瑜伽运动_强效瘦身的瑜伽介绍瑜伽的注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

肩周炎吃什么食物肩周炎的饮食禁忌444

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、治疗肩周炎的食疗1、附桂猪蹄汤附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，猪蹄1对，调料适量。将猪蹄去毛杂洗净剁开，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、胡椒粉等调味，煮沸服食。2、蛇肉汤乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量

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被动瑜伽训练被动瑜伽训练有什么特别的作用2011

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、什么是被动瑜伽1、概念被动瑜伽又称理疗瑜伽。它是通过对肌肉的压揉，骨盆脊柱的矫正来消除肌肉和结缔组织的紧张与僵硬，扩大各关节的可活动范围，从而改善瑜伽体位受限的问题。有理疗和健体的功效。这项古来的疗愈艺术来自印度阿育吠陀瑜伽（Ayurveda

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小满｜清热健脾食清淡，早起晚睡微运动，未病先防来养生791

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”今天是小满节气，也是进入夏天的第二个节气，气温明显升高，降雨也开始增多，但早晚仍会较凉，气温日差依然较大...

养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：36735

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胸闷恶心想吐反胃吃什么可以缓解反胃2466

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

引发胸闷恶心想吐反胃的原因有许多种，我们首先要了解一下这种情况是什么原因引起的，这样我们才可以采取一定的措施。当你感觉到特别难受的时候，也可以吃一些比较开胃的食物，这样你就不会再感觉到自己恶心想吐了，而且还可以增强我们的食欲。那么胸闷恶心想吐反胃怎么办?反

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上火严重会头晕恶心体内邪火旺盛会导致很多疾病产生2852

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

最近天气寒冷，有的人为了保暖，就导致自己穿得过多；有的人饮食无节制，过于油腻；有的人精神紧张，过于焦虑，这些症状都会引发了上火现象的产生。患者就很容易感觉到由于上火引发的头痛，头晕问题，情况严重的话，甚至还会出现恶心呕吐的情况。那么应该如何治疗上火导致的头

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春季养肝瑜伽动作大全4937

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

春季养肝瑜伽动作有哪些？春季是人体调养身体五脏大好良机，补五脏应以养肝为先，所以春季是养肝的好时节，瑜伽是运动养肝的一种方法，那么春季养肝瑜伽动作有哪些呢？1、横位拉筋式人平躺在床上或地上，两腿尽量向两边水平展开拉10分钟，这需要别人帮助拉开腿。

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慢跑多久能减肥,慢跑的方法步骤3765

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、慢跑多久可以减肥慢跑要取得减肥的效果，需要跑多远和跑多久呢。由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没有明确的要求。但是在路程上却要求达到5000米，跑步的速度也不能太慢哦。5000米结束后，双腿已经处于紧绷和僵硬的状态。因此这个时候

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快走的好处多多强身健体从走路开始691

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、快走有哪些好处1、抵御糖尿病。英国研究显示，快走可以明显减少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经常快走，可以显著提高胰岛素敏感性。2、提高性功能。研究者对一群45—55岁之间的女性进行调查后发现，那些经常锻

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怎么用中药祛斑试试老中医推荐的中药祛斑面膜4781

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

面部色斑一直都是成年女性高发的皮肤问题，随着年龄增长以及内分泌失调等因素影响，都会导致面部色斑出现，并且不及时治疗的话可越来越严重。而中药祛斑也是女性朋友们比较信赖的一种方法，大家在平时不妨试试老中医推荐的几款效果显著的中药祛斑面膜：一：七白膏。其中的成分

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如何自制黑巧克力黑巧克力的制作步骤3357

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

喜欢吃甜食的人应该都喜欢吃巧克力，巧克力也代表甜蜜，在情人节很多人会把巧克力作为一种礼品送给心爱的人，黑巧克力就是其中一种，如果想要更好的表达自己的心意，可以自己在家里面制作，然后再用好看的纸包装起来，下面就来给大家介绍一下如何自制黑巧克力，想要了解的人就

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路路通的功效与作用路路通的功效好不好3063

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

提到路路通，大家肯定都会很陌生吧。路路通是什么呢?顾名思义，既然叫做路路通，它的作用更是疏通经络。其实啊，路路通是一种中药药材，既可以凉血、止血，又可以利尿、解毒。那么，路路通的功效与作用是什么呢?路路通的功效好不好呢?下面来研究一下这种神奇的药材吧。路路

