养生保健_游泳浮不起来怎么办怎样快速学会游泳-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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4种帮助女性强身健体的方法强身健体方法是什么339

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、4种帮助女性强身健体的方法1、大树操帮女人强壮脊柱方法：站姿，两脚并起，脚后跟离地，双手手指用力张开，两臂平行从两耳侧向上用力伸，同时仰头。每天做3次，每次持续1分钟左右。这个方法也适用于儿童，利于儿童长身高。2

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健身完不放松肌肉后果健身的益处有哪些4682

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

前不久有网友跟小编说自己最近为了减肥，所以购买了一张健身卡，但是教练在给他们上课的时候，每次健身完，放松肌肉的放松运动都要讲解很久。去了几天之后依然是这种情况，她都觉得这个健身课程报的毫无意义了。感觉就是去学习如何放松肌肉了。接下来小编要给大家介绍的就是健

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怎么样锻炼身体怎样锻炼最能增强体质2276

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、怎样锻炼上肢力量第一种方法，举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组;较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。第

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强身健体谨记这几方法冬天究竟该怎么进行锻炼816

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、肺气肿患者如何强身健体腹式呼吸锻炼进行腹式呼吸锻炼，可以增强膈肌活动度，提高肺通气量，改善症状。锻炼时采取坐姿，一手放在胸前，一手放在腹部，吸气时用鼻呼入，尽量将腹部挺出;呼气时用口呼出，做吹口哨样，将腹部内收，反复进行。另外，还可以通过打太

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中药灌肠多少钱一次和患者病情有关系2277

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

现在在临床上中药灌肠是一种比较好的治疗方法，它的副作用相对较小，对于部分疾病也能够起到很好的缓解作用。中药灌肠主要是让药物通过肠壁吸收，从而治疗疾病。很多患者朋友们都非常关心中药灌肠多少钱一次以及中药灌肠的时候应该注意什么。下面小编就带大家来了解一下。中药

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腰椎滑脱可以针灸吗腰椎滑脱如何治疗2109

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、腰椎滑脱可以进行针灸治疗吗骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化;系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，骨刺多发于负重关节部位，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。原发性退行性骨关节病，正常软骨是由软骨细胞及基质

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每天用艾叶泡脚好吗天天艾叶泡脚的危害性3410

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

相信大家都知道艾叶，它是常见的一味中草药，平时若是能用艾叶来泡脚，能够达到很好的养生保健效果，尤其是在寒冷冬天用艾叶泡脚，可以起到驱寒除湿的作用。但是人们也是有必要对艾叶进行了解，尤其是艾叶泡脚的相关问题。因此很多人就会存在这样的疑惑，艾叶泡脚带来好处多，

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怎样炼出完美胸肌_大胸男人练习7部曲2028

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、怎样炼出完美胸肌1、跪距式俯卧撑首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。2、跪距式俯卧撑正式动作身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完成一个节

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炙甘草有哪些功效作用呢炙甘草的药用价值是什么呢4514

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、炙甘草的药用价值是什么甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。2.甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明显的镇咳作用；祛痰作用也较显著，其作用强度为甘草酸>甘草黄酮>甘草浸膏。3.甘

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后背疼痛是怎么回事这些方法有效缓解后背疼痛2524

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、到底后背疼痛是怎么回事通常情况下，后背痛是由于过度的劳累所导致的，只要休息几天症状就会消失，但是如果休息后，后背依然疼痛就要及时注意了，这就有可能是疾病导致的。1、颈椎病引起的后背疼痛，颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈

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俯卧撑的标准姿势俯卧撑之教你如何呼吸_女生适合做俯卧撑吗2308

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、俯卧撑的标准姿势做俯卧撑时那一定要进行循序渐进，有少到多由轻到重进行锻炼，儿也要根据自己的体质情况选择适合锻炼的方法阿在做俯卧撑时那一定要选择跟自己身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己的方法。身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己

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俄俩“绅士”棕熊吵架不动手一船游客“吃瓜”津津有味694

一个月前发布来自章曼冬觅知友会员 L1

2019年12月8日报道（具体拍摄时间不详），画面中这两只棕熊貌似准备加入搏击俱乐部，因为它们正在为路过的游客表演打斗。39岁的摄影师 Dmitriy Kh...

