瑜伽运动_快速瘦身健身操怎么做有氧运动操减肥的六种锻炼方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

我们现代人的饮食结构严重的不平衡，很多人都是大鱼大肉的吃进肚子里，这就导致我们身体的酸碱性失去平衡，对我们的身体健康是非常不利的，所以，我们要适当的减少肉类食物的摄入，多吃一些碱性食物，来综合我们的体质。而弱碱性饮料就能够平衡我们人体的酸碱度，所以，我们在

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什么方法瘦肚子最快两大减肚子妙招快速瘦出平坦腹来2851

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、两大类十个减肚子妙招让你瘦出平坦腹部减肚腩饮食篇1、不要吃沙拉：如果想要甩掉自己肚子上的赘肉，那就拒绝沙拉的诱惑吧。根据有关研究显示，减少沙拉的摄取，经常喝些有利于利尿的饮品，例如说茶、咖啡等。这些物质能够让你产生尿感，帮助你排除身体中对于的

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老人嘴唇发紫吃什么如何通过饮食调理3872

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

人一旦到了老年，年纪大了，身体各种机能就会出现下降的趋势，于是健康就会出问题，各种形形色色的毛病就会显现，其中一种现象就是嘴唇发紫，这种现象非常之多，那么老人嘴唇发紫吃什么有效果？今天就由专家就给大家讲解一下。老人嘴唇发紫的治疗方法如果嘴唇发紫的现象长期出

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昏迷的急救措施昏迷的急救与护理方法介绍_3000

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、昏迷的急救与护理要点(一)保持呼吸道通畅。平卧，头偏向一侧，及时清除呼吸道分泌物(二)维持呼吸呼吸平稳者给予吸氧，呼吸不规则、微弱、有严重缺氧者立即气管插管，呼吸机人工辅助呼吸(三)维持循环开放静脉通道，以扩充血容量，原因不明时，先输注

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葛根的减肥功效葛根的营养价值3161

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

葛根既能够入药也能够作为平常食用的食物出现在大众的餐桌上，接下来就给大家说说葛根的减肥功效，其实大多数人都是用葛根粉冲调后，代替主食葛根粉有很好的饱腹感，但是葛根粉之所以能够冲调成羹状，那都是因为葛根中含有非常多的淀粉。减肥的人都知道，在减肥的期间需要少摄

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喝柠檬水可以排结石吗喝柠檬水有什么作用1536

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、喝柠檬水可以治疗结石吗柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。及主要的营养成分除了糖类以为，还有钙磷铁及维生素B1维生素C和烟酸等。其实，柠檬本身就是一种营养和药用价值都极高的水。人体大量饮水后，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效的预防

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糖尿病人双腿发软无力什么是糖尿病2850

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、得糖尿病的病因得糖尿病的病因：1.遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以H

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哪些好吃什么好玩如何避坑，金鼠新春倒计时你准备好了吗？639

一个月前发布来自超人不流泪觅知友会员 L1

今年春早不知不觉间，年味已扑面而来2020历属庚子，子属鼠，庚属金所以，今年是“金鼠年”再过10天下周五就是大年三十儿了“金鼠”衔福到过年，您准备好了吗？一...

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：174圈子话题：29圈子人气：38715

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做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢仰卧起做方法是哪些1585

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、做仰卧起坐肚子疼原因是哪些呢仰卧起坐肚子疼仰卧起坐的误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥

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快速瘦身健身操怎么做有氧运动操减肥的六种锻炼方法1534

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、快速瘦身健身操减肥的锻炼方法是怎样的有氧运动操一：1、双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压

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运动放松身体的方法运动后放松有哪些注意事项4609

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、运动后怎样放松剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括：1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。3、团身抱膝放松运动：双手抱膝、下蹲、低头

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婴儿喉咙发炎引起发烧怎么办婴儿喉咙发炎引起发烧是什么原因4474

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、婴儿喉咙发炎引起的发烧怎么办出现这种情况很可能使急性扁桃体发炎，这是需要治疗的，在治疗的时候应让小孩有一个很好的休息，要让小孩有一个好的生活环境，要多喝点水，大量的补充维生素C等等，这样慢慢的就会康复。如果孩子喉咙发炎发烧我们是可以通过温水洗澡去退烧的

