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人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

怎么减肥效果快又好,怎么运动减肥最快最有效3333

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、怎么饮食减肥最快最有效减肥多吃蔬菜蔬菜可以提供丰富的维生素矿物质与膳食纤维，这些营养元素可以保证我们人体机能正常运转，帮助营养的吸收，加快肠胃蠕动，提高新陈代谢，这样食物在体内的时间就会变短，身体吸收的热量自然就少了。减肥尽量用薯类食

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一二线城市之间的房价差距越来越小，是必然还是偶然？654

一个月前发布来自白衣折扇翩翩少年觅知友会员 L1

目前来看一二线城市之间的房价差距还是挺大的，北上广深的房价均价基本上都是二线城市的一倍甚至更多。但是一个事实不可否认，一线城市的房价基本进入了一个“瓶颈期”...

精彩生活圈
圈子成员：232圈子话题：44圈子人气：47030

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中秋前夕，月饼却面临销量不佳，网友：猪肉都吃不起了，还买月饼794

一个月前发布来自夏末的晨曦觅知友会员 L1

再过几天，就是我们中国的传统节日中秋佳节了。众所周知，中秋节除了赏月之外，最开心的事莫过于一家人坐在一起分食月饼了。本以为这次节前周末，超市里会出现众人排队...

食尚达人
圈子成员：183圈子话题：16圈子人气：33610

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怎么全身减肥,八大秘诀帮你快速瘦身1429

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、走路减肥方法第一、加大每一步的步幅走路减肥，首先就是摆正姿势，挺起腰背，将脚趾朝向走路的方向，没走一步都需要脚趾头用力，感觉就像将自己的中心全部转移到脚趾头一样。没走不都需要让全身的肌肉运动起来，感觉像弹跳一样。走大步的时候，尽量甩起你

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从朝鲜将军到李鸿章，你没见过的高官奇葩出行方式650

一个月前发布来自傲娇范、女王觅知友会员 L1

汽车发明以前，人们的出行工具多以骡马为主。不知道这是不是摆拍，图中这位朝鲜贵族出行实在奇葩，不知道他是怎么上去的，这四个轿夫是一刻也不能闲着，否则轿上的人摔...

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书旗书友会
圈子成员：140圈子话题：11圈子人气：30160

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学游泳怎么换气学习游泳的好处2535

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、游泳初学者如何学习换气呢“憋气”：我们在正式开始学游泳之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。“水上漂”：

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女人减肥的最好方法,揭秘女人产后减肥小妙招492

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、揭秘女人减肥的最好方法女人减肥的最好方法1、减肥不节食秋季来了，如果你还想通过节食来减肥的话，那小编也就直接告诉你吧，节食减肥时最容易反弹的。在秋季应该多进补，对身体才好。什么三天不吃饭只吃菜或者只吃水果，试过你就会明白了。饿了自己减肥

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干莲房的功效与作用莲的价值与欣赏3426

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

莲可以说全身是宝，从古至今人们对它的评价都很高。不管是出于对它的观赏价值还是药用价值，都有很高的评价。莲身上还有很大一部分可以供人食用。莲藕就是它对人们的贡献之一。它的莲房具有药用价值，人们常常用晒干的莲房煮茶喝。干莲房茶对糖尿病有一定的预防作。出淤泥而不

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平躺睡觉呼吸困难应该怎么应对呼吸困难是哪些原因造成的2036

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、平躺睡觉呼吸困难应该怎么办对于许多人来说，工作了一天十分的劳累，终于熬到了晚上可以舒舒服服的躺在床上休息一下，睡个好觉，这是一件多么幸福的事情啊!但是对于一些人来说却不是这样的。有很大的一部分人在睡觉的时候，尤其是平躺的时候往往会出现呼吸困难的症状。这

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小米是温性的吗小米的营养价值是什么439

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

北方人对小米情有独钟，而且很多人都特别喜欢喝小米粥，尤其是对于特别注重保健养生的老年群体来说，每天都会喝一碗小米粥，不但可以达到养胃护胃的作用，而且还能够给身体补充大量的营养物质。中医讲究食疗养生，而小米作为药食同补的一种食物，如果平时经常喝小米粥吃小米饭

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吃蓝莓后大便为什么变为墨绿色吃蓝莓的好处4053

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

蓝莓是一种很漂亮的果实，蓝莓在刚刚成熟的时候，外表一层白色的霜，看上去给人一种赏心悦目的感觉，蓝莓不仅外表很漂亮，而且营养价值丰富，对人体具有很好的养生保健的效果，一般人都适合食用的，有些人会说我吃了蓝莓之后大便变成了墨绿色，这是什么原因呢，那我以后还可以

