瑜伽运动_运动后第二天肌肉酸痛怎么办运动后肌肉酸痛缓解方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

很多人在做完运动的第二天感觉到肌肉非常酸痛，这就是运动量太大，或者是运动以后没有做好放松运动所造成的，有一些人长时间不活动，突然运动也会造成这种情况出现，下面就来给大家介绍一下运动后第二天肌肉酸痛缓解的方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大家可以适当

û19 ñ1160 76

每天夜里咳嗽的原因有哪些为什么白天不咳嗽1431

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、夜里咳嗽的原因血气运行晚上1点—3点是人体血气正好运行到肺经的时候，这个时候肺部开始进行自我排毒调节修复，这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常的现象。但是如果是有抽烟的情况的话，晚上出现咳嗽较为厉害。身体疾病如果是慢性左心功能不全患者

û36 ñ21 0 97

睡前三个瑜伽让你一觉睡到大天亮4240

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一天工作下来身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，真是连睡觉都要亏待自己了。所以，为了睡得好，首先得释放身体和精神上的压力。在睡前做瑜伽能帮助我们平衡体内的血液和氧分循环，使整个身体放松下来。瑜伽

û88 ñ1040 41

预防过敏小妙招有哪些皮肤过敏的治疗方法5094

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、预防过敏性皮炎有哪些小偏方1、马齿苋治过敏性皮炎将皮肤用净水洗净，拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处;其余部分煮水喝;捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。2、韭菜鸭蛋清治过敏性皮炎将新鲜韭菜洗净，加上鸭蛋清(去黄)，涂擦患处;病情较重

û22 ñ1670 44

马云“飙车”高管跟晒，这就是阿里的“家文化”？768

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

2019年5月10日，杭州，一年一度“阿里日”，102对夫妻举行集体婚礼，马云现场证婚。谁能想到，围绕该不该加班的风波刚刚平息，马云又抛出了669新论。在出...

生活达人时尚圈
圈子成员：149圈子话题：25圈子人气：38755

û0 ñ0 0 0

蛋小米怎么保存蛋小米怎么做好保存2861

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

蛋小米一般用来饲养鸟类补充营养上，是鸟类最好的营养品，营养价值很高对鸟类的生长有很大作用，是饲养人最常制作的饲料之一。蛋小米的制作工序简单，但由于每次制作的量都是很大，怎么长时间的保存就成了一个问题。那么那种保存方式比较好?怎么去保存才能保住它的营养价值哪

û63 ñ59 0 71

胃癌术后怎么做鱼汤胃癌术后喝什么汤好3192

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

胃是身体里面的一个消化器官，想要保护好胃部，那么就需要正确饮食，现在很多人因为各种各样的原因而出现了胃癌疾病，对身体健康影响是非常大的，患上胃癌以后，大家也应该想办法积极治疗，做好饮食方面的调节也是非常重要的。胃癌患者做完手术以后可以适当的喝一些鱼汤来补充

û45 ñ1820 27

没胃口恶心想吐怎么回事多了解导致的原因4021

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

在日常生活中，很多人都会出现没胃口恶心想吐的情况，尤其是饭后或者早晨刷牙的时候，经常会干呕反胃，感觉身体很难受，有时候比较严重就会对身体造成影响，那么造成没胃口恶心想吐的原因有哪些，下面我们就来了解一下，要采取适当的措施。没胃口恶心想吐多是因为自身出现疾病

û53 ñ6 0 29

什么是天然食品防腐剂主要可以分为这三大类2794

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

天然食品防腐剂是一种非常健康的防腐剂，因此也是可以放心食用的防腐剂，而天然食品防腐剂主要可以分为三大类型，分别是动物源、天然食品防腐剂、植物源天然食品防腐剂、微生物源天然食品防腐剂，下面就为大家详细介绍一下这些天然食品防腐剂：一、动物源天然食品防腐剂：1、

û50 ñ97 0 24

三七茎的功效与作用有哪些呢三七可以怎么吃3572

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、三七茎有哪些功效与作用呢1、对中枢神经系统的作用三七叶总皂甙100mg/kg、200mg/kg腹腔注射，能显着减少小鼠的自主活动，明显地延长小鼠对阈下剂量*钠和水合氯醛协同睡眼时间。又能显着地加强氯丙嗪对小鼠自主活动的抑制作用。亦可对抗*、苯甲酸钠*对

û32 ñ1340 64

戒毒后症状都有哪些如何戒毒3474

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、戒毒后都有哪些表现戒毒期间轻者会出现四肢乏力、总是喜欢打哈欠、出汗很多、流鼻涕、全身酸痛、头晕、头痛。失眠多梦、焦躁不安等情况。重度的则会出现肌肉痉挛、四肢抽搐、震颤、体毛竖起、瞳孔散大、剧烈呕吐、腹痛、血压升高、心跳加快等症状。特别是那种皮下有无数蚂

