瑜伽运动_跑步如何能瘦腿学会这几招-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门瑜伽运动

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、早上晨跑的五大好处你知道吗第一，晨跑可以减肥。一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。你的新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪。如果你空腹跑步，你的就得消耗

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日常吃鸡蛋清过敏症状有哪些如何解决宝宝鸡蛋过敏的问题2429

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、鸡蛋清过敏会出现哪种反应口腔症状口腔和嘴唇区域发红和肿胀是很常见的鸡蛋过敏反应。科学上也称之为血管性水肿。有时炎症还伴随瘙痒和疼痛，可能会阻碍进食和说话。口腔症状明显突出，所以这些症状会导致情绪不安。皮肤反应鸡蛋过敏首先会在皮肤上反

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单纯疱疹是什么单纯疱疹如何治疗1869

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、单纯疱疹都有些什么临床表现呢临床上可分为原发型与复发型两型。初发单纯疱疹潜伏期2～12天，平均6天，几乎所有的内脏或黏膜表皮部位都可分离到HSV。初次感染(不论是HSV-Ⅰ或是HSV-Ⅱ)时宿主急性期血清中无HSV抗体，常伴有全身症状，且往往比复发性疱

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白醋洗脸天天洗可以吗白醋洗脸的好处有哪些呢2801

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

白醋是一种非常好的调料，它可以用于制作各种各样的凉拌菜，非常的美味，当然生活当中有一部分人群也习惯性地用白醋来洗脸，因为白醋具有很好的杀菌消毒作用，还能够软化皮肤的角质层，那么下面小编就为大家详细的介绍一下，可以用白醋天天洗脸吗?白醋洗脸的好处有哪些呢。希

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头顶长白发吃什么好介绍四种防治白发食物2798

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

白头发在头部任何部位都可出现，是年龄增长、身体衰老而出现的一种正常生理症状，但是也有些人身体衰老的速度比较快、营养不良或者发生肾虚症状而引起白发过早出现的情况。专家指出，头顶长白发时可以通过一些食物来调养治疗，下面就为大家介绍一下头顶长白发吃什么好?1、猴

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头晕恶心嗓子疼喝水疼应该如何进行缓解才好嗓子疼该吃什么水果4748

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、头晕恶心嗓子疼喝水疼该怎么办1、药物水溶液。用药物的水溶液，每次含入少量仰头漱口，漱完后吐出，不可咽下，每日多次，每次时间宜长些。常用药有复方硼砂溶液、映喃西林溶液、洗必泰漱口液等，也可以用温生理盐水。含漱法只能作用于咽峡以前，咽后壁及

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拉肚子腹胀可以吃什么4大食物赶走腹泻935

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、拉肚子腹胀吃什么食物好1、香蕉香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉

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用什么熬小米粥好小米粥的不同搭配方法1416

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

大家应该都知道小米粥可以达到养胃作用，对于身体虚弱的人来说是一款非常不错的滋补食品，小米粥的做法非常简单，可以单独食用，当然也可以在小米粥里面加入其它不同的食材，像南瓜，山药，红枣等都是不错的搭配方式，可以让营养价值有所提高，今天要给大家介绍的就是用什么煮

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肩颈按摩的好处颈肩按摩的适用范围2475

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、按摩肩颈有哪些好处呢做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。中医推拿宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅

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烦躁不安吃什么中药好烦躁不安的危害3045

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

在日常的生活中，我们经常会出现烦躁不安的情绪，这会导致心神不宁，甚至出现失眠的症状，所以我们一定要引起重视。在出现烦躁不安的症状之后，患者可以服用一些安神的中药进行调理，这样可以很好的缓解症状，对治疗产生一定的帮助。那么烦躁不安吃什么中药比较好呢?在中医的

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工作永远那么多，联想新发布的这款 Y9000X 笔记本想让你快点599

一个月前发布来自浅蓝淡雅U 觅知友会员 L1

最近有一段时间没有跑去西北旺了，每次到这个需要换乘三次地铁的地方，十有八九我是奔着联想来。自从他们全球总部正式落成使用之后，无论是手机还是电脑，基本上北京的...

