运动要闻_腰太粗怎么办,运动有助瘦腰,做好四点才能打造迷人小腰,如何按摩瘦腰-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门运动要闻

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、地中海贫血症的症状1.重型又称HbBart’s胎儿水肿综合征。胎儿常于30～40周时流产、死胎或娩出后半小时内死亡，胎儿呈重度贫血、黄疽、水肿、肝脾肿大、腹水、胸水，其特殊表现有：头大、眼距增宽、马鞍鼻、前额突出、两颊突出，其典型的表现是

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运动损伤风险评估的步骤如何正确的进行运动风险评估596

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

现在越来越多的人为了自身的健康都开始坚持运动，并且户外运动的人数，在运动中占有比较大的比例。但是我们都知道，很多不确定的因素会给户外运动造成影响，包括外界的环境和运动人员本身的身体素质等，因此，为了防止在运动的时候受伤，需要在运动之前进行一些风险评估。下面

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阳虚体质是什么哪些因素导致了阳虚的出现3885

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

中医将人类的体质大致分为九种，常见的有阴虚体质、气虚体质、血虚体质、血瘀体质等等，阳虚体质也是常见的一种体质。对于阳虚体质，可能很多人都不是很了解，那么什么样的体质属于阳虚体质呢?阳虚体质有哪些特征呢?阳虚体质是怎么形成的呢?下面我们为大家介绍一下有关阳虚

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七号台风韦帕来袭，说实话广东人不适合减肥1422

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

广东人对于台风都不会太陌生，估计大家奇怪为什么今年台风还没来。果不其然，刚刚生成不久的今年七号台风韦帕有可能成为广东省的初台。大家听过初吻，估计没什么人听过初台，由此可见广东人对于台风深深的爱。七号台风韦帕的身份是个“大水货”，导致广东局部会迎来暴雨、大暴

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全身发热怕冷怎么办做好这6点能缓解_发烧全身发冷怎么办_发烧怕冷的原因2729

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、发烧全身发冷怎么办发烧全身发冷需要补充液体当你发烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及

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慢跑会不会脑供血不足如何预防脑供血不足1043

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、慢跑会不会脑供血不足呢跑步的时候皮肤血管扩张，外周血流增加，肯定会使脑部供血减少。如果运动过于剧烈，有可能会造成脑部供血不足。脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。其主要症状是反复

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豆浆是酸性还是碱性食物豆浆有什么功效2270

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

豆浆是中国汉族的传统饮品，它是将豆子用水泡涨后放入榨汁机里榨碎、过滤煮沸而制成的。豆浆的营养价值极高，且非常容易被人体消化吸收。大家都知道大豆富含蛋白质和维生素等营养物质，长期坚持喝豆浆对人体是有好处的。很多人在喝豆浆的过程中会疑惑豆浆是酸性还是碱性食物。

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吃什么可以清热去火消炎2149

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

很多的人饮食不规律，作息时间不稳定，平时的时候不进行不运动，时间久了，身体是不是感到了不舒服?我们的身体时刻的受到疾病的威胁，为了我们的健康，我们在平时的时候一定多多的注意这些不利的因素。那么我们在平时的时候吃什么清热去火消炎呢?1.首先我们应该适当的吃一

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溃疡性结肠炎怎么治疗溃疡性结肠炎危害4374

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、得了溃疡性结肠炎怎么办溃疡性结肠炎的治疗目标的确不是为了治愈这个疾病，因为它本身是一种原因不明的结肠慢性炎症。慢性炎症，决定了我们治疗目的是控制这个炎症;控制这个炎症，它的症状就能得到控制，也就是说腹痛、血便会好转，生活质量能提高，出血等并发症会显著减

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饭后运动可以减肥吗饭后减肥小动作你知道吗1536

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、饭后运动能不能减肥呢很多人对饭后运动可以减肥吗并不是很清楚，所以在这样做的时候，也是需要对这样问题进行很好的了解，使得在做的时候，都是可以放心选择，不会损害到自身健康。饭后运动可以减肥吗：饭后运动30分钟，减肥最有效。吃饭后，消化系统就会将食

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我要做一个精致的仙女。在新的一年里面，出门美美哒，更加努力893

一个月前发布来自小清新范觅知友会员 L1

若是我们要想让自己不断进阶努力成为一个真正精致的小仙女，那么在生活上有些事情便是不可再马虎对待了，入对于这护肤、美发等问题上，我们不能再持着敷衍了事的态度，...

