养生保健_塑身瑜伽,练习塑身瑜伽的好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

在日常生活中，我们经常可以见到尿道结石的患者，这是一种非常常见的泌尿系统疾病，它会导致患者下腹疼痛，泌尿困难，泌尿疼痛，对患者的工作和生活造成非常大的影响。所以我们一定要引起重视，多多学习，有关于尿道结石的知识，以备不时之需。那么尿道结石的患者可以吃

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头晕想吐时能喝牛奶吗_头晕恶心想吐需注意什么2517

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、头晕想吐时可以喝牛奶吗头晕想吐时是可以喝牛奶的。头晕的发病人群很广泛，涉及到孩子，青少年还有老人。所以不同的人出现头晕恶心的症状是有不同的原因的，所以我们调理的时候也要对症调理。对于孩子的头晕恶心症状，作为家长的应该让孩子多吃一些有助于孩子发育的营养的

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40岁以后的女人，早起要坚持3件事，不失年轻姿态659

一个月前发布来自抬头√那曙光觅知友会员 L1

人到中年之后，女性身体的各项机能都开始下降了，身体素质也开始走了“下坡路”。如果没有注意身体的保护，任由岁月的摧残，那么身体的老化速度也会加快，可能还不到5...

养生保健圈
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健身从这8个动作开始做起！4740

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

很多健身新手去了健身房之后不知道该做什么。自己想锻炼的东西很多，却不知从何入手。下面精选了8个健身动作，分别锻炼全身不同的部位，每个动作均有图示，相信你去健身房再也不会无从下手了吧。1、胸肌训练主要锻炼胸肌，辅助锻炼腹肌、肩膀、三头肌。

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瑜伽入门技巧简单的瑜伽入门动作介绍4944

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、关于瑜伽的知识1、什么是瑜伽？瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke（马车的套子）发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内

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腋臭狐臭怎么彻底去除治疗狐臭方法是什么852

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、彻底去除狐臭的做法是什么这里，我们要清楚一点，对于狐臭怎么彻底去除？我们一定要注意端正心态，而对于治疗或是选择医院等，也一定要寻找正规的医院或是药物等进行治疗。但是在正式进行治疗之前，首先，我们需要注意的就是对狐臭有一个基本的了解，从而清楚个人的狐臭是

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午饭后多久可以运动午饭后适合做哪些运动5118

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

午饭后的最初半个小时之内，是不能进行任何剧烈运动的，因为人在进食过后，大量的血液会集聚在腹部，而且胃部充满了食物，此时如果进行剧烈运动，有可能会导致胃部痉挛，甚至胃出血，情况严重的可能会危及生命，所以午饭后的半个小时之内，不能进行剧烈运动。午饭后的时间可以

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婴儿大便泡沫怎么办宝宝拉肚子有泡沫的正确处理办法2532

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、宝宝拉泡沫便便怎么办宝宝拉泡沫便便的情况并不少见，有许多妈妈都发现宝宝存在这个问题。那宝宝拉泡沫便便怎么办呢?1、婴儿拉泡沫大便，一方面可能因哺乳而显稀薄，肠道中大肠菌分解糖类而产气，所以才会出现大便有泡沫;另一方面是偏食淀粉或糖类食物过多时，可

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伤口化脓了怎么处理_促进伤口愈合的食物都有哪些呢4920

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、伤口化脓了怎么处理呢1.一旦伤口化脓了那么就会很难去处理而且很痛，伤口愈合的速度也会很慢。若是感染上了破伤风，病情会更加的严重，如果发现破伤风就一定要去医院就诊。伤口化脓我们可以造伤口处涂点红药水和消毒药水，那要先把脓液沾干净。2.处理伤口化脓的方法还

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皮肤过敏算过敏体质吗引起皮肤过敏的原因都有哪些呢4603

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、皮肤过敏算过敏体质吗过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。当具有过敏性体质时，会更加容易发生过敏性疾病，包括湿疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等。还可能对其他具体物质发生过敏，比如金属过敏、花粉过敏、药物过敏

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瘦背瑜伽让你背部零脂肪4招打造完美背影4061

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、瘦背瑜伽如何让你背部零脂肪1.左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置再左大腿的上部。右脚稍许扭转，压放在左大腿上，但不要用脚后跟，而应用脚后跟外侧压紧左腿。当有脚后跟的外侧紧紧的压在左大腿上时，左腿和整个身体要绷紧伸直

