瑜伽运动_慢跑减肥心率多少才是合适的慢跑减肥法的效果好不好-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、中医如何治疗神经纤维瘤为了尽早的解除神经纤维瘤患者的痛苦，孔彪儒教授借鉴祖辈世代行医治病经验，再结合现代医学理论和数十年的临床实践经验，经过不断研究—试验—提高—完善，研制出全新的神经纤维瘤特效中药验方，这对于目前抗癌难，治癌更难的残酷现状，绝对是一个

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跳绳的坏处,跳绳的坏处有哪些2682

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、跳绳的注意事项有哪些1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。4.跳绳时需放

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重磅！巴萨官宣巴尔韦德下课，61岁前贝蒂斯主帅接任帅位758

一个月前发布来自人帅路子正觅知友会员 L1

北京时间今天凌晨，西甲豪门巴萨官方宣布，球队主帅巴尔韦德下课，前贝蒂斯主帅塞蒂恩出任球队新主帅。这一重磅官宣将对本赛季欧冠和西甲的争冠产生什么样的影响，还有...

灵犀足球社区
圈子成员：135圈子话题：1圈子人气：27120

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糖尿病能吃烤红薯吗糖尿患者吃了烤红薯会发生什么4114

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、糖尿病是什么糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症

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慢跑减肥心率多少才是合适的慢跑减肥法的效果好不好1281

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、慢跑减肥心率多少才是最好的慢跑减肥是比较不错的一种方式，相比于强度比较大的减肥运动，慢跑减肥更容易让人坚持，但是也要注意运动量，通常心率达到百分之75到百分之80，减肥效果更好。一、跑步，不知从何开始，成了减肥的时尚运动。事实上跑步减肥，即为去赘肉，

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运动损伤的概念和分类运动损伤的预防与处理_2255

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、运动损伤的概念和分类有哪些（一）运动损伤的概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤不同与一般的工农业生产和日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关，为此常有些运动损伤便以其

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用什么方法减肥最好怎么才能快速减肥3524

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

用什么方法可以减肥是很多人在生活中都会关注的一个问题，可以帮助到大家减肥的方法有很多，建议大家在生活中好好的学习，选择最适合自己的方法减肥。那么到底怎么才能减肥呢?为了让大家对于相关的知识有基础的了解，接下来我们就来给大家介绍一下。快速减肥的秘籍：1，

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血糖和甘油三酯高血糖和甘油三酯高是什么4863

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、血糖的原理和临床意义一、血糖的原理葡萄糖在葡萄糖氧化酶的催化作用下，氧化生成葡萄糖酸并释放过氧化氢。过氧化氢在过氧化物酶和色原性受体的存在下释放氧，使色素原氧化成红色醌类化合物。在505nm处，醌的生成量与葡萄糖量成正比。正常人血糖的产生和利用处于动态

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艾灸条的使用方法有哪些艾灸的三个阶段409

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、艾灸条的使用方法是这样的艾灸乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷，艾条主要用于艾灸，艾灸是中国最古老的医术之一，属

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酸性体质特征有哪些如何区分自己是酸性体质还是碱性体质4032

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、酸性体质的表现很多人都忽略了1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。2、食欲不振，身体乏力。3、患者身体开始变肥胖。4、情绪不稳，易发怒。5、免疫力低，易生病。6、腰酸背痛，头疼耳鸣。7、手脚发凉，四肢麻木。8、人体器官胃的功能开始失调。9、有高血压、高血

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什么是特纳综合症特纳综合症的症状与治疗__524

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、特纳综合症症状1、特殊面容面部多黑痣、内眦赘皮、眼距过宽、颈蹼、后发际低，偶有上眼睑下垂，有时耳轮突出，腭弓高尖，易反复发作中耳炎，导致听力下降、传导性耳聋。2、骨骼改变生长迟缓，表现为不同程度的身材矮小发生率100%，成年终身高一

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手在五脏六腑的关系巧按手指可治病865

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

俗话说“巴掌大的地方”，就是在这样小的地方，一共有78个反射区，分别代表了人体的五章六腑，除了可以反映心肝脾肺肾的健康状况，特定的穴位还可以通过针灸按摩治疗疾病，例如失眠，多梦，头痛，高血压等。现在老年人，做拍手操，也是中医的一种保健方法，可以通过拍手，加

