养生保健_白领办公室瑜伽舒筋又瘦身睡前10分钟瑜伽修炼魔鬼身材-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门养生保健

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

如今很多年轻人为了身体看起来苗条，在冬天选择只穿一件单薄的衣服。他们长期这样下来，身体会变差。很容易成为阳虚体质。想要改善阳虚体质可不是件容易时，需要长期调理。今天我就为大家科普下阳虚体质吃胡萝卜好吗，以及阳虚体质可以吃什么调理。一,阳虚体质吃胡

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美容瑜伽_如何练怎么样效果最好4538

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、练瑜伽可以美容瑜珈是现代许多女性最喜爱的项目之一，它不但可以健身，瘦身、美容，还可以改变一个人的性格及心情。瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，还以改善你的脾气和情绪。瑜珈的完

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锁骨上淋巴结核的症状_锁骨淋巴结核该怎么来治疗5050

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、锁骨上淋巴结核的症状有什么1.淋巴结核中医称为瘰疬,多见于儿童和青年人.结核杆菌大多经扁桃体,龋齿侵入,少数继发于肺或支气管的结核病变，下面跟随专家一起来认识一下以颈部淋巴结核为例，颈部淋巴结核多在颈部一侧或双侧长出疙瘩，逐渐长大，不痛不痒，推入滑

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早上起床太猛头晕恶心_头晕怎么办才好1976

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、早上起来头晕恶心是怎么了头晕，主要原因主要有：1、脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足;2、美尼尔氏综合征。主要是内耳迷路水肿，平衡障碍;3、颈椎病。多有颈椎的骨质增生，可以压迫脑血管及神经等有关

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如何消肿散瘀这些方法让你轻松消肿散瘀_4004

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、几个轻松消肿散瘀的方法食疗方法可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。中药滋补丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用

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什么可以缓解肩颈疲劳肩颈疲劳自我按摩法你知道吗3918

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、哪些方法可以缓解肩颈疲劳一、颈部按摩手法1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。2、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，

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上肢侧身运动解析体操健身体操怎么做5144

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

随着现在社会的发展，人们对于健康也越来越重视，而健身的人们也是越来越多，对于我们而言做一些体操就能达到健身的效果，比如上肢侧身运动这就可以达到上肢健身的效果，除此之外，还需要了解健身体操如何做，以及其中的注意事项。那么如果健身，上肢体测运动该如何做呢?首先

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最新：狂徒冲击港府总部，三天内第二次侮辱国旗739

一个月前发布来自人美性子野觅知友会员 L1

2019年8月6日报：继周六、周日连续两天发生大规模反修例游行示威，并出现暴力冲击警署及辱旗和侮金紫荆雕塑事件后，香港乱局周一继续延烧。晚上9点左右，激进示...

阿尔法军事圈
圈子成员：188圈子话题：44圈子人气：45045

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运动损伤的预防和处理方法怎么避免运动损伤4302

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

现在喜欢做运动的人越来越多，在各种运动里面跑步应该是受到很多人喜欢的，在进行跑步运动的时候很多人也会造成身体的损伤，大家一定要在跑步的时候做好预防的工作，如果不小心还是受伤了的话，大家就应该要知道如何来处理。下面小编就来给大家介绍一下运动损伤的预防和处理的

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婴儿断奶后喝几段奶粉如何来选择断奶后喝的奶粉2312

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

虽然现在制作奶粉的技术越来越好，但是一般来说医生们还是提倡母乳喂养，母乳喂养不仅更有利于宝宝的成长，同时也更有利于产妇的产后恢复，能够促进亲子关系。可是有些人因为工作原因，或者宝宝到了一定年龄需要断奶的，又别无选择的要换成人工奶粉喂养。那么在婴儿断奶后喝几

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怎样减肚子上的赘肉最有效,怎么瘦肚子赘肉最有效5125

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、五种最有效的腹部减肥法七种最有效的腹部减肥法(1)—明星减肥法适合人群：腰腹部局部肥胖者实行方案：明星秘籍很简单，一就是管住嘴，午餐只喝牛筋汤配几口米饭和水煮青菜，减肥同时更有精力呢，二就是坚持使用健康的减肥产品，再配合适当的运动，很快

