瑜伽运动_运动减肥的方法,运动减肥的注意事项-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、肌肉酸痛的主要原因想要一副匀称的身材、健康的身体离不开每日的锻炼，但是很多人在锻炼之后都会有不适的症状，最明显的就是肌肉酸痛。很多人很疑惑运动过后为什么会肌肉酸痛呢?肌肉酸痛到底是如何产生的呢?在这里给大家介绍这种症状是如何产生的。产生肌肉酸痛

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睡前瑜伽促进睡眠又减肥每一个人都可以试一试902

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

现在的人对自己的生活不是随随便便的了，而是很有追求的。他们在逐渐的注重自己的身体健康，所以他们常常通过养生方式来改善自己的身体健康。养生的方法有很多，最主要的还是运动和饮食。在运动方面，瑜伽就是一个不错的选择，我们可以在睡觉之前做一些瑜伽来帮助自己，让自己

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甘草的功效和作用介绍揭秘服用甘草的注意事项有哪些4247

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、甘草功效及其作用甘草作为一种补益中草药，在很多情况下都可以使用到，对人体的的作用是很好的。但是普遍大众还是不太会运用，如果运用得不合理，效果只会适得其反。那么甘草有什么样的功效和作用呢？我们一起来看看。甘草的功效：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳

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糯黄小米粥怎么煮糯黄小米粥的作用有哪些3744

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

如今，随着生活节奏的加快，我们的生活习惯以及饮食习惯也会有所改变，导致很多人最近常常饱受着各种各样的胃病的折磨，因此可以推荐我们的胃病患者在药物治疗的同时，平常多喝一些小米粥来辅助进行治疗，因为胃寒的人容易分泌胃酸过多，米粥是碱性的能够中和胃酸，从而可以达

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睡觉出汗防治方法具体都有哪些睡觉出汗感冒了怎么办1508

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、睡觉出汗防治方法具体都有哪些1、保持干燥：有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。2、降低温度：

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甘草的副作用过量服用甘草的常见危害4145

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

大家对甘草都有一定的了解，其实甘草它能够起到清热解毒以及润肺止咳的效果，甚至是一些治疗嗓子不适的药物都含有甘草的，虽然说甘草它可以治疗疾病的中草药，但是它也是同时存在一定的副作用，要是不能正确的掌握一些相关的知识，在进行使用药物时，往往会出现意外的情况发生

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食道炎可以吃藕吗食道炎的病因4989

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、食管炎可以吃莲藕吗反流性食管炎患者饮食要有规律，忌暴饮暴食。要避免辛辣、过于坚硬粗糙、生冷等对食管粘膜有刺激性的食物，高脂肪的食物也少吃为好。建议食用清淡易消化、细软的食物，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。适

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开全天和开半天？实测告诉你夏天怎么开空调省电663

一个月前发布来自偏爱枕惊鸿觅知友会员 L1

打开空调一时爽，一直开空调，一直爽!空调可以说是夏季必备的解暑神器，按照现代人的习惯，没有空调的夏天可以说是一个不完整的夏天。不过不得不说爽完之后，回头看看...

精彩生活圈
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白血病需要做哪些检查什么叫做慢性白血病_3682

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、白血病需要做检查的有这些1、血常规。血常规是平时我们经常做的一种检查，非常普通。看血常规化验，最主要看三个指标——白细胞计数、血红蛋白和血小板计数。一般白血病患者都会存在血常规指标异常。2、骨髓涂片。白血病的发病就是因为骨髓等的造血功能出现了问题，所以

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甲沟炎可以吃头孢甲沟炎是因为什么原因引起的4404

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、甲沟炎可以吃头孢进行治疗吗甲沟炎口服药物主要有阿莫西林、甲硝唑，要注意脚部的通气。平时要按时用药，可应用有效的抗生素，甲沟炎初起未成脓时，局部可选用鱼石脂软膏等敷贴，并口服阿莫西林等抗菌药。吃头孢类的药物效果不错，局部敷药效果也可以。头孢类药物可分布于

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一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

减肥的方法有很多，而跑步是最为简单、健康、有效的方法之一。但是跑步减肥有讲究，不能盲目，小心陷入跑步减肥误区，越跑越胖。那么跑步减肥有哪些误区？一起来看看吧。跑步减肥的误区误区一：早上跑步最好在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步

