养生保健_腰痛屁股疼怎么办导致腰痛的原因有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气养生保健

热门养生保健

增长肌肉方法全身增肌训练计划3837

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、制作健身饮食计划计算你每天需要多少能量(卡路里)无论增肌还是减肥，以下是最重要的一个原理：卡路里摄取量>卡路里消耗量=增重卡路里摄取量<卡路里消耗量=减肥因此，制订餐单的第一个步骤是知道身体“每日总能量消耗”TDEE，To

û12 ñ1250 22

推胸器锻炼胸肌好吗练胸肌要注意哪些事项2591

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、推胸器锻炼胸肌好不好简单的：俯卧撑架、扩胸器，一般的体育用品店有。专业的：杠铃(或配合举重床、多功能卧推架)和哑铃，做推胸动作和小飞鸟动作都可以训练胸肌。因为属于自由训练器材，动作一开始最好有人指导，避免因为姿势问题导致不好的影响，或者对着镜子训练。健

û16 ñ79 0 30

运动放松心情十种运动帮助放松心情902

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

生活中总是充满着种种不好的事情，总是容易让人产生心理阴影，而感到压抑，运动是调节情绪的一种方法，效果很好。当一个人心情不好的时候,脑袋就会想很多问题，在刺激的运动中便会忘记好的烦恼和心事,从而人通过运动可以使人的心情放松而变得愉快。运动并非都能放松心情，运

û38 ñ1250 64

蹲马步的正确姿势,蹲马步的好处有哪些2552

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、蹲马步的正确姿势有哪些两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱

û82 ñ85 0 46

跑完步嘴唇发紫是怎么回事跑完步嘴唇发紫应该怎么办2817

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

跑步是很好的锻炼方式，经常跑步可以使肌肉放松，促进身体的血液循环，增加肺活量，而且跑步也是很好的减肥方式，对于塑造一个相对完美健康的体态有很好的帮助。不过，有的人跑完步嘴唇发紫，这会让他们很担心，那么出现跑完步嘴唇发紫是怎么回事呢?如果发生了应该怎么

û13 ñ9 0 40

麻风皮肤病症状和治疗方法这些表现就是麻风3084

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、麻风皮肤病症状和治疗1.结核样型麻风本型病人的免疫力较强，麻风杆菌被局限于皮肤和神经。皮肤损害有斑疹和斑块，数目常一、二块，边缘整齐、清楚、有浅感觉障碍，分布不对称，损害处毳毛脱落，为很重要的特征。斑疹颜色有浅色和淡红色，表面常无鳞屑。斑块的

û87 ñ1200 78

经常跑步有什么好处跑步过程中要注意哪些494

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、长期坚持跑步的益处有哪些1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有

û4 ñ4 0 91

锻炼胸肌有方法锻炼胸肌要注意什么530

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、在家如何练胸肌在家如何练胸肌：徒手训练1、抬高式俯卧撑。准备动作：将两腿搭在高处，高度30-50公分即可，也是两膝盖着地，两手撑地，具体规范同步骤一差不多。2、抬高式俯卧撑标准动作。这个动作跟步骤2差不错，下压并撑起，重复。20个一组，

û44 ñ1190 14

六字诀养生怎么做六字诀养生跟五脏六腑的关系620

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

对于热爱养生的人来说，一定会听过六字诀养生法，是唐代名医孙思邈按照五行相生的顺序，并且配合了四个季节诞生的。也许你会觉得它过于飘渺，其实六字诀养生法配合五脏六腑反而会有奇效，下面小编为你揭秘他们之间的关系。唐代名医孙思邈编写的六字诀养生法，六字指的是“嘘、

û93 ñ1300 23

农药中毒的护理记录单农药中毒之后有哪些紧急治疗方案688

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、农药中毒之后有哪些紧急治疗方法●立即切断毒源，脱离中毒现场。●脱去被污染的衣裤，用微温的肥皂水、稀释碱水反复冲洗体表10分钟以上(注意：敌百虫中毒时，不能使用碱性液体)。●对昏迷的病人，应立即送医院由医务人员为其洗胃。对神志清楚的中毒病人，需用筷子或手

û12 ñ31 0 45

快大阅兵了军犬还没训好怎么办，总统：背在身上825

一个月前发布来自我是鹿小痴觅知友会员 L1

十月一日的建国70周年大阅兵真的很震撼，就在十几天前，远在大洋彼岸的智利也举行了一场大阅兵，虽然和祖国的兵哥哥没法比，但出场的狗狗可把大家给萌坏啦，不信往下...

6图

海亚新军事
圈子成员：196圈子话题：50圈子人气：42155

û0 ñ0 0 0

每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？医生终于讲出大实话！792

一个月前发布来自秋蝉儿觅知友会员 L1

相信大部分的人都是比较喜欢吃鸡蛋的，从古到今我国吃鸡蛋的人数都是多得数不胜数的，在各种家庭当中都经常能够看到鸡蛋的身影，不管是孕妇小孩还是一些身体素质相对较...