û21 ñ72 0 41

过敏鼻炎吃什么食物好通过食疗可以更好的治疗疾病2008

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

过敏鼻炎是现在比较常见的疾病，而且患病率是很高的，儿童和孕妇比较容易患有过敏鼻炎，还有季节的变化容易导致过敏鼻炎，鼻炎发作是很难受的，而且容易导致很多并发症，要及时进行治疗，在平时的饮食也要注意，现在来说说过敏鼻炎吃什么好。过敏鼻炎患者应该多吃些清淡好消化

û10 ñ32 0 9

假面骑士woz演员成杰伦新歌MV男主庆贺吧这是骑士粉的狂欢和胜802

一个月前发布来自高姿态男子觅知友会员 L1

配音摄影达人圈
圈子成员：186圈子话题：7圈子人气：33575

û0 ñ0 0 0

甜醋泡花生有什么作用甜醋泡花生的养生功效481

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

很多人都知道甜醋泡花生的养生功效和作用非常多，最主要的作用就是活血清热，还可以预防血栓形成，长时间坚持食用还可以达到降低胆固醇，软化血管和降低血压作用，可以预防和治疗心血管方面疾病，所以大家就应该好好了解一下甜醋泡花生的相关知识，正确食用甜醋泡花生。甜醋泡

û57 ñ70 0 99

无花果茶有什么好处和坏处无花果吃法大全1774

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

无花果是具有食药两用的食物，目前已经获得了广泛的认可。将新鲜的无花果晒干之后，用来泡茶喝，是不少人经常做的。无花果茶有什么好处和坏处呢?好处非常多，能改善喉咙不适，降低血脂血压等，但腹泻、脂肪肝等病人并不适合。无花果的吃法不少，一起来学学吧。无花果成熟之后

û94 ñ1570 65

祛斑温和的方法有哪些四大祛斑法祛斑效果好2927

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

作为女性，谁都想拥有洁白的肌肤，但因种种原因，总会在脸上出现一些斑点，如防晒工作没做好，或是妊娠，电脑辐射等，都可导致女性脸上长斑，从而给美观带来不利影响。那么脸上有斑有什么温和的祛斑方法呢?下面来给大家介绍四个不错的祛斑法。一、蛋清蜂蜜祛斑：取蛋清放到

û20 ñ1640 46

红曲酒正确喝法红曲酒的喝法3874

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，我们总是会吃一些东西来养生，对身体越好的东西我们就吃得越多。而喝的东西也不例外，就像红曲酒这类的东西，我们在生活中也是会喝的。但是这种酒怎么喝是很讲究的。所以，爱喝这种酒的人就一定要知道它的喝法，以便在喝的时候发挥它最大的功效，也让我们

û43 ñ52 0 39

白头发变黑的方法什么粥能治疗白发633

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、白头发变黑该怎么做1、民间疗法拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发；如不见效，取梧桐子捣汁涂上必黑；如白发多难拔，用干柿饼（用茅香煮熬），枸杞子（酒泡焙干）各90g，研末为丸如梧子大，每次服50丸。但是见效慢，需要很长一段时间！

û39 ñ50 0 51

打篮球能长高吗,打篮球的基本技巧3212

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、打篮球能长高吗青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着70%-75%的决定作用

û45 ñ1920 15

造成毛孔粗大的原因具体都有哪些毛孔粗大有哪些有效的改善方法278

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、造成毛孔粗大的原因具体都有哪些1、毛细孔污物阻塞。引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。2、皮肤松弛老化

û10 ñ63 0 70

健身减肥计划,健身减肥的好处1139

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、健身减肥运动类型各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤虽然有各种十分吸引人的有氧操，但

û25 ñ1110 46

红霉素眼膏的作用_红霉素软膏治六种小病4059

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、红霉素眼膏有何作用红霉素眼膏虽然是眼部用药，主要用于眼部，但是在使用的过程中的时候也要特别注意不要让膏体进入到眼睛里面，因为膏体里面含有某些刺激成分，容易刺激到眼球。红霉素眼膏是外用类抗生素，长期使用可导致细菌产生耐药性，对以后外用的效果有影响，也就是

û62 ñ77 0 36

男人养生食谱三种食谱作用高4777

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

男人都应该拥有健壮的身体，有健壮的身体才能更好的照顾自己和养家糊口，而想要拥有健壮的身体在平时就应该注意养成良好的生活习惯，尤其要注意合理饮食，平时还可适当服用一些养生药膳食疗方，以提高身体素质，预防各种疾病发生。今天就介绍一些养生作用较好的食谱：一、羊肾

û52 ñ8 0 47

世界旅游小姐总决赛青岛落幕，中国选手季军，墨西哥选手夺冠836

一个月前发布来自闹够了就去吃药觅知友会员 L1

10月6日，“时尚青岛•点靓世界”2019世界旅游小姐全球总决赛颁奖盛典，在青岛西海岸新区金沙滩啤酒城举行。经过4轮激烈角逐，最终来自墨西哥的选手Miche...

15图

丽人时尚圈
圈子成员：182圈子话题：35圈子人气：44025

û0 ñ0 0 0

奥迪2019年全球销量受挫，计划6年裁员9500人，节省资金向电700

一个月前发布来自青笺画卿颜觅知友会员 L1

非常在线2019年11月27日消息，近日，德国大众汽车集团子公司奥迪表示，该公司正在推行一项向电动化转型的重组计划，为了帮助公司适应成本高昂的电动汽车转型，...

