养生保健_陈氏太极拳24式（简化太极拳）图文教程-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门养生保健

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、十二指肠溃疡诊断标准是什么影像学表现十二指肠溃疡十二指肠溃疡绝大部分发生在球部，占90%以上。球部腔小壁薄，溃疡易造成球部变形，X线检查易于发现。球部溃疡常较胃溃疡小，直径多为4～12mm，大都在后壁或前壁，因此多显示为轴位象，表现为类圆形或

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学生热身运动八个步骤如何正确的进行热身运动4322

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

热身运动又叫做准备运动，是在做一些激烈的运动之前所需要进行的，有较轻活动量的运动类型，主要是为之后的激烈活动做一些准备，让身体适应之后的激烈运动，并且可以满足运动者生理和心理上的需要，保证之后运动的安全性，对之后的运动起到帮助，避免身体受到损伤。下面为大家

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大豆卵磷脂的副作用是什么大豆卵磷脂如何选购_4893

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、大豆卵磷脂有哪些副作用啊保健品也罢，食品也罢，药品也罢，多少都会有副作用的。这些副作用有些是其本身就有的，有些是由于人们的错误服用而引起的。大豆卵磷脂的副作用有哪些呢？大豆卵磷脂本身没有什么副作用，之所以会产生副作用，是由于过量消费卵磷脂造成的，也就是

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站着办公能减少疾病？办公室里的健身之道3496

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

久坐办公室，不仅腰酸背痛，眼睛发涩，连脑袋也处在混沌状态，难以长久集中精力完成工作。很多人认为，办公室空间狭小，不具备锻炼身体的条件。其实，运动无时不在，无处不在，只要善于挖掘、善于创新。站式办公据美国《每日新闻报》报道，美国有越来越多的白领们开

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剧烈运动后如何放松肌肉揭秘剧烈运动后的禁忌事项5074

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、剧烈运动后怎么放松剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括：1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。3、团身抱膝放松运动：双手抱膝、下蹲、

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乳腺炎全身酸痛怎么办民间偏方搞定乳腺炎4499

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、民间偏方搞定乳腺炎1、王不留行15g，水煎服。可以活血消肿，通乳散结。适用于肝气郁结，胃热壅滞型乳痈，症见乳房红肿硬结，胀痛，乳汁不通。3次/天。2、大飞扬草15—30g，豆腐2～3块，食盐适量。大飞扬草、豆腐同入锅，加600mL水炖至200mL水时，

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什么水果回奶正确的回奶方法介绍1625

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、什么水果回奶一、什么水果回奶虽然吃水果可以回奶，比如梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴，但是吃水果的回奶效果甚微，可以喝些回奶汤，比如木瓜花生大枣汤、木瓜鱼尾汤、雷氏催乳汤;也可以食用麦芽、韭菜，人

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五脏六腑那个管气血阳1342

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

随着生活水平的提高，养生渐渐地淡入了人们的视野，气血的阴虚阳虚便成了人们关注的重点，今天就给大家普及一下气血阳虚，知道了气血的相关知识，大家才能更好地关注自己的身体健康。人体的阴阳，可以五脏六腑对应。阴，一般说的是五脏的事儿，阳一般说的是六腑的事儿。五脏包

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晚饭后多久可以运动呀饭后运动的好处有哪些2049

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、晚饭后多久可以运动饭后要休息多久才可以进行运动？近来有此一说：“饭后30分钟运动最有效”，有人听了觉得很有道理，但也有人开始纳闷，这似乎和我们以前常听到的“饭后不可以马上运动，会影响消化”有所冲突。到底哪个说法才是对的呢？在吃完饭后立刻作剧烈的运动，

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运动损伤的预防与措施有哪些_易造成运动损伤的原因有什么875

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、运动损伤的预防措施都是什么（1）遵守体育锻炼系统性和循序渐进的一般原则。对于不同性别、年龄和不同项目的运动员，无论伤病与否都要区别对待，如果不加区别的给以同样的运动量与强度，学习同样难度的动作，素质较差的运动员就会受伤。训练课中避免“单打一”的训练方

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车主须看的汽车保养误区！你中了多少！737

一个月前发布来自流年似海觅知友会员 L1

日常汽车使用中，各位老铁车主有很多的使用误区的存在，今天小编就来给大家说说关于汽车美容和装饰方面的常见使用误区，希望老铁们有一个正确的认识1、随时擦车。有的...

