运动要闻_运动完后背疼如何缓解运动后疼痛的症状-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门运动要闻

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

很多人在点咖啡的时候喜欢喝那种带奶盖的，因为奶盖很甜，正好能够调和掉咖啡的苦味，让大家能够接受咖啡的味道!现在很少人会去弄一些手磨得咖啡来煮泡，差不多都是速溶咖啡比较多，一般情况大家喝咖啡都不是为了品尝，而是为了提神醒脑!咖啡豆本身是不存在多少甜味的，小编

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体内湿气排出的症状祛湿可以吃什么食物_体内湿气排出的几个症状2952

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、体内湿气排出的几个症状很多人虽然看着比较健康，但是身体内也有不少湿气潜伏，那么，我们在日常生活上怎么去判定身体内是否有湿气呢，我们可以从上到下，从内到外，去看看身体内哪些部位有湿气的发生，了解体内湿气重的症状，才能防患于未然。体内湿气重的症状——可以去

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三高人群能吃山芋吗三高患者的日常饮食注意_896

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、三高人群到底能不能吃芋头呢有专家指出，目前三高人群的疾病大多是“吃出来”的祸，平时饮食过量，油脂吃得较多，而又不注意活动，生活没有规律。国内外专家均认为，解决“三高”问题，首先要从均衡脂肪膳食开始。三高人群要少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，

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减肥成功方法,夏季减肥茶578

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、成功击退脂肪1、降降火气吃得太油腻，不仅上火，还会让皮肤出状况，针对油脂摄取过量的人，可以吃些退火的食物来降火气，像是苦瓜、丝瓜等，如果怕麻烦还有浓缩的保健食品，可以随身携带随时补充。针对脸部因为火气大造成的小状况，则可藉由脸部SPA的芳香精

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这里的人与世隔绝，家都在山上，却穿着全国最华丽的服饰787

一个月前发布来自虞州一書泩觅知友会员 L1

贵州西江千户苗寨，是目前中国乃至世界上苗族人居住的，规模最大，时间最长，苗族文化和文明最全面也最正宗的村寨。整个苗寨由十余个依山而建的自然村寨组成，极具民...

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百姓生活社区
圈子成员：186圈子话题：17圈子人气：35730

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活血化瘀的外涂药膏有哪些哪些食物有活血化瘀的作用4097

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、哪些外涂药膏有活血化瘀的作用1：云南白药活血化瘀：云南白药能明显改善高分子右旋糖苷引起的微血管循环障碍，能明显减少结扎造成的大鼠下腔静脉形成的血栓及减轻血栓重量，与对照组比较，有显著性差异。（P<0.01）抗炎：云南白药总皂甙皮下注射对

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清晨如何做轻盈瑜伽早晚练习瑜伽的益处4985

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、清晨练习瑜伽的4技巧早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每天都做的话，你一定可以锻炼成为青春健康的

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哪些痣存恶变可能痣如何去除的方法479

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、恶人痣要怎么去除据说一代性感美人风光无限，其肌肤上缀着一颗黑痣沾光不少，居然也为其增添了几分韵味。玛丽莲·梦露的黑痣是真是假已无法考证，总想寻找机会使自己“靓”几分的愿望，是不是促使你也想拥有一颗“美人痣”的冲动?事实上，每个人的肌肤上都有15-20颗

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过午不食大约是几点正确饮食有助于减肥排毒2241

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

现在人们都注重身材管理，正确饮食有助于减肥排毒。那么，过午不食大约是几点?过午不食减肥效果怎么样?要想有效减肥瘦身，大家应当怎么做呢?下面，我们就好好地学习一下过午不食的相关常识吧，希望大家都能弄清楚过午不食大约是几点，尽早获得完美身材。所谓“过午不食”，

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“伏羊一碗汤，不用开药方”，夏天吃羊肉，好处非常多632

一个月前发布来自疯的一本正经觅知友会员 L1

三九寒天，三五知己吃个羊肉火锅或是涮羊肉是理所当然，很多人都不会选择夏天吃羊肉。其实，夏季吃羊肉也有很多好处，能起到冬病夏治的效果。夏天吃羊肉哪些好处？羊肉...