工商财务达人圈
圈子成员：184圈子话题：16圈子人气：39020

û0 ñ0 0 0

腰部受伤怎么办怎样恢复腰部训练685

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

在生活中，有不少的人都的腰部都受到过伤或者有一些腰部的疾病，这对于我们的身体健康以及正常的活动是有很大的影响的，我们都想要腰部疾病可以尽快康复，除了要积极的进行药物治疗之外，还应该适当的进行腰部训练，那么怎样恢复腰部训练?下面一起来看看吧。一、第一组：伸展

û4 ñ67 0 59

臀部肌肉萎缩什么原因臀部肌肉萎缩的症状_807

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、臀部肌肉萎缩的原因臀部肌肉萎缩这种疾病发生之后不但会给患者的正常生活带来一定的影响，这个时候要是患者不能够及时的进行治疗，当疾病加重之后还很容易会引起其他的并发症出现，到时候甚至会对患者的生命都造成一定的威胁，所以患者在患有了这种疾病之后一定要引起重视

û50 ñ1360 94

糖尿病不宜吃的食物糖尿病能吃什么3724

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、糖尿病忌口食物有哪些1、忌高钠低纤维素饮食高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻

û14 ñ1340 71

甲醛会导致口干舌燥_吗甲醛对人体健康的危害都有哪些4741

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、甲醛会导致口干舌燥吗当出现甲醛轻微中毒时，会导致口干舌燥。因此预防甲醛中毒是防止因为甲醛导致口干舌燥原因的主要方法。在这里为大家总结以下三点，仅供大家参考。一、一定要经常开窗进行通风，确保屋里的空气质量达标。有条件的可以利用空调和除湿器进行降低温度和湿

û16 ñ53 0 47

男人尿黄有异味怎么办如何从尿的颜色看健康_男人尿黄有异味怎么办420

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、男人尿黄有异味怎么办多喝水。不要等到口渴了再喝水，那时身体已经缺水了，时间一长就会导致尿黄。只要多喝些水就会好转，但一次不要喝太多的水，尽量多分几次喝。少吃辛辣东西，多吃清淡降火的食物。辣炒的菜、大蒜等要少吃，可以多吃一些苦瓜、柚子等降火的食物。不要憋

û32 ñ1170 86

什么运动减肥效果快,运动减肥健康的好方法1688

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、4招减肥最快最有效怎么减肥最快最有效不吃药一：跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为25

û8 ñ45 0 22

减肥秘诀运动起来过健康生活1741

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

随着社会的发展，人民生活水平的提高，很多人出现了亚健康的状况，比如说身体日渐发胖，身体乏力等。有些时候明明没有吃很多，却渐渐胖了起来。人们也开始注意自己的身体。尤其是现在很多女孩们爱美，希望自己很瘦，但减肥也不是那么简单的事情。减肥有哪些秘诀呢?下面就让我

û67 ñ31 0 29

白菜的副作用有哪些白菜的养生功效301

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

大白菜是生活里面非常常见的一种蔬菜，大白菜可以给我们的身体补充一定的营养物质，但是大白菜也是有着一定的副作用的，不适宜的人群如果吃了大白菜的话，就会导致身体出现不良的反应，大家一定要注意一下，下面小编就来给大家介绍一下白菜的副作用有哪些，想要了解这方面知识

û41 ñ31 0 44

运动锻炼对身体有哪些好处四个时间段有效起到锻炼作用2387

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

运动锻炼其实包含的内容是非常广的，平时我们可以做健身运动、健美运动以及其他格斗性体育，都是非常不错的运动锻炼，这些锻炼项目不仅在平时可以丰富充实我们的生活，还可以对我们人体起到强身健体的作用，那么你知道在运动锻炼的过程中需要在哪个时间段进行吗?一，早晨锻炼

û34 ñ66 0 50

晚安·世界｜你好，未来！世界机器人大会带你感受智能新生态842

一个月前发布来自蓝褶裙的姑娘觅知友会员 L1

8月20日，以“智能新生态、开放新时代”为主题的2019 世界机器人大会在北京经济技术开发区开幕，来自全球各地机器人领域的180 余家知名企业携700 多款...

热点新闻
圈子成员：203圈子话题：63圈子人气：47035

û0 ñ0 0 0

共 174/305 页第一页上一页上5页 171 172 173174175 下5页下一页

人气圈子推荐

生活服务专职圈
圈子成员：183 圈子人气：39535
教育咨询顾问圈
圈子成员：126 圈子人气：33125
宠物达人圈
圈子成员：114 圈子人气：29115
嘉定服务社区
圈子成员：30 圈子人气：21640
普陀服务社区
圈子成员：23 圈子人气：65460
资讯商务分享圈
圈子成员：164 圈子人气：39995

人气运动推荐

[养生诊疗]北五味子哪里最多北五味子具有哪些功效

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐瑜伽运动

热门圈子

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