掌上程序开发兼职圈
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降价1000元！索尼65吋OLED旗舰电视A9F京东热销589

一个月前发布来自蓝颜觅知友会员 L1

作为极简主义美学的践行者与集大成者，索尼电视一直是众多用户眼中的宠儿，索粉更是直接将其捧上神坛。而在近日，我们发现一向以高冷姿态示人的索尼A9F在京东商城降...

剁手党集中营
圈子成员：172圈子话题：11圈子人气：31520

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早起马上锻炼未必好4326

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

随着闹钟响起，昏昏沉沉的你艰难地爬起来，为了健康出去跑步？近日，英国《每日邮报》网站的一篇报道称，也许把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学有效。终于有借口偷懒啦，研究表明也许早晨并不一定是最适合体育锻炼的时刻。来自伯明翰大学的科学家们认为，无论你是一个“

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喝完酒偏头痛怎么办有效治疗酒后头痛妙招3591

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、喝酒后偏头疼怎么办1、不要空腹喝酒在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己过快醉倒。在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很

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o型腿矫正运动的方式有哪些O型腿有治愈的可能吗2193

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、o型腿如何锻炼来矫正腿型O型腿影响健康也影响美观。因此不妨试下以下运动，让你有效改善矫正O型腿，所以对于O型腿患者一定要注意哦。严重的O型腿，一般是由遗传、佝偻病，骨性关节炎等造成，这些病理性的O型腿，必须施行截骨手术，才能达到满意的矫正效果。

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半夜肚子痛醒还拉肚子怎么办拉肚子的治疗方法3506

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、半夜肚子痛醒还拉肚子怎么办拉肚子是日常生活中最为常见的症状之一，指的是排便次数增多，大便性状改变，多伴有腹痛。面对突然出现的腹痛腹泻，该如何处理呢?1.夏季气温高，食物容易腐坏，如果是进食了某些食物后出现集体性的腹痛腹泻，多考虑为食物中毒，需将食物样本

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蒸冰糖雪梨怎么做治咳嗽蒸冰糖雪梨的好处580

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、雪梨的功效和营养价值是什么一、雪梨的营养价值1.梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;3.梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏

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血糖高的症状有这些血糖高不能吃什么_4221

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、高血糖有四大典型症状性功能障碍高血糖引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿，女的性冷漠、月经不调等性功能障碍。这就属于高血糖症状表现之一。身体疲劳无力对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉，但是得上这个病的人就不一样

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预防脑中风的食物怎么治疗脑中风3249

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、吃什么预防脑中风1.黑木耳：有「血管清道夫」之称，其丰富的水溶性纤维能降低胆固醇和饱和脂肪酸，减少产生血栓的机会，也可减缓醣类吸收，调节控制血糖浓度；含抗凝血物质，能减少血小板凝结，降低罹患心血管疾病的风险。在中医领域中，黑木耳也因其活血、通血路的食疗

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白血病症状有哪些白血病患者的治疗情况是怎样的呢3033

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、白血病具体的病因是什么呢1、病毒因素RNA病毒在鼠、猫、鸡和牛等动物的致白血病作用已经肯定，这类病毒所致的白血病多属于T细胞型。2、化学因素一些化学物质有致白血病的作用。接触苯及其衍生物的人群白血病发生率高于一般人群。亦有亚硝胺类物

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脑血管堵塞的预防和治疗方法_脑血栓的中医治疗方法你了解吗246

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、脑血管堵塞的预防和治疗方法有哪些1、饮食方面饮食清淡，以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。多饮水，晚饭前可饮蜂蜜水，睡觉前可适量饮白开水，以补充夜间体内水分的消耗，清晨起床后可

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肌腱拉伤如何处理_肌腱拉伤有哪些偏方可以治疗3409

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、肱二头肌肌腱拉伤怎么办1、原则舒筋通络、活血化瘀，解痉止痛。2、手法操作(分以下四个步骤)(1)压天鼎肩内俞法病人取坐位。术者立其前方，一手拇指按压伤侧天鼎穴，另手多指轻扶头部腱侧将其向伤侧微屈，持续半分钟;继之，一手健侧肩部，另手拇指端压伤侧

