瑜伽运动_锻炼肌肉的方法锻炼肌肉的健身器材有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

敬酒服选不好，别人会误以为你是酒店迎宾，你选对了吗693

一个月前发布来自澄澈的眼觅知友会员 L1

“两纱一裙”（出门纱、仪式纱、敬酒服）是绝大多数新娘的标配，但是新娘们花费了大量时间去找自己梦中嫁衣，却经常忽略去精挑细选一件敬酒服。那么，问题来了，如何挑...

女神穿搭时尚圈
圈子成员：81圈子话题：15圈子人气：24565

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锻炼腹肌最有效的方法,怎样快速锻炼腹肌2154

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、为什么要锻炼腹肌1.你的骨骼会变得更加坚硬坚持锻炼腹肌能让我们的骨骼更加坚硬，让我们身体更加结实，如果不想年纪大了骨质疏松，那就赶紧锻炼起来吧!人在30-40岁时骨质开始变得疏松。举重不仅能阻止这一趋势，还能在某些情况下使骨骼变得愈加坚实，从

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调理五脏六腑的运动十种食物调养五脏六腑3856

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、五脏六腑如何调理呢一、养心面色红润有光泽心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面。”心主血脉，推动血液运行，面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。不论

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藏药药膳养生是什么介绍藏药的相关知识1995

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

我国不同民族都有自己独特的医药文化，称为民族药。藏药是一种传统的民族药，有着悠久的发展历史。藏药广泛吸收了中医理论，在长期的实践过程中形成了独特的医药系统。藏药的种类有三千多种，主要分布在青藏高原地区。藏药药膳养生知识很多医书都有记载，比如《月王药诊》、《

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白癜风怎么识别白癜风如何治疗呀4399

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、怎么识别白癜风白癜风发病初期，白斑多是小范围出现，由于皮肤内黑色素脱失并不严重，白斑颜色较浅，多为浅白色或者乳白色，与健康皮肤界限比较模糊。随着患者病情的发展，白斑数量不断增加，相邻的白斑可互相融合成片，面积扩大，颜色较深变成纯白色或者瓷白色，病情严重

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今年两会，这些关于教育的声音值得我们记住756

一个月前发布来自会卖萌的炫哥哥觅知友会员 L1

“2019全国两会青年期待”调查显示，“促进教育公平，教育资源均衡发展”议题（71.1%）最受期待。今年的两会，全国政协委员、人大代表，也带着大家的期许提出...

教育咨询顾问圈
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阿莫西林颗粒的作用了解阿莫西林颗粒的价格2432

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、阿莫西林颗粒的作用主要是什么阿莫西林颗粒的主要成分为阿莫西林，一般呈白色，类白色或淡黄色的颗粒和粉末、气味呈芳香状态，味道较甜。那么阿莫西林颗粒有哪些作用呢?下面一起来看一下。1、溶血链球菌、肺炎链球菌、葡萄球菌或流感嗜血杆菌所致中耳炎、鼻窦炎、咽炎、

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胸闷呼吸不畅怎么回事呢胸闷气短呼吸不畅的治疗2999

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、胸闷气短呼吸不畅的原因胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。胸闷呼吸困难，不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一

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当归祛斑面膜功效当归煮蛋能活血祛斑_当归祛斑面膜功效怎么样2328

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、当归祛斑面膜功效怎么样当归我们都知道，现在在我们的日常生活中当归粉是很常见的，这种有当归加工而成的产品可以说有着很多的用途，对于爱美的女性而言，当归粉面膜可以说是非常不过的美容产品。当归具有强大的美容养颜功效。当归面膜能够帮助女人们消除面部斑点和皱纹从

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土豆鸡蛋饼好吃吗土豆鸡蛋饼有几种做法2759

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

民以食为天，任何时候人们都不能辜负美食，特别是在现代社会，经常吃点可口的饭菜，对心情和身体都是有不小帮助的。土豆鸡蛋饼是一种以土豆、鸡蛋和面粉为主要材料的美味，制作方法并不是只有一种，可以在没事的时候，学着来做做，满足小胃口的需求，一起来学学吧。土豆鸡蛋饼

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什么东西活血化瘀最好几种常见食物告诉你3453

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

在我们的日常生活中，人们难免会出现磕磕碰碰的情况，如果磕碰的情况比较严重的话，就会导致体内出现淤血，这个时候人们就一定要采取一些活血化瘀的方法，来帮助驱散这些淤血，这样才能使人们更快地恢复身体健康。我们在日常生活中，除了采用药物的方法来进行活血化瘀之外，还