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糖尿病肾病每天食普当心糖尿病肾病的几种征兆4238

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、糖尿病肾病三餐食谱是什么饮食治疗是糖尿病肾病患者的重要手段之一，但是糖尿病肾病因为疾病本身的特殊性，患者有很多禁口。既要满足营养又要顾及到禁忌，因此糖尿病肾病患者的饮食是很难安排的。考虑到糖尿病肾病患者在制定饮食计划上的困难。早餐：1、大米粥75克，荷

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庆余年，如何在年末狂吃鸡而不胖？271

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

2020年快来了，各位减肥小伙伴实现了2019年的减肥目标了吗？大家发现没有，最近一部名为庆余年的电视剧大火。剧中各路老戏骨现场飙戏，从主角到配角人人都是戏精，整体氛围轻松幽默，看后十分解压。毕竟年末了，各位小伙伴不是在冲KPI，就是在苦哈哈地绞尽脑汁写年

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推拿手法之推法的要领以及功效推拿手法之按法的要领以及功效5263

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、推拿手法之推法的要领以及功效推法是推拿手法中的主要手法之一，但由于历史原因和不同的学术流派已将推法衍化出许多不同的动作和名称。按其原意，“推者，一指推去而不返，……”。也就是说用拇指或手掌或其他部位着力于人体某一穴位或某一部位上，作单方向的直线或弧形移

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口腔毛状白斑怎么治疗这是什么引起的1880

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、口腔毛状白斑是什么引起的OHL的形成机制尚不清楚，在OHL中未发现HIV抗原，所以HIV并非OHL的直接原因。目前认为OHL可能与EB病毒感染有关，因为:①通过荧光免疫及South-ern印迹和原位杂交技术证实OHL中有EB病毒;②采用desciclo

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大会议程公布！除民法典，还有关于香港的重磅内容705

一个月前发布来自亂丗小苮囡觅知友会员 L1

据新华视点消息，十三届全国人大三次会议21日晚举行新闻发布会。大会发言人张业遂介绍，本次大会22日上午开幕，28日下午闭幕，安排三次全体会议，共9项议程，审...

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英语四六级分数相当于托福雅思什么水平？743

一个月前发布来自留胡渣的硬汉觅知友会员 L1

2月27日是四六级查分数的日子。有低分飘过的同学，也有取得高分但并不满意的同学……而对于想出国的童鞋们来说，头疼的不仅仅是四六级，而是挡在申请第一步的托福雅...

教育咨询顾问圈
圈子成员：126圈子话题：25圈子人气：33640

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尿道炎是什么病该怎么治疗呢_6种症状识尿道炎4882

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、尿道炎是什么尿道炎是一种常见病，指尿道黏膜的炎症，女性好发。临床上可分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，后两种临床表现类似，必须根据病史和细菌学检查加以鉴别。多为致病菌逆行侵入尿道引起。什么是尿道炎憋尿，小心憋出尿道炎生活中，我们有

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体内有湿毒的症状有哪些_简单四招赶走湿气383

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、体内有湿毒的症状在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿

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纳豆红曲沙棘醋怎样吃纳豆红曲的功效1221

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

纳豆红曲主要是纳豆激酶和红曲混合在一起，对于心脑血管疾病的调理和治疗都会有很大的作用。那么纳豆红曲沙棘醋怎样吃呢?这是通过纳豆、红曲和沙棘，醋相互的混合，制作出来的食物。纳豆，红曲的功效非常的多，纳豆红曲的胶囊基本上是，没有副作用的。下面我们来具体的介绍一

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夏天跑步减肥吗,夏天跑步减肥最快教你怎样跑步减肥才有效2253

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、夏天跑步能有效减肥吗跑步是最方便的有氧运动，有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。其次，跑步弹性很大，任何时间都能开始，随时随地，想跑就跑。第三，跑步降脂又减压，跑步可以帮助集中注意

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最适合冬季的4个健身运动2666

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

适合冬季做的4健身运动1.做家务家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任。MM在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。综上所述，多做些家务活也是一个健身的好方法。因为在做家务的时候，

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左下腹痛老是放屁的病因左下腹痛的预防技巧3437

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、左下腹痛老是放屁到底是什么原因一、自身免疫反应：多数学者认为本病属于自身免疫性疾病。因为本病并发自身免疫病（如自身免疫性溶血性贫血）者较多，肾上腺皮质激素能使病情缓解，在部分患者的血清中可查到抗结肠上皮细胞抗体，所以认为本病的发生可能与自身免疫反应有关

