运动要闻_清晨起床后背酸痛原因教你几招预防远离背痛-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门运动要闻

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

对于瑜伽，相信我们也并不陌生了吧，瑜伽是一种比较健康的室内运动，源于印度。如果坚持做瑜伽，可以有很多的好处，不仅可以瘦身而且还能塑身，这是很多爱美女孩都想要的效果，那么瑜伽单脚站立到底有什么用处呢?下面一起来看看吧。那么瑜伽单脚站立怎样做才是正确的呢?首先

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必看运动小常识运动注意事项_关于运动的小知识_关于跑步健身的几点小知识1709

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、关于运动的小知识Q：有时候心情不太好，想练瑜伽，可以吗?A：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。Q

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大面积烧伤的病人怎么处理烧伤后病人的护理方法你了解吗4043

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、大面积烧伤的病人怎么处理1、将烧份或是烫伤部位放置在自来水中冲，时间大概为二十分钟左右。在面对自来水时，水开得不能太急，因为水压太高可能会伤害到伤口，所以水不能开得太大。2、如果烧伤或是烫伤部位有衣物在皮肤上的话，在经过凉水冲过之后，须要用剪刀将衣物小

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肝火旺盛不能吃什么肝火旺盛如何治疗1576

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

在日常生活中，我们经常会出现肝火旺盛的症状。肝火旺盛一种中医的说法，是由于肝脏出现的某些问题而导致的疾病。肝火旺盛，会导致患者易怒，头痛，口苦，甚至发生吐血的症状，所以我们一定要引起重视，多多学习，有关于肝火旺盛的知识，以备不时之需。那么肝火旺盛不能吃什么

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总攻，捷报！湖北首地清零622

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

今天（17日）下午，神农架林区发布一个好消息，当地率先在湖北省实现“清零”！疫情发生以来，神农架林区累计报告10例确诊病例，后陆续有8人治愈。今天上午8时，...

聚焦热点圈
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过午不食冬季适合吗一定注意这几点2838

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

不管是什么季节，女性都十分渴望通过减肥来让自己变得更美，即便是寒冷的冬天也阻挡不住减肥的决心。都说过午不食减肥法很有效，但是不知道冬季能不能用过午不食方法来减肥。其实只要是做好这几点，即使冬天也可以通过过午不食方法来减肥的。过午不食冬季适合吗做好这几点即

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大闸蟹膏的胆固醇高吗胆固醇高的饮食护理688

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

我们都知道，胆固醇高对身体的影响非常大，它很容易使患者的血脂升高，从而造成心脑血管疾病的发生。而且胆固醇高还很容易诱发前列腺癌和骨质疏松，所以在日常的生活之中，胆固醇高的患者一定要调整自己的饮食结构，尽量少吃胆固醇高的食物，以避免病情的加重。那么大闸

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什么运动最减肥_日常最减肥的几个运动3571

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、揭秘最有效的减肥运动1、游泳在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气

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中医理疗好不好讲述一下中医理疗2783

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

中医理疗的方法，治疗很多疾病已经有了良好的临床经验，就比如说风湿性关节炎，前列腺炎或者是男性阳痿的问题，通过中医理疗的方法，都可以得到解决，而我们现在要了解的就是，中医理疗的方法到底好不好用?要想真的了解清楚中医好处，就要详细的认识到病情。比如治疗时间短，

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血糖高做什么运动好呢血糖高该吃什么食物好2028

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、血糖高的具体症状高血糖、高血压、高甘油三酯即我们常说的三高，作为其一，高血糖则是这篇文章的主角。那么，血糖值达到多少便可说明血糖高呢？血糖高时又存有哪些具体症状？我们一起来看下：血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状；血糖升高、大量水

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肩颈按摩的好处颈肩按摩的适用范围2488

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、按摩肩颈有哪些好处呢做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。中医推拿宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅

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好习惯成就精彩生活814

一个月前发布来自眸是三千嗔觅知友会员 L1

天渐渐暖和起来冰雪消融的水到处肆意的流淌阳光暖暖的照在这里的每个角落我就这样眯着眼站在窗前享受没有想什么只是静静地聆听习惯站在窗前看看外面的一切习惯电脑里里...