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剧烈运动后恶心想吐怎么办运动后为什么会恶心想吐1946

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、如何解决剧烈运动后恶心想吐的问题含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉

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慢跑前后的拉伸运动怎么做跑步后适合做哪些拉伸运动_2607

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、跑步后适合做哪些拉伸运动1、小腿拉伸运动我们在跑步的时候，小腿承受的压力是最大的，所以在跑完步之后很有必要拉伸小腿的肌肉。这个做法很简单，两手扶在墙上，两腿一前一后分开，前腿弯曲，后腿伸直。两脚都向前伸直，感觉到后腿有拉伸感之后保持30秒，然

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艾草泡脚功效与作用泡脚也要注意保暖2545

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

泡脚对于我们的身体有很多的好处，经历了一天忙碌的工作，身体疲劳的时候，通过泡脚可以舒缓我们的身体疲劳，帮助我们释放压力，如果在泡脚水当中适当的添加一些艾叶，那么泡脚对于我们的身体还能够起到一定的保健作用。艾叶泡脚有什么功效?艾叶泡脚的具体作用是什么?艾叶泡

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高考“数学英语双满分总分730”，他怎么成为“别人家的孩子”……708

一个月前发布来自踏笛声过桥觅知友会员 L1

6月23日，广西高考成绩公布，南宁市第二中学的杨晨煜高考理科取得730分佳绩，英语数学双满分。杨晨煜表示“有点惊喜，没有想到有那么高的分数。”网友则感叹，“...

教育咨询顾问圈
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魔兽世界怀旧服还没开，金价已经突破天际，10金币就要88块钱？622

一个月前发布来自天真可爱叫卖萌觅知友会员 L1

魔兽世界怀旧服即将开启的事情，已经让无数wower兴奋不已。自从8月13日开启预创建以来，怀旧服的热度一直在不断上涨之中，据游戏日报瓜皮君所知，这段时间以来...

游戏美术大咖圈
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枸杞米酒鸡蛋汤怎么做枸杞米酒鸡蛋汤的作用860

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

现在食物变得越来越多，每一个人喜欢吃的东西也不一样，很多人都特别注重养生食谱，枸杞米酒鸡蛋汤就是一款非常不错的养生食物，大家在生活里面经常吃一些的话，是可以预防疾病出现的，而且这款食物做起来也很简单，下面就给大家介绍一下枸杞米酒鸡蛋汤的做法以及功效，想要了

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苹果或将推出新MacBook 搭载自家处理器705

一个月前发布来自青春不愿虚度觅知友会员 L1

据外媒报道，苹果计划在2020年第四季度或2021年第一季度推出搭载自家处理器的MacBook机型，但不确定是MacBook Pro还是MacBook Ai...

安卓游戏圈
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小孩怎样提高免疫力小孩吃什么水果可以提升免疫力呢1002

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、小孩免疫力低下的表现1、先天性免疫低下症状表现：起病早，重的可以在出生后就表现出临床症状;反复发生重症感染性疾病，如败血症、肺炎、脑膜炎、反复腹泻;感染后治疗效果不佳，疾病长期不愈;正常预防接种后出现严重的感染;有类似家族史;易伴发肿瘤、白血

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最快最有效最健康的减肥方法是什么减肥的中药配方说明3495

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、最快最有效最健康的减肥方法是什么1、合理食用早餐，其实对于减肥很有用，由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。2、中餐一定不要在过于饿的时候，吃得特别的快或者十分

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辟谷之后脸上长了痘痘辟谷之后脸上长了痘痘如何调理188

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

有位朋友在网上听说辟谷减肥方法后开始辟谷，结果一段时间后脸上长了好多痘痘，脸上长痘痘怎么调理呢。脸上长痘痘一般是体内毒素积累过多造成的。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。那么如何排毒

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小儿发烧按摩方法小儿发烧各种测温方法4150

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、小儿发烧按摩方法孩子出汗时，如果受到寒冷空气的侵袭，就很容易感冒、发烧。这时，很多家长的第一反应就是给孩子吃药，有时甚至会因为医生没给开退烧药而大发雷霆。其实，小儿发烧是一种正常的免疫反应，它有助于白细胞抵抗细菌毒素，所以动不动就用药的做法很不正确，这