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被油烫伤怎么处理不起泡呢烫伤后如何保健1501

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、被油烫伤怎么处理不起泡呢1、在家里的芦荟上切一小片芦荟肉，贴在烫伤处，由于芦荟是寒性植物，可以立即降低患处温度，如果烫伤不是很严重的话，芦荟通常可以让伤口消失于无形。2、切几片生梨，贴在烫伤处，收敛止痛的作用也是很明显的。3、当被油烫伤的时候，则可以在

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中药灌肠的药怎么煎中药灌肠自己怎么操作1691

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

中药灌肠疗法是我国古代中医里一种比较方便的治疗方法。很早在中医学古籍里就有相关的记载，一直延用至今。因为其操作方法简便，药物直接作用于直肠粘膜，吸收迅速，能够避免口服药物对胃粘膜的刺激，现在也应用于很多疾病，可见其治疗上的优越性。由于中药灌肠相对来说专业要

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马云：未来世界，婚姻的决定权在于女性，不在于男性 666

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“我认为未来的世界，婚姻的决定权在于女性，不在于男性。”在8月28日举行的2019全球女性创业者大会上，阿里巴巴集团董事局主席马云说到。马云在现场开了个玩笑...

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经期减肥可以吃什么水果好经期选对水果快速瘦身3231

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

对女性而言月经期间是个比较特殊的时期，每个月的这几天，新陈代谢比较旺盛，可以抓住这段时间来减减肥。一些水果比较适合在经期的时候吃，经期减肥可以吃什么水果好呢?适合的水果有香蕉、甜橙、榴莲等，吃对了水果，可以在享受美味的同时，轻松瘦身，快来学学吧。香蕉所含的

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咖啡的不同种类咖啡的品种有哪些3213

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

现在喝咖啡是一件非常普遍的事情，咖啡的种类也变得越来越多，很多人去咖啡馆里面点咖啡觉得很头疼，不知道哪一款是最适合自己的，大家如果想要找到适合自己的咖啡，那么就应该要对咖啡种类有一个了解，下面给大家介绍一下咖啡的不同种类，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧

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幼儿风寒咳嗽煲什么汤幼儿风寒咳嗽食疗方法3469

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

孩子的身体抵抗能力比较的弱，所以就特别容易出现感冒的问题，风寒感冒就是其中的一种，当孩子出现风寒感冒以后，就可以喝一些汤来进行调理，因为孩子如果吃药的话，身体就会出现一些不良的反应，下面就来给大家介绍一下幼儿风寒咳嗽喝什么汤好，想要了解的人就一起来看看吧。

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暑热将退？今日立秋，你需要知道这些692

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风吹一片叶，万物已惊秋。---杜牧《早秋客舍》8月8日，3时12分，立秋至。立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开...

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过敏后皮肤粗糙能好吗过敏后皮肤粗糙怎么办_3303

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一、过敏后皮肤粗糙能好吗过敏后皮肤粗糙可以通过以下方法来改善和保养：1.规律洗脸洁面：众所周知，国内的空气环境相对不尽人意，各种细小的细菌灰尘颗粒游离于神州大地。过敏肤质的人也容易因为脸部污渍而加重过敏程度和皮肤敏感度。坚持最基本的每日洁面

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锻炼心脏有哪些运动锻炼心脏的注意事项4152

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、锻炼心脏的几种运动1、慢跑慢跑或原地跑步对改善心肺功能,提高摄氧效果最好。一般慢跑里程应掌握在三公里左右,一星期锻炼不少于五次,运动量应是每分钟心跳次数加自己年龄等于170,最好在下午或傍晚进行。2、快走快走的运动量介于慢跑和散步之

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飓风强袭美国，损失巨大，美领导：飓风眼扔个核弹试试？899

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我们都知道，在大自然面前，人类就是渺小的，不管多么厉害的国家，多么骁勇善战的人，都没有能力可以和大自然去抗衡。近些年，人类因为对环境的破坏，导致全球变暖，海...

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我们都知道孕期孕妇的营养补充决定了胎儿的成长和健康，在怀孕的十个月胎儿在妈妈的肚子里，通过脐带从妈妈那里获得自己成长所需要的营养成分，在不同的月龄胎儿发育的部位不同，所需的营养也有所不同，因此在怀孕的不同时期，孕妈妈所需要补充的营养要根据胎儿的需求来。现在

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剧烈运动后的放松方法剧烈运动后不要做什么2361

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、方法消除运动疲劳1、运动后补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、运动健身后按摩在运动过后进行按摩是消除疲劳的一大方法。按摩的手

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