瑜伽运动_什么运动可以瘦肚子,瑜珈瘦腹法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、肾结石能喝王老吉吗这类饮料类能不喝最好,它代替不了水,所以说喝白开水才是最好的。尤其结石患者,更应保证水份的充足,帮助身体代谢。肾结石患者饮食如下：1、肾结石要多喝水，提高水分的摄取量，可以稀释尿液，防止高浓度的盐类和矿物质积成结石，每天的饮

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伊朗拱手送上两处战略港口，换来头号盟国鼎力相助！美军动武难了725

一个月前发布来自半城柳色半声笛觅知友会员 L1

随着美国对伊朗进行极限施压以来，波斯湾地区局势一直处于持续紧张状态，甚至还一度发展到了战争的边缘。近期以来随着英国等其他西方势力的介入，伊朗所承受的压力更是...

海亚新军事
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一般肋骨骨折多久恢复肋骨骨折有哪些有效的预防措施3904

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、肋骨骨折需要多长时间恢复肋骨骨折的治疗原则为镇痛、清理呼吸道分泌物、固定胸廓、恢复胸壁功能和防治并发症。镇痛方法很多，可口服或肌肉静脉注射镇痛剂和镇静剂;或应用自控止痛泵;也可肋间神经阻滞和痛点封闭。也可选用活血化瘀通络药物，用中药接骨散治疗，对减轻骨

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活血化瘀中药上火及时去火也是很重要的4622

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

活血化瘀中药是比较常见的中药类型。凡是能够通利血脉，消散淤血的药物都属于活血化瘀药。我们比较熟悉的活血化瘀中药有当归，川芎等。这些中药对于闭经，月经不调，跌打损伤等疾病具有很好的疗效。活血化瘀中药的应用是非常广泛的。对于活血化瘀中药的使用我们也需要适量。胡

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亲子教育的8个正确打开方式890

一个月前发布来自过渡客觅知友会员 L1

教育培训圈
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过午不食一年过午不食的好处2433

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

过午不食减肥方法受到很多减肥人士的推崇，因为过午不食减肥法操作起来十分的简单，而且也不像其他一些节食减肥法那么的苛刻，而且长期坚持下来，减肥效果也比较显著，特别是很多明星都在推荐和使用过午不食减肥法，采用过午不食一年，可以有效的减肥。那么我们下面就一起来看

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长痔疮是怎么形成的_常见治疗痔疮的方法具体有哪些4140

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、痔疮是怎么形成的1、便秘：便秘者大便常干燥坚硬，瘀积、压迫直肠和乙状结肠，以致排便困难，蹲厕过长并用力努力挣，使腹压增高成痔。2、久站、久坐、久蹲：由于职业因素加之直肠静脉无静脉瓣，位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛，极易使痔

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从饮食中吃出健康蛋白质高的食物有哪些1080

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

很多人知道饮食生活需要补充营养和维生素，却不知道其实最基础的蛋白质才是我们最需要关注的。蛋白质是生命的基础，虽然并不会提供较高的热量，但是它却保证了我们身体的生长发育。想要吃的健康吃的营养，就必须多吃富含蛋白质的食物，这些食物也分为很多类型。首先，牛

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美国突然全球撤侨！230年来历史首次，专家：非常值得警惕745

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近段时间大家最为关注的国际热点无疑就是新冠病毒导致的全球疫情，目前世界上仅有我们中国成功遏制住了新冠病毒的传播蔓延趋势，绝大多数国家和地区的新冠疫情目前仍处...

聚焦热点圈
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打羽毛球真的可以减肥吗全面了解打羽毛球有什么好处3529

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、打羽毛球能减肥吗打羽毛球是全身运动，有的人也会把它当作健身运动，用于减肥。但运动多次后，有的人也会发现体重依旧没减下来，于是怀疑打羽毛球是否能减肥。其实，打羽毛球是能消耗脂肪的，但一定要注重方式，不然可能很难获得预期效果。另外，还要注意不要陷入认识误区

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强身健体气功,气功有防治疾病的作用2967

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、气功可增强体质一、对神经系统的作用练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功