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怎样预防疥疮传染呢了解其传染途径才能避免传染3043

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、疥疮怎么避免传染给他人一、间接感染：如果间接接触疥疮患者使用过的衣物、用品或是患者接触过的家具、物品等，都有可能因为间接接触而被感染疥疮。本病的传播性是很强的，哪怕是接触疥疮患者接触过的钱，或是坐公交车的时候接触到疥疮患者抓过的扶手，都有被传

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一般风湿性关节炎关节会变形吗中医治疗风湿性关节炎偏方大全4866

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、中医治疗风湿性关节炎偏方大全是什么桂枝白芍治类风湿性关节炎【功能主治】活经活络。主治类风湿性关节炎，证见肌肉关节疼痛肿胀，局部触之发热，但自觉畏寒，或触之不热，或自觉发热，全身低热或热象不显，舌红、苔黄白或黄白相兼或少苔，脉弦细或细数。

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什么叫跑步跑步后嘴唇发紫发晕是为什么呢3643

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、什么叫跑步跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上

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怎么改善酒精过敏体质醒酒的办法有什么_1624

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、酒精过敏体质怎么应对什么是酒精过敏酒精过敏者是因为其身体里缺少一种乙醛转化酶，当酒精过敏体质的人将酒喝到肚子里，没有办法将乙醛（酒精的构成元素）迅速的转化为乙酸排除体外，导致中毒现象。轻者身上局部或全身长红疹子、红斑点，而且奇痒难忍，这种现象

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如何快速锻炼腹肌_五种腹肌的锻炼动作4030

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、如何快速锻炼腹肌健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。传统卷

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游泳初学必看教学学游泳时怎么消除怕水的恐惧1788

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、如何教三岁宝宝学习游泳第一是学习适应水性。先浸湿头部和胸部，在把全身慢慢浸湿，进入水中。大人托住宝宝的肩部，仰卧在水中，头部须露出水面。再托住宝宝的胸部，仰卧在水中，让头部和鼻子露出水面。再将宝宝直立在水中，头在水面上，连续交替运动。

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γ球蛋白偏高的原因有哪些球蛋白偏高的危害有哪些_3307

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、γ球蛋白偏高的原因有哪些γ球蛋白偏高说明体内可能有炎症的存在，球蛋白一般是指免疫球蛋白，它的升高说明体内免疫系统的活跃，所以建议调养好身体后复查肝功能，一般组套的肝功能里会含有球蛋白这一项。球蛋白偏高还要看总蛋白白蛋白的量，?如果球白比例正常，就是球蛋

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慢性鼻炎怎么办慢性鼻炎是怎么回事3593

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、慢性鼻炎的五大常见症状鼻分泌物增多单纯性、肥厚性鼻炎都有分泌物增多的表现，多数患者在出现鼻塞时分泌物增多较明显。主要表现为少量鼻涕，多呈粘性，白色或兼微黄，或为少量清涕。分泌物增多的原因，主要是由于慢性炎症刺激引起。有一些患者的分泌物不是向前

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游泳浮不起来怎么办怎样快速学会游泳4834

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、游泳浮起来的办法有哪些1、不会游泳怎么浮起来之抱膝漂浮两脚站立水底,深吸气后,下蹲低头抱膝,两膝尽量靠近胸部,前脚掌蹬离水底,成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松,自然的漂浮于水中。站立时,两臂前伸,向下压水并抬头,同时两腿伸直,以脚触水底站立

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跑步会变瘦吗跑步的6大注意事项2312

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、慢跑可以瘦腿吗1、慢跑的最佳时间既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化

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伊朗局势将巨大变化：欧盟28国集体叛变，俄罗斯及时出手补刀654

一个月前发布来自印在双眸的迷离觅知友会员 L1

根据俄罗斯卫星通讯社报道，欧盟28国代表一起就行了闭门会议。在会议上，欧盟28国一起讨论了美国不应该在伊朗问题上，使用武力。不应该将整个事态再次升级。而且，...