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白醋加甘油去痘印_如何预防痘印的发生3609

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、白醋加甘油能不能祛痘呢1、白醋是醋的一种，除了3-5%醋酸和水之外不含或极少含其他成分，属于酸性物质，可以分解物质。因此，有杀菌消炎作用。2、甘油的化学名为甘油丙三醇，是一种碱性物质，有甜味，为无色透明粘性液体，有良好的吸水性。因此，甘油可以保水。3、

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锻炼胸肌的方法怎样增肌最有效824

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、怎么练胸肌双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。杠铃平板卧推：打造整个胸部围度。不同的握距刺

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按摩操按按你的头啊怎么做头部按摩的好处有哪些235

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、头部按摩的好处有哪些1、头部是人体活动最重要的部位，管理着人的思维、运动、语言、平衡等功能。中医学认为，头为十二经络的会聚之处，百脉所通，对于控制对控制和调节人体的生命活动起着非常重要的作用。2、当各种原因导致头部的神经、血管、脑膜等组织受到不良影响，

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吃杏仁会中毒么吃杏仁中毒后的症状5057

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、吃多少杏仁会中毒一般说来，栽培杏所产的大多是甜杏仁，野生的则多为苦杏仁。苦杏仁一般用来入药，其毒性比一般甜杏仁高数十倍。苦杏仁要是吃多了是会中毒的，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促

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胃酸过多可以吃生姜吗胃酸过多的饮食保养2162

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

胃酸过多往往会引起人们的身体不适，比方说感觉到烧心，还有反酸水的情况出现，使得人们无法专心工作或者是学习，长期胃酸过多的话还容易引起消化系统异常，所以说在日常生活中的保养很关键，饮食调理至关重要，那么出现胃酸过多状况的人们可以吃生姜吗?第一，胃酸过多的患者

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病毒性咽炎如何治疗病毒性咽炎通常有哪些症状3815

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、应该怎样治疗病毒性咽炎1.注意休息，多饮开水，多吃新鲜蔬菜及营养丰富易消化的食物，以增强身体抵抗力。2.常采用复方硼砂溶液、生理盐水或1%双氧水含漱;病变部位涂擦2%金霉素甘油或1%龙胆紫，能促进溃疡面的愈合。3.为防止继发感染及缩短病程，可服用土霉素

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颈椎骨刺增生怎样有效治疗颈椎骨刺增生1394

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

颈椎骨刺增生的治疗方法是什么呢?一般人到了中年之后，骨质就会逐渐的退化，就会出现很多的病症。关于颈椎骨刺增生的出现是非常常见的疾病，很多人都会出现颈椎骨刺增生的症状，然后该如何的治疗是很多患者想要关心的问题，今天小编在这里为大家详细的介绍一下。中医治疗颈椎

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直肠炎可以吃黄瓜吗直肠炎的病因都有哪些呢4103

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、直肠炎能吃黄瓜吗直肠炎患者最好不要生吃黄瓜，黄瓜是凉性的，肠胃不好最好别生吃或凉拌吃，容易拉肚子。饮食最好以清淡为主，少吃脂肪，高糖，辛辣食物，油煎的食品及刺激性饮料禁吃。多吃纤维性食物，多喝水。有必要时建议服用补脾益肠丸、肠炎宁服用等有助于病情的恢复

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瑜伽治疗肩颈酸痛的方法肩颈不舒服怎么办3930

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

现在很多人都需要长时间面对电脑工作，所以很容易出现肩颈酸痛症状，想要调理好肩颈酸痛问题，大家就可以采用各种各样的方法，瑜伽调理方法就非常不错，做瑜伽不仅可以让肩颈不舒服的症状得到缓解，还可以让心情变得更好，让紧张的情绪得到释放。想要缓解肩颈不舒服的症状大家

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降压食物有多少高血压应该怎么吃1717

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

高血压是一种持续血压过高的疾病，是一种属于现代人的疾病。严重的患者可能会导致心脏血管的病变。其实血压的保健离不开我们的饮食习惯，有些看似很普通一般人都可以吃的食物，对于高血压患者来说可能是雷区。那么作为高血压患者应该怎么吃呢，我们可以一起来了解一下。

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新疆最古老的市集，不在乌鲁木齐，来这里你会知道切糕有多便宜793

一个月前发布来自仙女不成魔觅知友会员 L1

去新疆旅游，除了饱览大美的自然风光，欣赏多彩的民族风情，品尝诱人的特色美食之外，想要快速感受和了解当地民众生活，这里的“巴扎”你一定不要错过。在新疆，我逛过...