养生保健圈
圈子成员：124圈子话题：33圈子人气：37355

û0 ñ0 0 0

中药熏蒸的益处产后中药熏蒸的药方_2889

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、中药熏蒸的5大好处1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。

û37 ñ1550 9

更多圈子

可能感兴趣的圈子

茶道社区

生意经交流圈

每日要事

百姓生活社区

中国古建筑圈

跑步圈

荒野求生圈

美食厨房圈

欧美电影

长跑中呼吸技巧长跑中应注意哪些问题4116

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

在我们的现实生活中，健康对我们越来越重要，所以许多人都选择长跑这项运动，但在长跑中需要注意哪些呼吸技巧，长跑中应注意哪些问题，还有在长跑中如何做到健身，对于我们来说都是重要的。在我们的生活中，长跑运动相信每个人都不陌生，但在长跑运动中，我们应该如何调整自己

û70 ñ1260 95

俯卧撑的标准姿势俯卧撑之教你如何呼吸_女生适合做俯卧撑吗2336

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、俯卧撑的标准姿势做俯卧撑时那一定要进行循序渐进，有少到多由轻到重进行锻炼，儿也要根据自己的体质情况选择适合锻炼的方法阿在做俯卧撑时那一定要选择跟自己身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己的方法。身高不搭配的一种俯卧撑，才能正确的进行锻炼了自己

û9 ñ1590 15

双塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，同誉为“四塔同美”863

一个月前发布来自坎坷王者路觅知友会员 L1

双塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，同誉为“四塔同美”。双塔均为楼阁式山水塔，其中日塔是9级8角宝塔，高41米，为混凝土包铜结构。

4图

房天下交流圈
圈子成员：183圈子话题：5圈子人气：34550

û0 ñ0 0 0

坐姿夹胸动作有什么夹胸动作如何练胸肌中缝训练动作有什么益处360

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、健身动作详解坐姿夹胸1、当胸部练习到一定水平的时候，正常练习三个月以后，就可以进行有针对性的局部塑型练习了。比如上胸、下胸和胸部内、外沿等练习。都是练习胸部必要的延伸练习动作，这些动作可以帮助我们刻画出完整的胸部肌肉形状和精致的线条清晰度，今天我们就介

û40 ñ1480 50

少年有白头发怎么办四大原因导致少年白发734

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、导致少年白发的四大原因⑴精神因素如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。⑵营养状况毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的

û46 ñ1840 75

后背出汗后瘙痒应该怎么办好呢为什么会引起皮肤瘙痒2172

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、后背出汗后瘙痒该如何缓解1、减少洗澡的次数对于皮肤爱瘙痒的人群来说，并不是洗澡越勤越好，反之过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥。天气变冷之后，可适当减少的洗澡的次数，有天天洗减少到每周2-3次。天冷之后身上基本不

û19 ñ54 0 85

正常烫伤愈合过程图烫伤有哪些有效的治疗方案372

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、烫伤愈合时候是怎样的烫伤的治疗一：先用凉水把伤处冲洗干净,然后把伤处放入凉水浸泡半小时.一般来说,浸泡时间越早,水温越低(不能低于5℃，以免冻伤),效果越好.但伤处已经起泡并破了的,不可浸泡,以防感染。烫伤的治疗二

û54 ñ84 0 15

腰痛屁股疼怎么办导致腰痛的原因有哪些2227

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、腰痛屁股疼怎么办腰垫1、腰垫可以帮助我们维持正确的坐姿，可以帮助我们减轻腰部的压力，当然腰垫的选择要合适，不能随意的使用腰垫，不然对我们的腰部将起不到保护的作用。2、充气式腰垫的特点是腰垫可充和放气而改变厚度，以适应不同人仕的需要。它适用于一

û41 ñ23 0 30

投资2.5亿元的豫北最大火山温泉，温泉面积达1万平方米758

一个月前发布来自野蛮不失女人心觅知友会员 L1

河南省新乡市，投资2.5亿元的豫北最大火山温泉，温泉面积达1万平方米，温泉地处死火山地裂带，泉水来自地下300余米。滑峪村隶属于河南省新乡市辉县市张村乡，位...

9图

吃喝玩乐交流圈
圈子成员：173圈子话题：29圈子人气：38005

û0 ñ0 0 0

瘦小腹别盲目瘦腹4大误区千万要避开1463

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

减肚子方法多之又多，但但并不见得每一个减肥方法有效果，有的减肥方法虽然好，但是你做的方法和要领不正确，会带来相反的效果。不减肚子，反而会让肚子越来越大。所以就需要你在减肚子的过程中警惕上面的这些易犯的运动减肥误区了。节食减少进食就不会胖？这种思维

û24 ñ1870 9

什么歌曲适合跑步的女性5042

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

很多女性在跑步时，喜欢边跑步边听歌曲，但并不是什么样的歌曲都适合跑步的时候听!有运动心理学家发现：每分钟120～140是跑步的首选节拍数，这样的节奏符合人的心跳速率，会让女性在跑步时产生“美的感觉”。若跑步的节奏同所选歌曲的旋律一致，可以减少需氧量，而动感