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紫背天葵好吃吗紫背天葵的功效是什么1961

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万物复苏的时节，大家对于烹饪养生的兴致也越发浓厚起来，这个时节的利好食材就是紫背天葵。很多朋友可能对紫背天葵这个名字还不太熟悉，甚至不知道是否可以食用，其实它的营养保健价值是很高的，而且具有特殊的风味，是蔬菜中非常高档的一种，下面为大家介绍一下紫背天葵到底

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什么时间做瑜伽好瑜伽有哪些好处3654

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一、瑜伽在什么时候做最好最合适的时间是夏秋季节的在上5点左右，这时候空气是很清新的，周围的噪声也基本上没有，身心经过睡眠，也已经机能充沛。做瑜伽这时候是最合适不过的了。还有就是晚上睡觉之前的半小时，也是适合做瑜伽的。但是这时候的动作幅度不宜过大。因为经过

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什么运动可以瘦肚子,瑜珈瘦腹法2970

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一、吸腹部减肥的健身操1、第一节运动仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。运动时间：每次做8到10次。2、第二节运动仰

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护好脖子的健康颈椎病运动自疗8法2886

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈

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淋巴结核能吃枸杞吗枸杞的滋补作用很大1957

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

淋巴结核是常见的疾病，这种疾病刚开始的时候只会出豆，而且不觉得疼痛，时间长了就会逐渐增多，颜色也会变得暗红，出现溃疡等，对身体的伤害很大，所以应该早发现早治疗，在治疗期间也要多注意饮食，有的患者喜欢每天泡枸杞喝，不知道对病情有影响吗。淋巴结核患者是可以吃枸

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中药的作用说明中药的食谱分析2758

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、中药的作用到底是什么呢1.食疗中药：食疗中药是指具有防治疾病或保健康复作用的饮食物，又称为“食用中药”、“食疗本草”或“食物中药”等。这类食疗中药包括谷物、水果、蔬菜、调料、禽兽、水产等类。2.食疗药膳：药膳是由具有治疗作用的药物、食物和调料配制而成的

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恶心想吐感冒怎么办恶心想吐感冒的预防技巧3939

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、恶心想吐感冒怎么办最好呢1.感冒时当有一种想吐的感觉时，最好不要再到处活动了，或者坐下来休息一会儿，或者在床上躺一会儿，都会感觉舒服一些。2.当有想吐的感觉时，可以喝一些水，来缓解一下这种难受的感觉，感冒了最好不要喝太凉或者太热的水，否则对身体没有

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耳尖放血疗法耳尖放血的操作方法505

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一、耳尖放血的概述耳穴刺血疗法符合我国古代“刺络放血”的基本理论,主要是通过泄热祛邪、化瘀通络、开窍启闭、解毒、镇痛等途径，从而祛除邪气，恢复正气，获得良效。张景岳明确指出:“三棱针出血，以泻诸阳热气”。刺络放血具有良好的疏通经络、调和气血、活血祛瘀等作用

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健身后如何放松肌肉,怎样通过动作练习来放松肌肉3508

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一、健身后放松肌肉的方法1.通过准备活动培养肌肉的放松能力准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌

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尿毒症用中药灌肠可以吗尿毒症有哪些治疗费的方法5140

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、尿毒症用中药灌肠可以吗中药灌肠可以通过大便排除毒素，降低肌酐，尿素氮，如果肌酐超过了707最好是透析治疗。治疗尿毒症有几种方法1、腹膜透析法它是将人体自身的腹膜当作透析膜对血液进行净化。先要把患者腹腔引入透析液，血液中多余水分的和毒

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瑜伽可以减肥吗,瑜伽减肥的四个技巧3336

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥的招式有哪些侧斜板式动作1、右侧卧姿，把我们的右脚伸直，左脚稍微弯曲，使我们的左脚掌放在右膝的瑜伽垫子上。右手平放在臀部后约30厘米的地面上，自然呼吸片刻。2、深吸气，将我们的手脚以及腰部同时使力，将我们的身体慢慢的抬起来，

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螃蟹吃完会头晕吗吃螃蟹的好处与坏处有哪些_266

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、螃蟹吃完会头晕吗螃蟹吃完真的会头晕吗？其实确实是有人在吃完螃蟹后会出现头晕的情况，但是这也是属于少见的情况。而造成人们头晕的这种情况是因为他们对螃蟹这类的海鲜食物过敏而造成的。而他们在生活中却不知道自己会因为吃螃蟹而出现头晕的情况，他们过敏就在于螃蟹内