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运动减肥的方法,运动减肥的注意事项4085

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、运动减肥的方法有哪些1.慢划船器材：长凳或茶几、枕头目标功效区：背部A：把右腿膝盖架放在长凳上的枕头上。左腿站直，臀部向后翘起，右手平放凳上，左手握哑铃，伸直左臂与地面垂直。保持背和颈部与地板平行。眼往下看。B：慢慢弯曲左臂，将哑铃提至腋窝下

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美国呼吁此技术共享，日本出价3000亿，中国却坚决封锁此技术701

一个月前发布来自兔叽妹妹的胡萝卜觅知友会员 L1

作为一个后发工业国，我国在工业技术积累方面仍与不少发达国家有着较大差距。但令人感到欣慰的是，经过多代人的努力，我国现已成为了工业规模最大的国家，在工业技术方...

工业设计交流圈
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哪个时间段跑步最减肥跑步减肥的正确方法963

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、哪个时间段跑步最减肥呢“中午跑有精神”——中午跑才没精神!中午跑步一定要注意，运动不当别说精神状态，连身体也会搞垮。首先是中饭，不要在吃完中饭之后去健身，如果今天有健身的计划，可以提前半小时进食一些小食，诸如一片全麦面包或是一把坚果、杏仁，让身体有足够

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病毒性肝炎打些什么药好病毒性肝炎的病理变化有哪些4447

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、病毒性肝炎打些什么药好(1)α-干扰素(InterferonIFNα)能阻止病毒在宿主肝细胞内复制，且具有免疫调节作用。治疗剂量每日不应低于100万U，皮下或肌注每日1次，亦有隔日注射1次者。疗程3～6个月。可使约1/3患者血清HBV

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活血化瘀中药大全活血化瘀可以吃哪些中药材3240

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

活血化瘀是中医方面的词汇，活血化瘀的中药指的就是可以让身体里面的血脉疏通的药材，活血化瘀的中药材有很多，但是很多人对于这方面的知识并没有非常的了解，如果你想要使用中药材来调理自己的身体，那么就应该对这方面的知识有一定的了解，下面就给大家介绍一下活血化瘀中药

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俄媒分析：中俄5G合作为何令美国专家极为不安752

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

俄新社6月11日发表文章称，华盛顿把华为视为对国家安全的威胁，这家中国电信公司与俄罗斯移动通信系统公司（MTS）发展5G技术的协议令美国专家极为不安。美国有...

智能生活圈
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急性播散性脑脊髓炎的疾病治疗急性播散性脑脊髓炎的免疫病理机制是什么2957

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、急性播散性脑脊髓炎的疾病病因ADEM是少见病，年发病率为0.2-0.8/10万，80%的患者发生在10岁以下的儿童，成人可发生，但罕见。70-93%的患者发病数周前有感染或疫苗接种史。Torisu等报道15岁以下的儿童发病率为0.64/10万，平均发病

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应该如何治扭伤关节扭伤后如何正确处理3904

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、如何治疗扭伤1.休息不管是哪个部位扭伤，必须先休息，腰部扭伤要及时的卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。2.冷敷休息后，就需要冷敷，冷敷最好能够尽早，

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运动中如何让你的肌肉放松肌肉放松作用有哪些4915

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、运动中如何让你的肌肉放松1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。(1)远近结合。肌肉

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醋泡花生浓稠醋汁调制3136

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

说起醋泡花生相信大家都不陌生，它不仅清爽可口，助于消化，而且还具有清热解毒和消炎利便的功效，因此很受大家的欢迎。醋泡花生中的醋汁调制是十分重要的，这直接关系到这道菜的口感，那么醋泡花生浓稠醋汁调制的方法有哪些呢，下面我们来一起了解一下。醋泡花生浓稠醋汁调制

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过敏快速消肿的方法过敏症的4个认识误区4075

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、过敏快速消肿试试这些方法冰敷运动造成的关节肿胀，适合用冰袋来敷，紧急情况找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激肿胀部位，达到快速消肿的效果。过敏因过敏造成的全身肿胀，千万不能乱涂药物，要去医院测试过敏源，并对症下药，否

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教你几招跳绳的技巧909

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

看到上面的题目，大家对跳绳的技巧肯定有一些了解，大家在跳绳的时候肯定有自己的技巧方式来跳，都认为自己的跳绳技巧非常好，可是，你想过没有用你自己的跳绳技巧是否正确呢？如果不正确会对你的身体健康造成影响吗？这些问题你都想过吗？如果不用正确的方式来跳绳的话，长期

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世界自废武功第一国！主动放弃核武器，即使美俄都不敢招惹781

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核武器是人类研发出威力最恐怖的武器，美国在广岛和长崎投放两枚原子弹，造成数十万人伤亡，两座城市几乎彻底被毁灭，而这两枚原子弹威力仅有区区2万吨左右，如今核武...

