运动要闻_干咳怎么办干咳是什么问题引起-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门运动要闻

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

导读：瑜伽丰胸简单六式让你告别平胸胸围涨不停你在被别人称作“飞机场”吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧，其实这样现象的出现也是可以得到改善的，可以让你由平胸变成丰胸。而这样的变化可以由瑜伽来为你实现。瑜伽丰胸法的好

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中药熏蒸法治疗牛皮癣效果如何3944

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

中药熏蒸是传统的一种治疗方法，中药熏蒸通过用中药煎成汤液并且加热到沸腾，这时候所产生的气体可以用来治疗疾病，能起到驱寒除湿、疏通经络和止痒等的作用，从而达到治疗目的。那么，采用中药熏蒸法治疗牛皮癣效果如何?下面将详细说明。首先，中药熏蒸是中医治疗疾病的常用

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糖尿病可以吃苹果么糖尿病可以什么时候吃水果4106

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、糖尿病可否吃苹果糖尿病患者可以吃苹果吗：糖尿病人是可以吃苹果的，苹果性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。糖尿病人吃水果的

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偏瘫典型的痉挛模式治疗有哪些偏瘫的主要症状有哪些747

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、偏瘫典型的痉挛模式治疗有哪些1、典型的痉挛模式：1)上肢---肩胛骨内收(回缩)、上提;肩关节后伸、外展、外旋;肘关节屈曲;前臂旋后;腕和手指屈曲2)下肢---髋关节内收、内旋;膝关节伸;踝跖屈、内翻2、没有什么抗痉挛模式，只

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贵州24岁小哥用木头给女友做挎包、给老妈做高跟鞋，比奢侈品稀罕915

一个月前发布来自纨绔の少年觅知友会员 L1

要是不说，你能看出来照片里这位美女身上的挎包是木头做成的吗？不过你可别不信，她背这个包还真是用木头纯手工打造的，而做包的人就是她24岁的男友安旭，还在包上贴...

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巧手DIY圈
圈子成员：82圈子话题：5圈子人气：21995

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室内有氧运动,室内有氧运动种类1348

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、室内有氧运动种类1.健美操健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。2.踏步机在室内也能有氧运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，运动

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辟谷复食后第一天吃什么好辟谷复食指的是什么2389

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

辟谷作为一种流行的养生瘦身方式，一直受到人们的关注。大多数的人们都想要知道辟谷复食后第一天吃什么好?辟谷复食是一个关键时期，如果吃错了食物是容易引发巨大危害的。所以多多了解相关饮食才能够更好维持辟谷带来的良好效果!辟谷复食后第一天吃什么好?什么是辟谷复食呢

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如何用哑铃锻炼胸肌各种胸肌锻炼方法464

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、如何用哑铃锻炼胸肌的效果好1.每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期之后胸肌就会有明显的改变2

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强直性脊柱炎的晚期症状_强直性脊柱炎中医治疗你了解吗380

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、强直性脊柱炎的晚期症状如下有腰骶部疼痛加重，脊柱疼痛严重，并伴有全身关节疼痛，疼痛呈持续性不间断疼痛;强直性脊柱炎的晚期症状也伴有全身无力、消瘦、肌肉萎缩或部分消失、脏器功能下降表现;强直性脊柱炎的晚期症状还可能出现驼背、脊柱活动功能消失，拍骨盆正位片

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热量最低主食有哪些想要减肥的人吃什么主食893

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

很多人在减肥的时候不会吃主食，认为主食里面的热量很高，吃了以后会让自己的身材变得越来越胖，所以很多人都是拒绝吃主食的，其实有一些主食热量并没有很高，是可以适当吃一些的，不会影响减肥的效果，下面小编就给大家介绍一下热量最低的主食有哪些，想要了解的人就跟着小编

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健胸瑜伽怎么做9式简单动作打造完美胸型2232

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、9式丰胸健胸瑜伽练习动作第1式：外侧画圈。Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。Step2：以手肘向后画圈，重复10次。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。第2式

