瑜伽运动_减肥最快的运动是什么最佳燃脂运动有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、如何解决干咳呢取大蒜一头，去皮后排碎，加冰糖二两与半碗水约250ml煮开后晚间食用。三天见效！生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。川贝母12g，雪梨2个，猪肺250g，

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运动锻炼带来什么好处秋季运动4大注意事项5305

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、运动锻炼带来的好处跑步的好处首先可以表现在消除疲劳方面。这种说法乍一看了难以让人理解，但是事实证明适度的跑步确实能够让人的精神饱满、给人带来乐趣，从而达到消除疲劳的作用。之所以跑步有这样的作用，是因为人们在跑步的时候，通过肌肉的运动可以令大脑中枢神经进

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白鸡公煲汤什么药材好三种白公鸡煲汤食谱4181

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

白公鸡是一种家养的杂食鸟，它的口感非常细腻，营养价值也远远高于普通的公鸡，因此常常被用于药用或者食疗，被人们称作是“名贵食疗珍禽”，白公鸡的做法有很多种，但最常见的做法就是炖汤喝，以下是小编给大家搜集的白公鸡煲汤时和各种药材搭配的做法。1.红枣白公鸡

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踢毽子踢毽子有哪些好处3952

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

踢毽子是一种非常古老的休闲运动，不需要花费大量的金钱和空间，只要有时间想要玩，随时都是可以的。踢毽子的好处除了能够令我们放松心情、愉悦身心之外，还能够有效的治疗和预防各种疾病。踢毽子的好处踢毽子是一种有效的健身运动，无论男女老少都是可以参与，并且

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冬泳误区不能犯7大原则要牢记1124

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

近几年，冬泳慢慢在大众的视野里出现，更有海峡两岸的冬泳比赛为冬泳打响名头，使得冬泳逐渐成为了冬季很受欢迎的运动方式。但并不是所有人都了解冬泳，很多人都对冬泳存在着误解，那么冬泳有哪些误区？赶紧来了解下吧。误区一：人人皆宜冬泳并非人人皆宜，若有严重

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荷花精油皂功效是什么怎么在家自制荷花精油皂2815

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

精油皂是含有植物精油的肥皂，是目前深受大众欢迎的一种产品。精油的种类比较多，从植物的花朵、叶片、茎等部位经过科学的方法提取出来的，其本身具有对抗病菌、病毒等作用，可促进新陈代谢等。从荷花之中提取出来的精油，制作成荷花精油，荷花精油皂功效是什么，也同样是上面

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润肺止咳汤的做法大全润肺止咳汤的种类1652

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

不管是什么季节，都有可能会出现喉咙痛咳嗽的问题，想要缓解这种症状，大家就可以喝一些润肺止咳汤，可以让你咳嗽的问题得到有效的缓解，润肺止咳汤的种类很多，做起来也比较的简单，下面就给大家介绍一下润肺止咳汤的做法大全，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!枇杷叶蜜

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怎样揉肚子减肥,揉肚子减肥的好处3991

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、揉肚子减肥法1.揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄

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喉咙发炎喝蜂蜜水好吗喉咙发炎可以吃什么1938

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

蜂蜜的营养物质是非常高的，很多人都有喝蜂蜜水的习惯。在现代这个社会，喉咙发炎经常发生的，无伦是年幼老少都有可能会发生，尤其是季节的交换，很多人都会想通过某些方法来减缓喉咙疼痛，因此有人说喝蜂蜜水，那么喝蜂蜜水到底对喉咙发炎是否有效，下面我们一起来研究一下。

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怎么踢好足球踢足球注意的事项4817

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、怎么踢好足球踢好足球方法第一步将你的立足脚放在皮球左侧或者右侧，具体来说，如果你是右脚选手，左脚就是支撑脚，那么将左脚放在皮球左侧，保证皮球中心点跟你的左脚足弓中心形成的直线与身体处于同一平面，右脚做支撑脚亦然。与皮球的距离，就是你习惯射门时支撑脚与球

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许家印现身法兰克福车展布局汽车产业链861

一个月前发布来自炒鸡帅的小姐姐觅知友会员 L1

德国当地时间 9 月 11 日，恒大集团董事局主席许家印率高管团队赴法兰克福车展，考察了世界顶级汽车工程技术公司和零部件供应商。“法兰克福车展”是世界规模最...