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小孩急性中耳炎中耳炎常见的治疗方法1672

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

中耳炎大家都不陌生，它是最常见的耳部疾病。中耳炎主要涉及到中耳(包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房)全部或部分结构的炎性病变，一般中耳炎在儿童人群中高发。常见的中耳炎可以分为非化脓性及化脓性两大类。如果小孩患有急性中耳炎，家长一定要重视治疗。1、药物治疗中耳

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什么运动最减肥这10种运动减肥效果最佳_做什么运动减肥效果最好呢4543

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、做什么运动减肥效果最好呢慢跑有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，坚持45分钟左右达到减肥的功效。如果想瘦的更快，可以配合目前流行的营养减肥套餐

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运动之后头晕恶心怎么办呢_剧烈运动后会出现的不适症状有哪些3097

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、运动后头晕恶心想吐怎么办含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉疲劳。适

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促进长高的水果促进长高的饮食你了解多少4428

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

想要长高是很多人的梦想，俗话说男生长得丑没关系，但是一定要高，拥有高个的男生会给女生满满的安全感，当然，长高的关键时期在于青少年期间，这个年龄段是孩子身高发育的重要阶段，甚至影响一个人一生的总体身高，研究发现每个人一旦进入20岁以后身体就不会发育，自然身高

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脑供血不足怎样锻炼脑供血不足的饮食疗法3431

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、脑供血不足是什么脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。临床表现1.精神意识异常如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的

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膨化食品的危害有哪些膨化食品有哪些不同的类型2381

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、膨化食品有哪些危害铝残留量可致发育迟缓铝并非人体需要的微量元素，但食品中含有的铝超过一定标准就会对人体造成危害。杨瑞华主任介绍，日常食品中铝元素的来源，部分来自食品中膨松剂之类的添加剂（如明矾和碳酸氢钠），部分是从包装材料里溶出，而在一些添加

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眼花眼球胀痛恶心呕吐的病因眼花眼球胀痛的护理偏方4480

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一、眼花眼球胀痛到底什么原因有时候对于年轻人，是因为你坐的时候血液循环是不流畅的，就如同你坐久了会觉得脚麻痹一样的道理，你站起来的时候，血压迅速冲到脑部抵达视网膜，所以就会有这种感觉。老人花眼是一种衰老现象，也是生理现象，是一个自然过程。老人因为调节力下降

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影片《无邪》获第70届柏林电影节金熊奖644

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

新华社柏林3月1日第70届柏林国际电影节主竞赛单元各奖项于当地时间2月29日晚颁出，影片《无邪》获得最佳影片金熊奖。《无邪》由德国、捷克和伊朗三国合拍完成...

影视制作圈
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洗牙后吃什么好三种食物助你牙齿美白又健康4226

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

当今社会，人们的饮食习惯发生了很大的变化，美食多种多样，而不少人还有抽烟喝酒的习惯，时间长了，牙齿也会变得很黄很难看，尽管天天刷牙，却依然无法掩盖，只能是通过洗牙来解决。洗牙也有很多好处，可以让牙齿更白更健康，那么洗牙后吃什么好?三种食物助你牙齿美白又健康

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声带白斑病理原因声带白斑有哪些症状2466

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、什么引起声带白斑声带白斑病的确切病因尚不明确，可能与吸烟、用声过度、慢性喉炎刺激，以及维生素或微量元素缺乏、免疫力下降等有关。还可能与长期接触有毒有害化学物质(如二甲苯、沥青，等)，以及病毒感染(如感冒)等有关。其主要病理变化为上皮细胞过度增生、不典型

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白领办公室瑜伽舒筋又瘦身睡前10分钟瑜伽修炼魔鬼身材1688

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、白领办公室瑜伽如何瘦身一、站立舞姿式做法：1、站站在椅子后，左手扶住椅背。2、左腿往后弯曲，用左手抓住左脚踝。3、呼气，上身慢慢往前倾，头部抬起，保持正常呼吸5-10次后，慢慢还原。4、换另一侧重复，双侧各做2次。功效：伸展和强壮脊柱，促进背

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中国和所罗门群岛举行建交仪式709

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据央视9月21日消息，9月21日，国务委员兼外交部长王毅同所罗门群岛外长马内莱在北京举行会谈并签署《中华人民共和国和所罗门群岛关于建立外交关系的联合公报》。...