精彩生活圈
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海参小米粥的做法大全海参小米粥怎么做好吃634

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

海参和小米都是营养价值非常丰富的食物，可以单独出，还可以搭配在一起做成粥，不仅口感好，而且对人体健康也有不小的帮助。海参小米粥的做法大全可以在网上看到，添加的配料不同，那么具体的做法也并不一样。具体做海参小米粥的时候，可依据自己的口感去做，一起来看看都有哪

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清晨起床后背酸痛原因教你几招预防远离背痛666

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、引起后背酸痛的原因有哪些1、强直性脊柱炎强直性脊柱炎，被人们称为不死癌症。可以说强直性脊柱炎是导致部分人群出现后背痛的主要原因之一，而且这种病症的致残率非常高。一旦发现有后背痛以及其他的异常情况，就必须要立即前往医院进行详细的检查以及治疗。

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艾灸缓解肩颈痛艾灸的保健功效_艾灸缓解你的肩颈疼痛_艾灸对人体的3大作用425

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、艾灸缓解你的肩颈疼痛所谓艾灸，就是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。下面介绍一些用艾灸缓解的小烦恼。艾灸落枕凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者

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瑜伽动作有什么好处_警惕瑜伽动作的7大注意事项1822

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、瑜伽动作的好处瑜伽动作通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽动作还通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存

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游泳的注意事项热身运动很重要1094

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

游泳需要注意的事项1、热身运动下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。2、身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病

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瑜伽基础入门动作教程练瑜伽的好处有哪些2498

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、瑜伽基础入门动作教程僵硬的肌肉、不灵活的关节是不适合练瑜伽的，所以瑜伽最基础的就是要测试身体的柔韧度和自己的身体体能！我们不妨来测试一下吧！①首先，做在瑜伽垫上，接着把一只脚举高至耳朵边。②坐在瑜伽垫上，将腰背挺直，屈膝，两只脚掌对合，再用手肘下压双腿

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酒精过敏怎么预防酒精过敏吃什么3675

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、预防酒精过敏的方法1、不要空腹饮酒因为空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对肠胃伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先食用油质食物，如肥肉、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁而引发过敏

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韩国斥资4万亿，订购美国五代机，售价虽然降了却做了冤大头671

一个月前发布来自会吐泡泡的鱼觅知友会员 L1

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一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

如今健身越来越流行，健身房里也变得越来越拥挤。你不去办张健身卡似乎就说明你out了!可这并不表示只要你走进健身房，你的身体就会有惊人的变化。因为就算你在健身房里挥汗如雨，但是一些你不曾注意到的小细节或者坏习惯，可能彻底改变你几个月来的健身效果。近日，赫芬顿

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怎样练气功床上也可练气功997

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

注重中医养生的人应该知道，练气功也可以通气血的作用。那么怎样练气功呢？如果你是个懒人的话，不妨可以试试床上气功法。一起来看看吧。适合被窝里锻炼的气功，称谓床上懒气功。方法：练功时，仰卧在床。枕头高低、被褥厚薄以舒适为宜。舌舔上腭，男士左右手掌放在左右乳头上

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杠铃健身动作指导杠铃健身法2136

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种①标准杠铃:由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤

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无功能性甲状旁腺囊肿的治疗方法无功能性甲状旁腺囊肿是由什么原因引起的3523

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、无功能性甲状旁腺囊肿的治疗方法有这些一、治疗1、穿刺抽液法无功能性甲状旁腺囊肿是无功能性良性肿瘤，故不必急于手术。可首先选择穿刺抽吸或穿刺抽吸后注入硬化剂的方法进行治疗，有时只经过1～2次穿刺抽吸即可治愈。2、甲状旁腺囊肿切除术。(1)手术指

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路路通的功效与作用路路通的功效好不好3065

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

提到路路通，大家肯定都会很陌生吧。路路通是什么呢?顾名思义，既然叫做路路通，它的作用更是疏通经络。其实啊，路路通是一种中药药材，既可以凉血、止血，又可以利尿、解毒。那么，路路通的功效与作用是什么呢?路路通的功效好不好呢?下面来研究一下这种神奇的药材吧。路路