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肚皮舞减肥_肚皮舞的好处2746

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、如何跳肚皮舞进行减肥身体像波浪一样：这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸围和腰部，身体似乎钻过一个套圈一样，从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。胯部摆动像划八字：你一定知道如何将胯部向上提动的感

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塑身瑜伽,练习塑身瑜伽的好处2482

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、瑜伽塑身减肥的原理传统健身减肥原理是身体热量消耗大于摄入。瑜伽的减肥功效自然也会遵循这个基本道理。但是，瑜伽的减肥原理不单是通过体位练习，加快新陈代谢，消耗身体多余脂肪来达到减肥效果的。瑜伽认为，导致人体的胖或瘦的主要原因是由于人体内分泌系统.消化吸收

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如果想要减肥，我想，做仰卧起坐是一个很好的选择，但是因为仰卧起坐做起来难度非常的大，又会消耗很多的体力，很多人听了都会感到非常的难，就会对仰卧起坐感到有些反感，甚至不想做仰卧起坐，这是不对的，其实，只要有耐心，有恒心，加上坚持不懈的努力一定会取得最后的成功

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长跑后呼吸不上来是怎么回事长跑时的呼吸技巧2297

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一、长跑时的呼吸技巧有意识地憋气，然后喘粗气练习在中长跑教学中，从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧

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滑囊炎的治疗方法滑囊炎吃什么2766

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一、滑囊炎的症状及治疗方法1、滑囊炎的症状及治疗方法之症状急性滑囊炎急性滑囊炎的特征是疼痛,局限性压痛和活动受限。如为浅部滑囊受累(髌前及鹰嘴),局部常红肿,化学性或细菌性滑囊炎均有剧烈疼痛,发作可持续数日到数周,且多次复发。慢性滑囊炎慢性滑囊炎

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男人经常加班熬夜吃什么好介绍四类保健食物3313

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现代人的工作压力普遍比较大，并且平时多处于睡眠不足、经常熬夜的状态，尤其男人经常加班熬夜对身体健康危害非常大，非常容易出现肾虚的症状。因此在平时要注意合理饮食，帮助减少对身体的伤害。那么，男人经常加班熬夜到底该吃什么好呢?下面就为大家做一下详细介绍：一、多

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练习瑜伽真的瘦身吗四招瑜伽瘦身改变体形效过好4165

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一、瑜伽瘦身大家和我一起来抓住一对5至10磅重的哑铃，双脚分开大概四个脚的长度。左脚向侧跨出90度，右手举过肩膀，手掌向内。身体向左侧弯曲，左手的哑铃碰到脚踝。然后抬起身子，右手保持与地面垂直。做12至15个回合，然后换一个方向做同样的的动作，做三组。每组

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瘦身的好方法有哪些吃什么可以瘦身呢1318

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瘦身是现在很流行的说法，特别是随着夏季的到来，身上的肉肉太多看上去不好看，也没办法穿漂亮的衣服，所以，减肥瘦身逐渐被提上日程。瘦身固然是很重要，但更重要的是健康的瘦身。瘦身的好方法有哪些呢?接下来小编就给大家介绍几种好的瘦身方法。瘦身的好方法有哪些

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一、男士健康瘦身减肥方法男士健康瘦身减肥方法第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。第二：多运动，要有早睡早起的习惯。第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了

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威力相当于230颗原子弹，国之重器一旦发射，几乎不会有幸存者599

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在去年的大阅兵上，最令人印象深刻的，莫过于东风41洲际弹道导弹。作为压轴出场的国之重器，东风41洲际弹道导弹在中美俄三国中的技术含量是最高的。它也是世界上射...

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一、中年人缺乏肌肉训练的危害不管是胖子还是瘦子都有肌肉，只是都不太明显而已，人体的肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点;心肌构成心壁;两者

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