û61 ñ35 0 8

中医治疗窦性心动过缓治疗窦缓的小诀窍4810

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

作为一种常见的疾病，窦性心动过缓在很多的情况下都有可能发生，目前的西医治疗已经比较规范，但是由于发病因素的复杂性，自己疾病的个体差异，在生活中人们患病后，希望通过中医的方法治疗，那么能够治疗窦性心动过缓的中医药物有哪些?能够治疗窦性心动过缓的中医药物有哪些

û17 ñ50 0 42

为什么跑步会恶心想吐四个原因要注意4815

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

运动减肥法也是人们比较喜欢的一种瘦身的方法，跑步是她们的最好的选择，在跑步的时候不仅可以放松我们的身心而且还可以增强我们的抵抗力，但是有一些人跑步后会有恶心想吐的感觉，那么为什么跑步会恶心想吐呢?下面一起来看看吧。为什么跑步会恶心想吐呢?引起这种情况的原因

û51 ñ75 0 50

伊万卡黑白配现身，三七分发型显老气，戴上墨镜像大姐大906

一个月前发布来自想穿婚纱的孩纸觅知友会员 L1

当地时间10月17日，美第一千金伊万卡·特朗普一袭黑白配造型出门上班，脚踩黑色的高跟鞋，手提黑色手包，手提包上系的花色丝巾更是展现了第一女儿的时尚品味。

8图

时尚美容
圈子成员：183圈子话题：15圈子人气：36860

û0 ñ0 0 0

跳绳可以缓解肩颈酸痛跳绳的好处有哪些1571

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

大家对于跳绳肯定都是不陌生的，跳绳指的就是一个人或者是许多人，借助于一根绳子，在绳子的四周做各种跳跃或者是其他动作的娱乐方式。跳绳不仅具有娱乐的功能，还可以起到强身健体的作用，并且不仅可以一个人娱乐，还可以很多人聚在一起进行。因此深受大家的喜爱。下面介绍跳

û58 ñ52 0 56

艾条炙肚眼的好处有哪些肚脐眼养生面面观3619

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

近些年来，中医在治疗疾病方面发挥的作用越来越受到人们的重视了。艾灸是其中的一个方式，可以艾灸的部位不少，比如肚脐眼便是一个。艾条炙肚眼的好处有哪些呢?好处非常多，比如可调理胃肠道，能缓解水肿，可以活血通络，缓解疼痛等，有相关病症的可请专业人员帮忙治疗。人的

û33 ñ34 0 30

后背疼痛是怎么回事这些方法有效缓解后背疼痛2547

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、到底后背疼痛是怎么回事通常情况下，后背痛是由于过度的劳累所导致的，只要休息几天症状就会消失，但是如果休息后，后背依然疼痛就要及时注意了，这就有可能是疾病导致的。1、颈椎病引起的后背疼痛，颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈

û64 ñ44 0 69

跑步时脚的正确姿势跑步姿势需要注意哪些3041

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

跑步作为非常简单且可以随时进行的运动项目，还能提高心肺功能，深受很多人喜欢。为了促进血液循环锻炼身体，大家都喜欢晨跑或夜跑，不过经常跑步的人有时觉得跑完后会出现一些身体不适的情况，特别是膝盖脚趾等部位疼痛，这就时没掌握跑步时脚的正确姿势，了解跑步姿势需要注

û88 ñ1150 73

短跑技巧使自身跑的既快又养生4773

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、短跑的九个技巧1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。5.摆臂要有力度和速度。6.跑的时候要有自信，应该在

û16 ñ1780 65

成人血管瘤有几种原因成人血管瘤怎样治1122

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、导致成人肝血管瘤的原因是什么导致肝血管瘤的原因是什么1、不良情绪调查证明，如果长期生活在愤怒、紧张、忧郁的情绪之下，会造成情志内伤，以至血气稽留或津液涩滞着而不去，渐结成积肝血管瘤。2、不良饮食习惯同样是造成肝血管瘤的主要因素。如果经常吸烟、

û29 ñ1530 22

有氧运动后的肌肉放松_有氧运的强度达到多少算正常4519

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、有氧运都有那些误区想尽快达到效果，过度训练。有的人开始时由于热情高涨，每天锻炼，每次锻炼的强度也很大。这样做往往会造成过度训练，短时间内会出现疲劳、失眠、浑身酸痛等症状，于是就停止下来。其实大家应该认识到，健身是个长期的习惯，一生都应该坚持健身。最佳体

û13 ñ1580 76

抬头纹有什么原因怎么除抬头纹3592

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

û77 ñ1420 98

共 7/313 页第一页上一页上5页 678 9 10 下5页下一页

人气圈子推荐

长沙县社区
圈子成员：35 圈子人气：67400
邮票吧
圈子成员：109 圈子人气：18075
虹口服务社区
圈子成员：30 圈子人气：67320
周至社区圈子
圈子成员：47 圈子人气：67275
房天下交流圈
圈子成员：184 圈子人气：33800
孕妈知识宝库
圈子成员：93 圈子人气：20410

人气运动推荐

[运动菜品]快速美白淡斑的方法美白淡斑的注意事项

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐养生保健

热门圈子

人气养生保健

热门养生保健

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