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女神穿搭时尚圈
圈子成员：81圈子话题：15圈子人气：25025

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中医辟谷可以祛痘吗你知道辟谷有什么好处呢368

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

最近在朋友之间非常流行一种养生方法它就是中医辟谷，有专家指出中医辟谷是一种健康的养生方式，它可以帮助我们排出体内毒素，还可以提高身体的免疫力，大大减少疾病的发生，病菌的侵入，那么中医辟谷可以祛痘吗?然我们来听专家怎么说：中医认为痘痘是由皮肤阴阳失调引起的病

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痛风热敷还是冷敷_痛风患者不能吃的食物有哪些1587

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、痛风后可以热敷还是冷敷急性痛风发作时热敷和冷敷都不适合。痛风首先热敷肯定是不行的。痛风所导致的炎症与平常外伤炎症可不同。痛风是由于体内血尿酸过多，尿酸以微小结晶形式沉积在关节滑囊、肌腱、软骨和关节周围其他软组织中，大量白细胞吞噬后受到破坏，释

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怎么锻炼健康效果好锻炼最好的时间1951

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、秋季户外的健康锻炼运动前做足准备活动不论哪种体育运动，锻炼前的热身运动都是必不可少的。通过准备活动可以增强肌肉和关节的弹性和伸展性，使肌腱和韧带舒展。当进入正式运动时，就能大大减少运动伤害的机会。多备一条毛巾

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恶心想吐吃什么能缓解介绍五种缓解食物473

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

生活中有很多情况会导致人出现恶心想吐的症状，比如在乘车或坐船时可能会因为晃荡不安而感觉恶心想吐，还有很多女性也会因为怀孕而恶心想吐。那么，恶心想吐吃什么能缓解呢?下面就为大家介绍一些能有效缓解恶心想吐等症状的食物：1、生姜：在感觉到恶心想吐时可以准备一片生

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运动流很多汗是虚吗健身后出汗多是体质虚么4174

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、运动时总是汗如雨下人的能量消耗本来就很大，在锻炼时更应当适可而止，受生理等方面因素的影响，当人体运动到一定程度以后就会达到一个临界点，如果此时依然保持高强度的锻炼，就会导致身体方面的疲劳，甚至会对身体产生较为严重的危害。适量运动，重要的是自己能坚持的慢

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吃了会腹泻的食物如何预防腹泻才好呢1063

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、吃了会腹泻的食物有哪些呢一般属寒凉的食物都容易引起腹泻，水果中橘子橙子是寒凉的，一些药类中去火的东西都是寒凉的，平时应该少吃点。鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛。兔肉与橘子相克：引起肠胃功能紊乱，导致腹泻。兔肉与鸡蛋相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。

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10大方法让你快速有效减肥成功309

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

减肥的人有很多，为什么有的人减肥那么容易，有的人却无论如何都难以减肥成功？有可能是选错了减肥方法。那么，怎样做才能有效减肥呢？1、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取

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帮助睡眠瑜伽视频有哪些做瑜伽的时候需要注意什么4365

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

有很多人会因为学习、工作或者是情感的压力而导致睡眠质量差，就会想尽各种方法来进行解决。而帮助睡眠比较好的方法还属瑜伽了，在网上是可以找到各式各样帮助人们解决睡眠问题的瑜伽，可是到底哪个视频里的瑜伽动作是真正且有效的呢?帮助睡眠瑜伽视频有哪些?现在网上关于帮

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跑步后怎样放松肌肉_跑步前怎么热身3978

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、跑步后放松肌肉的方法有哪些1、低位拉伸，拉伸臀屈肌。首先，跪在垫子上面，然后左脚向前一步，膝盖弯曲90度，将手放在垫子上左脚的两侧。然后，轻轻地将骨盆朝垫子下压。这个动作还可以做更进一步的拉伸，将右手举起，伸直手臂往左肩的方向靠拢。动作保持60秒。换另

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腰太粗怎么办,运动有助瘦腰,做好四点才能打造迷人小腰,如何按摩瘦腰3935

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、腰太粗怎么办清晨瘦腰1、每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。2、然后坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头

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共济失调型脑瘫是什么病因引起的共济失调型脑瘫的治疗方法有哪些2290

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、共济失调型脑瘫是什么病因引起的一、胎儿宫内慢性缺氧：胎儿期缺血、缺氧是小儿脑瘫重要的危险因素之。如：妊娠高血压综合征、子痫、重度贫血、各种心、肺、肝、肾疾患、糖尿病以及并种感染等疾病影响胎盘血流灌注均有可能导致胎儿宫内慢性缺氧。二、急性胎儿宫内缺氧：主

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脾淋巴管瘤通过超声看是怎样的脾淋巴管瘤是怎么引起的4303