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松香脱毛的鸭子能吃吗告诉你松香脱毛的原理及危害4391

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

对于大多数中国家庭来说，每餐的菜肴除了完全自己动手烧制外，经常会配一两个外购现成儿的卤菜，最为常见的就是鸡、鸭、鹅肉的熟食，尤其是鸭子的，如盐水鸭、酱鸭、烤鸭之类。但是，外面买来的熟食在食品加工和卫生条件上总让人心里没底。近期时有松香脱毛鸭子的新闻爆出，让

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胆固醇高不能吃咸的胆固醇高要注意什么358

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

我们都知道，胆固醇过高对人身体健康产生的不良影响是巨大的，胆固醇过高会导致人的身上出现各种不良的症状表现，还会引起高血压，高血脂等一系列疾病，所以说大家针对胆固醇过高的问题一定要加以重视，如果出现了胆固醇过高的问题，一定要及时进行饮食的调理，比如说注意日常

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跳绳能瘦腿吗?1329

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

跳绳能瘦腿吗?跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿收效慢，但比绝食减肥一个月要来得科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥收效快，但倒是以健康为代价，针对性差不能针对瘦腿，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的

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军团菌肺炎具有传染性吗军团菌肺炎患者的症状主要有哪些呢4890

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、军团菌肺炎具有传染性吗肺炎是常见的感染性疾病，不属于传染病，通常不会引起传染，可由多种病原体感染引起，比如细菌，病毒，支原体，衣原体等，以细菌性肺炎最为常见，治疗上主要根据病原体给予敏感的抗菌药物治疗，如为病毒感染引起，则抗菌药物治疗无效，建议及时就诊

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瘦腰的方法介绍瘦腰的注意事项1455

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一、快速瘦腰的方法介绍听说，炎炎夏日和露脐装更配哦!可是……可是腰不够瘦怎么破!很多MM对于自己的小腰都有各种怨念，恨不得分分钟变身为瘦腰Queen。那么，该如何快速瘦腰呢?1、粗盐瘦身法粗盐可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢哦。

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运动热身动作很重要_不同的运动热身的内容也不一样5057

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一、不同的运动热身的内容也不同运动前，最重要的一件事就是热身，但在寒冷的冬天，热身的时间一定要比平时至少多10分钟。西安体育学院运动医学教研室副教授在接受《生命时报》记者采访时说，冬季气温较低，运动前的热身活动比其他季节要特殊，一定要做得充分到位，才能更好

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练习太极好处多强心养肝健脾补肺282

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在各类无暇举重我们经常可以听到太极二字，而太极也是中国文化史上一个重要概念，范畴，是古人经过实践创造出来的，现代人们常用太极来养生健身，当谈它的好处也十分的强大，那么下面就让我们来了解一下太极对身体都有哪些好处。太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体

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肩颈劳损的症状如何治肩颈部肌肉劳损的按摩方法258

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、肩颈劳损的解决方法1.热敷方法出现了肩颈劳损的问题大家可以采取热敷的方法来进行治疗，将热毛巾敷在自身肩颈疼痛的部位，可以有效地促进局部的血液循环，达到一个很好的缓解疼痛的效果。热敷的方法可以有效地缓解肩颈问题导致自身出现的肌肉痉挛的症状。

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如何快速有效的锻炼出腹肌男士怎么练腹肌953

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一、快速有效的锻炼出腹肌的方法1、单纯的集中训练某个部位的是无效的，因为身上的脂肪不会一块一块的掉下去。所以只做仰卧起坐那样的训练达不到效果，必须辅助有氧运动，比如慢跑或者游泳。2、为了让形状好看，运动后的充分拉伸非常重要。很多人练完之后几天腹部都会疼痛

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买什么鸽子炖汤最好鸽子汤怎么炖最有营养1824

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

在我国民间有“一鸽胜九鸡”的说法。很显然鸽子的营养价值是非常高的，而且其还具有一定的防治疾病的功效。鸽子煲汤是常见的吃法，那么买什么鸽子炖汤最好呢?乳鸽是最为理想的，特别是那种吃五谷杂粮长大的鸽子，就更有营养价值了。鸽子汤怎么做，怎么炖更有营养呢?一起来了

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