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喉咙经常干是怎么回事呢_咽喉干燥怎么办2449

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、喉咙总是发干的原因嗓子干最常见的原因就是环境。北方的冬季气候本来就干燥，再加上暖气的作用，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也最容易引发嗓子干痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水，等等。如果改善了室内湿度

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篙菜吃后大便绿色深度揭秘篙菜1918

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

蒿菜中含有大量丝氨酸、天冬酰胺、谷氨酰胺、丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸、脯氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、琥珀酸、苯丙氨酸等有益人体的营养元素。其他的大量的营养物质，包括维生素和胡萝卜素和满足人体日常需求多的种氨基酸。食用蒿菜能起到镇静、清血化痰的作用，

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睡觉后背发凉出汗的病因睡觉后背发凉出汗的食疗技巧1971

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、睡觉后背发凉出汗到底是为什么A.情绪性多汗症：由于受情绪刺激，乙酰胆碱分泌增多而产生多汗，同时性刺激后发生的皮层性或情绪性出汗是一种特殊类型。B.掌跖多汗症：可见于各种族人群，无明显性别差异，大多数患者有阳性家族史，常在婴儿期或儿童期开始发病，掌跖多汗

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看一下说不定就瘦了8条必看减脂建议4851

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

你也已经听说饮食和练习时减脂的关键。然而，当你真正开始实行减脂计划时，你会发现做出选择并没有那么容易，特别是有些建议看起来并不那么合理。我们暂且把你已经掌握的知识抛在一边，先来了解一些你不知道的事。抓住这8条被忽略的减脂建议，你会更容易开始和完成你的转型。

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红斑狼疮可以吃猪蹄吗红斑狼疮的饮食禁忌有哪些428

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、红斑狼疮可以吃猪蹄吗吃猪蹄可以吃，但是不要吃太多，猪蹄本身含有丰富的蛋白和脂肪，并且有多种矿物质和维生素，对狼疮的治疗有好处，但是不能忽略脂肪的含量。红斑狼疮的饮食禁忌1、烧烤之物，未煮熟的牛肉、羊肉、猪肉等，也应忌用。2、饮食宜清淡而富含营

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糖尿病人可以吃什么水果好糖尿病患者的饮食禁忌有哪些3765

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、糖尿病人可以吃什么水果好糖尿病病人宜吃的水果：1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳

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大运动量恶心呕吐健身呕吐的原因4425

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

每个人都想拥有健康的身体，线条优美的肌肉，男人想要八块腹肌在身，女人则想要练出马甲线，瘦腿，瘦肚子。无论平时上班多忙，很多人也要抽出时间去健身房挥洒一波汗水。健身固然对身体有百利，但是也要讲究科学的训练方法，合理制定训练内容和训练强度才能真正的提升自己的身

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胆固醇高可以吃山药么胆固醇高可以吃什么191

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

山药是我们平时常吃到的一种食物，它不仅可以食用，还有非常高的药用价值，因此吃山药能够起到强身健体，调节免疫能力的作用。山药特别适合患有某些疾病的患者吃，能够起到食疗的作用，那么胆固醇高可以吃山药么，在平时饮食当中，胆固醇高可以吃什么呢?胆固醇高的人是可以适

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肌肉锻炼后的放松运动有哪些如何锻炼肌肉平衡感4451

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、肌肉锻炼后有哪些放松运动1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。3.通过动作练习培养肌肉的放松能力。肌肉

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运动减肥方法,减肥偏方4927

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、运动减肥方法游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消

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履职行不行现场评一评安吉人大代表晒出履职清单接受监督692

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“村集体房租价格过低，有些合同已经到期了也没及时重订，作为人大代表你怎么看？”“现在村里道路整修了，但路边电线杆的线太乱，能不能整治？”11月20日上午，一...

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睡眠不好失眠多梦怎么办呢如何改善失眠多梦乏力220

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、失眠多梦乏力怎么调理效果好1.我们都知道，小米是补中益气的代表食品，我们经常用其来熬粥。方法也很简单，清水中加小米文火煮，不许多时就做好了，也许小米粥的做法就如此简单，其实，我们不妨把煮小米粥做的营养一些，把清水换成豆浆来熬粥，豆浆小米粥可以让黄豆与小

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