养生保健_你知道怎么练胸肌吗练胸肌吃什么食物-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气养生保健

热门养生保健

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、锻炼胸肌必吃的食物有哪些1、肥牛肉。肥牛肉蛋白质较高，而且经过排酸，多吃对身体也无负担。而且牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选食物。2、水果蔬菜。吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促进作用，比如橙子，菠萝，草莓，西兰

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中医中药治疗小儿疝气试试这几款偏方大全3494

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、中医治疗疝气的偏方大全当归茯苓汤治疝气【功能主治】温经散寒，清热利湿，活血益气，补肾益肝。主治疝气。【偏方组成】当归、茯苓、枸杞各15克，肉桂、乌药、小茴香各10克，海沉香5克。【用法用量】每日1剂，水煎服。7日为1疗程。【病例验证】杨某，男

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婴儿大便里有黑色线状物怎么回事调理小宝宝大便食谱有哪些4635

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一、婴儿大便有黑色条状物是怎么回事每一个人的大便情况都能够反应一个人的健康问题。当然婴儿也可以通过大便的问题来反映自己的身体，有些婴儿大便的时候出现了黑色条状物，很多的父母不知道是什么原因?出现这一症状跟平时的饮食是很有关系的。婴儿无非就是采用母乳或者是人

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中医养生保健知识_中年男性的按摩保健方法有这些637

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、中医养生保健知识有这些中医养生保健知识，体力劳动者的饮食搭配，体力劳动者是一个特殊而庞大的群体，所以要有特殊的饮食调理需求。体力劳动者消耗的体力较为多，因此每天摄取足够的营养和热量才能够适应每天消耗的能量和物质代谢的频率。体力劳动者的体内代谢旺盛，需氧

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什么中药可以减肥介绍六个中药减肥秘方2024

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

对于爱美人士来说，肥胖是一生的“敌人”，在每时每刻都在注意控制身材，而在减肥瘦身时也应注意采取安全性高和效果显著的方法。专家指出，有很多中医中药有较好的减肥降脂、排毒通便的作用，安全性也非常高，今天就为大家介绍一些中药减肥秘方：1、这种中药减肥秘方的成分主

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跑步损伤的原因跑步对身体的好处有哪些5037

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一、跑步七大损伤原因最易受伤的四大跑步者1、跑步初学者：在还没掌握跑步的基本知识之前就迫切开跑。2、跑步激进者：在身体还未适应跑步节奏之前就盲目的增加跑量、增大跑步速度。3、有受伤史者：忽视自己的伤史，不加以注意并进行高负荷的剧烈运动。4

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脸部过敏怎么办治疗脸部过敏的药膏2549

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

过敏的人在吃过导致过敏的食物后，其身体上会出现各种过敏症状。面部过敏的主要症状是脸发红、有瘙痒感和微肿胀等，此时面部外观会受到一定的影响，很多人希望服用一些药膏来控制过敏症状，以让脸部尽快恢复。那么，脸部过敏怎么办?治疗脸部过敏的药膏有哪些?下面将详细说明

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一般小米粥熬多久最好熬好小米粥营养美味又健康2782

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小米养胃滋阴，在日常生活中，胃肠道系统不是很好的人，可适当多吃点。小米熬粥是大家最常见的做法，那么一般小米粥熬多久最好呢?关于熬制时间长短这个问题，其实并没有特别明确的答案，可根据口味的需求，十几分钟，半个小时，或是一个小时都可以，符合自己的要求就可以了。

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酒精脂肪肝的症状有哪些酒精性脂肪肝如何进行正确治疗778

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一、酒精脂肪肝的症状有哪些1、肝肿大根据医学上的现象表明，酒精脂肪肝的患者的症状跟肝脏脂肪浸润的程度是成正比的，而只要肝内过多的脂肪移除之后患者的症状就会自动的消失。一般来说，肝肿大是最常见的酒精脂肪肝的症状。其次，患者会感觉到肝脏地区有疼痛的感

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儿童创意早餐做法儿童创意早餐有哪些种类478

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

孩子的食物非常重要，每一个阶段的孩子所需要的营养物质就不一样，所以根据孩子身体情况，需要好好搭配，儿童早餐不可缺少，家长一定要认真给孩子做早餐吃，这样才能够保证身体健康，下面给大家介绍一下儿童创意早餐做法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。玉米草莓夹心饼

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减肥瑜伽瘦腰,女性练瑜伽的好处888

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、瑜伽的简介“瑜伽”(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修

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美国：特斯拉Model3销量是宝马3系的3.6倍？724

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2019年第二季度美国汽车市场豪华汽车品牌最热销车型排行榜出炉。这份榜单最大的亮点是特斯拉Model 3的销量。达到了47,000辆。而排名第2的车型是全新...