财经早知道
圈子成员：207圈子话题：37圈子人气：40920

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喉咙发炎能吃煮米粉饮食方面有哪些注意事项3956

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

咽喉部位的炎症，会让人觉得嗓子很难受，特别是冬天的季节，粉尘大，空气干燥，出门不注意戴口罩的空气吸入鼻子内，就会导致咳嗽，恶心呕吐的症状发生，甚至有可能会引发多种并发症，所以经常有喉咙发炎的人，应该多吃一些软的食物，但是软的食物中比较常见的是米粉，那么咽喉

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冬季减肥食用哪些食物比较合适冬季减肥的错误方法2687

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

冬季外面寒风凛凛，很多女性朋友减肥就不知道能怎么办?既不想出去运动，又不想饿着肚子度过寒冷的夜晚，食物减肥就是个好办法，那冬季减肥的食物有哪些?那冬季减肥有哪些错误方法?下面就让我们一起来了解一下吧!冬季减肥的食物：1、白菜白菜的营养价值很高，其中富

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五招瑜伽让你不再失眠1917

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

做下面动作时，身体通常被毛毯、瑜伽砖或瑜伽枕深深支撑着，能让人有被呵护的感觉，在充满安全感的情境下，身心自然放松。这样就会很快的入睡，随我们一起来试试吧!一、辅助跪姿婴儿式(1～5分钟)用具：1或两条瑜伽毯、1个长方形瑜伽抱枕〈或3条以上瑜伽毯〉

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新一届欧委会内外交困中走马上任，“新掌门”冯德莱恩能带领欧洲维持715

一个月前发布来自指尖星光在流浪觅知友会员 L1

▲11月27日，在法国斯特拉斯堡欧洲议会总部，欧盟委员会当选主席冯德莱恩（前排右三）与新一届欧委会委员合影。12月1日，新一届欧委会走马上任。在被迫替换三名...

热点新闻
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为什么有的人跑步不减肥如何正确跑步减肥1841

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、跑步减肥的最佳时间什么时候其实我们知道一般跑步减肥30分钟以上即可达到消耗脂肪的效果，身体的脂肪就已经在消耗。其实就跑步减肥本身来说，是一件比较简单的事情。只需要减肥者每次连续跑步至少30分钟以上，一般就可以达到减肥刷脂的效果。连续跑步的时间越长，减肥

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锻炼肌肉的方法锻炼肌肉的健身器材有哪些3149

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、锻炼肌肉的方法有哪些跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌

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美国“求购”格陵兰岛丹麦：玩笑开得有点儿大吧？824

一个月前发布来自薄荷味的夏天觅知友会员 L1

近日，美国多次有意愿购买格陵兰岛，使这个世界上第一大岛又成了热门话题。美国《华尔街日报》15日报道此事时，许多人还以为是句玩笑话。然而，白宫18日表示，确实...

海外生活讨论圈
圈子成员：115圈子话题：23圈子人气：32540

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女性如何增大臀部呢轻松拥有翘臀的简单方法2507

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、女性五招练出美臀的妙招1.做家务做家务是女性的日常工作，那么做家务如何来提臀呢?在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，臀部的力度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其塑臀的效果更好。2.电视

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脑疝眼睛睁开了有点呆的病人怎么护理脑疝的发病机制有哪些1411

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、脑疝眼睛睁开了有点呆的病人怎么护理一、基础护理：脑疝患者的病室定期通风换气，进行空气消毒;口腔护理2次/d，按时翻身叩背，及时吸痰，留置导尿管按尿管常规护理;康复期协助指导脑疝患者进行功能锻炼。二、高热护理：脑疝患者要遵医嘱给予物理降温、药物降温或亚低

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美国求购口罩被正式拒绝，美国富人上演出埃及记，中国口罩成硬通货826

一个月前发布来自软萌炸酱机觅知友会员 L1

目前，美国50个州中的有43个均已向美国CDC报告确诊新冠肺炎病例，美国总统也在3月13日宣布国家进入紧急状态，并称“未来8周是对抗病毒的关键，疫情可能会...

微商社区
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月经恶心想吐怎么回事呢？3043

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一般的情况下，女性在月经期间出现呕吐是很常见的一种症状，这个时候女性只需要好好的放松不要过于紧张就会有所缓解，如果有痛经的话也有可能会造成呕吐的现象，所以不要太担心了，在饮食上好好的调理一下就会有所缓解的，因为正确的饮食在月经期间是非常重要的，下面就一起来

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火牙痛偏方有哪些妙招教你击退火牙痛2278

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

牙痛不是病，痛起来真要命。有过牙痛经历的人，应该对这句话有着很深的感悟。很多人都会遇到牙痛这个问题，究其根本，牙痛大多是由于牙齿和牙齿周围的疾病而产生的。医学上有几种常见的牙痛病症分别为龋齿牙痛、风热牙痛以及虚火牙痛。今天我主要向大家分享几个能有效治疗火牙

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心动过缓胸口不舒服怎么办呢心脏病怎么样护理328

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、心动过缓胸口不舒服怎么应对心动过缓胸口不舒服应该怎么治疗?因为人们一旦出现了心动过缓胸口不舒服的症状，那么就代表他们身体健康出现了危机。因为这个疾病带来的危害是有很多。例如说患者们会开始有头晕的情况，而他们对什么事情都感觉都没有力气去完成甚至是会有心脏