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脑垂体功能低下是什么_垂体功能减退症的症状4563

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、垂体功能低下应该如何进行治疗治疗的方向在于使功能减退的靶腺的激素得到替代。如果垂体功能减退是由于垂体肿瘤所致，那么治疗的方向还应包括该肿瘤在内。关于这些肿瘤的最恰当的处理问题，存在着不同的意见。如果肿瘤不大，最合适的疗法是经蝶骨切除肿瘤。也可以对垂体进

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中药五味子的功效与作用有哪些中药五味子长什么样子3072

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一、中药五味子有哪些功效与作用1、中药五味子治久泻不止五味子味酸涩性收敛，能涩肠止泻。治脾肾虚寒久泻不止，可与吴茱萸同炒香研末，米汤送服，如五味子散（《普济本事方》）；或与补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸同用，如四神丸（《内科摘要》）。2、中药五味子治久咳虚喘五味子

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怎样辟谷减肥_到底什么是辟谷减肥呢3604

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、怎样辟谷减肥辟谷减肥，一定要对其深入了解以后，才能进行正确操作，根据自身的情况，选择适合自己的减肥方式。如果你要采用辟谷减肥，一定要掌握辟谷减肥的正确操作步骤。辟谷减肥最好通过辟谷养生指导师运用道家、古代医家的辟谷养生秘法，让人进入不饿不渴的状态。因在

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治疗手足麻木的中草药有哪些_老年人手足麻木需警惕3323

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、治疗手足麻木有哪些中草药风邪入络：素有手足或半侧颜面麻木不仁，可突然发生口眼歪邪，语言不利，甚则流涎，或伴有恶寒发热，舌苔薄白，脉浮。治疗以解表通络为主，方以牵正散加减，药用：全蝎5克(研末冲服)，僵蚕5克(研末冲服)，白附子10克，羌活、防风、独活各

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白斑初期症状是什么样的白斑的形成过程如何1123

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、白斑初期症状是什么样的首先，脸上白斑(白癜风)早期多呈显为不规则的椭圆或其他形状，性状区域内的肤色比较起邻近区域来色彩淡白，并且表面光滑，没有皮屑产生。其次，皮损失色部位内不因于黑色素的脱失因此在受到阳光的照晒时比正常部位的皮肤敏感，更容易发红。白癜风

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现在从美工转行学习平面设计还来得及吗？711

一个月前发布来自呆梨小仙女觅知友会员 L1

距离电商的崛起也有好些年了，美工设计行业的竞争越来越大。像近来就有一个做美工的朋友问小编，说他从事美工已经差不多两年，薪资依然没什么变化，想转行做平面设计，...

工业设计交流圈
圈子成员：186圈子话题：21圈子人气：38375

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有氧运动为什么能减肥减肥期间有哪些禁忌1726

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、有氧运动能减肥的原因1.加速新陈代谢：有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗

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阳虚体质的人食补方法食补阳虚体质吃什么好3933

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

每个人的身体体质都是不同的，在中医当中，有些人的体质是属于阳虚体质，有些人的体质是属于阴虚体质，不同体质的人需要注意日常饮食方面的调理。由于现在生活压力比较大，阳虚体质的人是比较多的，阳虚会影响自身的健康，造成阳气不足。那么阳虚体质的人食补方法是什么呢?下

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大叶性肺炎的病因有什么呢大叶性肺炎的病理变化1261

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、大叶性肺炎的病因有什么呢多种细菌均可引起大叶肺炎，但绝大多数为肺炎链球菌，其中以Ⅲ型致病力最强。肺炎链球菌为口腔及鼻咽部的正常寄生菌群，若呼吸道的排菌自净功能及机体的抵抗力正常时，不引发肺炎。当机体受寒、过度疲劳、醉酒、感冒、糖尿病免疫功能低下等使呼吸

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强效瘦身的瑜伽介绍瑜伽的注意事项4626

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、六个简单塑身瑜伽招式一、桥式步骤1、平躺在地上，屈膝，双脚分开与肩同宽置于臀部下方，脚后跟贴住臀部，小腿与地面垂直;2、双手自然放在身体两侧，掌心向下;3、呼气，感觉背部紧贴地面;4、吸气，双脚用力向上抬起臀部，在你感觉舒服的条件下尽量向上抬