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甘油三酯高能喝红酒吗甘油三酯高有什么危害3475

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一、甘油三酯高能不能喝红酒红酒既属于酒类，也属于一种饮品，随着人们社交生活越来越讲究品位，因此红酒也逐渐代替了白酒，成为家庭聚会，朋友聚餐时首选酒类。但是对于甘油三脂高的人群来说，他们在面对红酒时，就不知道甘油三脂高的人能喝红酒吗？小编就来简单的说一说甘油

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吃火龙果会过敏吗孕妇可以吃火龙果吗4104

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、吃火龙果会不会过敏火龙果外皮红红的，红红火火，光听名字就讨人喜欢。逢年过节、探病送人水果籃里少不了火龙果。而且其功效甚多，适合各类人群，日常餐前餐后水果也会经常出现。那么，吃火龙果会过敏吗？火龙果会过敏吗？火龙果果实大部分都是水和碳水化合物，富含大量果

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介绍痛风的临床表现痛风患者会有这些症状5103

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、痛风患者会有的临床症状1.无症状期血清尿酸盐浓度随年龄而升高，又有性别差异。这一阶段主要表现为血尿酸持续或波动性增高，从血尿酸增高到症状出现时间可长达数年至数十年，只有在发生关节炎时才称为痛风。2.急性关节炎是发作期是原发性痛风最常

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弱碱性的水对身体有益吗好处都有哪些呢4004

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

现在我们的生活水平大大的提高，生活的节奏也是变得非常快。大家都会食用很多的高蛋白质、高脂肪、高热量的食物，让我们体内代谢出很多的体内垃圾，如硝酸、硫酸等等。体内垃圾长期堆积在体内，会导致体内工作的细胞坏死，也会紊乱我们体内的环境平衡。所以我们必须食用弱碱性

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中医治肾炎血尿的方法推荐8种中医处方4420

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一、中医治肾炎血尿的方法1、解表宣肺法适应症适用于急性肾炎或慢性肾炎。因外感而诱发恶寒发热，面目浮肿，小便不利，溲赤，咳嗽或喘，脉浮滑数。处方宜用麻黄连翘赤小豆汤加减。方中除重用麻黄外，可加苏叶、羌活、防风。苏叶用量常加至10~18克。随着水肿的

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高血糖可以吃什么食物最好高血糖有4大典型症状4075

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、高血糖可以吃什么食物最好1、无花果无花果虽甜，但属高纤维水果，富含酸类及酶类，有利于糖尿病，可以消除疲劳、提高免疫力。无花果的降糖吃法可以和冬瓜及海带煲汤，可以利湿消肿、降糖益肾。无花果可以助消化，促进食欲。2、黄膳性味甘温，具有补

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创伤性气胸费用是多少如何进行有效治疗2929

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一、创伤性气胸治疗费用大概多少钱胸腔镜治疗创伤性气胸的整个住院费用在10000元左右,但由于其中有部分自发性气胸患者的肺大泡较多,尤其是连成葡萄串样的,基底太宽,或者是巨大的大泡,无法缝扎,需要用特殊的一次性器械,ENDO-GIA(内镜下切割缝合器械

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引发接触性皮炎的原因有哪些接触性皮肤炎患者该如何治疗4634

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一、接触性皮肤炎是怎么回事什么是接触性皮肤炎呢？此外，尿布、富贵手等等也可以归类於接触性皮肤炎。接触性皮肤炎是相当常见的疾，依照发生的机转可以分为两大类，一种是刺激性的接触性皮肤炎，另一种是过敏性的接触性皮肤炎。前者是使用不适当的物品急性或是慢性刺激而来的

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跳绳可以缓解肩颈酸痛跳绳的好处有哪些1581

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大家对于跳绳肯定都是不陌生的，跳绳指的就是一个人或者是许多人，借助于一根绳子，在绳子的四周做各种跳跃或者是其他动作的娱乐方式。跳绳不仅具有娱乐的功能，还可以起到强身健体的作用，并且不仅可以一个人娱乐，还可以很多人聚在一起进行。因此深受大家的喜爱。下面介绍跳

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助睡眠的睡前瑜伽要如何做_睡前瑜伽的五个好处3824

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一、人睡前瑜伽的五个好处好处一：安全情绪，培养好脾气女人练习瑜珈有利于安抚情绪，这与在练习瑜珈中需要多做深呼吸有着直接的关系。女性练习瑜珈中一呼一吸之间、在或轻柔或单纯，或有竞技感的瑜珈动作中总能找到一份宁静，找到一份舒心。简而言之就是练习瑜珈有

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