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中药的作用说明中药的食谱分析2762

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、中药的作用到底是什么呢1.食疗中药：食疗中药是指具有防治疾病或保健康复作用的饮食物，又称为“食用中药”、“食疗本草”或“食物中药”等。这类食疗中药包括谷物、水果、蔬菜、调料、禽兽、水产等类。2.食疗药膳：药膳是由具有治疗作用的药物、食物和调料配制而成的

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女生吃什么有利于怀孕可选择这四种食物4476

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

女性在备孕期一定要注意合理安排饮食，多吃一些提高身体素质和怀孕率的食物，尽量给胎儿营造良好的“生长环境”，让胎宝宝健康的成长。那么，到底女生在平时吃什么有利于怀孕呢?下面就为女性朋友们介绍一些吃了更有利于怀孕的食物：1、黑豆：黑豆是一种可以养身补肾和帮助女

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明星罕见的童年照：刘亦菲气质很仙，宋雨琦幸好长开了，鹿晗超萌 834

一个月前发布来自人帅路子正觅知友会员 L1

俗话说女大十八变，其实不管男人女人，相貌在不同的阶段都是一直在变化的。我们每天在各种媒体都会看到娱乐明星的消息，热衷于知道他们的八卦！今天让我们也娱乐下，八...

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感染性湿疹多久能够治好呢我们自己如何判断感染性湿疹呢2013

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、我们自己如何判断感染性湿疹湿疹临床症状变化多端，根据发病过程中的皮损表现不同，分为急性、亚急性和慢性三种类型。不同类型的湿疹症状表现各部相同。急性湿疹症状的损害多形性，初期为红斑，自觉灼热、瘙痒。继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱，搔抓或摩擦之

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锻炼养身正确方法养生锻炼和一般运动的区别2561

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

养生是一个非常繁琐的过程，它包括了很多内容，包括饮食锻炼和心态，单单对锻炼来说就有着很多的方式和方法，养生的锻炼和普通的运动是有着一定区别的，很多人对于这方面并没有那么的了解，如果你对这方面不了解的话，那么养生的效果也不会好，下面给大家介绍一下养生锻炼的正

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中国最好吃的方便面吃方便面的好处5068

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

方便面是人们日常生活的必需品，是宅男宅女必备食粮，食用上非常方便，但方便面在这几年名声变得很臭，让大家对其食用方便面感觉到担忧，其实方便面对其身体也是有好处的，有很多知名方便面品牌受到人们的青睐，今天小编给大家讲解下吃方便面的好处。1，方便面可以补充能量，

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有助睡眠的瑜伽动作哪种食物能助眠3840

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、哪些瑜伽动作有助睡眠1.脚踝旋转以脚尖为圆心，缓慢地将脚踝朝顺时针及逆时针转动各10次。预防腰部疼痛的肌力训练伸展操除了放松，还能帮助血液循环，提高关节的可动范围，达到强化肌肉的效果。特别重要的是腹部肌肉。腹部肌肉以1公分最理想，但中高龄的人

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徒步减肥三点知识须知301

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

减肥一直是现如今社会的热点话题，我们每一个人都追求者完好的身材，男性想要雄壮的肌肉，女性想要苗条的身材，这些都是需要通过减肥、增肌的方式来进行，运动是最为有效的方式之一了，可以打打篮球，跳绳，慢跑，健身，瑜伽等，都可以不同程度地达到减肥的效果。当然，如果你

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减肥最快的运动是什么最佳燃脂运动有哪些1612

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

不管是你想要减肥还是想要瘦身运动是一个最好的方法，可以改善你的健康状况，也可以让你的身材变得更好，最好的减肥燃脂的运动有哪些呢?下面小编就来给大家详细的介绍一下减肥最快的运动到底是什么?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!慢跑，游泳的运动可以让身体里面的

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健身的人一天吃几个鸡蛋细数健身期间的饮食禁忌_健身的人一天吃几个鸡蛋817

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、健身的人一天吃几个鸡蛋营养是增肌最重要的环节，没有营养的补充，肌肉的修复则没有“原料”，相信不少增肌的健友都知道补充蛋白质的重要性。吃鸡蛋为什么有助增肌？一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，能产生热量82千卡，其氨基酸比例非常适合人体生理需要，

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减肥的瑜伽动作有哪些瑜伽可以减肥吗3218

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、瑜伽的减肥动作有哪些动作一体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。这是一个非常轻松的瑜伽站姿，没有任何难度，但却可以使我们的呼吸道变得通畅，如果单独作为体位法的话更合适配合腹式呼吸来做

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厨师长教你青椒肉丝做法，学会这个做法，想把肉丝炒老才是件难事712

一个月前发布来自超级无敌小机智觅知友会员 L1

今天为大家分享一道家常小炒菜“青椒炒肉丝”的做法，我想这道菜每个家庭基本上都做过把，这可是一道下饭神菜，而且在你没胃口的时候，还能起到开胃，增加食欲的作用，...

美食大厨达人圈
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