瑜伽运动_怎样游泳不累轻松游泳的方法是什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、后颈部淋巴结该吃什么药1.民间流传中医育善膏药：由金银花、地丁、川楝子、玄胡、夏枯草、丹参、乳香、没药、浙贝母、白芥子、天花粉、甘草、白头翁、生姜、老蒜、葱白等十余味中药材组成。一般来说，淋巴结肿大多半发热伴有颈部或其它部位的局部淋巴结肿痛，

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胆固醇高吃什么药为什么会胆固醇高3550

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、什么导致了胆固醇过高大部分人有过高的胆固醇是因为他们食用了太多的胆固醇。这是怎么一回事呢?很多的食物都含有胆固醇，鸡蛋，水生有壳动物(像虾、龙虾、和其它相似种类的鱼)，红肉是含胆固醇的主要食物。乳制品像黄油、牛奶和油等等，我们很少人意识到我们所吃的含有

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剧烈运动后膝盖疼该怎么办避免膝盖疼痛2729

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

有每天跳绳的习惯的人，都知道如果是在坚硬的平地上跳绳，而且一跳就是半个小时一个小时的话，千万不能不穿鞋或者穿不是运动鞋的鞋，因为每一次起跳下落，脚与地面直接的接触，如果只有一下的话感觉不到有什么冲击，但是用不了半个小时，就会感觉的膝盖处的疼痛，所以为了运动

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有氧减肥运动健健康康地减赘肉4078

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、有氧减肥运动的基本介绍有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心

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怎样用瑜伽来帮助身体净化排毒1934

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

请时时刻刻提醒自己是不是在平时就能好好爱惜自己的身体而不是到生病时才急病乱投医。这一期电子报我们将带给大家一些简易的动作来帮助身体排毒！步骤/方法◎蝴蝶式1、坐姿，双脚脚掌掌心相对，将双腿内收拉近到尽量靠近鼠蹊部。蝴蝶式可以伸展大腿内侧的肌

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运动前的热身运动八项热身运动903

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

现在运动越来越受人欢迎，很多人每天都坚持运动，但是很少有人知道运动前需要进行充分的热身，并且如果不进行充分的热身活动，在运动时我们的肌体及其容易受伤，并且锻炼效果也不能像原本应该达到的那样显著，那么我们应该进行哪几项热身活动来保证锻炼效果呢。下面让我们来了

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打狂犬疫苗能吃海鲜吗打狂犬疫苗需要多少钱3703

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、打狂犬疫苗能不能吃海鲜呢打狂犬疫苗可以吃海鲜吗？这两者之间是没有什么必然的联系的，打疫苗期间在饮食上需要稍加注意，但是只要对海鲜不过敏都是可以食用的。但是在这个期间是想要忌烟酒，浓茶，辛辣食物，也不能剧烈的运动，主要是为了减少疫苗副作用的发生概率，与吃

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蚕豆病可以吃牛黄酸吗蚕豆病不能吃什么药5093

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、蚕豆病能吃牛磺酸吗蚕豆病可以吃牛磺酸，但量一定要严格听从医嘱，当然如果去正规医院，能找到取代药品会更加保险。肝脏中牛磺酸的作用是与胆汁酸结合形成牛黄胆酸，牛磺胆酸对消化道中脂类的吸收是必需的。牛磺胆酸能增加脂质和胆固醇的溶解性，解除胆汁阻塞，降低某些游

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索尼再放大招：PS5游戏开发进展顺利788

一个月前发布来自傲娇范、女王觅知友会员 L1

备受瞩目的新款PS5主机游戏又有了新的消息，近日在索尼为投资者和分析师举行的季度财务电话会议上，索尼首席财务官Hiroki Totoki谈到了即将推出的PS...

游戏美术外包圈
圈子成员：195圈子话题：14圈子人气：38380

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孕妇上火头痛吃什么比较好1861

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

女性怀孕期间需要特别的小心照顾身体，很多食物是不能吃的，只有养成良好的生活习惯饮食习惯才能让身体健康，肚子里的宝宝也可以更好的成长发育，怀孕期间女性如果出现上火头痛问题，就应该用饮食的方法进行调理，让自己的身体尽快的恢复健康。女性怀孕期间上火头痛可以喝一些

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人类首个“长寿药”步入成熟期，巨头势态初显，仿制业井喷824

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

近期，在《Aging Cell》公布的世界首例成功实现人体衰老逆转的临床结果，再次将全民热捧的“长寿药”——经哈佛医学院证实具有抑制衰老、延长寿命效应的β-...

