瑜伽运动_小米淮山粥的做法小米淮山粥的养生功效-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

iphone隐藏着超实用技巧，了解这些方法，可变为手机达人750

一个月前发布来自喝下第九杯月亮觅知友会员 L1

随着手机的普及，已经进入千家万户了，有了手机让我们的生活得到了升华，让我们生活更便利了，有了手机能帮我们解决很多问题。现在市场手机有两款，一个Android...

智能手机交流圈
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过敏快速消肿的方法过敏症的4个认识误区4073

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、过敏快速消肿试试这些方法冰敷运动造成的关节肿胀，适合用冰袋来敷，紧急情况找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激肿胀部位，达到快速消肿的效果。过敏因过敏造成的全身肿胀，千万不能乱涂药物，要去医院测试过敏源，并对症下药，否

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慢性结肠炎能吃大蒜吗慢性肠炎的饮食原则有哪些4363

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、慢性结肠炎能吃大蒜吗患有慢性结肠炎的患者一定要注意饮食习惯，避免过冷、过热、辛辣等刺激较强的食物，避免冰镇饮用品，少食牛奶和乳制品。适当进食新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。结肠炎的患者是不可以吃大蒜的，大蒜有刺激。若要吃可以吃熟大蒜。结肠炎患者少吃煎炸、

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什么是运动性猝死告诉你如何安全运动2322

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

近年来有种意外性死亡的情况悄悄地进入了大众的视线，那就是猝死。顾名思义，猝死就是突然性的死亡，这种情况可能发生在任何年龄段的人身上。猝死的发生有的时候与死者是否健康关系不大，有些人甚至还是运动达人。那么，你知道什么是运动性猝死吗?怎样运动才能避免运动性猝死

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中药熏蒸什么季节熏好中药熏蒸的好处1965

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

我国是文明古国，有几千年的历史，中医就是我们祖先流传下来的治病养生精华，中药熏蒸是中医中很重要的一个养生方法，它的好处非常的多，可以说，在任何季节进行中药熏蒸都是非常有利的，每个季节熏蒸都有利于我们人体健康，但是，患者进行中药熏蒸时，一定要咨询习惯医生。既

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年收租是香港四大富豪之和，却靠内地四富豪注资，今财富缩水千亿685

一个月前发布来自龙殿ゞ霸者觅知友会员 L1

在最近几年中，王健林成为风头最为旺盛的企业家之一，甚至曾经超过了许家印和马云。虽然他可能不如马云的口才好，但是也同样爆出过不少经典句子。但是在这一年中，由于...

创业邦服务圈
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长牙齿了？教育部详细解读中小学教师减负20条举措718

一个月前发布来自是疯了的圆规觅知友会员 L1

央视网消息：日前，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的若干意见》，对中小学教师减负提出四方面共20条务实举...

热点分享圈
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美国超市Costco在华火爆开业市值大涨逾500亿元675

一个月前发布来自人帅路子正觅知友会员 L1

美国超市巨头开市客(Costco)在中国境内的首家门店近日火爆开业，巨大的客流量让Costco不得不宣布暂停营业，引发广泛关注。与此同时，公司的股价亦同样“...

采购俱乐部论坛圈
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小米淮山粥的做法小米淮山粥的养生功效1677

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

粥是一种非常不错的食物，不仅可以被身体很好的吸收和消化，又可以有不同种做法，不同的搭配方法可以给我们的身体带来的养生功效和作用也是不一样的，小米和淮山搭配在一起做成小米淮山粥就可以给我们的身体带来很多好处，可以消食导滞，健脾止泻，做起来也非常简单。大家需要

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瑜伽每天要练多久才比较好3867

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

瑜伽是现代人普遍喜欢的一种有氧锻炼方法，但是大家对于一些细节恐怕就没那么了解了，那么瑜伽每天练多久好，练多长时间最适合养生呢？下面为您介绍瑜伽每天练多久好，看看吧。瑜伽每天练多久好？有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果，加上身体热身和修复

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瑜伽减肥又美容支招怎样正确练习瑜伽2984

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

夏天是减肥的最佳时机，看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉，你的减肥决心绝不会再有所动摇。有关专家表示，夏天正确练习瑜伽减肥又美容。怎么样正确的练习瑜伽1、可以通过练习瑜伽减肥吗？减肥只是副产品，不是目的首先，瑜伽特有的胸、

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睡眠不好吃啥管用呢睡不好的应对方法1497

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、女人吃什么食物提高睡眠质量1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静

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汗斑是哪些原因引起的_汗斑的最佳治疗方法你知道吗4449

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、汗斑是哪些原因引起的1、紫外线照射：表皮层的基底膜为了隔绝UVB，会制造黑色素保护肌肤，因而在肌肤上出现色斑。当新陈代谢正常，黑色素会随着皮肤的更新过程而剥落;但当新陈代谢受阻，或紫外线的伤害太大，黑色素就没法完全排走，反之沉淀而形成色

