养生保健_筋壮则强筋和则康每天拉拉筋更健康-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气养生保健

热门养生保健

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、运动时恶心想吐是怎么回事1、或是锻炼少体能差经常不锻炼的人偶尔一次进行体育锻炼，就会容易出现脸色苍白，气喘，恶心，呕吐等症状，这是因为体能差，机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。应对措施：这种人平时要注意身体锻

û34 ñ1900 92

中医减肥方剂这三个方法不错1684

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

减肥这个话题现如今的社会是非常火热的，有的人会想到节食，少吃一顿，主要从饮食上来减肥;有的人则会想到通过运动燃烧掉自己身体上的脂肪来减肥;有的人则会使用中药来进行调理，效果还算是可以的，只不过可能会有些副作用。不同的方法其利弊都不同，选择自己合适的才是最重

û32 ñ1900 26

补肾煲汤食谱有哪些推荐两个食谱4883

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

肾虚是中老年人常见高发的一种问题，中医根据患者的症状表现把其详细的分为肾阳虚和肾阴虚等多种类型，而患者在治疗时应该根据症状辨证选用药物，同时还可配合饮食疗法来加快恢复速度。那么，患者平时可选用的不善煲汤食谱有哪些呢？下面就为大家介绍一些比较有效的补肾煲汤食

û90 ñ1360 24

国内工业设计有啥问题？697

一个月前发布来自均胜智能科技觅知友会员 L1

很多公司产品销售不好总是抱怨产品设计不好，设计人员当然不认同，但事实上很多设计人员自己也不清楚好的产品应该是什么样子的。创意是很感性的东西，而技术研发确实非...

优创帮设计全产业链服务圈
圈子成员：4圈子话题：5圈子人气：15410

û1 ñ1 0 0

咳嗽可以吃山楂吗咳嗽与哪些因素有关呢4075

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、咳嗽可以不可以吃山楂山楂是一种非常讨人喜爱的水果，它可以消积食，而且还可以起到减肥的作用。如果人们吃东西的时候没有食欲，那么也可以适当的吃一些山楂来缓解。那么吃山楂能够缓解患者的咳嗽症状吗？咳嗽的时候可以吃山楂吗？从小编了解到的一些信息来看患者朋友们在

û69 ñ79 0 11

肌肉放松的作用提高肌肉放松能力的方法都有哪些4076

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、肌肉放松的作用都有哪些1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松

û17 ñ24 0 1

筋壮则强筋和则康每天拉拉筋更健康4331

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

对于现代的很多人来说，整天忙于工作和家庭之间，而自己的锻炼时间少之又少，这其实就是人的一种惰性，或者是有些人是真的没有时间去运动锻炼，那么如果你真的没有时间没有办法去做运动，不妨每天花几分钟的时间拉拉筋，舒展一下筋骨对身体也十分的有益。首先，大家不妨花几秒

û77 ñ69 0 24

医生不会吃的肉你吃了几种1318

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

我们经常告诉大家要注意荤素搭配，要多吃水果蔬菜，同时要适当的摄入一些肉制品，营养均衡才能保证身体的健康。说到肉制品，我们可能会想到很多，比如肌肉，鸭肉，猪肉，牛羊肉，海产品等等，这些都是我们经常吃到的肉制品。那么这些肉制品是否真的都健康呢?其实我们经常会吃

û64 ñ1730 32

痘坑做激光是怎么做的激光祛痘坑的原理是什么2610

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、激光祛痘坑运用了什么原理激光祛痘的原理：通过特定波长的高强度染料激光照射，能快速破坏丙酸痤疮杆菌，有效抑制细菌繁殖，消除其对组织的刺激与破坏作用，同时使扩张的毛细血管迅速萎缩，充血与红肿的炎症快速消退，阻断了痤疮对组织的进一步破坏作用，同时促使痤疮创面

û89 ñ94 0 21

花胶胆固醇高吗如何食用花胶2779

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

生活中我们常说价格昂贵又非常营养的食材，是鲍参翅肚，这些分别指的是鲍鱼海参，鱼翅，花胶。花胶就是鱼肚，是优质的鱼漂的干制品，很多人知道它能美容养颜，花胶的主要成分有高级胶原蛋白，多种维生素及钙，铁，锌，硒等多种微量元素。是我们理想的高蛋白低脂肪的食品。花椒

û72 ñ1960 2

尿道口不适容易得什么病男人尿道炎有什么症状_尿道口不适容易得什么病1079

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、尿道口不适容易得什么病1、前列腺炎前列腺炎是男性的常见疾病之一，与尿道口异常息息相关。临床上，前列腺炎可分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎，而慢性前列腺炎又可分为细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、前列腺痛三种。医学上把前列腺炎的症状统称为前列腺炎

û42 ñ1290 6

中医中药治疗小儿疝气试试这几款偏方大全3443

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、中医治疗疝气的偏方大全当归茯苓汤治疝气【功能主治】温经散寒，清热利湿，活血益气，补肾益肝。主治疝气。【偏方组成】当归、茯苓、枸杞各15克，肉桂、乌药、小茴香各10克，海沉香5克。【用法用量】每日1剂，水煎服。7日为1疗程。【病例验证】杨某，男

