瑜伽运动_腰酸痛的治疗方法有哪些教你一些小技巧缓解腰酸痛-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

太极圆转长寿功法集形意、八卦、太极为一体，通过肢体的节节拧转，使全、身各部位得到与日常活动，方式不同的整体锻炼。这种拧旋扭转，开合吞吐，丹田内转，能使全身穴位在压挤和松舒酌交替作用下得到刺激，通筋活络，有助于内气归聚丹田和，流注肢体末梢，有融通内气与外气的

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尿道结石饮食吃什么要多吃维生素多的蔬菜水果3911

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

尿道结石是常见的泌尿系统疾病，患病后对患者的身体影响很大，会出现血尿和疼痛的症状，有时候还会出现排尿困难，阴部剧痛等，患病后就要及时进行治疗，患者也要注意饮食，多给身体补充营养，下面我们就来说说尿道结合患者饮食吃什么，应该忌吃什么。尿道结石患者的饮食应该要

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运动养生,冬季的养生方法4582

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、适合女性的运动养生方法运动方案一：溜冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学

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瑜伽哪些动作可以用来减肥瑜伽减肥瘦身的小技巧2686

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、如何正确的练习瑜伽操练瑜伽操减肥瑜伽起源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，瑜伽在于探寻“梵我合一”的道理与方法。不过，我们现在说的瑜伽其实主要就是一些能够修身养心的一系列动作。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身

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健康跑步的动作要领经常跑步有哪些好处599

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、如何调整正确的跑步姿势落地缓冲在生活如果你仔细观察的话，你会发现有许多的人他们跑步都是是全脚掌着地的，而且落地时的声音也比较大。其实确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生

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椰子汁是酸性碱性的知道这个很重要3845

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

椰子汁，是我们很多人都爱喝的，它是一种很有营养的水果，很多营养专家都说，椰子汁是这个世界上最纯净的水，椰子汁中含有大量的有益于人类身体的物质，当我们出现疲劳和饥饿是，喝椰子汁能迅速的为我们提供营养，保证我们身体机能的正常运转。而对于这样的水果，我们很有必要

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玫瑰露酒哪种好做卤水玫瑰露酒做卤水的特点2735

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

使用玫瑰露酒作为烹饪和制作卤水的调料，这个传统已经有了很长的历史，特别是粤菜中习惯用玫瑰露酒，进行调味及去除食材的腥味等，玫瑰露酒不仅使用在烹饪上，且其本身还具有很多方面的功效。那么，玫瑰露酒哪种好做卤水?玫瑰露酒做卤水的特点有哪些?下面将详细说明。首先，

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气血虚冬天吃什么食补补气补血食物大介绍4819

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

气血虚冬天吃什么食补?补气补血食物大介绍!生活当中有很多朋友都存在着气血两虚的情况，特别是一些女性朋友的身体比较虚弱，有着贫血和气虚的情况，一到了冬天，这些症状就会特别明显，所以在冬天，这些人就要多吃一些进补的食物，来给我们的身体补充养分，补充气血。但是很

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扁桃体肿大的症状如何治疗扁桃体肿大3972

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、扁桃体肿大的症状1.耳部症状由于扁桃体肥大及鼻咽部炎性分泌物积聚，使咽鼓管咽口受阻，可并发非化脓性或化脓性中耳炎，导致听力减退和耳鸣、耳闷。2.鼻部症状扁桃体肥大常并发鼻炎、鼻窦炎。患儿有鼻塞、流涕、张口呼吸、流涎、讲话时带闭塞性鼻

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女人练习瑜伽的好处,孕妇练瑜伽的好处2266

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、练习瑜伽对女性的好处一：安抚情绪，可以驯悍瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸

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肩颈经络疏通方法经络疏通为什么要先做肩颈_4820

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一、肩颈经络疏通试试这些方法1.洗澡按摩方法：这是肩颈经络疏通最好的方法之一，选用温水洗澡，能打开身体的毛细血管，用手按摩身体，轻柔自己的耳轮，能排除身体内的毒素，而且轻揉耳轮的这种方法可以通肾气的。促进身体的新陈代谢能力。2.梳头的方法：经常久坐的人群，