美食大厨达人圈
圈子成员：167圈子话题：30圈子人气：35870

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运动训练后的放松运动有什么作用提高运动训练后的放松运动的方法有哪些665

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、运动训练后的放松运动的作用1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是

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发烧可以喝可乐吗发烧时不宜喝哪一类饮料3284

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、发烧喝可乐对人体健康有危害发烧不能喝可乐的，可乐里所含的碳酸等因子容易刺激人体的肠胃及神经。可乐中含有*，*有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的人容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入*则会导致慢性胃炎。*能使胃肠壁上的毛细血管扩张

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踢毽子踢毽子有哪些好处3908

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

踢毽子是一种非常古老的休闲运动，不需要花费大量的金钱和空间，只要有时间想要玩，随时都是可以的。踢毽子的好处除了能够令我们放松心情、愉悦身心之外，还能够有效的治疗和预防各种疾病。踢毽子的好处踢毽子是一种有效的健身运动，无论男女老少都是可以参与，并且

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过敏性体质吃海参好吗过敏体质不能吃什么3746

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

过敏体质的人在我们生活当中并不在少数，有相当一部分人都是过敏体质，他们会对各种各样的食材和物品过敏，如果对某样东西过敏的话，那我们就要在生活当中避免接触这些物品或者食物这样才能减少过敏反应产生的几率，那么过敏性体质吃海参好吗?过敏体质不能吃什么呢?过敏体质

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运动强身需要注意的6个要素1668

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

适宜的运动会给身体带来极大地益处，那么什么样的运动适合你呢？许多运动项目就不太适宜进行，体育爱好者可顺时知变，以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步，以室内活动代替剧烈的踢足球，等等，不同人会适合不同的运动项目，只要找到适合自己的就行。1、预防中暑

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降血糖吃什么好怎么可以降血糖3848

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、哪些食物降血糖1、无花果无花果虽甜，但属高纤维水果，富含酸类及酶类，有利于糖尿病，可以消除疲劳、提高免疫力。无花果的降糖吃法可以和冬瓜及海带煲汤，可以利湿消肿、降糖益肾。无花果可以助消化，促进食欲。2、黄膳性味甘温，具有补五脏、填精

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练习睡眠瑜伽让你睡的更香514

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、什么瑜伽动作可以帮助睡眠犁式犁式能使体内的血液暂时回流，清理血液中沉积的杂质，促进全身的血液循环，滋养整个脊柱神经系统，减轻背痛和腰痛，改善新陈代谢，缓解头疼。仰卧，双腿向前伸直，双足并拢，手臂放于身体两侧。吸气，手掌轻轻向地板用力，抬

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运动完后背疼如何缓解运动后疼痛的症状1153

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

运动完后背疼是怎么回事?如何缓解运动后疼痛症状?现在他都非常注重养生和保健，经常通过各种各样的方式来强身健体，运动就是促进身体健康的一种最有效的方法，所以生活当中有很多朋友都在长期坚持运动，但是如果运动方法不当，或者运动过量，就会给我们的身体带来一些疼痛感

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周末啦，又是让自己放松的时候，努力让自己的心稳下来！766

一个月前发布来自人美性子野觅知友会员 L1

周末啦，又是让自己放松的时候，努力让自己的心稳下来！幸得有你，令我的世界有了一点不一样。

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跑步圈
圈子成员：185圈子话题：4圈子人气：31325

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用什么方法减肥最快,喝水有效减肥法3381

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、睡觉减肥法睡得越多，吃的就越少信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，也就是我们所说的瘦素，瘦素水平的上升，你就会食欲大增，自然就会摄入更多的热量了。所以，当你的睡眠时间增加了，也

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包虫病b超能确诊吗包虫病的病理形态是什么4577

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、包虫病b超能确诊吗1、临床诊断在流行地区的居住史或旅行史有重要的参考意义，有时对诊断的确立起关键作用。包虫病人早期可无任何症状，往往在影像学检查中发现。肝囊型包虫病有肝区隐痛，上腹部饱胀感、消化不良、消瘦、贫血、肝大、上腹部

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糯米粉怎么做汤圆食用汤圆对身体有哪些好处3115

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

汤圆又叫做汤团或者浮元子，最早在我国起源于宋朝，是一种传统的小吃。在正月十五元宵节时有吃汤圆的习俗，所以汤圆也具有团团圆圆的意义，是一家人团圆的象征。汤圆是用糯米粉、各种馅料、猪油做成。根据馅料不同可分为黑芝麻汤圆、水果汤圆或者繆糟汤圆等，对身体还有一定的