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胃癌术后能吃蒜吗胃癌术后吃什么好4194

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

近年来，人们的生活水平越来越高，但是健康状况却越来越差，由于人们常常会忽视对自己的胃进行细心的护理，所以胃病已经成为了我国最普遍流行的疾病种类之一，这个问题我们要尤其注意。在胃部进行手术后我们要进行一些精心的调理，要了解吃什么会对胃好，吃什么会对胃不好，以

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减肥瑜伽的招式减肥常哪些食物3990

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、6个最有效的减肥瑜伽动作下犬式：将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。屈膝起跑式：下犬式的姿势，踮起双脚，身体前倾，使双臂与地面

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腋下长副乳有点痛副乳是否切除2597

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、副乳有哪些临床症状副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。通常副乳大小不一，因人而异，多数没有特殊感觉，部分病例在月经来潮前有胀痛感，月经来后胀痛感消失。绝大多数病例表现为

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颈部淋巴排毒吃什么颈部淋巴排毒的食疗方法564

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

生活里面我们总是会遇到各种各样的疾病，有的疾病虽然没有非常严重，但是大家也应该及时治疗，身体里面堆积太多毒素也会造成疾病出现，及时给颈部淋巴排毒可以起到很好的预防疾病效果，下面就来给大家介绍一下颈部淋巴排毒吃什么比较好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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喝红枣牛奶有什么好处喝红枣牛奶需注意什么4219

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

红枣和牛奶是我们平时比较推崇的两种富含营养，对身体健康大有裨益的食物。在我们日常饮食的时候，可以将红枣和牛奶搭配起来，喝红枣牛奶有什么好处呢?其中的好处并不少，因为这两者可以相互补充，虽然比较不错，但在喝红枣牛奶的时候，一些相关的注意事项还是需要知道的。红

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晚期肺癌不能吃什么肺癌晚期的饮食原则2475

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

癌症是一种很严重的疾病，特别是到了癌症晚期，患者想要治愈希望并没有很大，而且患者也会出现非常严重的症状，随时都可能丢掉性命，肺癌晚期患者要注意自己的饮食，这样才能延长生命，下面就来给大家介绍一下肺癌晚期不能吃什么食物，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。肺

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鸡脚鸭脚的胆固醇高吗胆固醇高的危害806

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

由于胆固醇高对身体的影响非常大，很容易造成多种慢性疾病的发生，所以在日常的生活之中，我们应该改善自己的饮食结构，以尽量减少胆固醇的摄入量。而且我们还应该多学习有关于饮食健康的知识，了解哪些食物的胆固醇高，这对于保护自身的健康有非常大的帮助。那么鸡脚鸭脚胆固

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肾阳虚水肿吃什么好什么药物可以缓解肾阳虚水肿4193

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

肾阳虚是男性常见的现象，当男性肾阳虚出现的时候可能对身体造成一定的伤害。男性肾阳虚，年轻人会有性功能减退的现象，这种症状的出现对人们的健康是极为不利的，也影响男性的自信和自卑的现象出现。肾阳虚患者它必须及时从饮食上改善和调节，男性朋友可以吃一些补肾阳的食物

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肾囊肿可以吃黑豆吗肾囊肿患者的饮食原则4331

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、肾囊肿可以吃黑豆吗黑豆因为形状像肾，色黑属肾等特性，中医认为，有补肾益气填精的作用。常常在中药中用于肾气不足，肾精亏虚，因为他同时属于食物，所以偏性不大，不会上火等特点。可以食用。肾囊肿如果比较小，比较少，一般不影响肾功能，基本上定期复查即可，无需特别

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“步兵收割机”名副其实！2.5公里内寸草不生，配合坦克歼击敌军753

一个月前发布来自猫跟你都爱吃鱼觅知友会员 L1

自苏联时代开始，俄罗斯在军队建设领域一直高居&amp;amp;quot;火力至上&amp;amp;quot;的旗帜。近年来，俄罗斯新型火力支...

阿尔法军事圈
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如何练腹肌塑造腹肌的一些有效方法5143

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

每一个男性都希望自己的身材能够强壮一些，所以有一些男性也会练自己的腹肌。如果你能够练出好看的腹肌，那么也可以让自己穿衣服变得更加的有型，可以让自己变得更加的有自信，大家一定要掌握练习腹肌的正确方法，下面小编就来给大家介绍一下如何练腹肌，想要了解的朋友就跟着

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保护五脏六腑的药材吃这些豆类对五脏六腑有好处2468

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

我们大家都知道我们身体中的五脏六腑是我们身体的重要器官，支撑着我们正常生活的运行。在日常的生活中很多朋友都会注意对自己五脏六腑的保养，那么保护五脏六腑的药材有哪些呢?对我们五脏六腑好的食物又有那些呢?下面就为大家介绍一下一起来看看学习了解一下吧。红色的食物