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爬楼梯减肥,爬楼梯减肥小腿会变粗吗4858

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、爬楼梯减肥多久见效爬楼梯是一种不错的健身方式，无论是学生党，还是上班族，都可以通过爬楼梯得到健身减肥效果。对于平时久坐又极少上健身房的OL，每天爬爬楼梯是极好的，还能避免由于久坐带来的膝盖磨损问题。于是问题来了，爬楼梯多久见效呢?每天爬200个机阶梯，

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一、跑步到底能不能瘦腿袁运平说，长跑让小腿变粗是一种误解，跑完步感到腿部酸胀是因为跑完步没有进行有效的拉伸运动，导致血液与代谢产物主要积聚在小腿部位，形成了小腿部酸胀的错觉。小腿粗有三种类型，大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达肌肉纤

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血红蛋白测定值偏高的原因是什么_血红蛋白偏高有哪些危害930

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一、血红蛋白偏高的原因有哪些呢1.相对性增多：由于某些原因使血浆中水分丢失，血液浓缩，使红细胞和血红蛋白含量相对增多。如饮水少，大量出汗等。由于某些原因使血浆中水分丢失，血液浓缩，使红细胞和血红蛋白含量相对增多。如连续剧烈呕吐、大面积烧伤、严重腹

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瑜珈的概述站立瑜珈的好处及相关的动作2287

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现今的人类的生活越来越方便、快捷和舒适，但随着日益高速发展的社会，当人类面对严重的瘟病时我们仍然是措手不及，无力面对。如果想抵御这些侵入身体的疾病我们就需要拥有一个强健的体魄，不能等到直面疾病时才临时抱佛脚，应该养成良好的与不懈的健身习惯。而如今，国外很多

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绿茶的功效和作用是什么多喝绿茶好处多1573

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

中国具有非常悠久的茶文化，现代社会喜欢品茶的人也非常多。茶叶的种类很多，绿茶是我们最为常见的，也是大家平时饮用比较多的。绿茶的功效和作用是什么呢?多喝绿茶具有很多好处，比如可抗衰来，能降血脂，能减肥，还可以抗菌、防癌等，各个年龄段的人均可根据身体情况来选择

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结肠癌该如何治疗结肠癌转移到肺部有哪些症状呢4659

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、结肠癌有哪些临床表现早期可以没有任何症状，中晚期可表现为腹胀、消化不良，而后出现排便习惯改变，腹痛，黏液便或黏血便。肿瘤溃烂、失血、毒素吸收后，常出现贫血、低热、乏力、消瘦、下肢水肿等症状。如出现腹胀、腹痛、便秘或不能排便，体检见腹部膨隆、肠型、局部有

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肺癌晚期有哪些症状肺癌晚期只能吃流食吗2460

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

虽然医学是发展进步了不少，但是癌症的发病率也是不断在提高的，其中，肺癌也是比较常见的一种致病癌症。一般是由于吸烟、饮食不良以及生活环境等因素所导致的，那么肺癌晚期会有哪些症状?肺癌晚期只能吃流食吗?下面一起来了解一下吧。肺癌晚期会有哪些症状?一般情况下，肺

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多动症是什么多动症应该如何治疗4577

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、多动症指的是什么意思呢多动症是儿童多动综合征的简称。儿童多动综合征即轻微脑功能障碍综合征，是一种比较常见的儿童心理障碍综合征。患儿智力正常或接近正常，活动过多(部分病例无活动过多的表现)，注意力不集中，情绪不稳，冲动任性，并常伴有有不同程度的学习困难。

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体质过敏怎么治好体质过敏有哪些常见的症状1726

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、体质过敏怎么治啊1、避免接触过敏原尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。（1）到医院进行过敏原测试。医院可以检测常见的一些过敏原，如：花粉、粉尘、

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早上跑步应该注意什么好_运动时有四忌要注意1605

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、早上跑步应该注意什么好早上6～8时适宜锻炼男生和女生身体状况有差别，运动项目也切忌雷同。在早上集体锻炼之后，傍晚的安排就应该体现特色和差异性。男生力量比较强，可进行举重、哑铃、篮球、足球等。而女生身体柔韧性好，可安排体操、健身操、单车、游泳等。一般来说

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