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腰酸痛的治疗方法有哪些教你一些小技巧缓解腰酸痛4058

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、腰酸痛的治疗方法有哪些腰垫腰垫有效帮助我们维持正确的坐姿，以减轻坐着时腰部承受的压力。腰部的长度、弯度以及座位的设计，都是我们选择一个合适腰垫的考虑因素。充气式腰垫的特点是腰垫可充和放气而改变厚度，以适应不同人仕的需要。它适用于一些较深的椅上

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最减肥的运动_四大运动帮你快速燃脂瘦身4487

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、游泳减肥法游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对

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知道柚子酵素功效与作用吗养生达人为你解答3151

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

人类探索医学的奥秘，迄今为止已经有百年的光景，通过对各种元素物质的了解，治疗或者预防了很多疾病的发生，提高了人们的寿命。近期，很多营养学家推出了一种利于人体健康的物质，那就是酵素。这种新发现的物质不仅可以提高生物体的活动，还有调节机能的功效，那么哪种酵素比

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尾椎骨痛是什么病产后尾椎骨疼的原因你知道吗1524

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、尾椎骨痛可能是患上了哪种病当你感觉到尾椎骨疼痛的时候，一般来说有2种情况，一是立刻疼痛，这种情况比较常见的是被硬物碰触到而骨折，或者是由于身体某一部分的机能产生其他情况的缘故；二是慢性疼痛，已经疼痛一段时间了，但是自己没有注意。分清楚情况，然后去医院检

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跑步时小腿肌肉疼痛怎么办_怎么跑步腿不会痛呢2401

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、跑步的时时小腿肌肉为什么会疼1.对于很少运动的人来说，运动量较大时会感觉不适，而且过后都有腿脚酸痛的现象，这是因为无氧运动产生的乳酸导致的，属于正常现象，对于经常运动的人，是非常享受的。2.很放松，如果你不适应可以采取适当的方式缓解，比如泡温水澡学校，

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重度水肿怎么判断_水肿有哪些临床症状2049

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、判断重度水肿的方法是什么水肿是由于过多的体液在身体组织或者体腔中积累，造成组织或体腔水分过多。正常体腔中只含有少量体液，水肿则是体腔中水量过多，诸如腹腔积水，胸腔积水等。水肿症状一般首先发于眼睑面部，随后蔓延至身体四肢乃至全身，也有一些从足部开始，从下

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白头发变黑的方法什么粥能治疗白发613

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、白头发变黑该怎么做1、民间疗法拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发；如不见效，取梧桐子捣汁涂上必黑；如白发多难拔，用干柿饼（用茅香煮熬），枸杞子（酒泡焙干）各90g，研末为丸如梧子大，每次服50丸。但是见效慢，需要很长一段时间！

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NASA也架不住亏本！波音太空发射系统成本16亿美元远超预估736

一个月前发布来自南斋孤云觅知友会员 L1

这个项目自推出以来就充满了争议，因为波音公司在建造火箭上花费的时间和金钱比它最初承诺的要多得多。腾讯科技讯 12月11日消息，据外媒报道，在过去十年中，美国...

深空探索者社区
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睡前减肥瑜伽_睡前怎么吃能减肥呢4740

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、睡前减肥的三种瘦身瑜伽婴儿式以婴儿式来开启我们的睡前瑜伽双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。深吸一口气，呼气时，身体下压到大腿上。尽量拉伸脊柱和颈部，感觉到肋骨远离尾骨，头顶远离肩膀。把双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前

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怎么做才能减肥6项运动女人们最爱1488

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、怎么快速减肥跑步跑步是一项全能有氧运动，可以有效消耗热量，坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统。同时，跑步还可以锻炼心肺功能，长期进行中长跑锻炼会增大肺活量—进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。坚持跑步的人

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美国学者：对中国征收关税，美国经济或将衰退进入“特朗普萧条”707

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据俄罗斯卫星网14日报道，当地时间6月11日，美国消费技术协会（CTA）总裁兼首席执行官盖瑞·夏培罗（Gary Shapiro）接受美国CNBC电视台采访时...