热酷群英车友圈
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早上跑步的好处有哪些怎么跑步省力4759

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一、早上跑步的好处有五大点1、减肥：早起体内能量耗尽了，直接消耗脂肪能量——减肥2、改善精神状态：慢跑对一天的精神状态也有好处，会给自己神采奕奕的一天。3、可以活跃你的心肺功能：某医学教授指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比

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艾滋初期症状是什么艾滋病的常见治疗手段_4875

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一、艾滋病的早期都有哪些症状出现1、腹泻：一般表现为慢性腹泻，而且为无原因性，难治性腹泻，是的艾滋病症状之一，腹泻常会导致脱水和电解质失衡。2、口疮：主要由白色念珠菌引起的，是艾滋病最常见的口腔表现。3、低热：发热呈持续性，一般温度维持在37.3至38摄氏

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荷叶是碱性吗更多地关注它的药用价值3306

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荷叶对于我们中国的老百姓来说，一点都不陌生。无论是作为景观植物，还是作为中药、食材来讲，都是常常出现在我们的生活中的。尤其是在江南水乡一带，可以说是处处有荷塘，荷叶也因此而多见。那么，如此常见的荷叶有哪些药理作用呢?荷叶是碱性的吗?下面，咱们就一起来说说。

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用什么方法减肥最快,喝水有效减肥法3420

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一、睡觉减肥法睡得越多，吃的就越少信不信由你，当你感到劳累的时候，你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了，就会导致体内的生长素的增加，也就是我们所说的瘦素，瘦素水平的上升，你就会食欲大增，自然就会摄入更多的热量了。所以，当你的睡眠时间增加了，也

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糖尿病吃什么饮食好糖尿病患者如何选择食谱3720

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一、八种食物帮助糖尿病患者降血糖1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸

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饭后可以做什么运动饭后适宜的运动4628

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

运动对人们健康有众多好处，但越来越多的人将运动时间安排在饭后，众所周知，并不是所有的运动都适合在饭后进行，饭后做运动是需要掌握一定的科学办法，这样既能够达到锻炼身体的目的，也不会对身体造成伤害，那么，饭后可以做什么运动?1,饭后是我们人体消化食物的重要时间

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瑜伽热身的运动有哪些瑜伽热身怎么做196

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

对于经常锻炼身体的人来说，应该都知道在进行身体锻炼之前最好能够做一些热身的运动，在练习瑜伽之前，大家也应该要做一些热身的活动，这样才能够避免在练习瑜伽的过程里面出现意外的情况。下面小编就来给大家介绍一下瑜伽热身的运动应该如何来做，想要了解的朋友就跟着小编一

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生鲜电商：十年混战，五年洗牌，未来的出路在哪里？719

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一周前，桑迪决定开始自己做饭。自嘲连“外卖自由”都快承担不起的她，现在却差点倒在了自力更生的第一关——买菜。“在哪儿买”成了桑迪首先要面临的难题。离家三公里...

生活达人时尚圈
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类风湿性关节炎病理变化是怎样的类风湿关节炎患者有哪些临床表现3083

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一、类风湿性关节炎病理变化是怎样的近十年来，随着慢作用抗风湿药的早期联合应用，对关节外病变的治疗以及新疗法的不断出现，使类风湿关节炎的预后已有明显改善。大多数类风湿关节炎患者的病情可得到很好的控制，甚至完全缓解。研究发现，根据类风湿关节炎发病第一年的临床特

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吃白芝麻会发胖吗为你诠释白芝麻的营养价值4796

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

依现在的生活水平，人民群众不用费心于温饱问题，于是我们大部分人都在追求精神上的享受。我们都知道，白芝麻含油量高，而爱美是人的天性，尤其是女孩子，经常会去克制饮食来保持自己的身材，甚至连芝麻也不敢吃。那么，吃白芝麻会发胖吗?芝麻可以提供人体所需的维他命E、B