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怎么醋泡花生米好醋泡花生米的功效3590

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

花生是日常生活里面非常常见的一种食物，非常美味可口，又含有丰富的营养物质，还有很高微量元素以及蛋白质，花生的吃法各种各样，可以煮花生，炒花生，炖花生，而且也可以做醋泡花生米，这种植物的养生功效和作用是非常强大的，大家可以自己在家里面试着做一下。制作醋泡花生

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皮肤粗糙长痘怎么办皮肤粗糙是什么原因4228

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、皮肤粗糙长痘应该怎么解决红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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跳绳减肥方法_怎样跳绳才能减肥快2796

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、跳绳减肥最有效的方法跳绳减肥最有效的方法一人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉

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活血化瘀药四味中药可活血化瘀3669

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

可能大家都听说过活血化瘀这个词，这其实是中医方面的一种专用词汇，当人们在生活中出现碰伤或撞伤的情况之后，皮肤表层就会出现淤血的情况，而这时候则可通过服用中药的方式来达到活血化瘀的效果，从而有效去除体内的淤血。那么活血化瘀的中药都有哪些呢?下面小编来给大家详

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锁骨骨折支架的作用锁骨骨折吃什么比较好4457

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、锁骨骨折支架有什么作用锁骨呈S形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的惟一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的5%～10%。多发生在儿童及青壮年。临床表现主要表现为局部肿胀、皮下淤血、压痛或有畸形，畸

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国内最良心的5A景区，宁愿欠债4亿破产也绝不宰客，矿泉水只卖1元829

一个月前发布来自可爱的害羞鬼觅知友会员 L1

在旅游业发展火爆的当今社会，国内的很多城市都紧抓机遇，为了吸引游客不仅加大选出，更是推出了很多优惠政策，甚至把一些烧香礼佛的寺庙也改为景点。随着一些景区的不...

旅游达人觅友圈
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14部门发文：要让职业院校成为就业创业培训重要阵地770

一个月前发布来自续写过去曾经觅知友会员 L1

近日，教育部等14部门联合印发了《职业院校全面开展职业培训促进就业创业行动计划》（以下简称行动计划）。行动计划提出，到2022年，要让职业院校成为就业、创...

教育培训兼职圈
圈子成员：187圈子话题：17圈子人气：38810

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汗证伤寒论之辩证汗证的辨证论治2333

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、汗证的概述小儿汗证是指在日常生活环境中，安静状态下，全身或某些部位较正常儿童汗出过多的一种病证。多见于2—6岁的小儿。新生儿时期，由于汗腺尚未发育完善，尤其是未成熟儿，在出生后几周或数月之内，极少出汗，随着生长发育的日臻完善，加上小儿又处在生机蓬勃，代

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扁豆与什么食物相克扁豆有什么作用2954

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

扁豆是我们日常生活中非常常见的一种食物，对人的身体健康是非常有好处的，扁豆能够帮助治疗脾胃虚弱，此外扁豆还可以帮助治疗消化不良，同时吃扁豆对于预防中暑也是非常有帮助的。但是并不是所有人都可以吃扁豆的，比如说一些体寒的人，或者是尿路结石患者都不能吃扁豆，否则

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嗓子干涩有痰吃什么好推荐三个食疗方4472

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

在现实生活中，有很多人会频繁出现嗓子干涩有痰等症状，多是因为天气干燥、身体上火、咽炎等因素导致的，在治疗嗓子干涩有痰等症状时，也可以选用一些食疗方法，很多食疗方可以起到调理体质，缓解症状的作用，下面就为大家介绍一下嗓子干涩有痰可以吃的食物。嗓子干涩有痰吃什

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活血化瘀中药胶囊的功效2401

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

血液循环和血瘀类药物种类繁多，可根据病人的特点和病人的身体状况选择。中成药相对来说还是比较温和的，患者的症状可通过调理，特别是一些中成药进行调理，不仅效果好，而且还无副作用，使用起来更放心和安全。那么，活血化瘀中药胶囊的功效有哪些?针对这个问题下面将详细说

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最安全的减肥方法_10个最适合中国人减肥的方法1842

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、最有效安全的减肥方法1、每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键。2、聪明地吃，但