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、什么引起脾淋巴管瘤在病理学上，淋巴瘤可以为何杰金或非何杰金淋巴瘤，这两种淋巴瘤均可累及脾脏。大体从病理学看淋巴瘤在脾脏的病灶，可以是弥漫的细小结节型，也可以是多发肿块型，还可以是单发巨大的肿块型。根据起源组织的不同主要分为3大类型:1

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胃酸过多怎么吃更好胃酸过多饮食原则5062

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

胃酸可以帮助消化，但是胃酸过多的话就会伤害到胃，十二指肠，造成溃疡的问题出现，胃酸过多如果严重的话，除了要谨慎选择药物治疗以外，在饮食上面应该要多加注意，这样才能够调理好自己的身体，下面就来给大家介绍一下胃酸过多怎么吃更好，想要了解的人就跟着小编一起来看看

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舌苔发黄吃什么药好舌苔厚黄到底是怎么回事_4970

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、舌苔出现厚黄是怎么回事呢1.舌苔颜色变黄说明内热，中医上认为这是由于胃气和食物的味道混合之后产生的气体，并且最终萦绕在舌头之中。2.舌苔厚，并且伴随有口气，这就说明肠胃出现了问题。如果没有发现其他的身体毛病，那么应该调节日常饮食，多吃一些容易消化的食物

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慢性荨麻疹不治疗会怎么样_慢性荨麻疹的原因是什么4825

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、慢性荨麻疹生活中的注意事项有哪些1、慢性荨麻疹患者要注意饮食，避免诱因。荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。另外，过于酸辣等有刺激性

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吃什么会引起胆固醇高？四种食物千万不能吃1122

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

虽然说人体想要保证健康，离开了胆固醇是不行的，但是，如果体内的胆固醇含量过高的话，则会影响到身体的健康。现代人的饮食结构和过去几乎完全不同，各种高胆固醇的食物常常都会出现在餐桌上，而这些食物也由于它们的美味而为人们所喜爱，所以，越来越多的人出现了高脂血症等

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阿胶的具体功效阿胶有什么味道3706

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

每当有女性因气血方面出现身体不适的时候，总会听到有人会向她推荐去买阿胶补补就好了，说得那么轻松，好像这阿胶就是什么神仙妙药一样。当然阿胶不是什么灵丹妙药，但是它所具有的功效还真的是不一般。阿胶是用一种名为驴的动物皮，经过特殊工艺的煎熬、浓缩制成的一处胶状物

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世界目光再次看向中国！玉兔二号打破世界纪录，西方投来羡慕目光814

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据人民日报报道，中国嫦娥四号着陆器与玉兔二号月球车再次通过极低温度考验，开创又一奇迹，分别于18日6点27分与17日17点55分结束休眠，在光照下自主唤醒，...

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先天性白发能治好吗白发的高效治疗办法2981

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一、先天性质白发真的能治好吗先天性白发能治好吗？虽然这是一种遗传病，但是是可以改善症状的，只要经过治疗患者是一定会康复的，遗传类型白发受遗传基因影响，先天性地体内缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收、利用存在障碍，但是这些都不影响其毛发中毛乳头黑色素细胞

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舰艇结冰危害有多大？战斗力降低到接近为零，除冰费力费时很原始846

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在天寒地冻的严冬季节，海军舰艇也不得不面对海上冰雪的侵袭，海浪拍打到甲板，或者水汽凝结，都会在军舰外部形成厚厚的冰霜，这些冰霜不仅增加了舰体重量，改变了舰船...

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十大精品素菜，你知道的有几个？879

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虎皮青椒，又叫虎皮海椒、糖醋辣椒瘪子，是以青椒为主要材料制作的一道菜品，因青椒表面炒得略微焦糊，斑驳的焦糊点如同老虎的花纹而得名。

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脸部过敏后红印怎么办脸部过敏的预防办法3557

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一、脸部过敏后红印怎么办最科学其实，皮肤过敏本身并不难解决。首先大家需要明确，脸上皮肤过敏的根本原因是因为角质层受到损伤被破坏，导致皮肤失去天然的保护屏障，抵抗力及免疫力下降，从而耐受不了外界的一点刺激。例如遇冷遇热脸部发红发热，不能正常使用护肤品并且有发

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鼠疫的传播途径不同究竟鼠疫是怎么传播的_2102

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一、鼠疫的传播途径是什么1.鼠蚤叮咬经鼠蚤传播，鼠蚤叮咬是主要的传播途径，啮齿动物→蚤→人的传播是腺鼠疫的主要传播方式。2.呼吸道感染经呼吸道飞沫传播，通过呼吸、谈话、咳嗽等，借飞沫形成“人→人”的方式传播，并可造成人间鼠疫的大流行。

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