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练习心灵瑜伽和焦虑Saygoodbye3978

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

很久以前的人们都通过练习心灵瑜伽来应付焦虑心情。焦虑是一个人担心未来将会发生某种不幸而产生的一种使人不愉快的焦躁情绪。是一种对眼前或者未来事物的不确定性产生的恐惧心理。练习心灵瑜伽可以很好的应对焦虑，和焦虑Saygoodbye。现在让我们一起来练习心灵瑜伽

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肩颈可否天天按摩肩颈按摩适宜的频率366

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

肩颈按摩是通过对肩部和颈部进行按摩，刺激相关部位，使得肩颈部位得以放松，能够有效预防和治疗颈椎病，是操作简便、效果佳的保健养生的方式。肩颈按摩简单易行，许多人几乎天天对肩颈部位进行按摩，那么，每天频繁地进行肩颈按摩会不会对身体健康造成影响呢?接下来我们来了

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健美操动作练习方法有哪些？13个动作要掌握3410

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环，而且具有减肥瘦身的作用，那么健美操动作练习方法有哪些呢，下面就由小编来为您介绍健美操动作练习方法有哪些吧。1、坐着转腰坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再

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番石榴叶子降血糖促进人体糖耐受性的提高4760

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

很多患有高血糖和糖尿病的患者人群经常发现自己的血糖波动值很大，甚至有的时候会居高不下。面对这种情况，不妨尝试用番石榴叶子来帮助我们降血糖。那么为什么番石榴叶可以降血糖?番石榴叶降血糖的原理?番石榴叶的具体功效?中医认为番石榴叶性甘，具有很好的收敛止血，消炎

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口干舌燥尿频眼干怎么办口干舌燥尿频眼干食疗方法1582

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

出现口干舌燥尿频眼干的主要原因就是因为精神上面压力太大，张嘴睡觉，过度的吸烟，打呼噜等等，还有一些疾病的原因，像是消化性溃疡，大家在平时就应该要注意多喝一些水，可以多喝一些绿豆粥或者是梨水，下面给大家介绍一下口干舌燥尿频眼干治疗的小窍门有哪些，想要了解的人

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八卦掌三式换来强健安泰3265

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如何自制枕荞麦枕头荞麦枕头的保养方法4587

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

现在市面上的养生保健枕头是五花八门，各式各样的，什么样的都有，不过好多人还是喜欢那种比较天然的保健枕，因为这种天然的保健枕原材料都是来自于大自然，所以用起来没什么副作用，比较放心。说起天然保健枕就不得不提到荞麦枕头，荞麦枕头的原材料荞麦壳儿就是再天然不过的

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运动后如何放松,剧烈运动后放松注意事项4229

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、运动后如何放松自己运动后要进行全身放松，全身放松包括：上肢放松活动站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。下肢放松运动仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。团身抱膝放松运动双手抱膝

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伊万卡黑白配现身，三七分发型显老气，戴上墨镜像大姐大876

一个月前发布来自想穿婚纱的孩纸觅知友会员 L1

当地时间10月17日，美第一千金伊万卡·特朗普一袭黑白配造型出门上班，脚踩黑色的高跟鞋，手提黑色手包，手提包上系的花色丝巾更是展现了第一女儿的时尚品味。

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时尚美容
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运动损伤膝盖如何恢复骨骼损伤后如何护理3204

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

现在越来越多的人喜欢运动，运动的确会让我们的身体更加健康，同时运动也会让我们整个人的气质看起来非常与众不同。但是现在很多人并不会正确的运动，只是盲目的去进行运动，这样其实会给自己的膝盖造成一定的损伤，当我们的膝盖受到运动损伤的话，一定要采取措施来帮助自己恢

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吃全麦食品的好处三个好处要记牢977

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

我们现代人生活水平好了，口味也发生了翻天覆地的变化，很少有人在去吃一些全麦食品，都认为精细食物的口感好。但是专家建议我们现代人在平时应该多吃一些健康的食品，比如全麦食品。那么，吃全麦食品有哪些好处呢?下面我们就来看看专家列举的好处吧!一：预防乳腺癌现如今，

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运动处方制定原则什么是运动处方1006

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一般就医之后，医生会开出一张处方，上面列了最近需要服用的药物和服用方法。但是有一种很特殊的处方，上面列的不是药物，而是运动的方法、次数等，这就是运动处方。运动处方最早是由于康复训练需要而提出的，慢慢地演变成其他疾病的处方，用于指导患者结合适当有益的运动，以

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上肢运动的含义有哪些比较实用的上肢运动3006

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

运动是人们都不陌生的，我们人体的身体活动离不开运动。运动说大可大说小可小，大到各种体育竞技，极限运动等，小到人体活动中的一个眨眼、一声叹气等等。相信很多人都在自己的校园时代中做过很多套广播体操了，在广播体操中都会有上肢运动。其实，广播体操中的上肢运动仅限几

