瑜伽运动_剧烈运动后恶心干呕怎么回事剧烈运动后不能干10件事-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

减大肚子最有效的运动介绍五种1220

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

NO.1仰卧起坐减肚子系数：★★★★★为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。

û65 ñ6 0 4

淋巴水肿的几种治疗方法淋巴水肿怎样护理3655

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、急性期淋巴水肿的非手术治疗1.体位引流肢下下垂状态使组织间隙中淋巴液滞留加重，抬高患肢30～40cm利用重力作用可促进淋巴液回流，减轻水肿。此未能简单有效，但作用不持久，患肢下垂水肿再度加重。2.加压包扎在体位引流基础上，在患肢指高事用弹力

û38 ñ1 0 23

喉咙息肉开刀后吃什么好喉咙息肉术后饮食禁忌3061

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

当身体出现疾病以后，我们除了找到治疗疾病方法，还应该要在生活细节上面好好护理，生活作息方面，饮食方面都需要特别注意，饮食上面正确选择可以让病情更快恢复，让自己免受疾病困扰，下面就来给大家介绍一下喉咙息肉开刀后吃什么好，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。喉

û35 ñ34 0 33

肚子大不是福气，是内脏脂肪太多，招病又减寿，这么做减掉大肚子803

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

肚子上的肉肉圈，不单单能让人体态不佳，它实实在在是生命的“紧箍咒”。因为肚子上的肉多往往意味着围绕着腹部脏器（包括肝脏、胰腺和肾脏等）的脂肪多，也就是内脏脂...

运动达人圈
圈子成员：133圈子话题：21圈子人气：34410

û0 ñ0 0 0

怎么做醋泡花生醋泡花生具有什么营养价值1099

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

花生作为一种坚果，营养价值比较丰富，具有“长生果”的美誉。花生的吃法比较多，生着吃、煮着吃、油炸吃等。醋泡花生也是一种常见的吃法，并且花生的营养价值也不容易被破坏了，同时还具有降压、降低等功效。怎么做醋泡花生呢?其实并不难，下面一起来详细了解下吧。花生所含

û65 ñ32 0 52

做完肩颈保养注意事项做肩颈保养的好处有这些_1055

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、做完肩颈保养要注意这些事项你知道吗首先针对肩颈保养的朋友来说，肩颈保养是对自己的身体负责，毕竟还肩颈保养可以活血化瘀达到缓解肩颈疼痛，而且还可以是我们的面部保持红润，是我们精神焕发。有些朋友肩颈保养后不注意自己的行为，很快就会出现颈部不适。做完肩颈保养

û40 ñ77 0 96

跳绳减肥法的最佳时间_什么人不适合跳绳减肥法1562

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、跳绳减肥法的最佳时间跳绳可以增强你的肌肉力量，提高身体素质，最关键是一根绳子10块钱，而且能用很多次，健身房或者运动馆的费用可是贵贵哒。百科美眉建议各位MM每次跳绳的时间控制在半个小时，这样的燃脂效率更理想呢。午后hightime完毕，休息2个小时，

û30 ñ1330 67

剧烈运动后恶心干呕怎么回事剧烈运动后不能干10件事5178

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、剧烈运动后恶心干呕是怎么回事这种情况多半是器官缺氧导致的，休息一会就能恢复正常。一般偶尔的高强度运动会出现这个情况。建议在运动时要放缓节奏，还有在运动前不要吃太多东西，因为吃的东西比较多时候，如果再继续运动，就会引起胃不适，这样就会表现为想恶心干呕。主

û27 ñ1860 32

如何正确跑步姿势跑步的好处你知道几条4863

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、跑步的正确姿势是怎样的呢跑步,应该是这姿势!说起跑步,人们都觉得这还不简单,不就撒开脚丫使劲跑吗?其实不然,正确的跑步很有讲究,绝对不像人们想像得那样简单。今天我们就来讲一讲正确的跑步姿势。跑步的正确姿势方法/步骤1脚的着地

û51 ñ1670 88

什么产品可以丰胸吃什么可以丰胸1423

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

丰胸是很多女人一生的事业，对于大多数的普通女性来说硅胶丰胸这种比较快速而前卫的丰胸方法无法接受，而且与药物丰胸和按摩丰胸相比，饮食丰胸相对缓慢但却减少了反弹的风险，所以就有更多的人选择了相对温和的饮食丰胸法。那么日常生活中我们吃什么才可以丰胸呢?一，多吃富