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白鲜皮有什么作用白鲜皮的食用有什么方法3001

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、白鲜皮的作用有哪些第1步清肺止咳。火热之邪，上灼于肺，伤津劫液，阻遏气道，使肺之肃降无权。其症可见：咳嗽气粗，痰黄而稠，鼻咽干燥，面唇红赤，烦渴便秘。白鲜皮苦、寒，入肺经，可清在肺之热邪，金气清肃，咳嗽自消。第2

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红烧肉吃了20年，才发现这种法做最好吃，鲜嫩入味不油腻，还解馋780

一个月前发布来自耶系以少年觅知友会员 L1

相信在生活中很多人都和小编一样，特别的喜欢吃肉吧，我是一个没有肉吃就不开心的人，因此餐桌上每一顿都要有肉的存在。在众多的肉类美食当中，我最喜欢吃的就是红烧肉...

食尚达人
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锻炼肌肉的方法锻炼肌肉的健身器材有哪些3127

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、锻炼肌肉的方法有哪些跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌

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蛛网膜囊肿引发癫痫严重么蛛网膜囊肿的检查_3683

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、蛛网膜囊肿导致癫痫发作蛛网膜囊肿癫痫对孩子的影响，蛛网膜囊肿癫痫，是癫痫的一种，对患病小孩影响很大。家长们要警惕起来，注意孩子的举动提防孩子患上蛛网膜囊肿癫痫，患上后要尽早治疗，早治早好。蛛网膜囊肿癫痫相对于大数人来说还是比较陌生的。蛛网膜囊肿癫痫分为

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口腔扁平苔藓怎样治推荐几个偏方4360

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、口腔扁平苔藓吃什么好1、日常生活中要注意饮食的做法，可以用一些的小的食疗治疗疾病的发生，花生煮大蒜是一种不错的选择，首先用花生米，大蒜头，放入瓦罐内，加水煮熟就可以食用，简单又方便，连绪服用两次到四次左右就可以。2、还有一种做法就是使用绿豆鸡蛋的饮品，

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吃什么可以白发变黑发通过合理饮食使白发变黑不是梦2873

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

白发原本是一种人体衰老的征兆，通常只有年纪大的人才会出现白发现象，这是因为年纪比较大的人，体内的黑色素会逐渐的减少，头皮上的细胞生长也会逐渐减缓。黑色素无法再供应头发的需求，自然白发就出现了。但现在越来越多的年轻人也开始出现白发。有的人说，通过日常饮食，可

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运动养生,冬季的养生方法4593

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、适合女性的运动养生方法运动方案一：溜冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学

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中医治腰间盘突出腰间盘突出详解3191

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、腰间盘突出的原因1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。2.损伤长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

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接触性皮炎冶疗方式有哪些_引发接触性皮炎的原因是什么呢3590

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一、引发接触性皮炎的原因是什么接触性皮炎（contactdermatitis）亦称毒物性皮炎（dermatitisvenenata），为皮肤或黏膜接触某些外界刺激物质或变应原发生的炎症反应。引起本病的物质主要有动物性、植物性和化学性物质三大类，其中尤以

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活血化瘀的敷药有哪些三种药应对活血化瘀4442

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

我们身体很多时候会出现毛病，有的是因为感冒，有的是因为瘀血堵塞，不论什么原因，都会对我们的健康造成很大的伤害，给患者带来不适的感觉，所以，我们一定要及时的治疗。当我们出现瘀血堵塞时，又不想吃药，那么还可以通过用活血化瘀的药物来外敷，也能达到很好的效果。那么

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经典瑜伽,瑜伽对身体健康的益处2559

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、瑜珈六式帮你瘦出小蛮腰1、腰部伸展运动坐直，双腿交叉，把你的坐骨压在地上，拉长你的脊椎，头上伸。(如果你觉得这样不舒服的话，你可以坐在枕头上或者是折起来的垫子上，或者伸开一条腿)。在做这个伸展运动的时候，一定要把你的坐骨放在地面上。(a)把

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治疗胃酸过多的偏方这些药方可控制胃酸含量934

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胃酸是人体胃部十分重要的物质，关系机体内的消化与吸收功能，胃酸或多或少都会对身体健康造成不同的损伤。胃酸的作用很大，可以促进人的消化能力，防止便秘，而如果你的胃酸含量过高，会伤及胃部、肠胃黏膜，造成胃溃疡等肠胃疾病，需要多加注意。胃酸过多无疑会对我们的消化

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