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白色糠疹可以吃什么菜白色糠疹有哪些典型症状3484

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、白色糠疹可以吃什么菜对这类皮肤病，要注意综合防治。针对病因，如禁食刺激性食物、避免风吹日晒、停用劣质润肤品、生活要有规律，在饮食上应注意饮食调理，多能改善。1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、

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运动损伤如何治疗运动损伤预防4010

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一、运动损伤原因及预防方法运动损伤内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理

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丘脑出血的康复治疗有哪些丘脑出血有哪些你不知道的后遗症1676

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一、丘脑出血有哪些康复治疗1、根据医院的临床表明脑出血是由于非外伤性脑实质症状里的血管破裂导致的出血，引起的原因主要与脑血管发生的病变症状有关，就是与高血脂病症、血管的老化病症、吸烟等不良习惯紧密相关。脑出血的病人常常因为情绪过于激动、用力过度的时候就突然

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安乃近片的鉴别原理是什么_和安乃近一起吃起作用的药物有哪些2307

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、怎么鉴别安乃近片安乃近片的鉴别原理是什么？安乃近是一种退烧药，它的作用就是退烧，只退烧而不除根，比如说你是由于扁桃体发炎发烧，服用安乃近，它只起到退烧的作用而不消炎（而且有有效时间，超出这个时间，如果不能治本，就还会再发烧），在退烧期间，需要其他的消炎

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能提神醒脑的茶介绍5种提神醒脑的茶4448

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

到了春季和夏季，很多朋友们到了下午就会有困乏的现象，这是非常普遍的现象，大家一定要特别注意，要学会调节，有很多提升醒脑的茶能够帮助大家，能提神醒脑的茶有哪些呢，接下来我们将为您具体介绍一下提神醒脑的茶，希望对大家有帮助。1、柠檬薄荷茶，摘下新鲜的薄荷叶，然

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热身运动怎么做篮球的热身动作2294

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一、慢跑前热身运动怎么做小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;换腿。

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胆固醇高可以吃虾吗可以吃但要适量1592

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胆固醇是人体必需的营养物质，对人体来说是很重要的，但是胆固醇过低过高对身体都是有影响的，如果身体中的胆固醇过高就会对身体造成压力，出现胆固醇过高经常有饮食方面的原因，就要好好调节，有的人喜欢吃虾，胆固醇高的话可以吃吗。我们都知道虾是很美味的，有的人在平时就

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脾破裂要切除吗如何进行治疗1336

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一、脾破裂一定要切除吗脾脏是人体内最大的周围淋巴器官，能够产生多种免疫活性细胞因子，是机体储血、造血、滤血、毁血的主要器官，具有重要的免疫调节、抗感染、抗肿瘤、内分泌及产生备解素及促吞噬肽等作用。奠基于目前对脾脏功能的了解以及切脾后所导致患者对感染的易感性

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红曲米粉可以炒什么菜红曲米粉的做法4094

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在我们日常生活中，有很多人都喜欢自己做菜，虽然说厨师大多是男生，而真正喜欢在家里面做饭的还是女生居多吧。很多时候一个小小的菜系，如果做出来很好吃的话，我们的心情也会变得更加开心。所以，对于一些朋友来说，红曲米粉的做法，也是我们很想知道的，怎么做起来才能够更

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很多人都想要让自己的臀部变得更加的性感，让自己的胸部变得更大的大一些，但是又不知道如何做才能够达到好的效果，女性最美的地方应该就是臀部胸部，有一些人这两个地方都不好看，所以就会变得比较的烦恼，下面小编就来给大家介绍一下丰胸提臀的运动有哪些，想要了解的人就跟

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