爱车服务俱乐部
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自然流产时能吃榴莲吗四款流产食谱分享2209

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、自然流产时能吃榴莲吗榴莲的营养价值非常高，人流后吃榴莲是女性的上等补品，榴莲性热，可以活血散寒。推荐几款女性自然流产后的食谱流产食谱-乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时

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《我在北京等你》李易峰江疏影上演情感修罗场643

一个月前发布来自不吃胡萝卜的兔子觅知友会员 L1

正在浙江卫视、江苏卫视热播的青春励志大剧《我在北京等你》热度一路飙高，甜爽名场面持续狙击观众的“甜点胃“。随着小朵申凯酒后犯错、“甜虾CP”由甜转虐等最新剧...

影视人物谈
圈子成员：140圈子话题：6圈子人气：26620

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过量运动反而伤心脏运动健身的7个注意事项4463

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

英国研究人员正着手研究一群老运动员的心脏健康问题，他们招募了曾经的国家队、奥运会的中长跑运动员。这群人在成年时期受过训，现在依然坚持训练、且从不抽烟。作为比较，科学家还聚集了一群在50岁以上的健康男性，非耐力跑运动员。科学家对两组人采用新型的心脏磁共振成像

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什么是拨筋疗法面部拨筋的好处及禁忌4964

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、拨筋疗法是怎么回事拨筋疗法，也叫松筋法。是根据传统医学的脏腑、经络学说加上现代解剖学肌肉与骨性结构原理，通过“圆拨、点拨、划拨、深挑、划拨以及刮”等手法，以松解筋结、通其经络、调其气血、补虚泻实，使阴阳归于平衡，进而使脏腑功能趋于调和，自律神经调节系统

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怀孕尿结石能吃豆腐吗怀孕尿结石的原因是什么呢4030

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、怀孕尿结石可以吃豆腐吗孕妇尿结石可以吃豆腐的，不过不宜多吃豆腐。这个期间需要注意多喝水才可以的，应该注意避免吃辛辣刺激性食物。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气

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运动处方的作用,运动处方的运动种类,运动处方的注意事项,运动处方的原则1963

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、运动处方的作用运动处方与普通的体育锻炼和一般的治疗方法不同，运动处方是有很强的针对性、有明确的目的、有选择、有控制的运动疗法。运动处方的生理作用主要有以下几个方面。(一)运动处方对心血管系统的作用运动处方主要是采用中等强度的有氧代谢为主的耐力运动，即：

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有效降低Micro LED生产成本，韩研究团队研发出新型发光材料654

一个月前发布来自别穿红裙づ来炫耀觅知友会员 L1

据technews报道，韩国科学技术高级研究院（KAIST）的研究团队近日研发出一款内部结构类似爆米花的发光材料，结合量子点以及聚合媒介物，发光强度是传统纯...

半导体联盟圈
圈子成员：178圈子话题：10圈子人气：34760

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最受欢迎的健身房瘦身运动让你快速瘦下来4785

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

同样是在跑步，为什么她能瘦你不能?同样是在练瑜伽，为什么她线条变美了你没有?某一种运动是否能减肥塑形，要看你是否做对了。那么如何正确的运动减肥呢？哪些运动最减肥最受美眉欢迎呢？下面就来看看小编给大家的介绍。最受欢迎的健身房运动跑步机跑步

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土豆泥婴儿辅食怎么将土豆泥做得更好吃1322

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、婴儿辅食土豆泥的营养土豆可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。人每天吃0.25公斤的新鲜土豆，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以土豆十分耐饿，加上土豆没有异常味道，所以完全可作为主食。而它却比大米、面粉具有更多的优点，土豆蛋白质含量

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常常不吃早餐怎么危害很大需谨慎3479

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

生活中我们经常会有某些不好的习惯，喜欢熬夜打游戏，刷微博，聊天之类的，以至于第二天常常会睡懒觉，一觉睡到中午12点都是有的，直接跳过早餐吃中餐，对于我们学生党算是极为平常的事情了，当然，有的工作党也可能由于怕迟到或者减肥而不吃早餐。在我看来，早餐是人一日三

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治疗胃酸过多的偏方这些药方可控制胃酸含量924

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

胃酸是人体胃部十分重要的物质，关系机体内的消化与吸收功能，胃酸或多或少都会对身体健康造成不同的损伤。胃酸的作用很大，可以促进人的消化能力，防止便秘，而如果你的胃酸含量过高，会伤及胃部、肠胃黏膜，造成胃溃疡等肠胃疾病，需要多加注意。胃酸过多无疑会对我们的消化