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补肾的食物排行榜补肾吃哪些食物3718

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

随着人们越来越重视身体健康和生活品质，补肾在男性群体中也非常流行，因为临床补肾的空白，让更多的人关注肾虚食补。毕竟药物都可能有副作用，而食补虽然时间会慢一些，但是安全性更高，有需要的朋友可以关注一些补肾的食物排行榜，了解补肾吃哪些食物。补肾的食物排行榜首选

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天山雪莲花的功效与作用天山雪莲花的药用价值1074

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

天山雪莲花是非常名贵的一种药材，天山雪莲花的药用价值也是非常好的，对于肾虚等方面疾病的治疗，都有很好的效果，天山雪莲花还可以有效的治疗妇科疾病，所以平时在治疗疾病的过程中可以搭配一些天山雪莲花来入药，效果也是比较好的，天山雪莲花是非常罕见的一种中药材，而且

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额头上有伤疤该怎么办伤疤的食疗办法说明_额头上有伤疤该怎么办最科学呢2174

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、额头上有伤疤该怎么办最科学呢手术切除，是治疗成熟瘢痕或瘢痕疙瘩的主要手段，效果是肯定的，原则上尽可能全部切除瘢痕，瘢痕切除后能通过Z改形或其他成形术直接缝合最好，不能直接缝合修复创面者，采用皮瓣的办法优于植皮，全厚植皮的办法优于刃厚皮片植皮。但一般不主

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人到中年婚姻不幸，到底是“该坚持“，还是“该放弃”？710

一个月前发布来自软萌炸酱机觅知友会员 L1

不可否认，绝大多数人到中年的人，比如像50多岁到60多岁的夫妻，这个时候他们可能退休了，孩子结婚了，也做上了爷爷奶奶了，往往到了这个阶段，他们可能时间会自由...

职场情感交流圈
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社保没够15年，别急，有三种办法可以领到钱，但有一种办法会很亏673

一个月前发布来自清风竹间行觅知友会员 L1

今年五月份，我国企业在缴纳养老保险这一块的费率降低，虽然给企业减了负，但也让很多人起了疑虑，这会不会影响大家退休以后的养老金呢？目前，只要符合了养老金领取条...

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尿毒症食物可以吃什么效果好尿毒症换肾的认识误区分析4764

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、尿毒症食物可以吃什么效果好1、尿毒症食疗方：保健药膳--糯米黄芪茶取糯米60克，生黄芪15克，淡竹叶30克，水煎服饮，约10剂后，即可见效。平时多多食用去皮的萝卜，对此症也大有裨益。2、吃哪些食物对身体好：低蛋白饮食，避免含氮代谢废物及毒物在体内蓄积，

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肱骨骨折术后要注意什么问题_肱骨骨折会留下后遗症吗1910

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、肱骨骨折术后要注意哪些问题这是个股骨颈骨折患者经常会问的一些问题，此外很多人手术以后的观念是静养，一动不动，怕“花了这么多钱手术、万一动坏了怎么办”。其实这是一种误区，手术的目的就是为了早期活动，最早可以到手术后即刻。内固定为骨折稳定提供了足够固定强度

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退行性关节炎的危害退行性关节炎的原因1583

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、退行性关节炎的病因有哪些退化性关节炎多发生在承载重量和活动量较大的关节处，例如四肢中的髋关节、膝关节、手指末端指间关节、脚踝关节及脊椎中的颈椎和腰椎等，都是容易发生的部位。据统计，男性较易发生于髋关节，女性则以膝关节居多。根据临床资料统计，钙质摄取不足

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女人如何减肥运动+饮食很有效3230

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爱美是每个人的天性，而且也是女性们的天性，现在很多的女人都为了减肥而发愁，有一些女性本身比较胖，想要减肥是很正常的，但是也会有一些女性本来身材就已经很好了，可是也想要减肥保持身材，这样的话就要选择争取的减肥办法，那么，女人如何减肥。1，女人想要减肥的话，一

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肾虚吃什么蔬菜水果肾虚的原因155

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一、肾虚吃什么蔬菜水果女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试

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慢性胃炎胃不疼慢性胃炎是因为什么原因引得3180

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、慢性胃炎是因为什么原因引起的1.幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素多见于急性胃炎之后，胃黏膜病变经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。主要指幽门螺杆菌感染。2.刺激性物质长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，可破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎。

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吃什么有助于生发养发饮食方法很重要2491

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脱发是比较正常的生理现象，生活中用手随便抓掉一两根也是比较正常的，不过如果你脱发严重到秃头的境地，那就需要格外重视了，现如今许多年轻人有脱发的现象越来越频繁，这主要跟我们的生活习惯有着很大的关系，平时一些不良好的嗜好都会造成脱发的发生。脱发对于爱美的女性而

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