û0 ñ85 0 70

大叶性肺炎的病因有什么呢大叶性肺炎的病理变化1245

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、大叶性肺炎的病因有什么呢多种细菌均可引起大叶肺炎，但绝大多数为肺炎链球菌，其中以Ⅲ型致病力最强。肺炎链球菌为口腔及鼻咽部的正常寄生菌群，若呼吸道的排菌自净功能及机体的抵抗力正常时，不引发肺炎。当机体受寒、过度疲劳、醉酒、感冒、糖尿病免疫功能低下等使呼吸

û32 ñ26 0 55

健身防病齐齐来动动手指4323

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是8节手指健身操：挤压中指方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手

û39 ñ60 0 12

血色素是什么血色素偏低的原因及症状是什么2806

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、血色素具体是指什么1、血色素的介绍说到血色素大家一定都比较陌生的，但是说到血红蛋白大家一定都知道的，是评价病人是否贫血的一个重要指标。该指标的成年人正常范围大约在32-36g/dl一般情况下，该指标会在小细胞贫血症中偏低。而在大细胞贫血症中

û96 ñ1050 32

新陈代谢不好有哪些症状新陈代谢不好怎么办1603

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、六个方法加快新陈代谢1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。2.加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错选择。3.多喝水，多吃新鲜蔬果，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入12

û27 ñ93 0 67

瑜伽有哪些神奇的作用练习瑜伽有什么好处4758

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、练瑜伽的好处有哪些呢练瑜伽的7个好处练习瑜伽的好处是非常多的，相信大家都清楚，今天小编就给大家介绍下练习瑜伽最常见的7个好处，它不仅能够预防疾病，还能够修养身心，让你不管是外在还是内在都一样的美。促进血液循环氧气是人体细胞的生命之源

û91 ñ52 0 28

什么穴位治疗痛经三个穴位帮助女性缓解痛经症状5128

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

痛经这个词，在如今的社会都不陌生了，临床上很多女性都有痛经的经历，严重时女性朋友疼得什么都吃不下，痛经这种疾病困扰着我们广大的女性。在治疗上女性可以选择中医穴位治疗，这样可以缓解我们的痛苦，让我们轻松度过月经期。但是，严重的痛经，女性最好还是去医院检查，避

û30 ñ1490 23

沙滩排球,沙排规则与普通排球的区别2789

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、沙排的发展史沙滩排球起源于上世纪20年代的美国。大多数人认为加州的莫尼卡是沙滩排球的发源地。当时人们玩沙滩排球是为了*的消遣。头顶蓝天，沐浴阳光，光着脚板在金色柔软的沙滩上，尽情的跳跃、滚翻、流汗、享受着这美妙的时光。沙滩排球以自身特有的魅力越来越受人

û27 ñ1400 75

丹麦呼吁欧盟各国于2030年开始淘汰燃油车685

一个月前发布来自抹茶味的百奇觅知友会员 L1

近日，丹麦在欧盟环境部长会议上呼吁欧盟各国，在2030年统一发布淘汰柴油和汽油车的法规政策，并禁止销售，以此作为应对气候变化的措施。其实欧盟的目标是到203...

生意经交流圈
圈子成员：186圈子话题：24圈子人气：38950

û0 ñ0 0 0

肩颈部分位图为你诠释肩颈部对人的重要性4294

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

头疼?头晕?呕吐?血压高?失眠多梦?记忆力变差?这些现象全是因为肩颈出现了毛病!为什么说一个人的衰老是从肩颈开始?因为人体循环是从上往下，肩颈部位又最容易堆积毒素，它是致病的关键。所以，保养肩颈是刻不容缓的。肩颈，是大脑与躯干的连接处。肩颈部位往中间是颈椎

û26 ñ1810 80

像一把刀精准地切入现实，这部电视剧里说透了所有中产的焦虑712

一个月前发布来自蝴蝶亲吻猫觅知友会员 L1

像一把刀精准地切入现实，这部电视剧里说透了所有中产的焦虑以爱的名义为什么叫《天空之城》？SKY，英语单词的“天空”，三个字母正好是韩国排名前三的首尔大学（S...

单身同盟交友圈
圈子成员：176圈子话题：7圈子人气：35260

û0 ñ0 0 0

超越地球表面 | 不断接近天空的中国超高层建筑 TOP10740

一个月前发布来自超级无敌大萌比觅知友会员 L1

《圣经》故事中曾提到一座通天塔——巴别塔，有这样一段描述：古时候，天下人都说一种语言，他们在向东迁移的时候，走到一个叫示拿的地方，发现一片平原，就住下来。他...