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肩颈拉伸运动舒缓肩颈不适的方法2334

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

现在大部分的人都是低头族，长时间下去颈椎会出现损伤，会出现肩颈酸痛的问题，如果出现了肩颈问题，大家一定要及时治疗，不然情况严重治疗起来就会比较复杂，而且对于日常的生活也会造成很严重的影响，下面就来给大家介绍一下肩颈拉伸运动有哪些，想要了解的人就跟着小编一起

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软化血管的食物推荐这四种食物给您2867

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

在日常生活中多吃一些具有软化血管功效的食物对人体健康非常有益。因为血管硬化会对人体的心脑血管健康造成不利影响，所以建议大家能重视饮食健康。那么在日常生活中吃什么食物可以达到软化血管的效果呢?建议大家在日常饮食中多吃一些蜂蜜、土豆、玉米以及苹果等食物，从而达

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苏宁宣布收购家乐福中国80%股权，零售布局一路“狂奔”696

一个月前发布来自甜软奶喘~ 觅知友会员 L1

6月23日下午，苏宁易购全资子公司苏宁国际与家乐福集团达成协议，拟48亿元收购家乐福中国80%股份。本次交易完成后，苏宁易购将成为家乐福中国控股股东，家乐福...

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吃什么粗粮可以减肥三种减肥食物怎能错过2201

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

众所周知，通过吃粗粮的方式可以有效补充人体所需的膳食纤维，从而增强人的饱腹感，这对减少高脂肪食物的摄入量具有很大的帮助，而且经常食用也能有效促进肠胃蠕动，并达到排毒减肥的效果。所以建议大家在生活中多吃燕麦、糙米及红薯等粗粮，从而达到健康减肥的效果。1、燕麦

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一两岁的宝宝吃什么好小宝宝食谱1333

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、一岁宝宝可以吃什么1岁宝宝在食用一些辅食的时候，该吃些什么好呢?这些是否大家都了解过呢?今天小编就来为各位妈妈们推荐几款适合1岁宝宝的营养辅食吧。1、1岁宝宝适合的早餐土豆泥准备材料：土豆、食盐少许做法步骤：将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮

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运动出汗的好处有哪些运动时一定要流汗才会有效果吗2231

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、运动后出汗有什么好处容颜焕发：出汗比敷面膜有效想要延缓皮肤衰老，排毒、保湿、营养这三方面缺一不可。如果毒素排不出来就容易长斑、长痤疮，保湿没做好就可能干裂，营养没跟上就会长皱纹，运动则可以一箭三雕，全面解决皮肤问题。“运动一般都会出汗，汗液能

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举哑铃可以瘦手臂吗,女生举哑铃瘦手臂好吗2509

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一、正确哑铃瘦手臂方法哑铃瘦手臂方法一自然站直，双手握着1.5-3公斤的哑铃。手心向前，双手放在身体两侧。慢慢抬起右膝，收紧腹部肌肉保持身体平衡。慢慢屈肘，向上举起哑铃。让哑铃向胸部方向提拉，双肘紧扣身体两侧。然后慢慢放下双手和右膝。换另一条腿重

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肩膀有点酸痛是怎么引起的按摩缓解肩膀有点酸痛_4475

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、肩膀有点酸痛是怎么引起的颈椎为整个脊柱中椎骨体积最小，但其活动度最大、活动频率最多，因而也最易引起劳损、退变及外伤。椎动脉在颈。至颈；横突孔段其内侧是易发生退变的钩椎关节，以致对椎动脉产生压迫性刺激，又由于该段椎动脉壁有丰富的交感神经节后纤维网，所以在

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体力疲劳吃什么好缓解体力疲劳的妙招2919

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

运动后经常会出现身体疲劳，坐下就不想起来，尤其是在炎热的夏季，在身体排出大量的汗液后尤其如此，这时我们就应该警惕自己身体里流失的各种营养了，很多身体里丢失的微量元素都是通过汗液排出的。所以需要在食物里得到及时补充，防止过度疲劳。在运动后，很多人会选择喝大量

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怎样快走才能减肥这些方法你值得一看2388

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、怎样快走才能减肥快步行走时，不仅运动到双脚，也能运动全身的肌肉，消耗能量以及体内多余脂肪，避免脂肪囤积，同时可以刺激分解脂肪的荷尔蒙分泌，达到脂肪燃烧的效果。1、首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟

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怕水的小孩怎么教游泳要循序渐进慢慢教导2772

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

游泳是现在小孩的必修课，每个家长都希望孩子能学会游泳，游泳对锻炼身体是很有效果的，而且在危急时刻游泳也能保护自己的生命，所以在炎热的夏天有很多小孩都会学习游泳，但是有的小孩子很怕水，这样的小孩应该怎么教游泳呢，现在我们就来了解一下。怕水的小孩学习游泳这是很

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