û18 ñ1700 47

丘疹性荨麻疹能吃牛肉吗丘疹性荨麻疹如何预防才好326

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、丘疹性荨麻疹可以吃牛肉吗丘疹性荨麻不可以吃牛肉。丘疹性荨麻疹是过敏导致的，牛羊肉属于发物，如果有皮疹不建议吃，还是要查找过敏原，避免接触过敏物质是治疗的关键。可以服用扑尔敏等药物治疗。建议于正规医院变态(过敏)反应科就诊，行过敏原检查，然后遵医嘱规律用

û20 ñ7 0 56

运动后如何放松肌肉呢运动后放松肌肉的方法2307

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、运动后放松肌肉的方法有哪些呢首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动：静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松

û72 ñ1230 18

风热感冒可以吃白萝卜吗风热感冒的症状3082

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、风热感冒患者可以吃白萝卜吗白萝卜有化痰止咳的作用，所以用白萝卜治疗风热感冒是有效果的，下面就了解使用白萝卜治疗的风热感冒的方子。白萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜。每100克萝卜含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、食物纤维0.6克、糖类4克、维生素A3微量、维

û92 ñ5 0 79

白色糠疹好治吗白癜风该怎么办呢_4885

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、白色糠疹一般多久才能够治好我们可以知道的就是现在有很多白色糠疹患者而且他们病情也都是不一样的，所以说他们所选择的治疗方法也都是不同的。其实关于白色糠疹这个疾病来说是没有什么特殊的治疗方法的，而科学的方式就是选择通过使用外涂润肤霜、5%硫磺软膏，或者是通

û76 ñ1030 80

转呼啦圈能瘦身吗转呼啦圈多久能瘦身3649

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、转呼啦圈能瘦身吗转呼啦圈能瘦身。呼啦圈是一项很常见的日常运动，小孩子转呼啦圈是为了玩乐，而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能瘦身吗？相信这是许多人都想问的问题。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，但是需要掌握正确的方法。呼啦圈当然可以瘦身，延长运动时间而且

û7 ñ88 0 82

吸脂瘦身瘦腿有哪些注意事项吸脂有这些危害1433

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、做吸脂手术会有五大危害吸脂减肥危害1——皮肤凹陷可能由于使用的吸脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在吸脂时压力控制不均，导致皮肤凹陷。吸脂减肥危害2——皮肤松弛由于手术技术的更新，存在着某些不完善，导致皮肤发生反冲，从而出

û36 ñ87 0 26

尿道结石香蕉能吃吗尿结石患者注意事项2109

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

关于尿道结石香蕉能吃吗?这个问题是很多尿道结石患者所关心的，因为很多疾病的恢复和加重与我们的饮食都有着一定的关系。所以很多患者在日常的生活中，就非常注重自己的饮食，香蕉这个水果尿道结石患者还是可以正常食用的。我们都知道多吃香蕉能够帮助我们解决便秘的问题，而

û99 ñ21 0 15

蜂蜜酸性还是碱性怎么吃蜂蜜更健康4498

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

蜂蜜是我们日常经常接触的一种食物，可以做成各种美味，而且还具有美容养颜的功效等。蜂蜜酸性还是碱性呢?很多人问到了这个问题，从在体内消化吸收利用之后的状态来看，蜂蜜属于碱性的食物，可中和胃酸，可改善胃肠道系统不适等。日常可多吃点蜂蜜，怎么吃蜂蜜更健康呢?蜂蜜

û19 ñ93 0 68

运动性疲劳_运动性疲劳有什么消除方法4423

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、运动性疲劳肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特性。自本世纪以来，研究人员从不同的角度对运动性疲劳进行了大量的研究，提出运动应激性代谢加强的负效应可能是运动性疲劳发生的根本原因，如代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化。它们通过多种渠道

û69 ñ29 0 35

减肥热身运动技巧两大技巧快速瘦身3989

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

现在人们由于忙碌工作和生活，长时间缺乏锻炼身体，出现肥胖的人也就越来越多。尤其是一些朋友整天就坐在办公室里，休息时间也爱窝在家里，不愿意出去走动，这样不运动就容易造成肥胖。身体出现肥胖后，可以通过锻炼一下自己，也达到减肥的目的。同时在锻炼身体之前，要做好热

û42 ñ1350 72

引起红斑狼疮病的原因有哪些治疗红斑狼疮病的方法是什么_743

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、引起红斑狼疮的原因有哪些1.内分泌因素。红斑狼疮多发于育龄妇女,在儿童和老年患者中几乎无性别差异。男性的睾丸发育不全患者常发生红斑狼疮,在红斑狼疮患者中无论男女均有雌酮羟基化产物增高。SLE动物模型NZB/NZW鼠,雌性鼠病情较雄性重,