医药保养交流圈
圈子成员：136圈子话题：13圈子人气：32810

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白发食疗根据饮食习惯选择食疗方1717

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

白发是很多人的烦恼，很多人年纪不大，但是会出现白发，导致出现白发的原因有很多，有的是先天性所导致的，有的人是营养不均衡，生活作息不规律，精神压力过大等原因导致，出现白发就要及时进行治疗，通过食疗帮助治疗白发效果会更好，现在就来说说。白发食疗方有很多，可以根

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肌肉酸痛的正确处理方法有哪些消除肌肉酸痛的办法是什么3511

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、肌肉酸痛快速缓解方法有哪些营养补充训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充廉价蛋白质食品包括：

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瑜伽什么时候做最好练习瑜伽的注意点和益处有哪些2871

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

大家有听说过瑜伽这项运动吧，不仅可以让身型塑造更为完美，还能改善大家的身心健康。我们今天讨论的话题就是瑜伽。瑜伽什么时候做最好不过呢?练习瑜伽的注意点有什么?练习瑜伽的益处又有哪些呢?在下文，我们就会着重和大家讨论以上令大家困惑的问题。瑜伽什么时候做最好1

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防止衰老_睡眠和运动都不可少4740

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、怎样可以防止衰老1、睡眠不足是早衰的助手白领一族有时候需要熬夜加班工作，上网打游戏的人，常常通宵。很多人会发现，通宵的人第二天似乎老了几岁就是衰老的迹象，抗衰老一定要有好的作息时间，不熬夜。特别是注意补充营养，因为熬夜消耗掉体内的能量是平时的

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经常慢跑有什么好处慢跑对身体好3270

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、慢跑有何好处1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)，588卡(体重约150磅的你)。2、增强肌肉与肌耐力有规律的不间断的慢跑可以增强肌肉的耐力和肌肉的力量，肌肉的力量和耐力对于我们平时的生活和

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步数不代表一切！如何走路更健康?948

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

最近各类手环与微信运动非常非常火，经常能看到朋友圈里有人在晒自己每天的步数和成绩。手环和微信运动的联动，可以很好地呈现出日常走路的步数，对于很多抽不出时间来做有氧的朋友来说，每天达到一定的步行量，似乎也能一定程度上实现自己的有氧训练。不过，只看步数

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产品运营必备12款神器816

一个月前发布来自笑叹红尘纷扰觅知友会员 L1

关于产品运营就不多说什么了直接上干货，相信大家也看到过很多关于产品运营这方面的文章，下面我想跟大家分享一下自己工作中用到的一些工具，我深知日常运营工作的繁杂...

销售运营达人圈
圈子成员：64圈子话题：9圈子人气：24105

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鸡蛋可以消肿化瘀吗怎样使用鸡蛋来消肿化瘀3023

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

煮鸡蛋是非常常见的一种食物。它不仅营养价值丰富，还可以用来热敷在脸上消肿化瘀。很多人都会经常选择使用鸡蛋敷脸消肿。所以煮鸡蛋在一定程度上是可以起到消肿的作用的，但是只有剥了壳的熟鸡蛋才有消肿的功效。这种方法是可行的，不过如果脸上浮肿的情况较为严重，还是建议

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健康生活方式与行为有哪些影响人们健康的行为又有哪些1186

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、健康的生活方式有哪些呢(一)保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。(二)起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。(三)四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。(四)饮食要注意谷类、蔬菜、水果

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中医针灸减肥食谱介绍针灸减肥常见穴位有哪些4378

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、中医针灸减肥食谱牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和

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教你如何在家练胸肌实现漂亮胸肌的几个最快方法1680

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、在家如何有效练胸肌4秒钟俯卧撑下半身用膝盖着地，也可以用脚着地，双手撑地，尽量展开，好让胸部受力。俯身下去要用4秒时间，自己数着时间点，到胸肌马上接触地面的时候停一下，然后起来。这个俯卧撑的关键是俯身下压的动作要持续4秒，不是快速下压，是缓慢

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桑叶枕头有什么功效桑叶的主要成分2909

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

桑叶枕头有什么功效?桑叶主要成分是什么?桑叶既是桑树的叶子，也是一种常见的中药材，桑叶本身就具有很高的药用价值，它能够起到疏散风热的功效。生活当中有很多人比较看重桑叶的营养价值，所以有不少人用桑叶来装枕头，常常枕着它睡，那么桑叶枕头的功效是什么呢?桑叶枕头

