精神障碍等表现时应考虑发生丘脑肿瘤的可能性，一般通过头CT，特别是MRI来确诊，另外，手术前应与胶质母

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美国“求购”格陵兰岛丹麦：玩笑开得有点儿大吧？725

一个月前发布来自薄荷味的夏天觅知友会员 L1

近日，美国多次有意愿购买格陵兰岛，使这个世界上第一大岛又成了热门话题。美国《华尔街日报》15日报道此事时，许多人还以为是句玩笑话。然而，白宫18日表示，确实...

海外生活讨论圈
圈子成员：114圈子话题：23圈子人气：30810

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糖尿病能喝纯奶吗糖尿病喝牛奶的注意事项505

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、糖尿病能不能喝纯奶糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。对糖类的摄入理应格外谨慎。不过牛奶的营养成分主要是蛋白质。所以没有问题。（只要不过量）选择牛奶的时候主要注意的就是其含糖量

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国企开的家门口“裁缝铺”长啥样？北京纺织业转型之路令人惊艳692

一个月前发布来自伊人回眸泪倾城觅知友会员 L1

穿过琳琅满目的服装货架，一块大大的木制牌匾映入眼帘，“裁缝铺”三个大字分外醒目，缝纫机前，有着20多年制衣经验的吴永美师傅屏息凝神，忙碌着为社区居民改衣服。...

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怎么锻炼腹肌教你快速锻炼腹肌的动作1794

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、怎么锻炼腹肌最有效果1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰

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治疗嗓子牙痛植物中药嗓子牙痛的原因是什么2162

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、治疗嗓子牙痛的植物中药清热解毒方：黄连3克，黄苓9克，黄柏9克，紫地丁15克，蒲公英15克，青黛15克。水煎2次，分2次服。每日1剂，连服3～7剂。适于牙龈肿痛、出血、舌红苔腻、口渴、口臭等症。通络止痛方：川芎15克，当归10克、赤芍15克，防风10

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大哥你拎了个水壶吗？不这是刚买的Bose音箱！565

一个月前发布来自超级无敌小机智觅知友会员 L1

如果走在大街上，你看到一个大哥拿着一个水壶，还是不是发出声响的话，千万别误以为大哥拿的是暖瓶和收音机，更有可能是Bose发布的新款音箱。援引cnbeta透露...

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头发干燥易掉怎么办最科学头发干燥的日常护理诀窍3801

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、头发干燥易掉怎么办最科学头发干枯，说明头皮水油不平衡，面对缺水的干发，各位MM要有用油来弥补的想法哦。干的对立面是油，所以用各种滋养油来护发是不错的选择。当然，深层发膜、洗发水和营养水也很重要。快来八一八头发干枯用什么好吧。滋养油。甜杏仁油、葡萄籽油、

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