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跳绳的坏处跳绳的注意事项4277

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、跳绳的坏处表现在哪跳绳运动是不适合晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸

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运动养生创造幸福生活4780

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随着生活水平的提高，养生运动也越来越受到关注，在这个全民健身的时代，运动养生已经成为一种趋势。养生运动的类型也是多种多样的，不同的人根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢并适合自己的运动来锻炼，以下是我为大家盘点的常用养生运动类型，相信总有一款是适合你的。球类-根

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牛奶过敏症状是什么婴儿牛奶过敏怎么办4990

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、牛奶过敏症状介绍食物过敏反应是指食物被人体摄入以后，机体对食物发生了异常的免疫反应，导致机体的生理功能紊乱，并可能引起组织损伤，从而导致一系列的临床症状。有些人对牛奶过敏,喝牛奶后也会出现腹泻和腹痛等症状,但又不属于乳糖不耐症。牛奶的成分对这些人而言是

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“天下第一肉”重720斤，标价108万元人民币，9年了还没有卖出707

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

在山东省济南市奇石文化艺术收藏品展览会上，有一块色形俱佳，可以假乱真的“天下第一肉”肉型石，吸引了人们的眼球，不仅仅是此肉石的品质，而是108万元的高价。

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打网球可以消耗多余脂肪怎么瘦腹最快常吃橙色水果和蔬菜3882

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一、如何打网球可以消耗多余脂肪1、选择球拍在练习网球之前最重要的一点就是选择自己的作战工具，找一把理想的球拍，选择的标准是球拍的重量和把柄的宽度要合适。如果你是初学者也是女生的话，那么球拍的重量不适合选择太重的，一般在370g左右的球拍就可了。如

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女性翘臀有什么好处翘臀要怎么练才好看4578

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一、女性翘臀究竟有什么好处呢1.对于翘臀是很多女性都追求的，翘臀象征着一个女性的身材比例非常的良好，翘臀的好处是有很多的，翘臀不仅让女性的身材显得更加自信优美，而且也是健康的一种表现，对于如何翘臀是很多女性都想知道的一件事情，一般来说翘臀很多都是天生的，也

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握力器的作用有什么使用握力器有什么好处3164

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、握力器的作用是什么在各种健身器材中，握力器是比较特殊的一种，它是一种锻炼人手腕以及手臂力量的体育器材，深受男人们的喜爱，握力器有什么好处，简单来说，可以让你的手臂更加强劲有力，增强身体的协调性，不用出门就可以使用的健身器材，想必男性朋友每个人都会备有一

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比奥迪A8大气，帅过宝马7系，长5.3米宽2米，雪铁龙这车“要火685

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在如今的中大型豪华轿车当中，像奥迪A8、宝马7系、奔驰S级，是如今国内销量最突出的三款中大型豪华轿车，其次是沃尔沃S90。而除了以上三款BBA中大型豪华轿车...

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下雨天是否适合泡温泉揭秘泡温泉的最佳时间4853

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现在人们生活条件都非常好，除了一天的工作之外还会做其他娱乐项目。泡温泉是现在很多年轻人都喜欢的一个娱乐项目，因为泡温泉对人身体很好，尤其很适合现在现在的白领，因为坐了一天身体会出现僵硬的现象，而且长时间坐着还会让人出现有湿气的情况，这个时候泡泡温泉就可以很

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跑步之后怎么按摩才能瘦腿_五大跑步技巧助你瘦腿263

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、跑步后怎么按摩才能瘦腿你知道吗在进行运动之前首先要进行热身运动，活动开身体，避免造成肌肉拉伤。跑完步后不能立即停下来注意，这样很容易使腿部长出肌肉，可以拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度，时间估计要比较久了。就是平时没运动前也可以

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肩颈按摩有必要吗肩颈按摩的注意事项2814

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长期坐在办公室的白领们容易有肩颈方面的问题，甚至可能会引起肩颈部位变僵硬。此时，大多数人会选择锻炼肩颈，或到按摩院等让人帮助按摩。事实上，脖子连接到头部和身体，它是人体最重要的部分，不能随便按摩。那么，肩颈按摩有必要吗?肩颈按摩的注意事项有哪些?下面将详细

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