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尾椎骨质增生怎么治疗呢什么原因导致了骨质增生_2828

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、引起尾椎骨质增生的6个原因1、病理学：不规则的软骨损害在负重区域的软骨下骨硬化囊肿边缘骨赘增生干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎2、组织学：早期软骨表面碎裂软骨细胞增生软骨面纵向裂开结晶沉积同时存在着软骨修复骨赘增生；晚期出现软骨的彻底破坏表现为软骨硬化

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阿莫西林粉末涂伤口什么是阿莫西林1124

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、阿莫西林的化合物简介阿莫西林的化合物简介：基本信息中文名称：阿莫西林中文别名：阿莫锋、阿莫灵、阿莫仙、阿莫新、阿木西林、阿摩西林、安福喜、奥纳欣、弗莱莫星、酚塔西林、广林、奈他美、强必林、强力阿莫仙、特力士、新达贝宁、益萨林、氧他西

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T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用是什么_T淋巴细胞的生物学功能是什么呢4001

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、T淋巴细胞的表面分子有哪些及其作用有哪些成熟的T细胞经血流分布至外周免疫器官的胸腺依赖区定居，并可经淋巴管、外周血和组织液等进行再循环，发挥细胞免疫及免疫调节等功能。T细胞的再循环有利于广泛接触进入体内的抗原物质，加强免疫应答，较长期保持免疫记忆。T细

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胸肌和肌肉的锻炼方法有哪些四个动作让胸肌肉更结实4987

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

锻炼出胸肌和肌肉会让一个人的外表加分很多，厚实而坚固的胸部肌肉更是许多男性的引以为傲的事情，也是可以向别人炫耀的资本。有些人会因为自己的身材不好而没有信心，所以锻炼出胸部肌肉可以让人增加自信心，那锻炼方法是什么呢?胸部的肌肉被称为胸肌或胸大肌。它们的形状像

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华为今天发布 Mate30 国行版，亚马逊发多款新品780

一个月前发布来自不朽的少年觅知友会员 L1

华为今天发布 Mate30 国行版9 月 26 日消息，继本月初在德国首发后，华为今天将在上海发布 Mate 30 系列国行版，而对于新机的期待，目前外界最...

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怎样游泳不累轻松游泳的方法是什么4977

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

现在喜欢锻炼身体的人越来越多了，锻炼身体的方法也有很多，有一些人就特别喜欢游泳，游泳这种锻炼身体的方法也的确不错，可以锻炼我们的全身上下，但是游泳也是一件非常累的体育锻炼，想要游泳不累的话，就应该要掌握正确的方式方法，下面小编就来给大家介绍一下，怎么样游泳

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中药治小儿百日咳百日咳症状有哪些4102

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、治疗百日咳的中药验方1、初咳期证候：微热，喷嚏，咳嗽逐渐加重，昼轻夜重。偏于风寒者，伴恶寒，痰稀色白，舌苔薄白，脉浮紧;偏于风热者，伴咽红，痰稠不易咳出，舌苔薄黄，脉浮数。治法：疏风宣肺。方药：桑菊饮或杏苏散。主要药物：桑叶、

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胃酸过多能吃橘子吗胃酸过多的饮食保养4293

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好的生活习惯可以帮助人们身体健康，有时间和精力去做自己想做的事情，但是如果不注意好的话，长期下去只会让自己的健康受损，最终患上疾病，像很多人们不注意好饮食习惯，常常会出现胃酸过多的情况，任其发展的话只会导致身体健康受到危害更大，那么胃酸过多可以吃橘子吗?第

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怎么改变过敏体质的效果才是最好的吃什么才能更好改善过敏体质5199

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一、怎么改变过敏体质才好1、避免接触过敏原尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。（1）到医院进行过敏原测试。医院可以检测常见的一些

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玫瑰马鞭草茶有益健康花茶要注意用量2664

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

玫瑰马鞭草茶对健康好吗?马鞭草是具有很高药用价值的中药，可帮助减轻压力，还能促进睡眠，对安神舒压和肠胃保养等都有作用，而且马鞭草茶还具有很好的镇静作用，对消化不良和支气管炎也有一定的治疗效果。如果长期在睡前饮用马鞭草茶，可起到调理肠胃和减肥的功效。而玫瑰花

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皮炎平擦脸部疙瘩好用吗脸部疙瘩是由于什么原因引起的1880

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、脸部疙瘩可以用皮炎平缓解吗(1)全身治疗①抗组胺类药主要起镇静止痒作用。常用扑尔敏4mg，每日3次。小儿皮损消退后，最好能继续用数日。②抗生素对皮损广泛且有糜烂、渗液的病例，即使没有明显细菌感染的表现，也应适当给予抗生素治疗。如红霉素250m

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