设计时报
圈子成员：228圈子话题：8圈子人气：37760

û0 ñ0 0 0

喝青木瓜粉可以丰胸吗丰胸的多种食疗方法3602

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

坚挺饱满的乳房是女性另一道风景，爱美的女性也会因为饱满坚挺的乳房更加自信，所以总是有更多的女性在想方设法的丰胸，而且现在市面上也流行多种丰胸方法，精油丰胸、针灸丰胸、注氧丰胸、穴位丰胸、瑜伽丰胸等多种丰胸方法，以下就由小编具体的来说一下青木瓜粉可以丰胸吗：

û86 ñ1280 91

腹泻饮食禁忌注意忌食高蛋白食物2162

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

在生活中，人们常会因为过度劳累以及饮食不当而出现肠胃功能下降的情况，此时人体会产生腹泻的症状，所以大家要及时调理饮食才能有效改善腹泻的症状。那么在出现腹泻的症状之后饮食方面有哪些禁忌呢?以下几个饮食禁忌希望各位患者能注意。1、富含纤维素的食物在出现腹泻的症

û16 ñ1520 3

治心脾两虚的中药小方心脾两虚失眠之对症治疗639

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、心脾两虚的病体症状及病因心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。症状体征心血不足，脾气

û8 ñ42 0 42

中国每千人的汽车保有量并不饱和，为什么汽车销量却不断下滑？608

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

经历了连续11个月的下滑后，6月份汽车销量回升，业内外人士总算松了一口气。但在“国五标准”执行最后一个月，供销两旺是否因为清库存？经历了近20年的高增长，中...

爱车服务俱乐部
圈子成员：150圈子话题：36圈子人气：37220

û0 ñ0 0 0

养生瑜伽的功效练瑜伽的饮食如何调理3892

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、瑜伽养生功效瑜伽是很多女性特别喜爱的一项运动，而且它对于人体有很好的好处，瑜伽是印度很古老的一种运动，传到我国的时，受到了女士们的追捧。那么下面让我们一起来看看瑜伽养生功效，还有练瑜伽的饮食怎样调理才能更加有益于人们的健康呢?一、活力增加瑜伽

û44 ñ96 0 86

中药熏蒸后应注意什么中药熏蒸有哪些好处858

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

近些年来，人们养生意识在不断增强，各种各样的养生方法也不断出现。中药熏蒸便是较为流行的一种方法，很多人都曾尝试过。中药熏蒸的好处不少，对于身体患有一些疾病的人，可起到调节改善的作用，不过并非人人适合，还需要在专业人员指导下进行熏蒸，还需要做好相关的注意方面

û86 ñ97 0 96

什么运动减肥效果快,运动减肥健康的好方法1645

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、4招减肥最快最有效怎么减肥最快最有效不吃药一：跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为25

û8 ñ45 0 22

脸上过敏能吃木耳吗吃木耳能改善过敏状况1222

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

过敏是比较常见的现象，尤其是脸上过敏经常会看见，过敏的原因有很多，比如食物，花粉，化学物质等，脸上过敏除了会有发痒的情况，还会出现红肿，发麻，肿胀等，要及时进行治疗，脸上过敏后的饮食要格外注意，下面就来说说脸上过敏可以吃木耳吗。脸上过敏后的饮食应该要清淡好

û94 ñ1360 40

糖尿病人能喝咖啡吗糖尿病患者可以选择什么饮料5096

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、糖尿病人能喝咖啡吗患上糖尿病之后是可以喝无糖咖啡的，糖尿病人首先应该忌食的就是糖，患有糖尿病治疗上是必须注意饮食控制，运动治疗是前提，糖尿病患者应该不可以吃糖以及含有糖分的食物，减少吃高脂肪以及高胆固醇的食物，适量的吃一些高纤维以及淀粉质食物，应该要以

û17 ñ1920 65

甲亢会引起白发吗甲亢会引起哪些疾病_2068

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、甲亢到底会不会引起白发呢长白头发与甲亢是没有任何关系存存在的：生长白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。甲亢:甲亢的病因和发病机制目前尚未完全阐明，是在遗传基础上或因长

û99 ñ1220 52

怎么增加背部肌肉的方法背部肌肉要如何锻炼_3848

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、男人背部肌肉的组成1、竖脊肌：又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中，竖脊肌会积极参与。2、背阔肌：背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中，背阔肌都会参与，无

û39 ñ1820 90

喝普洱茶感觉胃胀是什么原因导致的3819

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

普洱茶的名气很大，经常喝茶的人都说普洱茶是养胃的。但是有的人却发现自己在喝了普洱茶以后，产生了胃涨的问题。因此对于普洱茶养胃的功效起了怀疑的态度，回去老人相互讨论，却发现有的老人说喝普洱茶养胃，但是有的老人说喝普洱茶伤胃。那么普洱茶到底是养胃还是伤胃?喝普

û30 ñ1980 45

共 81/317 页第一页上一页上5页 8182 83 84 85 下5页下一页

人气圈子推荐

美甲社区
圈子成员：180 圈子人气：28600
甲方爸爸乙方儿子
圈子成员：12 圈子人气：14600
今日爆料
圈子成员：1 圈子人气：7745
街舞圈
圈子成员：176 圈子人气：29710
热点新闻
圈子成员：203 圈子人气：44350
岛国放映室
圈子成员：193 圈子人气：32605

人气运动推荐

[运动减肥]女士减肥方法_如何有效减肥

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐养生保健

热门圈子

人气养生保健

热门养生保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