投资理财论坛圈
圈子成员：174圈子话题：26圈子人气：37475

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要如何治疗腰椎病腰椎病有哪些症状2656

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、怎样治疗腰椎病1、晨起运动：晨起最好活动一下腰部,做做前后伸、左右旋转、"伸懒腰"等动作,使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。2、倒退,换一种方式行走:倒退的行进方式

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肾亏耳鸣的症状有哪些肾亏耳鸣的调理方法2548

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、肾亏耳鸣的症状有哪些如果您的耳鸣伴有如下症状，那就可能是肾虚引起的耳鸣。脑力方面：记忆力下降：注意力不集中、精力不足、工作效率降低。情志方面：情绪不佳：情绪常难以自控、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。意志方面：

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聚合性痤疮中药调理采用辨证施治方法选择药物2609

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

聚合性痤疮是比较常见的疾病，属于痤疮中比较严重的一种疾病，刚开始的时候患者会出现粉刺，脓包等的症状，后期就会变成囊肿，而且身体还会出现疲劳发热等的症状，患者要及时治疗，可以用中医治疗，现在来说说聚合性痤疮的中药调理。聚合性痤疮用中医中药治疗效果是很好的，采

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迷路怎么办人手一份，记住救命技能2273

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、所有人在陌生的地方都有可能迷路比如彭加木这样的地质专家，迷失在罗布泊，至今三十年了无影无踪；比如任铁生这样的地理专家，有着三十年户外经验，迷失在妙峰山，至今快三年了无影无踪；比如老边这样的老驴，迷失在太白山，至今整三年了无影无踪；比如大杨这样的强驴，迷

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口干舌燥怎么办口干舌燥是怎么回事3032

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一、经常口干舌燥小心4大疾病1、干燥综合征干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下，

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干红葡萄酒的功效与作用红葡萄酒有减肥的作用吗4416

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

我们都知道葡萄酒可以分为红葡萄酒，白葡萄酒，平时我们最常喝的就是干红葡萄酒，不管是男性还是女性，经常喝葡萄酒都会有很好的功效，有利于身体的健康甚至还能美容养颜，下面小编就为大家详细介绍一下，干红葡萄酒的功效与作用有哪些，希望以下的信息可以为大家帮助。首先干

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肚子绞痛是为什么呢快速止肚子疼的方法有哪些1728

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一、肚子绞痛是什么原因胆囊疾病胆囊结石在胆囊疾病是最常见的，这是由于体内的胆汁分泌异常导致的，另外，胆囊炎和胆囊癌也可能导致肚子右边疼。肝脏疾病肚子右边疼可能源于肝脏疾病尤其是肝硬化原因，肚子右边疼是肝硬化最突出的症状。另外，肝炎，黄疸

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水肿的适应症有哪些水肿可以吃什么食物2368

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、水肿的适应症是哪些不少人都会遇到大大小小的水肿问题，比如20~40岁女性晨起容易有轻度浮肿，长时间保持一个动作、姿势引起浮肿，改变体位后可自行减轻、消失，这些都属于正常的生理反应。但是，水肿与肺、脾、肾、三焦各脏腑密切相关，如果突然出现脸部、下肢、腹部

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淘水洗白发变黑有效吗食疗最有效3133

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

自古以来，拥有一头乌黑茂密的秀发都是人们的审美观点，当今社会虽然也有不少新潮男女追求时尚，改变发色发型，都是因为人们的审美观点在改变。但不变的是，在国人看来茂密乌黑的头发一直是年轻的表现，所以现在有许多时髦的老太太老爷爷在头发变白时都去染黑了。让头发变黑有

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肺结核吃什么保健品好肺结核的发病原因有哪些3118

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、肺结核吃什么保健品好随着空气污染程度的不断加重，在我国有很大一部分人都患有比较严重的呼吸道疾病，肺结核就是其中的一种，虽然当今社会医疗水平已经十分发达，肺结核不再是一种疑难杂症，但是当人患上肺结核之后，也着实会吃很大的苦头，为了让肺结核患者少吃一些苦头

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