运动要闻_治疗打呼噜有效方法如何预防打鼾-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、导致慢性鼻咽炎的病因是什么慢性鼻咽炎是一种病程发展缓慢的慢性炎症，常与邻近器官或全身性疾病并存，如鼻窦炎、腺样体残留或潴留脓肿、咽囊炎等，可能使鼻咽部长期受到刺激以致发炎。另外，与某些不明原因的疾病或症状，如内分泌紊乱、胃肠功能失调、风湿性关节炎、长期

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胸肌锻炼,练胸肌的注意事项3642

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、胸肌锻炼方法1、双杠臂屈伸此项运动作为胸部的热身动作，主要重点是在于打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推打造整

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惊艳!家门口就有个“高颜值”小公园!你还没去?883

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

惊艳!家门口就有个“高颜值”小公园!你还没去？清晨的第一缕阳光总是被我遇到呵今天是回了家来到了家里的小公园早起的鸟儿有虫吃那早起的人们也是可以收到；

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盆景养技圈
圈子成员：141圈子话题：5圈子人气：30380

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治疗恐惧症的中药方子有哪些恐惧症有哪些症状2526

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、哪些中药可以治疗恐惧症要想取得更好的效果则需在医生的指导下进行心理及药物治疗，如果坚持中医治疗可以先了解一些中医对抑郁症的辩证分析：1、肾精不足型：症见腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精益汗，失眠虚烦，面部烘热，舌红少苔，脉细驹，治宜：补肾益精，滋阴降

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白醋洗头效果白醋洗头的好处有哪些4047

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

姐姐的头皮经常有头皮屑，而且特别痒，每次姐姐用手去抓的时候看到您心里特别难受，而且在大庭广众之下抓头发，影响也不好。姐姐告诉我说他用了很多洗发膏进行去屑，但是效果都不理想，姐姐为此特别着急。后来我听朋友们说白醋洗头可以去屑。就想让姐姐试一下，所以我就想问一

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芝麻豆浆的功效与作用是什么芝麻豆浆怎么做3210

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

芝麻和大豆都是营养价值比较高的食物，在我们日常饮食当中，经常出现在餐桌上，特别是适应现代快节奏的生活，早上磨豆浆很方便。芝麻豆浆便是很受欢迎的，作用不少，可滋补肝肾、补充气血，同时还可润肠通便、美容养颜等，对于孕妇和胎儿都有好处。芝麻豆浆怎么做呢?并不难。

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怎么锻炼小腿肌肉萎缩运动方式很重要4562

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

肌肉萎缩，从字面上就可以看出其可怕性，没有了肌肉，我们该如何支持它们进行运动呢?感觉就跟瘫痪没什么两样。肌肉萎缩可以发生于各个部位，而小腿肌肉萎缩是一个特殊患病人群，发病率也在逐年增加，影响人的日常生活质量，对人的身体健康也有很大影响。实际上，小腿肌肉萎缩

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辟谷完了开始吃什么好饮食要循序渐进的2716

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

辟谷我们很多人都知道，就是不吃五谷杂粮，现在很多人都会采用辟谷的方法进行减肥，辟谷还可以帮助排毒养生，对身体还是很好的，但是辟谷还是要在专业人士的指导下进行，辟谷也有期限，辟谷完了也要开始吃东西的，现在就来说说辟谷完了吃什么好。辟谷完了不能立即开始吃东西，

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神经衰弱吃什么好神经衰弱的症状有哪些1420

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、神经衰弱患者吃哪些食物好1、桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。2、海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将

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减肥美体健身操的做法及注意事项4606

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、做健身操的好处1、增进健康美功能健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运

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鹌鹑蛋宝宝可以吃吗宝宝吃鹌鹑蛋好不好566

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、宝宝多大可以吃鹌鹑蛋宝宝在6个月以后可以开始吃鹌鹑蛋。1、原因：(1)6个月大的宝宝可以开始摄入辅食了，所以此时宝宝就可以吃鹌鹑蛋了。(2)鹌鹑蛋是非常小的蛋却有着很大的作用，对于婴幼儿和老年人来说吃鹌鹑蛋能起到很好的补身作用，而病后处于康复期的

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健身后必须放松肌肉吗健身完如何放松肌肉_运动后是否需要按摩放松肌肉4068

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、运动后是否需要按摩放松肌肉首先我们确定一点：运动后合理恰当的按摩是可以有效缓解肌肉的酸痛。人们在运动后都会产生不同程度的肌肉酸痛，这种运动后的肌肉酸痛学名叫迟发性肌肉酸痛，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常这种肌肉酸痛的持

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腹肌锻炼方法腹肌锻炼的注意事项807

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、腹肌的锻炼方法1、侧身弯腰直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。2、屈腿运动仰卧位。双臂左

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初次练完瑜伽头晕恶心练瑜伽缓解头痛的方法2931

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、初次练完瑜伽头晕恶心1、可能因为刚进食不久就开始练习，胃部空间被填满了，也会造成胃部不适，出现恶心感，要尽量调整。调整方法：可以在练习前一小时或半小时吃少许水果或牛奶或饼干小点心。2、初学者练习瑜伽还不能掌握如何放松，如何呼吸，身体肌肉过于紧张，也会造

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一、TAP的概述一、TAP的概述异常糖链糖蛋白(Tumorabnormalprotein,TAP)主要由糖基化不完全或新的糖基转移酶被激活而产生新的糖基化引起，大量研究表明异常糖链糖蛋白的产生与肿瘤关系密切[4-5]，如恶性肿瘤

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田径世锦赛积分榜：中国队99分完爆日本队33分，前三名没悬念859

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

多哈田径世锦赛已经结束，根据国际田联公布的运动员成绩积分榜，中国田径代表队以99分位居第四位，完爆日本队33分。排名前三位的是美国队、肯尼亚队，牙买加队，这...