û70 ñ1470 59

感染性湿疹多久能够治好呢我们自己如何判断感染性湿疹呢2011

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、我们自己如何判断感染性湿疹湿疹临床症状变化多端，根据发病过程中的皮损表现不同，分为急性、亚急性和慢性三种类型。不同类型的湿疹症状表现各部相同。急性湿疹症状的损害多形性，初期为红斑，自觉灼热、瘙痒。继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱，搔抓或摩擦之

û79 ñ1700 7

晚饭吃什么了解晚饭的饮食原则2838

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

北京的朱先生一直体重比较肥胖，最近朱先生来到医院的健康管理中心，医生说朱先生最好控制下饮食，特别是晚饭，千万不能吃得太多，否则体重不可收拾。朱先生平时一个人在家住，也没有多余的人可以为他做饭，那么晚饭吃什么?这让朱先生犯了难。这里小编就来给大家详细地讲解一

û86 ñ91 0 74

私家车到底能开多久？看完报废新规我傻了749

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

对于很多普通消费者来说，购买汽车之后除了常规的后市场费用之外，最关心的问题估计就是这台车到底能开多久。现如今随着汽车工业技术逐渐进步，如果没有强制报废很多车...

爱车服务俱乐部
圈子成员：149圈子话题：36圈子人气：38630

û0 ñ0 0 0

早晨跑步多久见效锻炼的方法介绍277

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

多锻炼已经成了现在一种比较时尚的流行运动，很多人都会通过跑步锻炼的方法，能增加自己身体的抗病能力，因为现在的人长时间的坐着，长时间的让自己的身体处于一个免疫力下降，不爱运动的情况下，就会导致人的身体功能一点点的衰减，那么这个时候我们要做的问题，就是尽可能通

û30 ñ1600 65

慢跑多久能减肥,慢跑的方法步骤3784

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、慢跑多久可以减肥慢跑要取得减肥的效果，需要跑多远和跑多久呢。由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没有明确的要求。但是在路程上却要求达到5000米，跑步的速度也不能太慢哦。5000米结束后，双腿已经处于紧绷和僵硬的状态。因此这个时候

û25 ñ1600 98

如何学游泳游泳有什么好处2922

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、如何学游泳练习平衡平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以

û71 ñ66 0 20

十种瘦腹最有效方法，甩掉大肚子1373

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

照镜子的时候惊愕地发现突起的不只有胸部还有你的大肚子!怎么办?小编今天就是来帮大家排忧解难的，夏天瘦肚子的十个最有效的方法推荐给大家!1.少喝啤酒，人都说啤酒肚，喝啤酒过多，容易长肚子。建议要减肚子的朋友不要再喝啤酒了2.多吃苹果，水果之中数苹果减肥效果最

û38 ñ65 0 29

减肥瑜伽需坚持练习提高身体的柔韧性2926

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、减肥瑜伽经典三式站式第三式瑜伽做法：站立，双脚分开一倍肩宽的距离。吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。呼气，重心移动到左腿上，吸气，右脚跟抬起，全身重心向上伸展;呼气，双臂向下，俯身，抬高右腿，最终身体形成“T”

û99 ñ1270 38

白癜风症状及治疗方法有哪些白癜风疾病的护理措施有哪些333

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、白癜风常见的几个症状1：白癜风可并发皮肤恶性肿瘤：白癜风的急性发作可诱导皮肤恶性肿瘤的发生，如皮肤的恶性黑色素瘤。且两者在发病的顺序上相互影响，部分患者是先发生白癜风，后发生黑色素瘤;也有的患者是先发生黑色素瘤，后发生白癜风。总之，白癜风和皮肤黑色素瘤

û8 ñ1940 89

跑步的注意事项12个热身动作教你如何跑步3822

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、跑步之前的12个热身动作1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨出，与肩同宽，两手抬起平行与

û37 ñ1600 4

更多圈子

可能感兴趣的圈子

百姓故事圈

荒野求生圈

配音摄影达人圈

普洱茶圈

跑步圈

街舞圈

游戏大咖圈

网商联盟圈

汽车扒一扒

后背不出汗怎么回事_睡觉出汗怎么治1789

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、天热后背不出汗怎么回事人的身体分布着300万左右的汗腺。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。中医认为：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，不

û88 ñ11 0 80

共 71/304 页第一页上一页上5页 7172 73 74 75 下5页下一页

人气圈子推荐

美甲社区
圈子成员：180 圈子人气：30305
剪纸才艺圈
圈子成员：184 圈子人气：31885
教育新视线
圈子成员：180 圈子人气：31400
海贼王圈
圈子成员：177 圈子人气：32080
家装建材交友圈
圈子成员：161 圈子人气：32005
Supergirl...
圈子成员：114 圈子人气：21615

人气运动推荐

[运动热身]运动之后头晕恶心怎么办呢_剧烈运动后会出现的不适症状有哪些

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐瑜伽运动

热门圈子

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