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怎么养好五脏六腑什么是五脏六腑呢4986

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、什么是五脏六腑呢中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为“藏象”学说。藏，通“脏”，指藏于内的内脏;象，是征象或形象。这是说，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说，是通过观察人体外部征象

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运动后肩膀酸痛怎么办如何解决肩膀酸痛1238

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

运动后肩膀酸痛怎么办？相信有不少人运动过后会感到肩膀酸痛，一抬起肩膀又麻又痛，对平时的生活有所影响。要知道，运动本来就是让人锻炼体魄，增强自身体质，同时放有放松精神的作用。然而运动后肩膀酸痛怎么办？如何解决肩膀酸痛呢？下面由小编为大家介绍一下吧。运

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生白茯苓如何食用效果最好推荐生白茯苓的四种食用方法801

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、生白茯苓怎么吃相信大家对生白茯苓都不陌生吧，在日常生活中它是一种很常见的药材，不仅可以入药也可以加入到食疗药膳，最重要的是女性美白护肤的圣品哦。也有些人对生白茯苓的相关知识不是特别熟悉，其实生白茯苓还可以用来吃的，那么生白茯苓怎么吃呢？下面给大家简单介

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海南的菠萝蜜的品种菠萝蜜的食用禁忌有哪些4680

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

菠萝蜜在南方卖的价格还是比较贵的，而且在购买的时候也不会询问是什么品种，小编在购买的时候一般都是重点看价格，我们这里四瓣果肉能卖到二十块钱一盒!一个大菠萝蜜能拔出好多果肉!一个果子在原产地都卖不到几个钱，在这里就翻了几翻!下面小编来个大家科普一下海南的菠萝

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户外活动有哪些户外活动要注意哪些呢1314

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、户外活动有哪些一、水面运动及航海类：1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。二、陆地运动及单车运动：1、徒步：散步，行军，跑步，暴走?定向越野，猎

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胃酸过多体型瘦弱胃酸过多饮食注意事项2293

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

其实不管是胃酸过多还是胃酸过少，都会给我们的身体造成一部分的伤害。当我们胃酸过多的时候，就会使肠胃加速消化，这样一来就非常的容易饿肚子，所以就需要不断的吃东西来消除自己的饥饿感，时间久了就会因为吃的食物过多而造成肥胖。当体内胃酸长期的分泌过多就会造成消化系

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腰上血管瘤怎么治疗血管瘤患者适宜吃什么食物_4290

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、腰上血管瘤最佳治疗方法是什么1。介入治疗：是指在＂X＂导引下将，动静脉导管导入血管瘤部位，然后将栓塞剂注入瘤体，让其产生无菌性炎症，以期达到使瘤体血管闭塞作用。2。激光治疗：利用专业激光治疗设备，对血管瘤组织进行凝固，并达到治疗血管瘤目的。但激光治疗深

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肠粘连吃什么水果肠粘连的发病原因有哪些493

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、肠粘连吃什么水果不少朋友都患有肠粘连，在日常生活中如果不注意饮食的话，可能会让危害加深，患者承受更多的痛苦，那么肠粘连患者要吃些水果什么才利于患者的康复呢？苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用香蕉：也是

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孩子秋季吃什么好秋季饮食大推荐474

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

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奇石之美,美在何处?奇石之美在于先天之美与发现之美的完美结合704

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

奇石之美可以分为两个部分。第一部分,奇石之美在于它的先天之美。不论是瘦、漏、透、皱,还是形、色、质、纹,都是指奇石的先天条件。我们通过对奇石先...

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扇贝的胆固醇高吗胆固醇偏高吃什么食物好3183

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、扇贝的胆固醇高吗扇贝的胆固醇含量是较高的。以下是高胆固醇食物：⒈猪脑(其他动物脑也类似)中含胆固醇极多，堪称冠军，每100克猪脑含有胆固醇2571毫克(羊脑是2004，牛脑是2447)。所幸吃猪脑并不常见。如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次

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雨天能不能做肩颈_肩颈保养的好处都有哪些1010

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、下雨天可不可以做肩颈雨天是不能做肩颈护理的，正常来讲为什么去做肩颈护理，就是为了活血化瘀，为了减轻疼痛。雨天湿气是很重的，你这个时候去做肩颈护理，能够打开闭塞的经络，能够活血化瘀，但是更多的是导致湿气进入体内，只会加重肩颈疼痛的。所以，想做肩颈护理最好

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