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男生减肚子最有效的运动做什么运动减肚子195

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、运动减肚子4个方法1、运动力量瘦肚子力量训练是瘦肚子必不可少的练习。力量训练可以提高肚子脂肪的燃烧速率，让腰腹赘肉消失得无影无踪。力量瘦肚子可以通过站立的方式。饭后，靠墙站立十分钟可以瘦腰腹。站立的时候记得绷紧双腿和收紧腰腹。2

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鲅鱼是碱性还是酸性为你推荐这项养生食材2570

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

随着生活水平的提高，现代人餐桌上的吃食种类越来越多起来，鸡鸭鱼肉、蔬菜、水果等等，可谓是品种齐全。这里说的品种齐全，针对的是每个大品类中的细分品种。例如说鱼类里，有很多品种的鱼，都成为了百姓餐桌上的常客，鲅鱼就是其中的一种。那么，鲅鱼是碱性还是酸性的呢?虽

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糖尿病足吃什么食物好糖尿病饮食推荐1223

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

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怎么治疗白发十个偏方让白发变黑1835

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

少白头一般都有家族遗传史，有的严重的甚至一出生就有白发或者是头发比别人白得早，或者是因为营养不良，缺乏某些元素，患有疾病等引起，而老年性白发是由于白发中黑素细胞减少才引起的，都会造成患者自卑，那么有哪十个治疗白发的偏方?第一个治疗白发的偏方是要准备桑白皮，

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拳击能放松肌肉吗_你所不知道的拳击494

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、拳击的好处是什么有氧搏击操最早是由一名搏击世界冠军创造的，发展至今，已经融合了拳击、空手道、跆拳道、中国功夫，甚至一些舞蹈动作，讲究速度和节拍，近两年在北京突然受宠。在挥拳、出腿、呐喊中，锻炼者一边发泄情绪，一边瘦身，尤其受到帅气女孩的青睐。1、提高反

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无花果茶有什么好处和坏处无花果吃法大全1760

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

无花果是具有食药两用的食物，目前已经获得了广泛的认可。将新鲜的无花果晒干之后，用来泡茶喝，是不少人经常做的。无花果茶有什么好处和坏处呢?好处非常多，能改善喉咙不适，降低血脂血压等，但腹泻、脂肪肝等病人并不适合。无花果的吃法不少，一起来学学吧。无花果成熟之后

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跑步瘦腿方法视频跑步之前要做好热身1167

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

跑步是我们大众健身所参与的一种项目，很多年轻的女孩子都喜欢跑步的运动方式，因为跑步能够保持身形，不少的女孩子担心经常跑步会让小腿变粗，想要瘦腿方法是比较多的，跑步就是其中常见的一种运动方法，关于跑步瘦腿方法视频，我们接下来就为大家详细的介绍一下。跑步瘦腿方

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禁运和断供会阻断我国的科技进步吗？——由历史经验看对技术封锁的应747

一个月前发布来自蒋营平涐太阳暖觅知友会员 L1

近来，美国当局对于中国的科技企业可谓是“礼遇有加”。继对中兴、华为屡施重手之后，又将超过一百四十家中国机构列入所谓实体名单，禁止其获得芯片及关键技术。美国高...

生意经交流圈
圈子成员：186圈子话题：24圈子人气：39810

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坚果属于碱性还是酸性吃坚果有什么益处2062

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

随着生活水平的提高，人们越来越懂得享受生活，比如看看电影喝喝茶茶。看电影时，还要吃点什么东西才觉得过瘾，很多人会选择边剥着坚果吃边看电影。吃着吃着，很多又想知道坚果到底是酸性还是碱性。其实，适量的吃一些坚果是好事儿，因为坚果含有很多对人体有好处的物质。

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有营养价值的蔬菜冬季养生的蔬菜1525

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

现在很多人都不喜欢吃蔬菜，经常挑食喜欢去吃一些肉类，但是长期这样下去其实会给我们的身体造成一定的伤害。我们的饮食一定要经过合理的搭配，荤素都要合理，这样可以补充我们身体所需要的营养物质，让我们的身体更加健康，对我们的身体其实是有很大帮助的。一、白菜对我们的