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人体有这5个“退烧穴”感冒发烧按按就好4048

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一些人从小时候开始，身体体质就比别人的差，经常会感冒、发烧。一旦感冒、发烧，就要吃药。但是，长时间的吃药，是会损害人的身体的。其实，发烧是可以通过按摩的手法来降低人体温度的。因为人体是有“退烧穴”的，而且是有5个“退烧穴”。大椎穴、曲池穴、合谷、外关穴和十

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肱骨骨折康复有哪些方法肱骨骨折的偏方是这些你知道几个呢741

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、肱骨骨折康复有什么方法1、目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复、防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症、可增加俩骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。2、功能锻炼的方法：（1）固定后即可做伸屈指

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晚上怎样能快速入睡呢_试试这三种方法4215

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、让人想不到的失眠原因1、伴侣患病最近一项研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，焦虑的

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怎样学游泳,不会游泳的怎么学游泳最快2712

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、蛙泳入门水上练习1、固定支撑做蛙泳腿的练习：收扶池(岸)边或同伴的手，也可支撑在浅水的池底，身体俯卧于水中，髋关节展开两腿放松伸直并拢，做收、翻、蹬夹、停的动作。水中练习要注意以下几点：躯干：双肩浸入水中，要腹部肌肉稍紧张，深日接近水平面。收：放松慢收

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什么是鸡胸健身能矫正鸡胸吗3143

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、鸡胸指的是什么呢胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum,chickenbreast)，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与漏斗胸畸形一样与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，约占胸部畸形的6%～22%,男∶女约为3∶1。临

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心理学：2019年结婚率创新低，揭开晚婚不结婚的真正原因689

一个月前发布来自哇好像筷子精觅知友会员 L1

夫妻共同在一起，实际上需要有一些牺牲，需要有一些成就，彼此成就，促进个体的发展。今天是想要跟大家讲，现在越来越多的晚婚，越来越多的不婚，这好像成为了一个趋势...

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糖尿病能吃鸡肉吗糖尿病患者有哪些饮食注意事项1494

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、糖尿病可以吃鸡肉吗其实鸡肉中含有非常多人体所需要的营养物质,所以说对我们的健康是可以带来好处的,糖尿病人是可以放心的吃鸡肉,因为它不会给自己的健康带来影响,糖尿病人主要是应该禁忌那些升糖系数高的食物糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避

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中药美白祛斑面膜哪些重要对于祛斑有效果1517

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

不少爱美人士对于自己的皮肤要求是非常严格的，可是如果随着时间的推移和紫外线的侵袭伤害，使得脸上长出了很多的斑点，爱美人士就会想用中药面膜的方法来祛除色斑，中药美白祛斑面膜也应运而生了，但是中药美白祛斑面膜配方主要是什么呢?1，中药去斑是完全可行的，因为中药

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青木瓜搭配什么最丰胸用青木瓜丰胸的做法有哪些4458

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乳房对每个女性朋友都很重要，拥有一个挺拔的胸部可以让女性更加魅力四射，所以很多女性都会选择各种方法来丰胸，其实，女性朋友们可以采用木瓜搭配一些食物一起吃就可以很有效地达到丰胸的目的。那么，青木瓜搭配什么一起吃最丰胸呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。1、青

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嘴唇发紫看中医什么科嘴唇发紫的诱因1896

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

人们正常的嘴唇是红润的，并且更湿润有光，当身体出现问题，嘴唇也会出现相应的变化，嘴唇不同的颜色，不同的变化，说明身体不同的病理特征，嘴唇发紫是怎么回事呢?嘴唇发紫看中医什么科呢?我们来了解一下嘴唇发紫的原因，就知道看中医什么科了。嘴唇发紫在医学上称为“紫绀

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胃酸过多吃能喝红茶吗胃酸过多有什么饮食禁忌2842

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胃酸过多是一种常见的胃部疾病，在大部分情况下，胃酸过多并不会引起非常严重的后果，但是我们对它也要格外注意，在日常的饮食生活中，我们要格外重视胃酸过多有什么饮食禁忌，以及通过吃什么可以缓解胃酸过多的症状，这样才能早日摆脱胃酸过多这种疾病的折磨。首先我们要知道

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小蛮腰还是水桶腰？得看你日常怎么做3920

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冬天过了，夏天还会远吗？炎热的夏天是穿衣显瘦的好身材的时候，在夏天的时候穿衣要是非注重腰部的线条，因此必须减去腰部的赘肉穿衣服才好看，那么，有什么运动是可以瘦腰的呢？瘦腰运动有哪些？现如今有千千万万种运动健身的方法，但是不同的运动方法是有不同的效

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