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别让腰酸背痛成OL通病椅子瑜伽操来护航1495

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上班族之所以易腰酸背痛，通常是与工作时长、固定姿势有关。其实固定姿势或姿势不正也可引起腰酸背痛，所以要学学怎么站、怎么坐。坐姿正确有技巧正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。对于一直对着电脑工作的白领

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小腿浮肿中药泡脚2980

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治疗小腿浮肿的方法有很多，但是最好的方法就是使用外敷的方法。因为小腿浮肿引起的原因有很多，有可能是内在疾病引起的，也有可能是外部原因引起的。但大部分原因都是可以通过外敷的方法消肿的，我们可以发现什么时候出现小腿浮肿，这样就可以及时的治疗疾病，解决问题。要想

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什么是褥疮褥疮发烧用什么药223

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一、什么是褥疮长期卧床患者，由于体力极度虚弱，或感觉运动功能丧失，无力变换卧位，加之护理不当，致位于体表骨隆突和床褥之间的皮肤组织，甚至肌肉，因持续受压，局部缺氧，血管栓塞、组织坏死腐脱而形成的溃疡，称为褥疮。褥疮多见于截瘫患者。其他疾患也发生。好发部位为

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青霉素过敏症状及处理方法是什么_如何预防青霉素过敏1193

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一、青霉素过敏会出现什么症状1、速发型反应过敏性休克，是青霉素过敏反应中最严重、最常见的反应，可发生于使用青霉素的整个过程中，多见于20-40岁的成年人，女性多于男性，老人及儿童少见，婴儿罕见。青霉素的各种剂型和给药途径均可引起过敏性休克，反应的

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什么办法减肚子,健身减肚子做哪些运动最有效2742

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、减肚子最有效运动1.饭后散步：前面提到了不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比价高的桌子，然后上上网看看电影什么的，一小时

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运动过后出汗-跑步健身背部出汗614

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相信现在大部分的人都喜欢运动，因为运动可以有利于身体健康，但是只要一运动，肯定就会有一件事情伴随而来，那就是流汗，流汗有助于身体的正常生陈代谢，但是有些地方流汗可以，有的地方流汗，那可就要注意了，而我所说的“有些”，其中一个就是运动后背部流汗，背部流汗是一

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食道炎吃什么中药最好食管炎患者有哪些饮食禁忌949

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一、食管炎有哪些药膳食疗方一、黄瓜蜜饮材料：黄瓜5条，蜂蜜100ml做法：黄瓜加水煎汁，加蜂蜜调匀即可饮用。功效：清热生津、和胃止痛。二、羊乳饮材料：羊乳250ml，竹沥15ml，蜂蜜20ml做法：羊乳煮沸，加入竹沥、蜂蜜搅拌均匀后再次

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汗蒸可以促进新陈代谢吗汗蒸主要的功效与作用有哪些1854

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一、汗蒸的理疗原理是什么呢汗蒸房基质材料材料选用高能电气石矿，经纳米技术加工为纳米电气石粉状结构，再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒。电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也

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糜烂性胃窦炎中医治疗胃窦炎的四大治疗原则1606

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一、胃窦炎的四大治疗原则一、西药疗法疼痛发作时可用阿托品、普鲁本辛、颠茄合剂、哌吡氮平等.但是副作用大，给患者的身心健康带来不利的因素多。二、中药疗法针对胃窦炎易复发、久治不愈的特点，可运用平息调理逆转治疗法，运用纯天然的中草药、中成药

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中国军队中，有三种神秘兵种，终身不需要退役，享受特殊待遇775

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随着时间的推移，新中国成立已有70年的时间，自新中国成立后，我国秉承合作共赢的发展方针，智力发展自主研发技术，70年的时间里，与世界各国合作共赢，不仅获得了...

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国产075两栖攻击舰举行下水仪式目前仅中美能造733

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25日，异军突起的075大型两栖攻击舰在上海举行下水仪式。军事专家对《环球时报》记者表示，075型两栖攻击舰的下水，标志着中国海军水面舰艇的发展进入新时代...

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冬季养生吃什么治湿疹六款食疗治湿疹3297

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湿疹是可以分为急性湿疹还有慢性湿疹两种的，都是会让患者的皮肤出现红斑，丘疹等症状，是由很多原因引起，像慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、某些食物，动物的皮毛等，那么冬季养生可以吃什么治湿疹呢?第一款食疗是海带薏米冬瓜汤，要准备海带、薏米、冬瓜，然

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