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胃酸过多不能吃面条吗哪些食物可缓解胃酸多4577

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

现代不少人饮食不规律，饮食结构不合理，容易出现胃肠道系统的不适表现，胃酸分泌多了之后，会对胃部造成刺激，引发不适。胃酸多的情况下，在饮食方面还是需要注意下的，胃酸过多不能吃面条吗?是可以的，面条作为一种面食，适当吃点的话，可以缓解胃酸分泌多。不过面条尽量是

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血管肉瘤偏方不可随意尽信1839

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

血管肉瘤是会发生在各个年龄层的人身上的一种疾病，并且多为恶性的，因此给患者带来了很多的困扰。因此一些心急的患者就会尝试一些民间偏方，希望能够治好自己的病，但是，这些民间偏方是否真的有用呢?第一个偏方：血管肉瘤可用唾液治疗这个偏方是说晚上睡觉睡到后半夜的时候

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杠铃深蹲的技术要点杠铃深蹲做几组3378

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、杠铃深蹲有什么好处深蹲需要杠铃吗做深蹲不一定要用杠铃，但是用杠铃会加强锻炼的效果。杠铃深蹲这个动作主要是加强锻炼腿部、臀部的肌肉，附带的肌肉有腰部、腹部等。做过这个动作的健身者都会有一个同感，那就是做杠铃深蹲的时候几乎全身都需要用力，全

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肾衰竭能吃羊肉吗肾衰竭的病因有哪些呢1748

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、肾衰竭患者可以吃羊肉吗肾衰竭患者不适羊肉的好，羊肉属于发物，容易加重病情。进食狗、羊、肉、牛肉等制品宜谨慎中医认为狗肉、羊肉、牛肉等为发物，易引病发情复发或加重，临床上确切出现过系统性红斑狼疮或慢性肾炎而至肾衰的患者进食牛、羊肉后病情加重乃至最后死亡

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怎样跑步有利于减小损伤6个原则要懂得1187

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、减小损伤的跑步6个要领跑步是强身健体的好方法，然而，如果跑步不得要领，就很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。下面我们一起来看看到底有哪些跑步要领吧。1、勤换跑鞋。运动鞋穿太久鞋垫弹性会减弱，失去缓冲作用，容易导致关节受损。建议每跑4

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热身运动_有哪些如何让减肥达到预期效果1498

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、跑步减肥需要做好的准备工作1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30

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干咳怎么办干咳是什么问题引起2219

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、如何解决干咳呢取大蒜一头，去皮后排碎，加冰糖二两与半碗水约250ml煮开后晚间食用。三天见效！生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。川贝母12g，雪梨2个，猪肺250g，

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三个穴位中老年应该经常按教你取穴按摩保健康1080

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

按摩特定穴位具有刺激人体和刺激人体经络的能力，可以达到调节人体功能的目的。中老年人由于身体各器官的衰弱和衰退，更易患疾病。这里有一些最常用的按摩方法，适合老年朋友长期使用，可以起到预防疾病和健身的作用。下面让我们一起来看一下。合谷穴1取穴一个手指的拇指

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食道炎导致咽炎食管炎是因为什么原因引起的302

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、食管炎会导致那些并发症Barrett食管可发生严重的并发症，良性并发症包括反流性食道炎、食管狭窄、溃疡、穿孔、出血和吸入性肺炎等。1.溃疡Barrett食管引起溃疡的发病率为2%～54%，食管柱状上皮受酸性消化液腐蚀后可以发生溃疡，出现类似胃

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三高人群能吃坚果吗适量食用坚果对三高人群的益处2843

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

在平时生活中，大家都非常喜欢吃坚果，坚果可谓是口感香脆，而且它的营养价值也是非常的丰富，主要是富含丰富的纤维和有利身体健康的不饱和脂肪。但是对于三高的人来说，确是不敢吃，因为坚果大家都知道它的热量非常高，三高人群吃之后怕热量过高，反而对身体健康带来不利影响

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4个动作最毁腰教你如何运动护腰592

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些导致脊柱变形的常见原因：

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