体育快报
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怎么瘦肌肉大腿两种瘦肌肉的方法及具体计划1887

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

不管是男生还是女生，想要瘦腿的目的，就是让自己的身材更加匀称，更加好看。双腿的肌肉都非常结实，想双腿的肌肉减少而变得苗条，首先要使双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。很多朋友都想将自己腿上的肌肉减掉，所以今天这篇文章就告诉大家怎样瘦腿上的肌肉。1、通

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吃完晚饭后口干舌燥怎么办饭后口干舌燥是怎么回事243

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、晚饭后口干舌燥的原因有这些1、口干多数是生理性的口干作为人皆有之的感觉，绝大多数是生理性的，口干——摄水的条件反射环路就是其中之一。神经系统的下丘脑外侧区中存在着摄水中枢，当人在少饮、运动、失血等情况下，随着机体水分的减少，血液就会变稠，医学

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结核性心包炎吃什么好结核性心包炎是怎么引起的2897

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、结核性心包炎吃什么好结核性心包炎的患者在生活中经常的看到，一般患者在患有哪种疾病的时候，在生活中的饮食是非常重要，因为很多的患者不知道在康复期间不知道怎样调理自己的饮食，导致病情加重的有很多，下面，咱们来看看结核性心包炎吃哪些食物比较好吧！1、乳类与乳

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重症胰腺炎恢复期饮食要注意什么预防胰腺炎可以采取哪些方法_3456

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、对于重症胰腺炎恢复期在饮食上需要注意些什么重度胰腺炎患者在饮食上有很多的讲究，尤其是想要更快的恢复的话，建议饮食以清淡为主，还要选择流质的食物，比如米汤和菜汤，还有蛋花汤，禁忌油腻辛辣刺激食物。1.宜吃清淡有营养，流质的食物，如米汤，菜汤，藕粉，蛋花汤

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治疗打呼噜有效方法如何预防打鼾525

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、日常如何解决打鼾的问题1、治疗打呼噜的按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。2、治疗打呼噜的另一按摩是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。3、只要在临睡

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什么是辟谷,服气辟谷2213

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、辟谷历史起源辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓

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醋泡花生的做法食用醋泡花生有什么好处2091

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

花生我们大家都知道的一种食物，而且食用花生对于我们的身体也是有很多的好处的，花生也可以做成各种各样的美食，醋泡花生就是生活当中很常见的，而且也受到了很多人的喜爱，下面我们就带大家一起去学习一下，醋泡花生的做法?食用醋泡花生有什么好处?花生可以说是养生的美食

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吸二手烟导致的疾病有哪些这些防止二手烟1819

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、吸二手烟导致的疾病是哪些1、对记忆力的危害烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非

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早晨起来恶心想吐的护理早晨起来恶心想吐的自我保健3853

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、早晨起来恶心想吐怎么办最好呢急性肠胃炎就会出现头晕恶心呕吐的症状，很不幸，小编中招过，让我觉得生死就在一线间，真的是很严重，而且发病很快，前后不过半小时，我就觉得自己不行了，最后还是把医生接到家里来，挂的吊瓶才好。发高烧的人也会有这种症状，身边一定要有

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性病症状有哪些出现这些症状要警惕_1869

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、患上性病有哪些症状表现近年来，女性性病患者的数量上升较快，男女性病患者的比例已经达到1.4：1。女性未能及时明确性病诊断，常为性病的难以彻底治愈而埋下祸根。临床上不少男性患者反复不愈，原因也往往在此。有专家提醒，出现以下一些症状时，切记要提高警惕，及时

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快速减肥方法有哪些教你几招运动快速减肥886

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一、几个可以快速减肥的运动1、最悠闲的减肥运动--散步长距离疾步走。宜长距离行走，每日2次，每次1小时。步行速度要快些，这样可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，脂肪细胞不断萎缩，从而减轻体重。2、最热辣的减肥运动--力量训练虽然一提起力量训

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大叶肺炎吃什么食物好大叶肺炎饮食治疗方法4642

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大叶性肺炎是一种肺部疾病，在治疗期间，大家应该注意自己的饮食，只有正确饮食才可以促进身体恢复，大叶性肺炎的患者就应该多吃一些容易消化清淡的汤水，这样能够达到很好的保健养生效果，也可以让治疗效果变得更好，大家可以好好了解相关知识。大叶性肺炎患者可以喝一些薏米

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肾盂癌有靶向药吗肾盂癌的主要症状有哪些1998

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一、肾盂癌有靶向药吗靶向治疗对于肾盂肿瘤尚不是适应症，一般是考虑化疗的，但化疗药物有一定的毒副作用，建议适当服用抗癌中药人参皂苷rh2减轻副作用，增强免疫力，抑制肿瘤细胞再生，减少肾盂肿瘤转移和复发的几率。原则上行根治性切除术，但对于单发的分期、分级较低的

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女生腹肌锻炼方法有哪些女生如何练出性感马甲线3700

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一、女生腹肌锻炼方法有哪些1.仰卧起坐每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。2.有氧的运动腹肌的锻炼时一定要

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减肥方法瘦腰,可以瘦腰的一些动作3230

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一、不同类型的瘦腰妙招一、上腹肥胖：如果你的肚脐以上部位明显突出，那么你就属于这种类型了。身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和热量高的食物，肥肉就很容易积聚在上腹部位。减肥对策：多做仰卧起坐。这个动作可以帮助你锻炼上腹部

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什么运动减肥效果好8个运动减肥诀窍3856

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一、5个运动减肥方法最有效跳绳：跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。户外瑜伽：户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理

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