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白癜风的治疗药物都有哪些_白癜风的症状你知道吗469

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、白癜风常见的药物都有哪些呢白癜风对人们的伤害是非常的大的，它会影响到患者的影响，导致患者自卑和焦虑的心情，同时还会导致很多的并发症，因此及时的治疗就是很重要的，药物是治疗此病的一种很常见的治疗的方法，那么常见的药物都有哪些呢，我们一起看看。1、

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女性锻炼肌肉要注意些什么这些方法要知道1773

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

每个女性都想拥有健美的身材，如果女性有适当的肌肉，会让自己看起来更健康，所以很多女性就会去锻炼，女性如果让自己更健美的话，光锻炼是不可取的，应该在平时的饮食上注意，平时多注意休息，改掉一些不好的生活习惯，同时配合运动才是最科学的。1.最好是用橡皮筋进行锻炼

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吃什么对胃穿孔恢复快胃穿孔有哪些典型症状3873

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、吃什么对胃穿孔恢复快胃是食物消化和储存的重要场所。所以要想避免胃部疾病首先应该注意的就是饮食方法的一些护理事项。在患病后患者饮食方面的护理是非常重要的。下面就为大家介绍几点胃穿孔患者应该在饮食方面注意的一些事项。1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化

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宝宝土豆胡萝卜粥做法土豆胡萝卜粥的功效4540

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

土豆和胡萝卜都是生活里面比较常见的蔬菜，虽然是很普通的食材，但是里面所含有的营养物质却很多，对于开始添加辅食的孩子来说就非常适合，可以调理肠胃，促进发育，有便秘问题的人也可以适当的吃一些。想要制作土豆胡萝卜粥需要准备适量的粳米，一些胡萝卜，土豆，还需要少许

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整牙脸变丑的护理整牙的具体的好处4519

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、整牙脸变丑怎们恢复最好很多人都会因为牙齿不好看而去整牙，然而整牙的后遗症也是比较多的，不良的操作手法会使，患者脸部变形、变歪，这会导致患者的容颜变丑，虽然牙齿整好了，但是脸变丑了，这也不行呀，那有什么方法能够让脸部恢复到原来的样子呢？要想让脸部恢复原来

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加快新陈代谢的运动怎么做可以加快新陈代谢845

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

气候的变化，生活里面的压力，还有一些疾病都会造成新陈代谢下降的情况出现，特别是到了冬天，人的活动量就会大量的减少，基础的代谢率也会跟着降低，这个时候身体也会受到很大的影响，下面小编就来给大家介绍一下，提高新陈代谢率的运动有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来

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肾结石中药治疗方法肾结石的原因2498

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、治疗肾结石的中药方中医中药治疗泌尿系结石具有很好的优势与疗效。临床中也都大量运用这些方法来治疗结石病。研究表明，中药对治疗肾结石的作用和机制包括：1、中药有排石的作用。如金钱草、海金沙、川穹、枳壳等中药，都有促进排石、促进输尿管蠕动的

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过量跑步后，身体会发生哪些变化657

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自从这几年的跑步热潮不断加温之后，跑马拉松的想法似乎就不是那么疯狂了。感觉越来越是亲民且不需努力锻炼、就能上手的运动。但事实上，跑马拉松真的不是简单的事情，...

飞脚酷跑运动圈
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运动增高的正确方法是什么运动增高有哪些注意事项3157

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、运动增高的正确方法是什么1.第一个运动就是打篮球，别小看这项运动哦，每天打练球坚持20——30分钟，时间长了，你自然会发现好处，因为这项运动能够有效的拉伸脊柱，增加骨密度，如此反复训练，效果就是经常篮球运动的人会比不打篮球的人高2——3公分。2.第二个

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完美的健身房减肥计划健身房的减肥方法429

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一、运动减肥计划小妙招1.告诉全世界“我要开始健身啦!”这一招对于好面儿的同学来说应该很管用~打算开始健身时，记得先把自己的决心昭告天下，发微博发朋友圈发所有的社交媒体，以及在办公室/班级里大声嚷嚷，让大家都知道“她要开始健身减肥啦!”众所

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十一个月女宝宝发育标准十一个月宝宝护理要点1888

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、11个月女宝宝身高体重发育指标身高(cm)66.1-82.0平均73.7体重(kg)6.71-12.85平均9.18头围(cm)41.3-49.0平均44.911个月宝宝发育概述：1.身体运动与控制：宝宝可以不扶任何物体，独自站立一小会儿2.探索与操作

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陈氏太极拳24式（简化太极拳）图文教程2392

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

太极拳24式是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一，又称陈氏太极拳24式，陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。渐渐的形成了独特的特点的

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