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如何做好引起向上引体向上的四种锻炼方法669

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

如何做好引起向上？引体向上是中考或高考常用来检测学生体育成绩的主要项目之一，主要用来锻炼上半身的肌肉。很多男生不懂得锻炼的技巧，只知道用蛮力硬拼，但是收效极小。那么要如何做好引体向上呢？下面小编整理一些资料，给大家归纳一下。什么是引起向上？引体向

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高考改革方案最终确定，将启用3种模式进行改革！704

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

教育值得每一个人的思考。在过去文理分科的高考模式下，文、理学生的关注点各有侧重。然而从人才的培养角度，理科学生更需要培养人文素养，文科学生同样需要锻炼逻辑思...

教育咨询顾问圈
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练完腰背怎么放松练完腰背的舒缓动作4186

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

大家应该都知道，锻炼身体之前都是需要热身的，但是往往忽略了锻炼之后放松身体的这一个步骤，当然进行运动量比较大的锻炼的时候，经常就会出现腰部酸疼的问题，这个时候大家就会选择静静的躺下好好的休息，其实这种做法是不科学的，下面就给大家介绍一下锻炼腰部以后如何放松

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中药治小儿百日咳百日咳症状有哪些4072

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、治疗百日咳的中药验方1、初咳期证候：微热，喷嚏，咳嗽逐渐加重，昼轻夜重。偏于风寒者，伴恶寒，痰稀色白，舌苔薄白，脉浮紧;偏于风热者，伴咽红，痰稠不易咳出，舌苔薄黄，脉浮数。治法：疏风宣肺。方药：桑菊饮或杏苏散。主要药物：桑叶、

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无花果茶有什么好处和坏处无花果吃法大全1753

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

无花果是具有食药两用的食物，目前已经获得了广泛的认可。将新鲜的无花果晒干之后，用来泡茶喝，是不少人经常做的。无花果茶有什么好处和坏处呢?好处非常多，能改善喉咙不适，降低血脂血压等，但腹泻、脂肪肝等病人并不适合。无花果的吃法不少，一起来学学吧。无花果成熟之后

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健身运动处方_健身运动简单有效的小处方4548

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、健身运动常见处方生命在于运动，如果想要自己的身体变得无懈可击，那就一定要运动健身。向你推荐五个运动健身处方吧，只是几个很简单的运动，就可以让你强健百倍。停下脚步就等于缩短生命，为了自己的健康，赶紧动起来吧!下蹲健身什么是下蹲健身?顾名思义，就

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日常晒日光浴的好处_如何正确的晒日常浴1237

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、日光浴的好处改善机体体温调节能力太阳光的照射一方面可增强人体细胞的产热活动，另一方面为了保持身体正常的温度，人体又不断地进行散热活动。这样就可以改善到人体进行一场散热和产热两种生理活动的协调能力。所以日晒浴可提高了机体已经对外界温度突变的应变

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漏斗胸术后能吃什么菜漏斗胸术后的食疗方1349

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、漏斗胸术后的食疗方1、蛋壳米饭组成：蛋壳数量不限，大米50克。功用：有补脾益气，补充钙质的作用。用法：将蛋壳洗净，焙干，研成细末。将大米洗净，加3克蛋壳粉一起入锅，加适量水搅拌均匀，煮成米饭。可以替代中、晚饭食用，每日1-2次。经常食用有效。

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过午不食体重反而增加用对正确的减肥方式才行309

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

有人在使用过午不食减肥法的时候体重没有减轻反而增加了，按道理说不吃东西体重应该下降才对!那是什么原因造成过午不食体重反而增加的原因呢!下文小编会给大家做出解答!其实减肥的时候并不提倡过午不食这样的方法，减肥药用对正确的减肥方法才行，只有这样才能够减的健康。

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石林风景名胜区位于云南省昆明市，疫情过后你还会去吗794

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闻名遐迩的世界喀斯特地质奇观—石林风景名胜区位于云南省昆明市石林彝族自治县境内，距昆明市区78公里。大自然的鬼斧神工造就了美丽神奇的石林，被誉为“上帝的盆景...

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